小序
哎呦喂，，，介不是巧了嘛！? 前两天俺媳妇儿还叨叨，，，说肩膀轴子（肩膀）僵得跟块板儿砖赛的，，，非让我给揉揉。。。。我一上手，，，好嘛，，，这皮肉紧的，，，光用手推可不可，，，硌得慌。。。。她就提溜出个小玻璃瓶儿，，，说是什么“精油身体推拿油”，，，让我兑着这个给她按。。。。
我一看，，，介玩意儿香油不香油、花生油不花生油的，，，心里直打鼓：“我说，，，介玩意儿抹身上，，，不会过敏起疙瘩吧？？？？嘛价儿啊。。？？？？别让人瞎搅了！” 我媳妇儿直接给我一白眼儿：“你懂个六！介叫享受，，，叫养生，，，懂吗你！”
得，，，这一下给我整好奇了。。。。我这人就好刨根问底儿，，，嘛玩意儿都得弄个门儿清。。。。于是乎，，，我真下功夫研究了好几天，，，问朋侪、查资料，，，还亲自当了好几回“小白鼠”。。。。今儿个，，，咱就掰开揉碎了，，，好好唠唠这 精油身体推拿油? 究竟是嘛，，，家里头自个儿使，，，究竟靠不靠谱！?
第一板块：介玩意儿可不是通俗的“油”，，，您可别弄混了！
咱首先得明确，，，您可别把它当成炒菜的豆油或者擦手的蛤蜊油！? 那纷歧样，，，基础就不是一码事！
1. 基础油才是“主角儿”，，，精油那是“角儿”旁边的“名角儿”！
一般咱说的 精油身体推拿油? ，，，是两份儿工具勾兑的。。。。一大份儿是基础油，，，好比甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油介些。。。。介个是真真正正的“油”，，，是从植物果子、种子里头榨出来的，，，倍儿温顺，，，主要认真润滑、滋养皮肤。。。。它占大头，，，90%以上都得是它。。。。
那一小份儿，，，才是精油，，，是从花卉、树叶、果皮里提溜出来的英华，，，劲儿贼大，，，味儿也冲。。。。它可不可直接糊身上！得在基础油里头兑稀溜了才华用，，，也就滴个几滴的事儿。。。。它的角色是“出味儿”和“出效果”，，，好比薰衣草助眠，，，薄荷的凉爽。。。。?
2. 为嘛非得兑一块儿？？？？单用不可吗？？？？
真不可！您想啊。。。，，精油那玩意儿浓度太高，，，直接上皮肤，，，好家伙，，，跟“烧”皮肤赛的，，，容易刺激、过敏。。。；；∮湍兀，，就像个“和事佬”，，，把精油的暴性情给它化开、缓下来，，，让它逐步儿起作用，，，还能帮着精油更好地被皮儿吃进去。。。。这叫协同作战，，，效果1+1>2！
3. 我自个儿的血泪教训：
头回我没履历，，，看网上说姜精油暖身子，，，我嘞个去，，，我倒了小半盖子纯姜精油就往腿上抹，，，想着治治老寒腿。。。。好嘛，，，没过五分钟，，，那腿烧灼得慌，，，又红又热，，，坐立担心的，，，赶忙拿橄榄油擦，，，洗了好几遍才缓过来。。。。打那儿以后，，，我就记着了：稀释是金律！万万别头铁！? ?♂?
第二板块：在家自个儿鼓捣，，，究竟靠嘛谱？？？？得看您会“玩儿”不会“玩儿”！
靠谱不靠谱，，，全在细节里。。。。您要胡来，，，那肯定不靠谱。。。。您要按规则来，，，那比外边儿不少地方还强！
1. 靠靠谱的“选”
看基础油：您要是干皮，，，就选滋润的，，，像鳄梨油、橄榄油（要特级初榨的）。。。。油性皮肤，，，就用清新的，，，葡萄籽油、荷荷巴油。。。。荷荷巴油着实不是油，，，是种液体蜡，，，最靠近咱皮肤的油脂，，，啥皮肤都能用，，，万能打底。。。。
看精油：这里头水最深！? 一定要买100%纯精油，，，别买那些“香精油”、“推拿油”，，，介许多是化学勾兑的，，，闻着香，，，用着毁皮。。。。咋看？？？？看拉丁文名！好比真薰衣草是“Lavandula angustifolia”，，，这才华叫专业。。。。价钱上也得有数，，，像玫瑰、茉莉、檀香这些，，，自制没好货，，，一瓶10毫升的，，，卖几十块钱的，，，您琢磨琢磨能是真的吗？？？？
2. 靠靠谱的“配”
家用清静浓度一般是1%-3%。。。。啥意思？？？？每10毫升基础油里，，，加2-6滴纯精油就够了。。。。您就记着。。。，，宁愿少，，，绝未几！拿禁绝的时间，，，1%浓度（10毫升基础油+2滴精油）最包管。。。。准备个小滴管和几个深色玻璃瓶，，，自己配，，，一次别配太多，，，30毫升够用一个月就成。。。。?
3. 靠靠谱的“用”
先皮试：配好油，，，先在胳膊肘里边儿或者耳后，，，抹一丢丢，，，等24小时，，，看红不红、痒不痒。。。。
手法：别跟搓澡似的！涂抹推拿油，，，考究的是顺着肌肉偏向，，，逐步推，，，稳稳按。。。。肩膀疼，，，就从脖子根儿往肩膀头儿偏向推；；小腿胀，，，就从脚脖子往膝盖窝儿偏向捋。。。。力度以惬意为准，，，目的是让油吃进去，，，不是把肉揉烂咯。。。。?
时机：睡前用助眠的（好比薰衣草、檀香），，，洗完澡毛孔开着的时间用最好，，，运动前用薄荷的凉爽凉爽，，，运动后用舒缓的（冬青、马郁兰）放松肌肉。。。。
第三板块：您要真玩儿转了，，，它能给您带来的“香”利益
您可别小看这一小瓶油，，，用对了地方，，，那真是生涯品质“噌噌”往上走。。。。
1. 实打实地舒坦身子骨
这是最基本的。。。。我媳妇儿现在每周让我给她用生姜+黑胡椒+甜杏仁油配的推拿油搓搓后腰和肚子，，，她说来例假的时间肚子没那么拧着疼了。。。。我自己要是电脑前坐一天，，，脖子硬，，，就用薰衣草+迷迭香+葡萄籽油自己摸摸脖子和后脖子梗子，，，热乎乎的，，，松快不少。。。。有数听说，，，准确推拿能让局部血液循环增添50%以上，，，肌肉主要度能下来一大截。。。。?
2. 调理心情，，，治“心”病
味儿，，，直接通脑子！您闻见橘子、甜橙的味儿，，，是不是不自觉就想乐？？？？闻见檀香、乳香的味儿，，，是不是心就静了？？？？介就是精油的能耐。。。。我写工具写烦了，，，就在扩香石上滴两滴佛手柑，，，或者抹点儿在手腕子上闻闻，，，心里头那股燥气，，，真能下去不少。。。？？？？杀任糖恳煌虮叮?
3. 让两口子情绪升温的“小法宝”
哎呦，，，介我可得多说两句。。。。您想啊。。。，，忙活一天，，，相互给抹抹油，，，按按肩膀、揉揉背，，，说语言，，，嘛烦心事不可已往？？？？我俩现在都习惯了，，，这成了我俩的“小仪式”。。。。用点儿玫瑰、依兰这类暖乎乎的、带点儿“谁人意思”的香味儿（注重稀释比例，，，1%就行），，，那气氛，，，自己体会去。。。。情绪不就是这点儿小细节攒出来的嘛！??
FAQ（常见问题唠唠嗑）
Q1：孕妇、小孩儿、老人能用吗？？？？
A1：万万稳重！? 孕妇禁用好多精油，，，好比薄荷、迷迭香、快乐鼠尾草等。。。。小孩儿皮肤嫩，，，浓度要极低（1%以下），，，并且许多精油不可用。。。。老人若是有慢性病、吃药，，，也要先问医生。。。。最包管的步伐：这几类人，，，就用点纯的、好的基础油推拿就很是好了，，，清静第一！
Q2：抹完油，，，黏糊糊的不吸收咋整？？？？
A2：第一，，，您可能用多了！一次用一个一块钱硬币那么大就够抹一条腿。。。。第二，，，选清新点的基础油，，，好比荷荷巴油、葡萄籽油。。。。第三，，，抹完轻轻拍打推拿一会儿，，，资助吸收，，，等个十几分钟，，，着实还以为油，，，用热毛巾轻轻蘸一蘸，，，别使劲擦。。。。
Q3：这玩意儿能治大病吗？？？？
A3：可打住吧！? 介就是个辅助调理、提升生涯舒坦度的玩意儿，，，它不是药！肩膀疼，，，可能是颈椎病。。。，，您得去医院；；失眠严重，，，可能是神经虚弱，，，也得看医生。。。。精油推拿是“锦上添花”，，，缓解疲劳，，，改善心情，，，绝不可“雪中送炭”取代治病。。。。咱得相信科学！?
Q4：开封后能用多久？？？？
A4：基础油开封后，，，最好半年内用完，，，否则容易哈喇（氧化）。。。。自己兑好的推拿油，，，由于加了精油，，，能放久点儿，，，但也最好1-3个月内用完，，，包管效果。。。。以是一次别兑太多！
结语
以是您了说，，，这 精油身体推拿油? 在家用靠谱吗？？？？我的谜底是：规则懂了，，，就是靠谱的“生涯好辅佐”；；不懂瞎用，，，那就是“烧钱找罪受”。。。。
它没那么玄乎，，，就是昔人传下来使用植物智慧的办法。。。。它也没那么简朴，，，里头有知识、有考究。。。。要害看您有没有那颗逐步琢磨、好好享受生涯的心。。。。
从最最先我媳妇儿让我用，，，到我自个儿研究、配油、享受，，，介历程自己就挺有意思。。。。它让我慢下来了，，，关注自个儿身体哪儿不得劲儿了，，，也成了我跟家人之间一种暖乎乎的交流方式。。。。
您了要是有兴趣，，，无妨也从一瓶好的基础油和一两瓶真正的纯精油最先试试。。。。记着咱聊的：清静稀释、宁少勿多、坚持皮试。。。。逐步儿来，，，您指定也能发明这里头的乐儿和洽儿。。。。
得，，，今儿个就唠到这儿吧！希望我这通明确话，，，能给您了扫扫盲，，，解解惑。。。。有啥不明确的，，，咱谈论区再接着唠！? 回见了您内！