哎呀， ，哥老倌， ，是不是一提起“男士spa”， ，你脑壳头就只想到“推拿”两个字？？然后心头又在打鼓：“究竟有些啥子名堂哦？？贵不贵嘛？？进去咋个选才不得遭烧（坑）？？”
莫慌！前段时间我也是加班加得遭不住， ，肩膀颈子硬得像块石头， ，硬起头皮去体验了好几回， ，从百把块的到上千块的都试过。。。。今天就来好生跟你摆一哈， ，男士spa究竟包括哪些项目， ，让你把钱花在明处， ，舒坦到实处！?♂?
这类项目是最常见、最禁止易踩雷的， ，主打一个放松解乏， ，适合我们这些天天坐到电脑眼前的“僵人”。。。。
中式推拿/指压：这个你肯定不生疏哈。。。。先生傅用手指、肘枢纽给你“精准攻击”穴位和经络。。。。酸、胀、痛、麻， ，种种感受一起上， ，按的时间你可能会“惨叫”， ，但按完之后， ，谁人松活劲儿， ，不摆了！一般60-90分钟， ，凭证师傅手艺， ，价钱在200-400元之间。。。。适合平时劳累、肌肉紧绷的兄弟。。。。
泰式古法推拿：这个有点意思， ，不但是按， ，还要把你掰来掰去， ，做种种拉伸行动， ，像在做瑜伽。。。。帮你把枢纽都“扯伸抖（舒展）”。。。。我上次做完， ，感受人都长高了两公分（错觉哈）， ，全身经脉都通了。。。。时长和价钱跟中式推拿差未几。。。。
足底反射疗法：莫小看按脚哈！先生傅说脚底板上全是身体器官的反射区。。。。他给你一按， ，你这里痛那里痛， ，他就说你对应的肝啊、胃啊可能不太得劲。。。。有没有科学依据我不晓得， ，但按完脚板热乎乎的， ，晚上睡觉确实要扎实些。。。。这个一般是60分钟左右， ，200元左右。。。。
这类项目就要上“装备”了——种种植物精油。。。。不但是为了好推， ，精油自己也有放松、舒缓、甚至护肤的效果。。。。格调瞬间就上来了， ，适合考究点生涯品质的。。。。
经典精油SPA：这是最最最常见的男士SPA项目。。。。你趴到床上， ，推拿师用调好的精油， ，用手掌、手臂给你做全身推油。。。。手法一般较量柔和、流通， ，重点不是“按透”， ，而是“推通”。。。。精油随着体温化开， ，满屋子都是淡淡的香味， ，惬意得很容易扯扑鼾（打呼）。。。。时间通常是90分钟， ，价钱在300-600元， ，精油优劣差价大。。。。
热石SPA? ?：这个我强烈推荐！推拿师先把平滑的玄武岩用精油泡起， ，再加热， ，然后放在你背上、手掌上， ，配合手法转动。。。。那一股温暖扎实的热力， ，逐步透进骨头缝里， ，专门搪塞那种深层的、陈年迈寒般的酸痛。。。。我做完一次， ，感受背上一块压了几年的石头终于落了地。。。。这个项目一般要100分钟以上， ，价钱在500-800元， ，但至心值！
头部精油舒缓：若是你经常脑壳昏、睡欠好、头皮紧， ，可以单点这个， ，或者做完全身SPA后加一个。。。。推拿师用清凉或舒缓的精油， ，推拿你的头皮和太阳穴， ，谁人感受…简直不像是自己的脑壳了， ，轻飘飘的。。。。或许30分钟， ，100-200元。。。。
这类项目就更有针对性了， ，像是给你的身体做一次“专项维修”。。。。
肩颈重点理疗：我们上班族的“重灾区”！这个项目会用更深的手法， ，甚至配合刮痧、拔罐（走罐）， ，专门搪塞你那硬得像铁板的斜方肌。。。。历程有点“惨烈”， ，但搞完之后， ，脑壳转起来都无邪了。。。。一般是60-75分钟， ，300-500元。。。。
肾部保养/脊柱保养：名字听起来有点玄乎， ，着实就是用精油和手法， ，重点照顾你后腰和整条脊柱区域。。。。先生傅会跟你说， ，这里温暖了、通了， ，整个人都有劲。。。。是不是真的那么神我不敢打包票， ，但腰杆那里热乎乎的， ，确实很惬意。。。。时长和价钱参考肩颈理疗。。。。
看到这儿， ，你是不是有点眼花缭乱了？？莫急， ，记着下面几点， ，不得拐（错）：
先看店面：正规的SPA馆， ，门头、大厅都亮亮堂堂、干清洁净， ，进去是淡淡的香薰味， ，绝对不是那种乌黢麻黑、灯光暖昧的地方。。。。
问清项目：进去莫欠盛意思， ，直接问：“你们这个XXX元/XX分钟的项目， ，详细是做啥子的？？用的是啥子精油？？推拿师是男是女？？” 正规店巴不得给你先容清晰。。。。
拒绝“擦边球”：记着， ，所有正经的SPA项目， ，名字和历程都是清清晰楚的。。。。若是对方语言含迷糊糊， ，或者项目名字听起来怪里怪气， ，搞快闪人！我们只是来放松的， ，不是来踩雷的。。。。
体验为王：第一次去， ，可以先从基础的中式推拿或经典精油SPA试起。。。。以为师傅手法、店面情形都知足， ，再加钱实验热石这些特色项目。。。。
Q1：男的做SPA， ，会不会有点“娘”哦？？
A1： 哎呦， ，这都啥子年月了！健身不“娘”， ，打球不“娘”， ，凭啥子让自己身体舒坦一下就“娘”了？？你去看看， ，现在几多精英男士、运发动都按期做SPA护理， ，这是明确生涯、关爱自己的体现。。。。身体是革命的资源， ，把它保养好， ，才是真男子！
Q2：价钱差别咋个那么大？？几百和上千的有啥子区别？？
A2： 区别主要在这几方面：1. 情形：高等的自力房间带卫浴， ，通俗的可能是隔间。。。。2. 时长：90分钟和120分钟肯定纷歧样。。。。3. 用品：精油的品牌、质量是天差地别。。。。4. 技师：资深先生的价钱和通俗技师差别。。。。我的建议是， ，选中心价位的（好比400-600元）， ，性价比最高。。。。
Q3：我去的时间要准备啥子？？要脱光。。。。？
A3： 莫主要！一般流程是：到店-确认项目-进房间-洗沐（一定要先冲， ，皮肤清洁才好吸收精油）-换上店家提供的一次性裤衩-趴好。。。。推拿时， ，只有需要推拿的部位会露出来， ，其他地方都有毛巾盖好， ，私密性很好。。。。你就放松睡一觉就行！
以是喽， ，哥老倌， ，男士spa包括的项目， ，从基础的按、压、推到高级的油、石、养， ，名堂多得很。。。。它不再是啥子神秘消耗， ，就是咱们打工人的“身体加油站”和“情绪避难所”。。。。
不要比及颈子痛得动不了了才想起它。。。。每个月花个小几百， ，给自己安排一次90分钟的彻底放松， ，把疲劳和压力全都甩出去， ，绝对是笔划得来的康健投资。。。。
搞快珍藏一哈， ，下追念去的时间， ，晓得咋个选了嘛！找个巴适的店， ，去当一回“甩手掌柜”， ，巴适得板！?