哎哟，，，一说到精油身体推拿油，，，我心头的话匣子就关不到了！? 从最早跟风买，，，到厥后买到赝品皮肤过敏，，，再到现在也算是个“半个内行”，，，这五年攒下的履历跟学费，，，可真不是一点儿半点 。。。。。今天就跟各人摆一哈，，，这瓶瓶罐罐里头的门道，，，咋个选、咋个用，，，才不交冤枉钱，，，真正按出个巴适和康健 。。。。。
不是我说，，，市面上那些推拿油，，，价钱从几十到上千，，，名堂多得吓人 。。。。。啥子瘦身、美白、歇息、缓解酸痛…搞得你晕头转向 。。。。。我跟你讲，，，莫看广告，，，要看“聊效”！? 选错了，，，不但没得效果，，，钱包亏损，，，皮肤还要受罪 。。。。。来，，，听我逐步跟你摆 。。。。。
许多人搞不称抖，，，以为精油推拿油就是一样嘞 。。。。。错得离谱！这里头区别大了，，，直接关系到你用起来安不清静、有没得效果 。。。。。
基础油：? 这个才是推拿油里的“主力军”，，，占了90%以上的体积 。。。。。像甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油这些，，，可以直接大面积涂抹在皮肤上 。。。。。它的作用主要是润滑、稀释，，，顺便带点滋润皮肤的效果 。。。。。你单用它来推拿，，，也莫得问题，，，只是没得那些特别的功效 。。。。。
单方精油：? 这个就厉害了，，，是植物的英华，，，浓度高得很 。。。。。好比茶树精油、薰衣草精油 。。。。。可是它绝对不可以直接往皮肤上 。。。。。? 必需用基础油稀释了才华用 。。。。。一般100毫升基础油里，，，加个10-20滴单方精油就顶天了 。。。。。你看到的那些功效，，，好比杀菌、安神，，，主要是它在起作用 。。。。。
复方推拿油：? 这个就是我们通常买的制品了 。。。。。厂家已经把单方精油按清静比例，，，稀释在基础油里头了，，，你翻开就能直接用，，，最利便，，，也最适合我们通俗人 。。。。。你买的时间，，，重点就是看它用嘞是啥子基础油，，，以及复配了哪些功效精油 。。。。。
我交的“第一笔学费”，，，就是分不清单方和复方 。。。。。买了瓶100%的薄荷精油，，，直接抹腿上想清凉一下，，，效果刺激得皮肤又红又痒，，，几天才消下去 。。。。。以是啊，，，记到起：除了茶树、薰衣草等少少数可以点涂，，，绝大部分单方精油，，，严禁直接上皮肤！
晓得了是啥子油，，，那咋个挑到一瓶靠谱嘞？？？我总结了几个“傻瓜式”方法，，，随着做，，，或许率不得蜕化 。。。。。
第一步：先看瓶子，，，颜色和材质 。。。。。? ?
好嘞基础油和推拿油，，，通常装在深色（茶色、蓝色）的玻璃瓶里 。。。。。由于光照和塑料容易让油变质 。。。。。若是你看到是透明瓶子或者塑料瓶，，，不管它吹得有好凶，，，转身就走，，，莫转头 。。。。。这是最最基本的底线 。。。。。
第二步：盯到因素表，，，从后往前看 。。。。。
因素内外，，，排在第一位的，，，就是含量最多的基础油 。。。。。你要看它用的是啥 。。。。。甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油属于中高等货，，，亲肤性好 。。。。。若是第一位是“矿物油”或者“液体石蜡”，，，那大都是自制货，，，糊在皮肤外貌闷得很，，，还不吸收，，，不建议买 。。。。。
第三步：搞清你自己的需求，，，莫贪多 。。。。。
你想主要解决啥子问题？？？
放松助眠：就找主要因素是薰衣草、洋甘菊、岩兰草的 。。。。。
缓解肌肉酸痛（好比运动后）：认准薄荷、冬青、尤加利这些 。。。。。
改善“橘皮”皮肤、增进循环：可以选有葡萄柚、天竺葵、杜松的 。。。。。
干皮滋润：基础油是鳄梨油、橄榄油这类厚重的，，，效果更巴适 。。。。。
一瓶油主打1-2个焦点功效就够了，，，那种啥子功效都写的“万能油”，，，你信都不要信 。。。。。我以前就上过当，，，买了个号称“瘦身美白歇息去痘印”的万能油，，，效果屁用没得 。。。。。
第四步：莫迷信“贵就是好”，，，也莫贪“自制捡相因” 。。。。。
推拿油的价钱，，，主要贵在精油质料和品牌上 。。。。。通俗保养，，，一瓶100-300元区间的正规品牌复方油，，，完全够用了 。。。。。低于50块的，，，质料品质你就要打问号?；；；；高于500块的，，，除非是某些奢侈芳疗品牌，，，否则溢价就太高了 。。。。。
油买回来了，，，咋个用出效果，，，也有考究 。。。。。不是胡乱抹两哈就完事 。。。。。
1. 手法上，，，记着“先油后水” 。。。。。? ?
最好是洗完澡，，，身上还带点水汽（不必完全擦干）的时间用 。。。。。这个时间毛孔微微张开，，，皮肤也湿润，，，推拿油更好推开，，，吸收也更快 。。。。。按完了，，，等个十来分钟，，，皮肤把油“吃”得差未几了，，，再穿衣服，，，否则要弄到衣服上 。。。。。
2. 推拿偏向，，，随着淋巴走 。。。。。
四肢是从下往上（从手脚往心脏偏向）推，，，资助血液和淋巴回流 。。。。。腹部是顺时针打圈，，，顺着肠道偏向 。。。。。后背就从上往下 。。。。。力度不必太重，，，要害是让油充分渗透，，，自己感受放松、惬意为原则 。。。。。
3. 这几类人，，，万万要小心！? ??
孕妇：这是重点；；；；すぞ撸许多精油孕妇是禁用的，，，好比迷迭香、快乐鼠尾草、薄荷等 。。。。。孕妇想用，，，必需咨询专业芳疗师，，，或者直接用纯粹的甜杏仁油做基础推拿就够了 。。。。。
婴幼儿：小娃儿皮肤太嫩了，，，一定要用专门为婴儿设计的、浓度极低的推拿油，，，或者直接用无香的山茶油、橄榄油 。。。。。
皮肤敏感、有伤口、湿疹爆发期的人：暂时停用，，，等皮肤状态稳固了再说 。。。。。
Q1：推拿油能瘦身不？？？是不是智商税？？？
A1：? 忠实说，，，想靠它单独躺瘦，，，那肯定是想多了 。。。。。但它是个很好的“辅助” 。。。。。好比葡萄柚、天竺葵这些精油，，，有点排水、紧致的功效 。。。。。配合准确的推专长法（好比捏、揉“橘皮”组织）和运动，，，能让你的腿部、腹部线条看起来更紧实 。。。。。把它当成“塑形助攻”，，，而不是“减脂主力”，，，心态就对了 。。。。。
Q2：开封后良久用完？？？咋个生涯？？？
A2：? 复方推拿油由于加了精油，，，一般开封后最幸亏6-12个月内用完 。。。。。纯基础油可以放久点，，，1-2年 。。。。。一定要拧紧瓶盖，，，放在阴凉、避光、干燥的地方，，，莫放到卫生间或者窗台边 。。。。。高温顺太阳一晒，，，油很容易变质，，，闻起来一股“哈喇”味 。。。。。
Q3：可以自己买单方精油和基础油来兑不？？？
A3：? 若是你是新手，，，不建议 。。。。。浓度掌握欠好，，，容易刺激皮肤 。。。。。并且精油搭配有考究，，，有些精油混在一起功效会抵消，，，甚至爆发毒性 。。。。。真想自己玩，，，先从最简朴的配方最先，，，好比100ml荷荷巴油+10滴薰衣草精油，，，并且一定一定要先在手腕内侧或者耳后做过敏测试，，，等24小时没得反映再用 。。。。。
Q4：脸上可以用身体推拿油不？？？
A4：? 最好不要！脸皮比身上皮肤薄多了，，，也敏感多了 。。。。。身体推拿油的浓度、基础油质地，，，都是为身体皮肤设计的，，，上脸可能会太油、闷痘 。。。。。脸上要用，，，就买专门的面部英华油 。。。。。
精油身体推拿这个工具，，，真的是个提升生涯幸福感的宝藏 。。。。。累了一天，，，洗个热水澡，，，逐步地用带着植物香气的油给自己按一按，，，那种放松和愉悦，，，是从内到外的 。。。。。
要害是，，，你要懂它，，，才华用好它 。。。。。莫要盲目跟风，，，莫要妄想自制，，，更不要指望它有啥子神奇速效 。。。。。把它当成一个恒久的、温柔的、关爱自己的仪式，，，它的利益，，，自然会逐步体现出来 。。。。。
希望我这些掏心窝子的履历，，，能帮你避开我昔时踩过的坑，，，少花冤枉钱，，，真正享受到推拿油带来的那份“逍遥”和“巴适” 。。。。。从选对一瓶好油最先，，，好好犒劳一下辛勤的自己嘛！??♀??