哎，， ，我说伙计！是不是也有过这号儿履历？？? 整天坐办公室，， ，腰也酸背也疼，， ，脖子僵得跟棍儿样，， ，寻思着去按按吧。。。？？梢坏侥侵幸焦莼蛘哐崴趴，， ，瞅着墙上那一溜儿价目表，， ，直接就蒙圈了！“中式推拿都有什么项目？？这‘经络推拿’跟‘穴位点按’有啥纷歧样？？‘正骨’听着可吓人，， ，是干啥的？？” 一堆问号在脑子里打斗，， ，最后只能跟人家说：“呃…就按个最通俗的吧。。。。”
可别笑，， ，俺头一回也是这样式儿！白花不少冤枉钱，， ，也没按到点儿上。。。。厥后随着一个老中医师傅混熟了，， ，才把这其中的门道摸清。。。。今儿个，， ，咱就关起门来，， ，用明确话好好唠唠，， ，这中式推拿里头究竟都有啥“名堂”，， ，咱老黎民咋挑才不踩坑！
咱先说最常见的，， ，也是你到哪儿基本都有的“硬通货”。。。。这就好比是饭馆里的“招牌菜”，， ，是基础。。。。
全身经络推拿：这个可是“万金油”，， ，也是新手入门首选。。。。??♂? 顾名思义，， ，就是先生傅用手掌、手指、胳膊肘，， ，顺着你身上的经络（咱可以简朴明确为身体里的“高速公路”）重新到脚给你捋一遍。。。。手法主要是推、拿、揉、捏，， ，劲儿道较量匀称。。。。主要作用是让你全身放松，， ，缓解疲劳，， ，适合平时没啥大误差，， ，就是以为累、全身紧绷的人。。。。时间一般60分钟，， ，价钱也最亲民。。。。
局部穴位点按：这个就更有针对性了！? 若是你有明确的痛点，， ，好比头疼、肩膀疼、胃不惬意，， ，那就选这个。。。。师傅不会大面积按，， ，而是精准地找到跟这个误差相关的几个要害穴位（好比头疼按太阳穴、风池穴），， ，用拇指举行深度、一连的按压。。。。那酸麻胀痛的感受，， ，可“得劲”了！目的是疏通淤堵的气血，， ，立竿见影地缓解症状。。。。你可以把它明确成“精准攻击”。。。。
拔罐：这个各人肯建都见过，， ，背上扣几个玻璃罐子。。。。? 现在常见的是“闪罐”和“走罐”。。。。闪罐就是扣上立马拔下来，， ，重复一再，， ，刺激皮肤；；；；；；走罐是在背上抹上油，， ，让罐子沿着经络滑动。。。。目的都是祛除体内的冷气、湿气。。。。拔完身上会留下紫红色的罐印，， ，那就是“瘀”被吸出来了。。。。适合感受身体极重、怕冷、容易伤风的人。。。。但拔完24小时内可不可沐浴。。。。
这几样，， ，算得上是中式推拿里的“特种兵”了，， ，效果更猛，， ，但对师傅手艺和你的身体条件要求也高。。。。
正骨/整脊：听着吓人，， ，着实没恁恐怖！? 这主要是针对颈椎、腰椎这些小枢纽错位、杂乱的。。。。好比你脖子“嘎嘣”响，， ，或者总是落枕，， ，可能是颈椎小枢纽乱了。。。。先生傅会用一种突然、短促的“巧劲”，， ，帮你把错位的小枢纽“咔嗒”一声给推回去。。。。那一瞬间可能有点怕，， ，但复位乐成后，， ，那种松快感是无与伦比的！? 但切记，， ，这个必需找有正经资历的内行，， ，江湖郎中可不敢让他乱掰！
艾灸：这不是用手按，， ，是用“火”烤。。。。? 把艾草做的艾条点燃，， ，熏烤你特定的穴位（好比肚脐上的神阙穴，， ，缓解肚子凉；；；；；；脚底的涌泉穴，， ，引火下行）。。。。感受就是一股温乎乎的热流，， ，逐步往皮肤里、肉里头钻，， ，特殊惬意。。。。这个是纯粹“补”的，， ，适合身体虚、怕冷、手脚冰冷、阳气缺乏的人。。。。你要是原来就上火、口干舌燥，， ，可别瞎灸！
刮痧：跟拔罐原理有点像，， ，都是“泄”的。。。。用一个刮痧板，， ，蘸上油，， ，在你皮肤上重复刮。。。。? 皮肤会出紫红色的“痧”，， ，也是体内淤堵的体现。。。。刮痧特殊“泻火”，， ，好比你嗓子疼、发热、中暑，， ，刮刮脖子后面和大椎穴，， ，效果很快。。。。但刮完也一样，， ，得避风，， ，不可马上沐浴，， ，并且看起来“伤痕累累”，， ，得隔几天才华消退。。。。
知道了有啥，， ，要害还得会挑。。。。咋挑？？你记着俺这几条“血泪履历”，， ，保准不亏：
先看“病”，， ，再选“药”：你去之前，， ，先想好自个儿是想解决啥问题。。。。是全身累？？照旧脖子特殊疼？？照旧老以为身上冷气重？？
全身累? → 选全身经络推拿。。。。
某个地方特殊疼? → 选局部穴位点按，， ，并跟师傅说清位置。。。。
怕冷、湿气重? → 选拔罐或艾灸。。。。
感受骨头错位、枢纽响? → 咨询是否有正骨（务必找靠谱的。。。。。。。。
上火、中暑、伤风? → 可以试试刮痧。。。。
别贪多，， ，一次先试一样：尤其是第一次去，， ，万万别上来就“推拿+拔罐+刮痧”来个大全套！你身体受不了，， ，也体会不出每种要领的效果。。。。先做一个基础的，， ，感受一下。。。。
价钱不是越贵越好，， ，要害看师傅：一个店里的价钱，， ，通常按时间是非和师傅的“牌价”来定。。。。先生傅肯定贵。。。。但作为新手，， ，纷歧定非要点最贵的先生傅。。。。你可以先点其中级价位的试试手艺。。。。若是师傅按的时间，， ，能准确说出你那里欠亨（好比“你这膀胱经堵得厉害”），， ，并且手法让你以为“酸爽但惬意”，， ，那这钱就花值了！
相同！相同！照旧相同！? ?? 按的时间，， ，疼不疼、得劲不得劲，， ，一定随时说！“师傅，， ，这儿可以重点按按”、“哎哟这儿太疼了，， ，轻点”——这都不丢人。。。。好的师傅会凭证你的反馈调解手劲儿。。。。不吭声，， ，最后受罪的是你自己。。。。
Q1：按完身上疼，， ，是好是坏？？
A1：分情形！? 若是是按的时间酸疼，， ，按完感受轻松，， ，那是正常的“得气”反映，， ，好事！但若是按完隔天，， ，疼得更厉害了，， ，甚至皮肤青紫一大片，， ，那可能是手法过重了，， ，下次得让师傅轻点。。。。
Q2：多久按一次较量得劲？？
A2：这看个人。。。。若是就是保健，， ，一两周一次就中。。。。若是是想调理某个误差，， ，在最先阶段，， ，一周一次，， ，一连做个三四次，， ，效果会牢靠得更好。。。。之后可以拉长时距离。。。。万万别天天按，， ，身体也需时间恢复。。。。
Q3：正骨会不会把骨头掰坏？？危险不？？
A3：找有资质的正规医师或高级理疗师操作，， ，风险很低。。。。他们靠的是巧劲和角度，， ，不是蛮力。。。。但若是你有严重的骨质松散、骨折、骨结核或者肿瘤，， ，那是绝对榨取正骨的！去之前最好说说自个儿有啥基础病。。。。
Q4：拔罐和刮痧，， ，罐印和痧印越深越好吗？？
A4：纷歧定！? 印子颜色深，， ，说明谁人地方淤堵可能较量重，， ，或者你“受寒受湿”较量深。。。。但也不是越深越好，， ，若是师傅下手没轻重，， ，硬刮出重伤，， ，那反而是损伤。。。。颜色以暗红、紫红为主是常见的，， ，但若是泛起紫黑甚至起水泡，， ，就要注重了。。。。
以是说啊，， ，伙计们，， ，“中式推拿”可不是就一种手法，， ，里头学问大着呢！? 它就像个“武器库”，， ，有刀有枪有弓箭，， ，你得先知道自个儿要打啥“仗”（解决啥问题），， ，才华选对“武器”（项目）。。。。
下回再进中医馆，， ，别再两眼一抹黑了。。。。先摸摸自个儿身上哪儿不得劲，， ，再对着咱上面说的，， ，心里有个谱。。。。? 大大方方跟师傅说你的情形，， ，让他给你建议。。。。咱花钱是为了舒坦，， ，不是为了装大方。。。。把这门道弄明确了，， ，你才华真正享受到老祖宗传下来的这份好，， ，让身子骨真正“得劲”起来！? 中不中？？咱就这么说定了！