哎呦喂 ，，，，，，最近可是有不少人私信问俺 ，，，，，，说“同城约跑”究竟靠不靠谱？？？是不是有啥猫腻？？？? 今儿个咱就好好唠唠这个事儿！俺自个儿就是个跑了三年的“老油条” ，，，，，，从最最先一个人闷头跑 ，，，，，，到现在随着一大帮子人嘻嘻哈哈地磨炼 ，，，，，，这里头的道道儿 ，，，，，，可是门儿清！您要是也想动起来 ，，，，，，又怕一个人没意思、不清静 ，，，，，，那可得仔细往下瞅瞅俺的着实话！
一、同城约跑 ，，，，，，究竟是个甚？？？可别想歪了！?
首先咱得说清晰 ，，，，，，此“约跑”非彼“约”！这就是正儿八经的 ，，，，，，一群住得近的跑步喜欢者 ，，，，，，约上时间所在 ，，，，，，一块儿跑步磨炼身体、拉拉家常。。。。。。您可甭往歪处想！俺最最先也犯嘀咕 ，，，，，，厥后在公园望见一伙人 ，，，，，，衣着运动衫 ，，，，，，举着个小旌旗 ，，，，，，有说有笑地热身 ，，，，，，一探询才知道是“长风跑团”。。。。。。俺兴起勇气问了一句 ，，，，，，人家可热情了 ，，，，，，当天晚上俺就随着跑了5公里！以是说 ，，，，，，这纯粹就是个康健、阳光的整体活动 ，，，，，，跟啥乱七八糟的都不沾边。。。。。。现在这种跑团可多了 ，，，，，，有晨跑的、夜跑的 ，，，，，，尚有专门带新人的 ，，，，，，热闹着哩！?
二、俺的亲自体验：利益多得数不完！?
您要问俺有啥好？？？俺可得跟您好好说道说道！第一 ，，，，，，治好了俺的“懒病”和“社恐”。。。。。。一个人跑 ，，，，，，三天捕鱼两天晒网。。。。。？？？筛送 ，，，，，，每周二四六晚上七点半 ，，，，，，微信里叮咚一响 ，，，，，，伙计们就最先喊“老地方荟萃啦！” ，，，，，，您就欠盛意思不去了。。。。。。坚持了三个月 ，，，，，，俺足足瘦了8斤！血压都稳当了。。。。。。第二 ，，，，，，熟悉了一帮着实朋侪。。。。。。跑完步各人坐在路边摊 ，，，，，，喝个羊汤 ，，，，，，聊谈天 ，，，，，，从事情烦心事儿聊到孩子上学 ，，，，，，心里头可酣畅了。。。。。。俺现在关系最铁的5个朋侪 ，，，，，，全是跑步熟悉的！第三 ，，，，，，清静有包管。。。。。。尤其是夜跑 ，，，，，，一群人在一起 ，，，，，，相互有个照应 ，，，，，，跑在黑灯瞎火的河滨也不怕。。。。。。比一个人清静多了！您说 ，，，，，，这好事儿上哪儿找去？？？
三、干货来了：咋找靠谱组织？？？三大坑你得防着！?
心动了？？？别急 ，，，，，，俺把咋找、咋避坑的窍门都告你！第一步 ，，，，，，去哪儿找？？？现在利便得很！微信里搜一搜“XX市 跑步” ，，，，，，就能冒出来一大堆公众号和跑团群；；再否则 ，，，，，，去你们那儿的至公园、体育场边上转悠 ，，，，，，保准能望见荟萃的步队。。。。。。俺就是先在“悦跑圈”APP上同城板块找到的信息。。。。。。第二步 ，，，，，，咋判断靠不靠谱？？？这里头的坑 ，，，，，，俺可踩过！
-坑一：乱收费的。。。。。。正经跑团都是AA制 ，，，，，，或者爽性不花钱。。。。。。要是你一加进去 ，，，，，，就让你交几百块会费 ，，，，，，买这买那 ，，，，，，赶忙跑！八成是忽悠。。。。。。
-坑二：不分水平的。。。。。。好跑团会分“快队”、“慢队”、“新手队”。。。。。。那种不管三七二十一 ，，，，，，拉着你就猛冲的 ，，，，，，不可跟！容易受伤。。。。。。
-坑三：所在时间不牢靠的。。。。。。今天这儿 ，，，，，，明天那儿 ，，，，，，这种组织松散 ，，，，，，去了也白去。。。。。。
俺建议啊 ，，，，，，头回去 ，，，，，，就随着至公园的、有几年历史的着名跑团 ，，，，，，准没错！去了大大方方自我先容 ，，，，，，说自己是新手 ，，，，，，大伙儿都会看护你。。。。。。
FAQ：大伙儿常问的几件事?
问：跑得慢 ，，，，，，跟不上 ，，，，，，丢人咋办？？？?
哎呦 ，，，，，，可甭这么想！每个跑团都有跑得慢的。。。。。。俺头回去 ，，，，，，呼哧带喘落在最后 ，，，，，，团长专门派磷砌老哥陪着俺 ，，，，，，一边慢跑一边教俺咋喘气。。。。。。现在俺都能带新人了！
问：需要买甚贵装备不？？？?
万万别！? 一最先 ，，，，，，有双合脚的运动鞋、一身吸汗的衣服就够啦！等跑上瘾了 ，，，，，，再逐步添置。。。。。。俺见过穿布鞋跑的老大爷 ，，，，，，速率比小伙子还快！
问：女的去 ，，，，，，清静不？？？?
清静！现在许多“女子跑团” ，，，，，，全是姐妹。。。。。；；炫艿耐 ，，，，，，各人都知根知底 ，，，，，，气氛正直。。。。。。俺媳妇就跟女子团跑 ，，，，，，她说可自在了。。。。。。去之前多视察 ，，，，，，选择果真、透明的团就好。。。。。。
结语?
以是说啊 ，，，，，，伙计们 ，，，，，，这“同城约跑”真是个好工具！? 它让磨炼不再孑立 ，，，，，，让都会里多了人情味儿。。。。。。俺就是从这儿最先 ，，，，，，把身体跑结实了 ，，，，，，把朋侪跑多了。。。。。。您要是也想动起来 ，，，，，，又缺个伴儿 ，，，，，，无妨鼓足勇气 ，，，，，，去试试看！就从离你家最近的谁人公园跑团最先 ，，，，，，迈开腿 ，，，，，，走出去 ，，，，，，你保准能翻开一个新天下！记着俺的话：找正规的 ，，，，，，避收费的 ，，，，，，量力而行 ，，，，，，坚持究竟！咱跑的不是步 ，，，，，，是那份热腾腾的生涯气儿！有啥不明确 ，，，，，，再来问俺！一起跑起来吧！??♂???♀?