哎呦我的老妹儿们， ，，，今儿咱不唠别的， ，，，就唠唠让咱们女人自个儿偷偷变美、变轻松的那点事儿——精油spa推拿！? 我跟你讲， ，，，头两年我也觉着， ，，，花那好几百块钱躺那儿按个摩， ，，，是不是有点败家？？直到有一回， ，，，让事情和家里那点事儿给熬糟得不可， ，，，肩颈硬得像块石头， ，，，眼皮都直打斗， ，，，被闺蜜生拉硬拽去体验了一回， ，，，好家伙， ，，，出来的时间我感受我人都“飘”了， ，，，全身那叫一个轻省、透亮！自打那以后， ，，，这就成了我按期犒劳自个儿的“牢靠节目”。。。今儿个， ，，，咱就以一个过来人的身份， ，，，掏心窝子说说， ，，，这女子精油spa推拿全身放松， ，，，究竟幸亏哪儿， ，，，里头都有啥门道！ ?
头一回进去， ，，，看着那一排瓶瓶罐罐的精油， ，，，我人都懵了。。。啥单方、复方， ，，，啥薰衣草、甜橙、檀香…… 整得跟化学实验室似的。。。厥后做得多了， ，，，跟靠谱的芳疗师唠多了才明确， ，，，精油可不是随便选选闻个味儿， ，，，那是整个spa的灵魂！
首先， ，，，得整明确你今儿主要是想“干啥”。。。是累劈腿了想解乏， ，，，照旧心里毛躁想笃志， ，，，或者是以为身上干巴巴的想润一润？？
你要是像我之前那样， ，，，全身紧绷、睡眠稀碎， ，，，芳疗师一准儿给你推荐薰衣草或者洋甘菊的。。。那味儿一闻， ，，，脑瓜仁儿里那根绷着的弦儿， ，，，哎， ，，，它自己就松开了。。。 ?
要是总以为身上发沉、不得劲， ，，，像是湿气重， ，，，那生姜或葡萄柚的精油就好使， ，，，推完身上热乎乎的， ，，，感受冷气都被推出去了。。。
要是就想美美容、让皮肤瞅着透亮， ，，，那玫瑰或橙花的精油是上选， ，，，推完不但身上滑溜， ，，，连被窝里都是淡淡的香味儿， ，，，做梦都是甜的。。。
独家视角：
我牢靠去的那家店芳疗师跟我说， ，，，她们调油， ，，，都是“一人一方”。。。先跟你唠个十分八分的， ，，，看你今天啥状态、啥诉求， ，，，再从基础油里配上两三种对症的单方精油。。。这就像老中医开方子， ，，，得“辨证施治”， ，，，绝不是所有客人都用统一瓶油。。。以是你去做的时间， ，，，也可以自动说说自个儿的状态， ，，，让人家给你配个更对路的。。。
选好了油， ，，，重头戏才刚最先。。。真正专业的全身推拿， ，，，那是一场让你从皮到肉、再到骨头缝儿都舒坦的“深度松绑”。。。
第一步， ，，，情形就得让你“卸甲归田”。。。? 一进屋子， ，，，灯光是悄悄的、暖暖的， ，，，?音乐是那种像流水似的轻音乐， ，，，可能尚有点自然的白噪音。。。谁人味儿一闻， ，，，就不是劣质香精， ，，，是那种自然的、平静的精油香。。。就这情形， ，，，你不必按， ，，，躺那儿五分钟， ，，，神经自个儿就先放松一半了。。。这叫气氛铺垫， ，，，老主要了！
第二步， ，，，手法才是硬功夫。。。? 好技师的手， ，，，那是有“智慧”的。。。她不是瞎按， ，，，而是用手、用肘， ，，，顺着你的经络和肌肉的走向， ，，，逐步把精油“揉”进你的皮肤里， ，，，把紧绷的肌肉“推开”。。。 ?
遇到你肩膀、后背那些硬得像小石头的“结节”， ，，，她会停下来， ，，，用指枢纽或者肘尖， ，，，稳着劲儿， ，，，一点点地把它化开。。。这个历程可能有点酸胀， ，，，但你得告诉她“就这劲儿， ，，，别停！”， ，，，由于按开了， ，，，后面就是一片坦途的舒坦。。。
从后背， ，，，到腿， ，，，再到胳膊， ，，，最后是头皮的轻轻抓按。。。一套流程下来， ，，，你不是睡着了， ，，，就是处于一种迷迷糊糊、似睡非睡的“放空”状态， ，，，脑子里啥烦心事儿都没了。。。
详细案例：
我有一次去， ，，，正好遇上月尾冲业绩， ，，，压力大到失眠， ，，，嘴角都起泡了。。。那天选的安神放松的精油， ，，，技师给我按的时间， ，，，我显着感受背上靠近心脏那一块儿， ，，，肌肉硬得离谱。。。她就重点处理那里， ，，，按了差未几二十分钟， ，，，我突然就以为心里头堵着的那块大石头“噗通”一下掉下去了， ，，，紧接着眼泪就不受控制地流出来了， ，，，不是哭， ，，，就是那种情绪被疏通了的自然释放。。。按完回家， ，，，睡了那一阵子最沉的一个好觉。。。
你可别以为， ，，，惬意那一个来小时就完事了。。。一次真正到位的精油spa， ，，，它的利益是“长效缓释”的， ，，，能让你美上好几天！这才是它值钱的地方。。。
第一大着实转变：皮肤状态肉眼可看法“支棱”起来。。。
由于推拿增进了血液循环， ，，，加上精油和基础油的滋养， ，，，做完之后一两天， ，，，你摸自个儿的皮肤， ，，，都会以为格外平滑、细腻， ，，，有光泽。。。那不是抹身体乳的效果， ，，，是从内里透出来的润。。。我每次做完， ，，，第二天穿丝质睡衣， ，，，都以为摩擦力变小了， ，，，滑溜溜的。。。 ??♀?
第二大着实转变：睡眠质量“蹭蹭”往上涨。。。
这我体会最深。。。尤其是用助眠类精油做完， ，，，当天晚上入睡特殊快， ，，，并且睡得沉， ，，，不做梦。。。好的睡眠是啥化妆品都换不来的， ，，，一连几天好觉， ，，，黑眼圈能淡， ，，，神色能亮， ，，，人看着都有精气神。。。这可是我花了老多钱买护肤品都没抵达的效果。。。
第三大着实转变：情绪和体态， ，，，在不知不觉中变好。。。
身上不酸不痛了， ，，，睡觉扎实了， ，，，人自然就心情好， ，，，看啥都顺眼。。。并且， ，，，按期做推拿， ，，，能缓解由于恒久姿势不良（好比老坐着对电脑）导致的肌肉僵硬， ，，，让你不自觉地挺胸仰面， ，，，体态都能悦目不少。。。这是一种由内而外的“轻松感”和“自信感”。。。
数据支持：
有研究说， ，，，一毗邻受芬芳推拿， ，，，能有用降低体内的压力激素“皮质醇”水平， ，，，同时提升让人感应愉悦的“血清素”和“内啡肽”。。。这可不是玄学， ，，，是实着实在的身体化学转变在支持你的好状态。。。
Q：听说精油推拿丰胸/减肥， ，，，真的假的？？? ?
A：老妹儿， ，，，可别信那些强调其词的宣传！推拿能增进局部循环， ，，，资助改善水肿， ，，，让皮肤更紧致， ，，，视觉上可能悦目一点。。。但指望它把脂肪按没了、把胸按大了， ，，，那纯属忽悠。。。好身段还得靠合理饮食和科学磨炼， ，，，推拿就是个高级的“助攻”。。。
Q：或许多久做一次较量合适？？
A：这事儿看个人。。。若是是为了解压放松， ，，，一两周一次就挺好。。。若是是想调理某个详细问题（好比肩颈劳损）， ，，，前期可以一周一次， ，，，等缓解了再拉长时间。。。最主要的是把它酿成一种纪律的生涯习惯， ，，，而不是一时兴起。。。
Q：来“大姨妈”的时间能做吗？？
A：不建议！? ? 经期身体较量敏感、懦弱， ，，，特殊是腰腹部， ，，，最好避开推拿。。？？梢缘染谕耆⑹潞笤僮， ，，，或者只做做头部、颈肩的舒缓（一定要提前见告芳疗师你的身体状态）。。。
Q：怎么挑到一家靠谱的店和技师？？
A：一看资质和情形， ，，，是不是亮堂、清洁、专业。。。二聊专业度， ，，，靠谱的芳疗师会仔细询问你的情形和需求， ，，，而不是一味推销办卡。。。三相信直觉， ，，，若是感受那里差池劲、不惬意， ，，，别委屈， ，，，你的感受最主要。。。
结语：
以是啊， ，，，姐妹们， ，，，咱别再把女子精油spa推拿全身放松， ，，，简朴看成是“花钱买惬意”了。。。它是一次给身体和心灵的深度充电， ，，，是一次把自己从日常噜苏里打捞出来的“精神放假”。。。 ??♀?
它带来的那种从骨头缝里透出来的松快感， ，，，那种一连好几天的好皮肤和盛意情， ，，，那种被人专业、仔细呵护的治愈感， ，，，是几多杯奶茶、几多件新衣服都换不来的。。。
对自己好点， ，，，不磕碜！按期安排上这么一回， ，，，就像是给生涯这台机械做一次细密的保养， ，，，磨亮了， ，，，上好了油， ，，，咱才华更有劲儿、更透亮地在生涯里奔驰， ，，，不是么？？啥都不说了， ，，，赶忙约一个去， ，，，体验一下啥叫真正的“得劲儿”！ ?