小序
哎呦喂， ，，，介不是巧了嘛！? 前两天俺媳妇儿还叨叨， ，，，说肩膀轴子（肩膀）僵得跟块板儿砖赛的， ，，，非让我给揉揉。。。。。我一上手， ，，，好嘛， ，，，这皮肉紧的， ，，，光用手推可不可， ，，，硌得慌。。。。。她就提溜出个小玻璃瓶儿， ，，，说是什么“精油身体推拿油”， ，，，让我兑着这个给她按。。。。。
我一看， ，，，介玩意儿香油不香油、花生油不花生油的， ，，，心里直打鼓：“我说， ，，，介玩意儿抹身上， ，，，不会过敏起疙瘩吧？？？？？？嘛价儿啊。。。。？？？？？别让人瞎搅了！” 我媳妇儿直接给我一白眼儿：“你懂个六！介叫享受， ，，，叫养生， ，，，懂吗你！”
得， ，，，这一下给我整好奇了。。。。。我这人就好刨根问底儿， ，，，嘛玩意儿都得弄个门儿清。。。。。于是乎， ，，，我真下功夫研究了好几天， ，，，问朋侪、查资料， ，，，还亲自当了好几回“小白鼠”。。。。。今儿个， ，，，咱就掰开揉碎了， ，，，好好唠唠这 精油身体推拿油? 究竟是嘛， ，，，家里头自个儿使， ，，，究竟靠不靠谱！?
第一板块：介玩意儿可不是通俗的“油”， ，，，您可别弄混了！
咱首先得明确， ，，，您可别把它当成炒菜的豆油或者擦手的蛤蜊油！? 那纷歧样， ，，，基础就不是一码事！
1. 基础油才是“主角儿”， ，，，精油那是“角儿”旁边的“名角儿”！
一般咱说的 精油身体推拿油? ， ，，，是两份儿工具勾兑的。。。。。一大份儿是基础油， ，，，好比甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油介些。。。。。介个是真真正正的“油”， ，，，是从植物果子、种子里头榨出来的， ，，，倍儿温顺， ，，，主要认真润滑、滋养皮肤。。。。。它占大头， ，，，90%以上都得是它。。。。。
那一小份儿， ，，，才是精油， ，，，是从花卉、树叶、果皮里提溜出来的英华， ，，，劲儿贼大， ，，，味儿也冲。。。。。它可不可直接糊身上！得在基础油里头兑稀溜了才华用， ，，，也就滴个几滴的事儿。。。。。它的角色是“出味儿”和“出效果”， ，，，好比薰衣草助眠， ，，，薄荷的凉爽。。。。。?
2. 为嘛非得兑一块儿？？？？？？单用不可吗？？？？？？
真不可！您想啊， ，，，精油那玩意儿浓度太高， ，，，直接上皮肤， ，，，好家伙， ，，，跟“烧”皮肤赛的， ，，，容易刺激、过敏。。。。；；；；∮湍， ，，，就像个“和事佬”， ，，，把精油的暴性情给它化开、缓下来， ，，，让它逐步儿起作用， ，，，还能帮着精油更好地被皮儿吃进去。。。。。这叫协同作战， ，，，效果1+1>2！
3. 我自个儿的血泪教训：
头回我没履历， ，，，看网上说姜精油暖身子， ，，，我嘞个去， ，，，我倒了小半盖子纯姜精油就往腿上抹， ，，，想着治治老寒腿。。。。。好嘛， ，，，没过五分钟， ，，，那腿烧灼得慌， ，，，又红又热， ，，，坐立担心的， ，，，赶忙拿橄榄油擦， ，，，洗了好几遍才缓过来。。。。。打那儿以后， ，，，我就记着了：稀释是金律！万万别头铁！? ?♂?
第二板块：在家自个儿鼓捣， ，，，究竟靠嘛谱？？？？？？得看您会“玩儿”不会“玩儿”！
靠谱不靠谱， ，，，全在细节里。。。。。您要胡来， ，，，那肯定不靠谱。。。。。您要按规则来， ，，，那比外边儿不少地方还强！
1. 靠靠谱的“选”
看基础油：您要是干皮， ，，，就选滋润的， ，，，像鳄梨油、橄榄油（要特级初榨的）。。。。。油性皮肤， ，，，就用清新的， ，，，葡萄籽油、荷荷巴油。。。。。荷荷巴油着实不是油， ，，，是种液体蜡， ，，，最靠近咱皮肤的油脂， ，，，啥皮肤都能用， ，，，万能打底。。。。。
看精油：这里头水最深！? 一定要买100%纯精油， ，，，别买那些“香精油”、“推拿油”， ，，，介许多是化学勾兑的， ，，，闻着香， ，，，用着毁皮。。。。。咋看？？？？？？看拉丁文名！好比真薰衣草是“Lavandula angustifolia”， ，，，这才华叫专业。。。。。价钱上也得有数， ，，，像玫瑰、茉莉、檀香这些， ，，，自制没好货， ，，，一瓶10毫升的， ，，，卖几十块钱的， ，，，您琢磨琢磨能是真的吗？？？？？？
2. 靠靠谱的“配”
家用清静浓度一般是1%-3%。。。。。啥意思？？？？？？每10毫升基础油里， ，，，加2-6滴纯精油就够了。。。。。您就记着， ，，，宁愿少， ，，，绝未几！拿禁绝的时间， ，，，1%浓度（10毫升基础油+2滴精油）最包管。。。。。准备个小滴管和几个深色玻璃瓶， ，，，自己配， ，，，一次别配太多， ，，，30毫升够用一个月就成。。。。。?
3. 靠靠谱的“用”
先皮试：配好油， ，，，先在胳膊肘里边儿或者耳后， ，，，抹一丢丢， ，，，等24小时， ，，，看红不红、痒不痒。。。。。
手法：别跟搓澡似的！涂抹推拿油， ，，，考究的是顺着肌肉偏向， ，，，逐步推， ，，，稳稳按。。。。。肩膀疼， ，，，就从脖子根儿往肩膀头儿偏向推；；；；小腿胀， ，，，就从脚脖子往膝盖窝儿偏向捋。。。。。力度以惬意为准， ，，，目的是让油吃进去， ，，，不是把肉揉烂咯。。。。。?
时机：睡前用助眠的（好比薰衣草、檀香）， ，，，洗完澡毛孔开着的时间用最好， ，，，运动前用薄荷的凉爽凉爽， ，，，运动后用舒缓的（冬青、马郁兰）放松肌肉。。。。。
第三板块：您要真玩儿转了， ，，，它能给您带来的“香”利益
您可别小看这一小瓶油， ，，，用对了地方， ，，，那真是生涯品质“噌噌”往上走。。。。。
1. 实打实地舒坦身子骨
这是最基本的。。。。。我媳妇儿现在每周让我给她用生姜+黑胡椒+甜杏仁油配的推拿油搓搓后腰和肚子， ，，，她说来例假的时间肚子没那么拧着疼了。。。。。我自己要是电脑前坐一天， ，，，脖子硬， ，，，就用薰衣草+迷迭香+葡萄籽油自己摸摸脖子和后脖子梗子， ，，，热乎乎的， ，，，松快不少。。。。。有数听说， ，，，准确推拿能让局部血液循环增添50%以上， ，，，肌肉主要度能下来一大截。。。。。?
2. 调理心情， ，，，治“心”病
味儿， ，，，直接通脑子！您闻见橘子、甜橙的味儿， ，，，是不是不自觉就想乐？？？？？？闻见檀香、乳香的味儿， ，，，是不是心就静了？？？？？？介就是精油的能耐。。。。。我写工具写烦了， ，，，就在扩香石上滴两滴佛手柑， ，，，或者抹点儿在手腕子上闻闻， ，，，心里头那股燥气， ，，，真能下去不少。。。。。？？？？？杀任糖恳煌虮叮?
3. 让两口子情绪升温的“小法宝”
哎呦， ，，，介我可得多说两句。。。。。您想啊， ，，，忙活一天， ，，，相互给抹抹油， ，，，按按肩膀、揉揉背， ，，，说语言， ，，，嘛烦心事不可已往？？？？？？我俩现在都习惯了， ，，，这成了我俩的“小仪式”。。。。。用点儿玫瑰、依兰这类暖乎乎的、带点儿“谁人意思”的香味儿（注重稀释比例， ，，，1%就行）， ，，，那气氛， ，，，自己体会去。。。。。情绪不就是这点儿小细节攒出来的嘛！??
FAQ（常见问题唠唠嗑）
Q1：孕妇、小孩儿、老人能用吗？？？？？？
A1：万万稳重！? 孕妇禁用好多精油， ，，，好比薄荷、迷迭香、快乐鼠尾草等。。。。。小孩儿皮肤嫩， ，，，浓度要极低（1%以下）， ，，，并且许多精油不可用。。。。。老人若是有慢性病、吃药， ，，，也要先问医生。。。。。最包管的步伐：这几类人， ，，，就用点纯的、好的基础油推拿就很是好了， ，，，清静第一！
Q2：抹完油， ，，，黏糊糊的不吸收咋整？？？？？？
A2：第一， ，，，您可能用多了！一次用一个一块钱硬币那么大就够抹一条腿。。。。。第二， ，，，选清新点的基础油， ，，，好比荷荷巴油、葡萄籽油。。。。。第三， ，，，抹完轻轻拍打推拿一会儿， ，，，资助吸收， ，，，等个十几分钟， ，，，着实还以为油， ，，，用热毛巾轻轻蘸一蘸， ，，，别使劲擦。。。。。
Q3：这玩意儿能治大病吗？？？？？？
A3：可打住吧！? 介就是个辅助调理、提升生涯舒坦度的玩意儿， ，，，它不是药！肩膀疼， ，，，可能是颈椎病， ，，，您得去医院；；；；失眠严重， ，，，可能是神经虚弱， ，，，也得看医生。。。。。精油推拿是“锦上添花”， ，，，缓解疲劳， ，，，改善心情， ，，，绝不可“雪中送炭”取代治病。。。。。咱得相信科学！?
Q4：开封后能用多久？？？？？？
A4：基础油开封后， ，，，最好半年内用完， ，，，否则容易哈喇（氧化）。。。。。自己兑好的推拿油， ，，，由于加了精油， ，，，能放久点儿， ，，，但也最好1-3个月内用完， ，，，包管效果。。。。。以是一次别兑太多！
结语
以是您了说， ，，，这 精油身体推拿油? 在家用靠谱吗？？？？？？我的谜底是：规则懂了， ，，，就是靠谱的“生涯好辅佐”；；；；不懂瞎用， ，，，那就是“烧钱找罪受”。。。。。
它没那么玄乎， ，，，就是昔人传下来使用植物智慧的办法。。。。。它也没那么简朴， ，，，里头有知识、有考究。。。。。要害看您有没有那颗逐步琢磨、好好享受生涯的心。。。。。
从最最先我媳妇儿让我用， ，，，到我自个儿研究、配油、享受， ，，，介历程自己就挺有意思。。。。。它让我慢下来了， ，，，关注自个儿身体哪儿不得劲儿了， ，，，也成了我跟家人之间一种暖乎乎的交流方式。。。。。
您了要是有兴趣， ，，，无妨也从一瓶好的基础油和一两瓶真正的纯精油最先试试。。。。。记着咱聊的：清静稀释、宁少勿多、坚持皮试。。。。。逐步儿来， ，，，您指定也能发明这里头的乐儿和洽儿。。。。。
得， ，，，今儿个就唠到这儿吧！希望我这通明确话， ，，，能给您了扫扫盲， ，，，解解惑。。。。。有啥不明确的， ，，，咱谈论区再接着唠！? 回见了您内！