哎哟，，，，，可算是能唠唠这个了！? 头一回进那spa馆子，，，，，心慌得跟甚也似的，，，，，人家递过来个票据，，，，，上头写的“巴厘岛式”、“瑞典式”、“雨林体验”… 看得人眼花缭乱，，，，，基础摸不着头脑，，，，，就怕点错了白花钱还受罪！?♀? 今儿咱就撇开那些虚头巴脑的，，，，，掏心窝子说说，，，，，咱通俗人去做个spa，，，，，里头究竟有啥门道，，，，，那些项目都是弄甚的！
一、莫慌！进门三步走，，，，，保你心里有底
头一步，，，，，先搞清你“为甚要来”。 。。。。。是想解解乏，，，，，照旧身上哪块儿筋肉扳住了（僵硬）疼得厉害？？？？？是想出出汗排排毒，，，，，照旧纯粹就想美美地睡上一觉？？？？？目的纷歧样，，，，，选的项目差下十万八千里！可不敢人家说甚好你就做甚。 。。。。。?
第二步，，，，，大大方方问！莫欠盛意思，，，，，你就直接跟那照料说：“俺是头一回来，，，，，你给俺通俗讲讲，，，，，这个项目是咋做咧，，，，，做完是甚感受，，，，，主要管哪儿惬意？？？？？” 正规地方的好照料，，，，，都会给你说透。 。。。。。要是她光会吹“高级”、“入口”，，，，，说不出了个一二三，，，，，那你可得思量思量了。 。。。。。?
第三步，，，，，从基础的试起。 。。。。。就像用饭，，，，，你不可头一回就把菜单点个遍。 。。。。。先从经典的“全身精油推拿”试水，，，，，这个最稳妥，，，，，感受一下手法、力度和情形。 。。。。。以为对了脾胃，，，，，下回再实验别的名堂。 。。。。。
二、5个常遇项目，，，，，我给你“翻译翻译”
经典全身精油推拿（最多人选这个）：
这就是躺下，，，，，推油，，，，，推拿师用种种手法给你揉捏全身。 。。。。。要害是选油和选力度。 。。。。。干皮选滋润的，，，，，想放松选薰衣草，，，，，力度一定要相同！“吃劲”就让人家重点，，，，，怕疼就一再嘱咐“轻些”。 。。。。。我头回不懂，，，，，憋着不说，，，，，按完跟被人打了一顿似的！? 这个项目主要就是深度放松肌肉，，，，，增进睡眠，，，，，适合累了一周的上班族。 。。。。。
热石推拿（怕冷、体寒的人的福音）：
就是用加热过的平滑黑石头，，，，，裹着油在你背上、腿上转动，，，，，再摆在你穴位上。 。。。。。哎妈呀，，，，，那一下去，，，，，一股暖流直接钻到骨头缝里！可舒坦了！? ??? 特殊适合咱们这儿天冷时间，，，，，或者总以为手脚冰冷、腰背发凉的姊妹。 。。。。。热气能化开僵硬的筋肉，，，，，比纯粹手按更深入。 。。。。。就是注重，，，，，皮肤太敏感、血压不稳的人要提前说。 。。。。。
泰式古法推拿（“被动瑜伽”，，，，，想拉伸的来）：
这个可纷歧样！你不必脱光，，，，，衣着宽松衣裳就行。 。。。。。推拿师会帮你种种拉伸、按压，，，，，还会“扳”你的身体，，，，，行动幅度挺大，，，，，能闻声枢纽“嘎巴”响。 。。。。。不是疼，，，，，是那种酸爽！做完感受身子轻了，，，，，能长高两厘米（错觉）！适合久坐、感受全身紧绷得像块铁板的人。 。。。。。但有枢纽旧伤、骨质松散的可万万不敢做！?♀?
面部护理（不但是女人的事）：
许多人以为这是美容，，，，，着实也是spa一大类。 。。。。。简朴说就是深层清洁+补水+推拿。 。。。。。躺那儿，，，，，有人给你细细地洗脸、去黑头、敷面膜，，，，，还推拿脸和头皮。 。。。。。做完脸又滑又亮，，，，，要害是头皮一松，，，，，整个头都轻了，，，，，特殊解压！男的去做也一点不丢人，，，，，我伙计被媳妇拉去一回，，，，，出来就说“这钱花得值”！?♂?
身体磨砂/裹肤（想去角质的看过来）：
这个不是天天做，，，，，一两个月一次就行。 。。。。。先用海盐、咖啡渣或者蜂蜜糖混淆物，，，，，把你全身搓一遍，，，，，把老废的“皴”都搓掉，，，，，冲清洁后皮肤滑得呀，，，，，蚊子站上去都得劈腿！? 有的后续还给你涂满泥巴或者保湿膜，，，，，包起来躺一会，，，，，让营养吃进去。 。。。。。做完感受换了一层新皮，，，，，特殊滑嫩。 。。。。。但皮肤有伤口、或者特殊薄敏感的人，，，，，慎选。 。。。。。
三、我的独家窍门：咋才华不花冤枉钱？？？？？
窍门一：先团购单次体验券，，，，，别头脑一热就办卡！?
再大的牌子，，，，，你也先花个一百多两百，，，，，去体验一次。 。。。。。重点感受情形干不清洁、技师手法专不专业、推销逼不逼人。 。。。。。这三点有一点不惬意，，，，，下次就别去了。 。。。。。我踩过坑，，，，，办了卡效果最爱谁人技师去职了，，，，，剩下的水平狼籍不齐，，，，，卡里的钱成了心病。 。。。。。?
窍门二：明确说出你的“禁忌”。 。。。。。?
那里怕痒、那里最近磕青了、腰椎颈椎欠好、来例假了… 这些情形一定要在做之前，，，，，就跟技师说清晰！人家会避开，，，，，或者调解手法。 。。。。。这是为你自个儿好，，，，，别怕启齿。 。。。。。我见过一个没说自己腰欠好，，，，，被按完扶着墙出去的，，，，，图啥嘞？？？？？?
窍门三：淡季和事情日白天去，，，，，性价比最高！?
周末和晚上是岑岭，，，，，人多，，，，，技师也累。 。。。。。试试周一下昼、周二上午这种时间，，，，，店里清静，，，，，技师状态放松，，，，，给你做得也更详尽。 。。。。。许多店这种时段尚有折扣，，，，，同样的钱，，，，，体验升级！这可是我的私藏秘笈。 。。。。。?
FAQ（常见问题解答）
问：做一次得多长时间？？？？？贵不贵？？？？？
答：? 一般是60分钟、90分钟、120分钟这几种。 。。。。。新手体验选60或90分钟就足够，，，，，长了可能也受不住。 。。。。。价钱看都会和店层次，，，，，从一两百到上千都有。 。。。。。咱就选其中等价位、口碑好的先试试水，，，，，别追求最贵。 。。。。。
问：必需要脱光吗？？？？？怪欠盛意思的。 。。。。。
答：? 做身体项目，，，，，一般只留内裤。 。。。。。但全程都用大毛巾给你盖得严严实实，，，，，只露出正在按的部位，，，，，隐私；；；；ず芎，，，，，不必羞。 。。。。。你要是着实别扭，，，，，也可以要求穿一次性内裤，，，，，或者跟技师说衣着轻薄贴身衣物做，，，，，提前相同好就行。 。。。。。
问：能不可自己带精油？？？？？
答：? 大部分正规店不允许，，，，，由于人家有自己配的产品系统，，，，，怕客人自带产品引发过敏说不清。 。。。。。但若是你有特殊信任的品牌，，，，，可以提前打电话问店家协商，，，，，少数店是允许的，，，，，但可能要签个协议。 。。。。。
结语
说究竟，，，，，做spa就是个花钱买惬意、买放松的事儿。 。。。。。它没那么神秘，，，，，也没那么高不可攀。 。。。。。咱就抱着体验一下、让自己得劲儿的心态去。 。。。。。?
记着，，，，，你是去享受的，，，，，是花钱的爷！? 有任何不惬意、不明确，，，，，都要理直气壮地提出来。 。。。。。找对项目，，，，，找对技师，，，，，那一两个钟头的彻底放松，，，，，真的能给紧绷的日子充上良久的电！姊妹们，，，，，爷们们，，，，，该享受就享受，，，，，对自个儿好点，，，，，不丢人！?