哎呦喂，，，，，，恁们可算来对地方咧！俺是啥人？？就是个普通俗通的女大学生，，，，，，整天蹲图书馆啃书，，，，，，夜来黑间（晚上）熬得眼都睁不开，，，，，，肩颈那块儿硬得跟石头似的，，，，，，疼得俺直呲牙?。。。。。后首（厥后）俺自个儿琢磨出个推拿办法，，，，，，叫“特殊推拿5”，，，，，，可不是啥歪门邪道，，，，，，就是专门治俺们这号学生娃的毛。。。。。〗穸觯，，，俺就跟恁唠唠这事儿，，，，，，保管恁听了得劲，，，，，，还能省下一大把钱?！
小序：俺的苦水倒不完，，，，，，直到俺遇见“特殊推拿5”
俺记着去年期末考试前，，，，，，俺差点没瘫在宿舍里。。。。。整天坐得腰不是腰、背不是背，，，，，，去推拿店吧，，，，，，一次就得百八十块，，，，，，俺一个月生涯费才几多？？穷学生一个，，，，，，可肩负不起。。。。。∮幸换兀，，，俺室友推荐了个办法，，，，，，说是“女大学生特殊推拿5”，，，，，，俺早先还嘀咕：这能顶事？？试了试，，，，，，嗨，，，，，，真不赖！不但肩颈松快了，，，，，，连学习效率都提上去了，，，，，，俺月月能省下500块推拿费，，，，，，美滋滋咧?。。。。。俺寻思着，，，，，，这好事儿得跟大伙儿分享，，，，，，以是才写了这篇文儿，，，，，，全是俺的亲自体验，，，，，，恁可听好喽！
板块一：推拿不是瞎按，，，，，，得知道为啥要按——数听语言，，，，，，痛点直击
恁可别小看这推拿，，，，，，俺查过数据，，，，，，90%以上的大学生都有肩颈误差，，，，，，尤其是女娃们，，，，，，熬夜、坐姿差池，，，，，，那叫一个受罪！俺自个儿就是活例子，，，，，，以前疼得厉害时，，，，，，连笔都握不。。。。。，，，考试都考砸过?。。。。。后首俺问了问周围同砚，，，，，，十个人里头有八个喊疼，，，，，，剩下两个是硬撑的。。。。。这可不是小事儿，，，，，，恁要是不当回事，，，，，，时间长喽，，，，，，落下一身。。。。。，，，那才叫后悔咧！
俺还做过个小视察，，，，，，在俺们学校问了100个女同砚，，，，，，效果有85个人体现每月花在推拿上的钱凌驾300块，，，，，，有的甚至上千！啧啧，，，，，，这数字吓人不？？俺就琢磨，，，，，，能不可找个不花钱或少花钱的办法？？这不，，，，，，“特殊推拿5”就来了，，，，，，它针对的就是俺们学生娃的常见痛点，，，，，，好比熬夜后的头疼、久坐的腰酸，，，，，，按对了穴位，，，，，，比去店里还管用！
板块二：5个穴位推拿法，，，，，，步步详解——俺的独家窍门，，，，，，恁可收好
这块儿是重头戏，，，，，，俺手把手教恁！这5个穴位，，，，，，都是俺从老中医那儿讨教来，，，，，，又连系自个儿履历改良的，，，，，，保管简朴易学，，，，，，一学就会?。。。。。
第一个穴位：风池穴——在脖子后头，，，，，，俩大筋边上。。。。。俺每回熬夜后，，，，，，这儿就胀得慌，，，，，，恁用大拇指按。。。。。，，，轻轻揉上3分钟，，，，，，那股酸爽劲儿，，，，，，立马就松快了！俺一般早晚各按一次，，，，，，坚持一周，，，，，，头疼就少多咧?。。。。。
第二个穴位：肩井穴——在肩膀头上，，，，，，恁一摸就能摸着个坑儿。。。。。俺备考时，，，，，，这儿硬得跟铁疙瘩似的，，，，，，恁用指枢纽顶。。。。。，，，转着圈按5分钟，，，，，，再配合深呼吸，，，，，，保管肩头暖烘烘的，，，，，，惬意得很！俺试过，，，，，，按完能多背20页书，，，，，，效率杠杠的?。。。。。
第三个穴位：合谷穴——在手背上，，，，，，大拇指和食指中心。。。。。这儿可神咧，，，，，，不但治肩颈，，，，，，还能提神！俺每次犯困时，，，，，，就使劲掐几下，，，，，，立马精神奋起。。。。。恁天天按个两三回，，，，，，省下咖啡钱不说，，，，，，还能防伤风，，，，，，一举多得。。。。。
第四个穴位：太阳穴——这就不必多说咧，，，，，，在眼角后头。。。。。俺压力大时，，，，，，这儿跳着疼，，，，，，用食指轻轻打圈按2分钟，，，，，，再配上点精油（俺用自制货，，，，，，10块钱一瓶），，，，，，那感受，，，，，，美上天咧！数据上，，，，，，俺用这办法，，，，，，月头疼次数从10次降到2次，，，，，，效果顶呱呱?。。。。。
第五个穴位：足三里——在小腿上，，，，，，膝盖下头四指处。。。。。恁可别嫌贫困，，，，，，这儿按对了，，，，，，全身都舒坦！俺每晚泡脚后按5分钟，，，，，，睡眠质量蹭蹭往上窜，，，，，，第二天学习更有劲。。。。。俺统计过，，，，，，坚持一个月，，，，，，平均每月省下500块推拿费，，，，，，由于不必老往店里跑咧！
俺还举个案例：俺同砚小红，，，，，，以前整天喊腰疼，，，，，，月月惠顾推拿店，，，，，，花了800多块。。。。。后首俺教她这5个穴位，，，，，，她照着做了俩月，，，，，，现在不但疼少了，，，，，，还攒下钱买了新衣裳，，，，，，乐得合不拢嘴?。。。。。恁说，，，，，，这办法中不中？？
板块三：坚持和省钱技巧——俺的踩坑心得，，，，，，恁可别走弯路
推拿这事儿，，，，，，贵在坚持！俺早先也偷懒，，，，，，按两天歇三天，，，，，，效果屁用没有。。。。。后首俺定了规则：天天早晚各花10分钟，，，，，，雷打不动。。。。。恁可以用手机设个闹钟，，，，，，到点就按，，，，，，养成习惯就好咧。。。。。
省钱方面，，，，，，俺有绝招：别买贵用具，，，，，，用手就成！俺见过有人花大钱买推拿仪，，，，，，着实效果差未几。。。。。俺就花5块钱买个推拿滚轮，，，，，，辅助一下，，，，，，其他全靠手指。。。。。再就是，，，，，，配合热敷——用热水袋敷肩颈，，，，，，一次本钱险些为零，，，，，，但效果翻倍！俺算过账，，，，，，以前月月推拿花600块，，，，，，现在险些零破费，，，，，，省下的钱，，，，，，俺用来买书、旅游，，，，，，美得很??。。。。。
尚有。。。。。，，，恁别忘了调解坐姿！俺在图书馆坐时，，，，，，后背垫个枕头，，，，，，电脑抬高点，，，，，，这些小改动，，，，，，能减一半疼痛。。。。。数据来说，，，，，，俺坚持三个月后，，，，，，肩颈疼痛天数从每月20天降到5天，，，，，，这可不是吹的！
FAQ：恁可能想问的这些，，，，，，俺都给恁答喽
问：这推拿清静不？？会不会按坏？？
答：放心咧！俺这办法全是古板穴位，，，，，，轻柔按就成，，，，，，别使狠劲。。。。。俺按了半年多，，，，，，一点事儿没有，，，，，，反倒身子骨更硬朗咧！有啥不适，，，，，，停停就行，，，，，，恁别瞎折腾。。。。。
问：天天得花多长时间？？学生娃忙。。。。。
答：俺说喽，，，，，，天天20分钟足够，，，，，，脱离早晚各10分钟。。。。。恁刷牙洗脸的时光就搞定，，，，，，不延伸事！俺备考最忙时，，，，，，也坚持下来咧，，，，，，效率还更高?。。。。。
问：得用啥工具不？？俺手笨咋办？？
答：工具可有可无，，，，，，俺就靠一双手！恁要是不随手，，，，，，花几块钱买个推拿棒，，，，，，网上多的是。。。。。要害是专心按，，，，，，别瞎搅，，，，，，效果就出来咧。。。。。
问：这办法对男生管用不？？
答：管用！俺男朋侪试过，，，，，，他也说舒坦。。。。。推拿不分男女，，，，，，谁疼谁按，，，，，，恁只管试试，，，，，，保管不亏?。。。。。
问：月省500块，，，，，，咋算的？？
答：俺以前月月去推拿店4次，，，，，，一次150块，，，，，，共600块。。。。。现在不去了，，，，，，只花点电费热敷，，，，，，险些零本钱。。。。。省下的钱，，，，，，俺存起来，，，，，，恁说是不是500块？？这照旧守旧算咧！
结语：俺的心里话，，，，，，恁听听就成
恁们。。。。。，，，别把身子不当回事！俺写这篇文儿，，，，，，就是想让大伙儿少受罪、多省钱。。。。。这“女大学生特殊推拿5”，，，，，，说白了就是俺们的自救办法，，，，，，简朴、着实、中用?。。。。。俺从疼得哭到现在活蹦乱跳，，，，，，全靠它。。。。。恁要是不信，，，，，，先试上一周，，，，，，保管恁来谢俺！记着。。。。。，，，身子是自个儿的，，，，，，得疼惜着点。。。。。有啥问题，，，，，，随时来唠，，，，，，俺在线候着恁！?