哎呀，， ，这个事情提及就可笑。。。。上周我肩颈硬得像块钢板，， ，脑壳昏沉沉嘞，， ，我姐看不过了，， ，扯出她那一抽屉瓶瓶罐罐，， ，说：“过来，， ，姐给你整一下。。。。” 我原来还将信将疑，， ，效果半个钟头下来，， ，我差点在沙发上睡戳！惬意得喊娘！? 以是今天，， ，我决议把我姐压箱底嘞“精油推拿”窍门，， ，连哄带骗全掏出来，， ，跟各人摆一哈。。。。这不是啥子专业教程，， ，就是一个妹妹（或者弟弟）被姐姐“拿捏”事后的至心分享，， ，你在屋头绝对用得上！
我姐第一句话就把我骂醒了：“你以为是炒菜。。。。？？精油是能乱抹嘞？？？” 是咯，， ，精油是个好工具，， ，但条件是用对。。。。
首先，， ，精油必需稀释！必需！? 直接往皮肤上怼纯精油，， ，跟“自焚”差求未几，， ，刺激得跳！我姐用的是基础油，， ，就是甜杏仁油、荷荷巴油这种。。。。她嘞黄金比例是：10毫升基础油里头，， ，滴2-3滴单方精油，， ，撑死了！好比你要放松，， ，就滴2滴薰衣草+1滴甜橙，， ，在谁人小碟碟头豁转。。。。
其次，， ，人也要准备好。。。。? 推拿前，， ，喊你姐（或者你要推拿的谁人工具）冲个热水澡，， ，把毛孔翻开。。。。屋里头空调关小点，， ，省得着凉。。。。放点轻轻嘞音乐，， ，我姐就爱放点流水声、鸟啼声，， ，用她嘞话说：“气氛不到位，， ，效果少一半。。。。” 然后，， ，把你嘞手搓热！一双冰欠嘞手突然摸到别个背上，， ，仙人都要吓醒！
最后，， ，选对油。。。。我姐说，， ，屋头常备三种就够了：
薰衣草：万能油，， ，助眠、放松一把手。。。。我那天就是闻到这个味道，， ，眼皮就最先打斗。。。。
甜橙：味道舒坦，， ，闻起心情好，， ，适合缓解郁闷。。。。
生姜或薄荷：驱寒、缓解肌肉酸痛，， ，但薄荷劲儿大，， ，一两滴就够，， ，孕妇娃娃不可用哈！
我姐不是专业嘞，， ，但她嘞手法，， ，搪塞我们这些“办公室僵尸”绰绰有余。。。。她说，， ，莫去想那些花里胡哨嘞，， ，记着三个行动，， ，往“痛并快乐着”嘞感受上整就对了。。。。
第一板斧：长推。。。。? 就是把稀释好嘞精油倒在手心，， ，搓热，， ，然后从腰杆那里，， ，顺着脊柱双方，， ，一下推到肩膀，， ，再顺到手臂。。。。力道要稳，， ，要慢，， ，莫要往返刮，， ，就像在把一堆皱巴巴嘞纸逐步推开。。。。这个主要是让油敷开，， ，让你顺应，， ，顺便热身。。。。我姐推第一下，， ，我就晓得，， ，今天“栽”到她手头了。。。。
第二板斧：指按。。。。? 这才是重头戏！用大拇指的指腹，， ，去找肩膀和脖子接壤谁人地方，， ，肯定有一坨硬硬的“死肉”。。。。按住，， ，莫动！用“笔直向下的力”，， ，逐步压下去，， ，数五秒，， ，再逐步松开。。。。你会以为一股酸胀感“嗖”一下散开。。。。我姐一边按，， ，我一边“哎哟喂…惬意！”，， ，像个宝器。。。。她专找这些“结节”按，， ，一个地方按个三五次，， ，比在美容院办卡尚有用。。。。
第三板斧：掌揉。。。。? 最后用整个手掌，， ，包到肩膀或者后腰，， ，做顺时针嘞揉动。。。。这个行动是收尾，， ，是宽慰。。。。把前面被“荼毒”过嘞肌肉揉散，， ，让精油更好地吸收。。。。感受就像一阵暖流，， ，从外头沁到里头，， ，巴适惨了。。。。??
推拿是享受，， ，但搞欠好要出拐。。。。我姐再三忠言，， ，下面这些事，， ，打死都不要做：
? 饭前饭后马上按！? 血液都跑切消化咯，， ，你去按，， ，容易头晕想吐。。。。最好离隔一个钟头。。。。
? 那里痛就死命按那里！? 特殊是枢纽、骨头凸起嘞地方、尚有后颈窝谁人凹凹（风池穴），， ，不可使猛力！我姐夫有回颈椎痛，， ，我妈盛意给他按，， ，效果力道没对，， ，他脑壳晕了一天。。。。肌肉可以按，， ，骨头和枢纽要避开。。。。
? 精油乱搭配，， ，孕妇娃娃随便用！? 这是高压线！孕妇绝对不可用迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷这些，， ，容易失事。。。。娃娃皮肤嫩，， ，浓度要再减半。。。。我姐给我侄女用，， ，10毫升基础油只敢滴1滴薰衣草。。。。记着，， ，拿禁绝，， ，就只用基础油推拿，， ，一样惬意。。。。
? 按完马上沐浴冲掉！? 好多人以为油叽叽嘞不惬意。。。。错咯！精油需要时间吸收和起作用，， ，按完最好休息半个钟头，， ，用毛巾轻轻擦掉多余嘞油就行，， ，莫要洗。。。。我姐说，， ，洗掉即是白按，， ，钱也白花了。。。。
问：姐，， ，精油那么贵，， ，有没得平价替换品嘛？？？
答：? 有！我姐说，， ，高品质嘞食用级橄榄油、山茶油，， ，就是最好嘞基础油！推拿效果一样好，， ，还清静，， ，吃都能吃，， ，抹身上怕啥子？？？追求功效嘞话，， ，买一瓶真正的薰衣草单方精油，， ，每次只用两三滴，， ，一瓶可以用良久，， ，算下来比奶茶还自制。。。。
问：自己一个人，， ，咋个给自己推拿背嘛？？？
答：? 我姐笑了，， ，说问得好。。。。她嘞步伐是：使用墙角和网球。。。。把精油涂在背上，， ，然后找个房间的墙角，， ，用背部上下左右去蹭，， ，跟熊猫蹭树一样！虽然有点滑稽，， ，但真嘞能放松到。。。；；；Ｉ杏，， ，把网球放在地上，， ，用背压上去转动，， ，专治州不平的“痛点”，， ，人均消耗一个网球钱，， ，划算！
问：按一次要良久？？？按完有啥感受？？？
答：? 我姐给我按，， ，全身下来也就20-30分钟。。。。她说要害是坚持，， ，一个星期搞一回，， ，比一个月去一次推拿店强。。。。按完嘞感受？？？一个是困，， ，想睡觉，， ，由于彻底放松了。。。。二个是口干，， ，一定要喝一大杯温水，， ，资助排毒。。。。三个是，， ，第二天神清气爽，， ，脑壳都苏醒些！
问：究竟有没得科学依据嘛？？？照旧心理作用？？？
答：? 我专门查了，， ，还真有。。。。有研究说，， ，好比薰衣草精油嘞主要因素芳樟醇，， ，通过嗅觉进入大脑，， ，能影响控制情绪嘞杏仁核，， ，真的可以减轻焦虑。。。。而推拿自己，， ，能增进血液循环，， ，缓解肌肉主要。。。。以是是1+1>2，， ，不是玄学。。。。
摆完咯！说究竟，， ，“姐姐的精油推拿”贵在那份心意和耐心。。。。不在于手法多专业，， ，而在于肯为你花那半个小时，， ，用一双手帮你把疲劳赶走。。。。以是，， ，不管你是谁人“姐姐”，， ，照旧谁人享受的“弟弟妹妹”，， ，今晚无妨就试试，， ，关掉手机，， ，点个香薰，， ，用一点油和一份心，， ，换一夜好眠。。。。这份惬意，， ，比啥子礼物都着实。。。。你说，， ，是不是这个理？？？?