夜来，，，，又接到个姊妹的私信，，，，话里话外透着一股说不出的疲乏跟朴陋。。。 。。她问：“姐，，，，网上老说的‘给寥寂少妇推油’，，，，究竟是个甚意思？？？是不是…不正经的？？？” ?
我对着手机愣了半天，，，，心里头揪了一下。。。 。。这话问的，，，，哪是好奇，，，，明确是一个人撑得太久，，，，连胳膊腿儿都锈住了，，，，想寻个出口又怕跌进坑里。。。 。。甚是个“寥寂少妇”？？？我看，，，，就是心里头空了、身上僵了、白天强撑笑晚上睡不扎实的那一拨人。。。 。。今儿，，，，咱就把这层窗户纸捅破，，，，不扯那些虚头巴脑的，，，，就唠唠我自个儿从泥潭里往外爬的那段路。。。 。。??
你也听听，，，，看里头有没有你自个儿的影儿。。。 。。
以前，，，，我也觉着“推油”这个词儿，，，，听着就膈应，，，，带着股说不清的味儿。。。 。。直到有一回，，，，我肩胛骨中心那块儿，，，，疼得我夜里翻身都倒吸凉气，，，，感受后脊梁上像是楔了块铁板。。。 。。去推拿店，，，，人家后生使劲捶打，，，，其时松快两分钟，，，，事后更瓷实了。。。 。。
厥后，，，，是我舅妈把我领到她相熟的一个阿姐那里。。。 。。阿姐五十明年，，，，手又软又暖。。。 。。她没让我爬下，，，，先让我坐下，，，，拉了片晌家常。。。 。。问我“是不是老坐着对电脑？？？”“心里头是不是常憋着股火发不出来？？？” 我鼻子一酸，，，，差点掉下泪。。。 。。 ?
她说：“女子，，，，你这身上，，，，推的不是油，，，，是‘锈’。。。 。。心里头，，，，推的也不是油，，，，是‘堵’。。。 。。” 这句话，，，，我记了一辈子。。。 。。
头一回做，，，，跟我想的完全纷歧样。。。 。。? 屋里头放着流水声的音乐，，，，灯光暗蒙蒙的。。。 。。阿姐用的是一种闻着带点草叶清香的油，，，，温温的。。。 。。她手贴上来，，，，不是按，，，，是“贴”着你的皮肉走。。。 。。?
第一遍，，，，是“探”：手法特慢，，，，像在积雪上划道道。。。 。。她说这是在找“结”，，，，就是那些气血不走的死疙瘩。。。 。。我那肩胛骨缝里，，，，她手指头一过，，，，我“嘶”一声，，，，不是疼，，，，是又酸又麻，，，，像通了电。。。 。。
第二遍，，，，是“化”：找到了“结”，，，，她手就停在那圪，，，，用一种绵长一直的劲往里“渗”。。。 。。不是硬捅，，，，是像热毛巾敷着，，，，逐步把谁人硬疙瘩捂软、化开。。。 。。我那会儿，，，，眼泪自己就流出来了，，，，不是疼的，，，，是说不清道不明，，，，似乎心里头有个扣儿，，，，也随着松了一下。。。 。。
第三遍，，，，是“顺”：疙瘩软了，，，，她才用掌根，，，，顺着你的经络偏向，，，，一下一下地推。。。 。。把化开的“淤”推走，，，，把新鲜气血引过来。。。 。。做完，，，，背上那“铁板”感受薄了一半，，，，身上轻省得能飘起来。。。 。。最要害是，，，，心里头那股无名急躁，，，，似乎也随着那几下推走了一些。。。 。。
我舅妈厥后说，，，，这就叫“身心同调”。。。 。。身子紧巴，，，，心就松快不了；；；心里憋屈，，，，身子就全是死疙瘩。。。 。。你先得把身子的“锈”推开，，，，心门才华漏进点缝儿。。。 。。
光说感受你不信，，，，我给你看看我那三个月记的“流水账”。。。 。。我那会儿，，，，用一个手机软件纪录心情分数（1-10分），，，，尚有睡眠。。。 。。
做之前（头一个月，，，，状态低谷期）：
日均心情分：4.2分。。。 。？？？瓷跻膊凰逞郏，，，以为没意思，，，，娃哭闹一下我火能蹿到房顶。。。 。。?
睡眠质量：入睡难，，，，平均躺下40分钟才华迷糊。。。 。。一晚上醒2-3回，，，，总做梦跟人吵架、赶车。。。 。。
身体信号：肩颈疼、月经前头疼欲裂、便溏（肠胃欠好）。。。 。。脸上暗沉，，，，爆痘。。。 。。
花销纪录：那月网购乱七八糟工具，，，，花了快要5000，，，，大部分是拆了快递就后悔。。。 。。纯粹是心里空，，，，拿买工具填。。。 。。
最先调理（第二个月，，，，每周去找阿姐做一次）：
手法焦点：阿姐说，，，，我不是通俗的累，，，，是“肝气郁结，，，，脾虚湿困”。。。 。。以是不但推背，，，，重点推两肋、大腿外侧（胆经）、尚有脚上的太冲穴。。。 。。她说两肋是肝的家，，，，得把里头郁住的气推散。。。 。。
转变纪录：
心情分：做完当天能到6分，，，，第二天能坚持5.5分。。。 。。对娃生气的次数，，，，从一周四五回，，，，降到一两回。。。 。。
身体转变：第三次做完，，，，那次月经居然没！头！疼！把我惊着了。。。 。。肩膀虽然还酸，，，，但“铁板”感没了。。。 。。?
意外收获：网购激动消耗，，，，降了60%。。。 。。省下钱，，，，我最先给自己买好点的精油在家抹。。。 。。
牢靠期（第三个月，，，，每10天一次，，，，自己在家保养）：
日均心情分：7.5-8分。。。 。。不是天天傻乐，，，，是情绪稳了，，，，像船进了避风港，，，，不怕外面起风下雨了。。。 。。遇到事，，，，会深吸口吻，，，，能“望见”自己的情绪了。。。 。。
睡眠：入睡时间缩到20分钟内，，，，夜醒基本没了。。。 。。深度睡眠时间长了48分钟（手环测的）。。。 。。
最让我自得的：跟男子能心平气和语言了！以前一语言就呛，，，，以为他不明确我。。。 。。现在能说出“我今儿心里不得劲，，，，你让我悄悄”这样的话。。。 。。他反而更体贴了。。。 。。??
你看，，，，这哪是“推油”，，，，这明确是一场系统的身心修复工程。。。 。。阿姐推走我身上的“锈”，，，，我自己，，，，学会了给自己心里的“堵”开闸放水。。。 。。
看到这儿，，，，你要是也动了心，，，，我可得多言嘱咐你几句。。。 。。这行当，，，，水可深着呢！寻对人，，，，是重生；；；寻差池，，，，是恶心自个儿。。。 。。咋挑？？？你记下我这几条“血的教训”：
第一，，，，先闻“味”，，，，再看“手”。。。 。。? ?
正经做身心调理的地方，，，，进门一股淡淡的植物精油味，，，，或者艾草香，，，，绝不是刺鼻的香精味。。。 。。房间私密、清洁、温暖。。。 。。师傅（或调理师）衣着大方得体，，，，眼神规则，，，，一启齿是问“你那里不惬意？？？睡眠咋样？？？”，，，，绝不是眼睛乱瞟，，，，话里带钩子。。。 。。手一上来就直奔敏感部位的，，，，抬腿就走，，，，甭犹豫！? ?
第二，，，，重“历程感受”，，，，别贪“一时松快”。。。 。。
好的理疗，，，，历程中你是放松甚至有点想睡的，，，，竣事后是通透的疲劳，，，，像干了场体力活，，，，然后睡一觉第二天神清气爽。。。 。。要是在历程中你就以为别扭、主要，，，，或者手法只有蛮力让你嗷嗷叫，，，，做完只剩皮肉疼，，，，那都差池。。。 。。真正疏通了，，，，你的情绪会随着有释放，，，，想哭或者想笑，，，，都是正常的。。。 。。
第三，，，，看“后续嘱咐”，，，，不打包票。。。 。。
做完，，，，正经的调理师会嘱咐你：“回去多喝温水，，，，别碰凉。。。 。。”“少生闷气，，，，有空推推两肋。。。 。。”“教你这几个行动，，，，回家看电视时做做。。。 。。” 她体贴的是你长效的改善。。。 。。那种吹捧“一个次就根治”“包管让你多惬意”的，，，，大都是忽悠。。。 。。?♀?
第四，，，，价钱与价值。。。 。。
我做的这种，，，，一次398，，，，一个钟头。。。 。。不算自制。。。 。。但我算过账，，，，比我之前乱网购、乱发性情搞坏关系、去医院看头痛花的钱，，，，值当多了。。。 。。价钱自己掂量，，，，但记。。。 。。，，，你买的是专业的手艺、清静的情形和一份被尊重的疗愈，，，，绝不是其他。。。 。。
1. 这跟通俗推拿有啥纷歧样？？？
太纷歧样了！通俗推拿针对“肉”，，，，重点是松解肌肉疲劳。。。 。。身心调理针对“气”和“神”，，，，它借助手法和精油，，，，目的是疏通经络淤堵，，，，释放情绪压力。。。 。。你可以明确为，，，，一个修车，，，，一个保养发念头还顺便清了清积碳。。。 。。
2. 真的能改善情绪吗？？？照旧心理作用？？？
科学上讲，，，，温柔的触觉刺激能增添催产素渗透（这叫“拥抱激素”），，，，降低皮质醇（压力激素）。。。 。。身体影象比大脑更忠实。。。 。。当你的背不再紧绷，，，，两肋不再发胀，，，，那种“清静、被接纳”的躯体感受，，，，自然会反馈给大脑，，，，让情绪平稳下来。。。 。。这不是玄学，，，，是身体心理学。。。 。。
3. 老公/家人不明确，，，，以为我乱花钱咋办？？？
妹儿，，，，先把自己活舒坦了，，，，才有能量爱别人。。。 。。你可以不说“推油”，，，，就说“我去做肩颈理疗和减压放松”。。。 。。用你实着实在的转变语言——你性情好了，，，，家里火药味没了，，，，这就是最硬气的原理。。。 。。你好了，，，，家才华好。。。 。。
4. 能不可自己在家弄？？？
可以辅助！买瓶好的复方精油（如甜橙+薰衣草+基础油），，，，沐浴后让家人或自己，，，，温柔地涂抹在后背、腹部，，，，轻轻打圈推拿。。。 。。重点是营造气氛：放点音乐，，，，点个蜡烛，，，，告诉自己“这是我关爱自己的时间”。。。 。。天天15分钟，，，，贵在坚持。。。 。。??
唠了这么多，，，，最后想说，，，，咱今天聊的这个“推油”，，，，早不是谁人狎昵的词儿了。。。 。。它是一场仪式，，，，一个信号。。。 。。是你对自己说：“我望见了你的累，，，，你的委屈，，，，我想帮你松松绑。。。 。。”
姊妹，，，，寥寂不可怕，，，，恐怖的是在寥寂里把自己活“木”了，，，，活“锈”了。。。 。。身子暖过来，，，，心才华随着活泛。。。 。。? 这不是为了取悦谁，，，，是让你自个儿，，，，重新找回“活色生香”的谁人状态。。。 。。
日子还长，，，，咱得把自个儿当回事儿。。。 。。从给自己一个温柔、清静的触碰最先吧。。。 。。 ?
有甚想说的，，，，咱底下再拉呱。。。 。。你好，，，，咱各人都好。。。 。。