哎呦喂，，，，可算寻着个地方说道说道了！前些天俺后脖颈子僵得跟块木板似的，，，，就寻思着去按一按。。。您猜咋地？？？ ？按完当下是舒坦了，，，，效果第二天，，，，好家伙，，，，比不按还难受！全身酸软，，，，使不上劲儿，，，，似乎跟人打了一架，，，，个体地儿一碰还丝丝拉拉地疼。。。? 这可把俺愁坏咧，，，，心说这钱是白花了，，，，照旧俺这身子骨不顶事？？？ ？
厥后俺可算是琢磨明确咧，，，，也问了好几个先生傅，，，，这里头的门道和隐讳可多着嘞！今儿就掏心窝子跟大伙儿唠唠，，，，保准儿你下次再去，，，，能按得显着确白、舒惬意服，，，，可不敢再花冤枉钱还遭罪！
您可别慌，，，，这情形十个人里头，，，，得有六七个遇见过。。。纷歧定是人家师傅手艺赖，，，，很可能是你没弄懂这里头的“道道”。。。
“好转反映”在作怪：先生傅跟俺说，，，，这叫“瞑眩反映”。。。你身上那些老淤堵、小误差，，，，平时感受不出来，，，，是由于身体“习惯”了。。。这一通揉按，，，，气血猛地一通，，，，就好比把家里犄角旮旯的陈年灰尘都给扬起来了，，，，身体一下顺应不了，，，，就以为乏、以为酸。。。这通常是暂时的，，，，一两天就能缓过来。。。
力度没找对：这可是个大坑！好多人以为，，，，按得越疼才越有用，，，，师傅下手不重就是没本事。。。大错特错！? 推拿考究个“透”字，，，，是力要渗透进去，，，，不是用死劲儿把皮肉按疼。。。那种让你疼得龇牙咧嘴、全身绷紧的按法，，，，肌肉是条件反射地反抗，，，，越按越僵，，，，第二天能不疼吗？？？ ？?
你按完干啥了？？？ ？这最要紧！刚疏通完经络，，，，气血活泛着嘞。。。你倒好，，，，出门一股凉风灌进脖子，，，，回家冲个凉水澡，，，，或者又跑去熬夜、喝酒。。。这不即是把刚翻开的门窗又给关死，，，，还把贼（寒湿）给引进来了么？？？ ？按完后最少4个钟头，，，，万万别碰凉水、凉风，，，，得多喝温水，，，，让代谢废物好好倾轧去。。。
俺有个朋侪，，，，就爱按完去蒸桑拿，，，，以为是“排毒双倍快乐”，，，，效果有一回直接晕在里头了。。。厥后才晓得，，，，推拿后气血波动大，，，，再一高温，，，，心脏基础受不了。。。你看看，，，，多悬乎！
有些部位，，，，藏着血管、神经和主要的器官，，，，那就是“雷区”。。。再资深的师傅，，，，你不说，，，，他也不敢容易下重手。。。但你得自己心里有数，，，，该叫停时就叫停！
脖子前头，，，，喉结双方：?? 这儿叫颈动脉窦，，，，是个“血压开关”。。。按重了，，，，可能会引起心跳突然变慢、血压骤降，，，，头晕眼花都是轻的，，，，严重的能出大事！以是但凡有师傅的手往你脖子前侧使劲，，，，赶忙躲开，，，，告诉他：“师傅，，，，这儿轻轻带过就行！”
后脑勺正下方，，，，脖颈窝：?? 这个地方，，，，剖解学上叫“枕下三角”，，，，里头全是主要的神经和血管通道。。。许多头疼、头晕的病根儿就在这儿。。。但正由于主要，，，，非专业人士绝不可乱按、乱扳！胡乱操作可能导致眩晕、恶心，，，，甚至更严重的神经损伤。。。找正规医师或手法极其轻柔的先生傅调理还行，，，，街边小店可万万不敢让他们对这下手。。。
腰窝正中心，，，，脊柱骨头上：?? 俺们总以为腰酸就是脊柱的问题，，，，让人使劲按骨头。。。错啦！脊柱自己是由一节节椎骨连着的，，，，中心是懦弱的脊髓。。。准确的推拿应该针对骨头两旁的肌肉（竖脊。。。。。。直接对脊椎骨举行重压或粗暴的扳动，，，，有损伤椎间盘、榨取神经的风险，，，，可不是闹着玩的！
记着啊，，，，清静的推拿，，，，力度是让你以为“有点酸胀，，，，但能忍受且放松”。。。一旦泛起刺痛、麻木或者放射性的疼，，，，必需马上喊停！
好推拿，，，，一半在按，，，，一半在“养”。。。你花几百块推拿，，，，不可按完就完了，，，，后面这几步做到位，，，，效果能翻倍，，，，钱才算没白花！
大口喝温水，，，，小口慢饮：? 推拿后喝300-500毫升温水，，，，是黄金规则。。。这能帮你把被揉散、代谢出来的废物，，，，通过尿液尽快带走。。。万万别喝凉水或饮料，，，，那就前功尽弃了。。。
保暖！保暖！保暖！? 主要的事说三遍。。。特殊是按完背、脖子、腰腹这些地方，，，，当天最好穿有领子的衣服，，，，护住脖子。。。炎天也万万别对着空调、风扇直吹。。。毛孔都开着呢，，，，虚邪贼风最容易钻空子。。。
歇着，，，，但别躺着：按完是可以适当活动的，，，，好比逐步散步20分钟，，，，资助气血循环。。。但榨取强烈运动、熬夜、马上沐浴。。。给身体一点清静修复的时间，，，，它才会回报你。。。
俺自己就吃过亏。。。有一回冬天按完，，，，以为热，，，，就穿了件单衣骑车回家，，，，第二天落枕加上伤风，，，，躺了三天。。。自那以后，，，，俺推拿包里终年备着条薄围巾，，，，按完就裹上，，，，再没犯过误差。。。?
问：多久按一次算合适哇？？？ ？
答：这可没定命。。。要是保健放松，，，，一周一次顶天了。。。要是治某个详细误差，，，，得听专业医生的，，，，可能前期麋集点，，，，后期拉长时间。。。天天按？？？ ？那可不可，，，，肌肉也得有个恢复期，，，，按多了反而劳损！
问：拔罐、刮痧完，，，，是不是也不可沐浴？？？ ？
答：是嘞！并且要求更严！这些操作会让皮肤毛孔充分张开，，，，甚至有小破损，，，，最少得等4-6个钟头，，，，等皮肤毛孔完全闭合了再说。。。最好当天就别洗了，，，，非要洗也得用温水快速冲一下，，，，别搓。。。
问：咋判断一个推拿师傅靠不靠谱？？？ ？
答：首先看地方，，，，正经的养生馆、诊所比街边“暗间”强。。。好师傅话未几，，，，但会先仔细问你那里不惬意，，，，有啥老误差。。。按的时间会视察你的心情，，，，问你力度。。。一上来就咔咔使劲，，，，吹捧自己多厉害的，，，，大都不咋地。。。
问：电子推拿仪、推拿椅，，，，能取代人工不？？？ ？
答：取代不了！机械是死程序，，，，人是活气血。。。它们能帮你放松表层肌肉，，，，但针对性的调理、寻找深处的筋结，，，，还得靠人的手感和履历。。；；；； ；档备龈ㄖぞ咝，，，，别全指望它。。。
说究竟咧，，，，推拿是个手艺活，，，，更是个相同活。。。你得相识自己身体的状态，，，，也得会跟师傅表达你的感受。。。?
可不敢再觉着“疼才有用”，，，，也别按完就胡吃海喝瞎嘚瑟。。。把它当成一次给身体的“细密保养”，，，，该注重的注重，，，，该配合的配合，，，，这钱才花得值，，，，这身子也才华越养越舒坦。。。
希望俺这些踩坑换来的履历，，，，能帮到你。。。下回去推拿，，，，心里有底了吧？？？ ？有啥想唠的，，，，咱谈论区再叨啦！?