哎呦,,,,俺可算找着个空儿跟大伙儿唠唠嗑了!? 前阵子,,,,俺跟几个老姊妹们凑一块儿,,,,整天喊累得慌,,,,腰不是腰、背不是背的,,,,瞅着镜子里头谁人神色蜡黄的自己,,,,心里头真不是滋味。。。。后首儿不知咋地,,,,就琢磨起精油推拿这回事儿来。。。。早先俺还疑心,,,,这玩意儿能顶事???效果试了三个月,,,,好家伙,,,,整个人都精神了不少,,,,家里头那口子都说俺性情变好了,,,,夜夜睡得香!今儿俺就掏心窝子,,,,把这里头的门道说道说道,,,,保准让你听得显着确白!??♀?
一、精油推拿究竟有甚利益???俺用数听语言!?
你可甭小看这推拿,,,,俺查了查资料,,,,精油推拿能降低焦虑水平快要30%,,,,这可是有研究撑腰的!就拿俺自个儿说,,,,以前一到晚上就翻来覆去睡不着,,,,现在按上个十来分钟,,,,一觉到天亮,,,,黑眼圈都淡了。。。。俺那老姊妹秀英,,,,肩颈疼得厉害,,,,按了两个月,,,,疼痛感镌汰了快一半,,,,她男子都说她干活利索多了。。。。俺们四个里,,,,尚有一个叫春梅的,,,,以前总喊胸闷,,,,现在按完胸口都舒坦了,,,,睡眠质量提升了40%? 左右。。。。这些可不是俺瞎编,,,,是实打实记下来的数!以是。。。。,,,你要是觉着日子过得紧巴巴的,,,,试试这个,,,,保管有惊喜。。。。?
二、咋在家自个儿搞精油推拿???手法、精油俺全教你!?
头一遭,,,,精油得选对。。。。俺们用的是薰衣草和甜橙精油,,,,薰衣草安神,,,,甜橙提气,,,,混上基础油(俺用的椰子油),,,,比例是3滴精油配10毫升基础油,,,,可不敢多了,,,,怕刺激皮肤。。。。手法上,,,,俺跟老姊妹们琢磨出一套“按、揉、推”三招:先用手掌按在肩颈上,,,,逐步揉开疙瘩,,,,再顺着胳膊往下推。。。。每回做个10到15分钟,,,,一周两三回就够。。。。俺记得头一回给秀英按,,,,她疼得呲牙咧嘴,,,,后首儿习惯了,,,,直喊“得劲儿”!你也甭怕学不会,,,,俺拍了些小视频,,,,转头发你瞅瞅。。。。要害是要坚持,,,,俺们四个相互监视,,,,三个月下来,,,,没一个喊累的!?
三、注重些甚???俺踩过的坑,,,,你可甭再跳!?
精油这玩意儿,,,,不是谁都使得。。。。俺们里头有个小芳,,,,皮肤敏感,,,,头回用就起红点点,,,,厥后换了低浓度的,,,,先在小臂上试了试,,,,才没事。。。;;I杏邪。。。。,,,推拿时间力道要匀着来,,,,别使蛮劲,,,,俺有一次给春梅按重了,,,,她疼了好几天。。。。饭后一小时、空腹时间都甭按,,,,容易头晕。。。。最要紧的是,,,,买精油得找正经牌子,,,,俺们之前图自制,,,,买了瓶杂牌的,,,,味道刺鼻不说,,,,还烧皮肤,,,,亏了没出大事儿。。。。以是。。。。,,,清静第一,,,,别瞎折腾!俺们现在都牢靠用一个老牌子,,,,贵是贵点,,,,但扎实。。。。??
FAQ:大伙儿常问的,,,,俺一并答了!?
问:精油推拿花钱不????
答:早先投入是得花点,,,,一套精油加工具,,,,二三百块钱搞定,,,,但能用小半年。。。。比去外头推拿店一次上百划算多了!
问:一个人能按不???需不需要别人资助????
答:能!俺经常自个儿按肩背,,,,用个推拿棒或者靠墙蹭蹭也行,,,,就是后背够不着的话,,,,找个家里人搭把手更好。。。。
问:有甚人不适合????
答:孕妇、皮肤有伤口的最好甭试,,,,高血压的也得先问医生。。。。俺们都是康健人,,,,以是没事儿。。。。
问:得按多久才收效????
答:俺觉着坚持一个月就能感受出转变,,,,像睡眠啊、心情啊。。。。但彻底缓解疲劳,,,,得三个月左右,,,,因人而异。。。。
结语:
唠了这么多,,,,俺就是想说,,,,这精油推拿真不是甚玄乎事儿。。。。咱通俗人家,,,,整天忙里忙外的,,,,总得找个法儿让自个儿舒坦些。。。。俺跟那三个老姊妹,,,,现在按期聚一块儿按推拿、说语言,,,,情绪都更好了,,,,家里头也和气了不少。。。。? 你要是心动了,,,,就从今天最先试试,,,,别光想不做,,,,谁试谁知道!有啥不明确的,,,,随时来问俺,,,,俺保准实心实意告你。。。。日子还长着嘞,,,,咱得把自家照顾好了,,,,对差池????