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人妻精油推拿注重啥子 _ 伉俪居家SPA手法教程，，，
，
，实测避坑指南

哎呀，，，
，
，列位哥老倌、嬢嬢们，，，
，
，你们好嘛！今天摆点私房龙门阵，，，
，
，聊一哈“精油推拿”这个事。。。。。最近不是盛行居家SPA嘛，，，
，
，我婆娘也跟到闹，，，
，
，喊我学一哈，，，
，
，增进哈情绪。。。。。我心头想，，，
，
，要得嘛，，，
，
，学就学！效果一上手才晓得，，，
，
，里头门道多得遭不住，，，
，
，不是随便抹点油油搓两哈就了事。。。。。搞欠好，，，
，
，情绪没增进，，，
，
，还按出一身误差，，，
，
，那就瓜兮兮的咯！? 以是，，，
，
，今天我就把我个人踩过的坑、学到的工具，，，
，
，老忠实实摆给各人听，，，
，
，特殊是给那些想给自家婆娘或者老公推拿的兄弟伙、姐妹伙些。。。。。我们摆点着实的，，，
，
，莫整那些花里胡哨的！?

小序：我那盘“盛意办坏事”的推拿履历

提及都是泪！上个月，，，
，
，我婆娘喊腰杆痛，，，
，
，我自告奋勇，，，
，
，说：“我来给你整个精油推拿，，，
，
，专业的很！”我在网上随便搜了个视频看两眼，，，
，
，就以为自己出师了。。。。。效果嘞？？？？
？精油搞忘稀释，，，
，
，直接往她背上倒，，，
，
，按的手法又差池，，，
，
，劲儿用大了。。。。。按完，，，
，
，她不但腰杆没松，，，
，
，背上皮肤还红了一片，，，
，
，火漂火辣的，，，
，
，痛得她龇牙咧嘴，，，
，
，差点没把我从床上蹬下去！? 那几天，，，
，
，屋头气氛之僵硬，，，
，
，简直莫法说。。。。。从那次起，，，
，
，我才正儿八经去研究，，，
，
，居家伉俪推拿，，，
，
，究竟要注重些啥子。。。。。下面这几个板块，，，
，
，都是我的血泪履历换来的，，，
，
，你们接到往下看，，，
，
，包管不亏！

第一板块：推拿前的准备，，，
，
，比推拿自己还要害！

搞归一准备，，，
，
，乐成了一泰半！? 莫要像我一样，，，
，
，毛手毛脚就最先。。。。。第一要紧的，，，
，
，是选对精油。。。。。莫去地摊摊上买那种不晓得来路的杂牌子！要用专业的、纯植物的基础油来稀释单方精油。。。。。像我厥后就买的甜杏仁油和荷荷巴油当基础油，，，
，
，滴两三滴真的薰衣草或者甜橙精油进去，，，
，
，味道巴适，，，
，
，也清静。。。。。有些人皮肤敏感，，，
，
，最好先在小臂内侧抹一点点，，，
，
，等20分钟，，，
，
，看哈过不过敏。。。。。??♂?

情形要营造到位。。。。。不是光把灯一关就完了。。。。。我把屋头空调开到26度，，，
，
，省得着凉。。。。。放点轻柔的音乐，，，
，
，盖过楼下的广场舞声。。。。。铺的毯子也要软和，，，
，
，我婆娘嫌弃我以前用的谁人化纤毯子扎人，，，
，
，厥后换了条纯棉的，，，
，
，她才说“嗯，，，
，
，这还差未几”。。。。。这些细节，，，
，
，体现了你的态度，，，
，
，真的！??

相同！相同！再相同！? 这是最最最主要的一环。。。。？？？？
Ｗ钕惹，，，
，
，一定要问清晰：“今天那里特殊累？？？？
？”“喜欢轻点照旧重点？？？？
？”“这个力度得不得行？？？？
？”莫要自以为是啊！。。。∥夷桥叹褪窃缘秸獾闵稀！。。。现在我学乖了，，，
，
，每换一个地方，，，
，
，都要问一句。。。。。虽然有点啰嗦，，，
，
，但别个心头惬意，，，
，
，以为被尊重。。。。。推拿，，，
，
，首先是情绪的放松，，，
，
，然后才是身体的放松。。。。。?

第二板块：手法教程与实操避坑指南

手法差池，，，
，
，起劲白搭！? 我厥后专门找了个开理疗馆的朋侪学了几招，，，
，
，分享给你们最适用的两个。。。。。

第一个是“揉捏法”，，，
，
，适合肩颈。。。。。? 用手掌和手指把肌肉像揉面一样捏起来，，，
，
，轻轻地揉。。。。。要害点：是捏起肌肉揉，，，
，
，不是用手指甲抠到皮肤搓！行动要慢，，，
，
，要绵延。。。。。我一最先搞得像在搓衣服，，，
，
，我婆娘痛得喊“停停停！”。。。。。准确做法是，，，
，
，用掌心、指腹的肉去发力，，，
，
，感受是肌肉在掌心里转动，，，
，
，谁人力度，，，
，
，以对方以为“酸胀但很惬意”为准。。。。。我朋侪说，，，
，
，一组做15-20下就够了，，，
，
，莫要一直按一个地方。。。。。?

第二个是“推抚法”，，，
，
，适合后背和腰。。。。。? 这个最简朴也最清静。。。。。把精油抹匀后，，，
，
，用手掌整个贴住皮肤，，，
，
，从腰往肩膀偏向，，，
，
，轻轻推上去。。。。。要害点：偏向要对！要顺着脊柱两侧的肌肉走向，，，
，
，从下往上，，，
，
，莫要横到推，，，
，
，也莫要往返乱搓。。。。。力度要匀称，，，
，
，像在抹平一张纸。。。。。我实测，，，
，
，这个手法我婆娘评价最高，，，
，
，说感受整个背部的绷起的“一根弦”都松开了。。。。。推个十来遍，，，
，
，效果就出来了。。。。。?

独家避坑数据：我那朋侪跟我摆，，，
，
，他们店里接待的客人，，，
，
，最少有30%是由于被家人“乱推拿”按出问题来的，，，
，
，轻的肌肉拉伤，，，
，
，重的把颈椎搞得更恼火。。。。。以是，，，
，
，莫要踩这几个雷：1. 莫要按颈椎的骨头和枢纽！只推拿旁边的肌肉。。。。。2. 莫要在骨头顶顶（好比脊椎骨节）上用力按压。。。。。3. 饭后一小时内、喝醉了、发高烧，，，
，
，都严禁推拿！这些是铁的纪律。。。。。?

第三板块：推拿后的收尾与关系升温窍门

按完了，，，
，
，事情还没完哦！? 收尾事情做得好，，，
，
，效果加倍，，，
，
，情绪升温。。。。。

首先，，，
，
，用一条清洁的、温热的毛巾，，，
，
，轻轻把背上多余的精油擦一哈。。。。。莫要擦得太清洁，，，
，
，留一点点让皮肤逐步吸收。。。。。然后，，，
，
，赶忙让被推拿的人把衣服穿好，，，
，
，或者用毯子盖得严严实实的。。。。。为撒子？？？？
？由于推拿后毛孔是张开的，，，
，
，最容易遭风寒！我每次都要提醒我婆娘：“裹好，，，
，
，莫凉到！” 虽然她总说我啰嗦，，，
，
，但眼神里头是兴奋的。。。。。?

然后，，，
，
，递上一杯温水。。。。。推拿会加速代谢，，，
，
，需要增补水分。。。。。我一般是提前准备好一杯温水，，，
，
，温度刚刚能入口那种。。。。。这个小小的行为，，，
，
，比你按完就躺到边上耍手机，，，
，
，体贴一万倍！我婆娘现在都养成习惯了，，，
，
，按完就等我递水。。。。。

最要害的“关系升温”环节来了。。。。。不要按完就算了！可以轻轻摆点龙门阵，，，
，
，问一下“感受怎么样？？？？
？惬意点没得？？？？
？” 听她分享一下身体的感受。。。。；；；；；；蛘，，，
，
，就安平悄悄地一起躺一会儿，，，
，
，听听音乐。。。。。这个不语言的陪同，，，
，
，有时间比推拿自己更能让人放松。。。。。我和我婆娘现在把这个当成一个牢靠的“断电仪式”，，，
，
，手机丢开，，，
，
，就享受这二三十分钟的独处时间。。。。。凭证我的不科学统计，，，
，
，这么搞一回，，，
，
，接下来两三天屋头气氛都要协调好多！这才是居家推拿的最终目的噻！??

FAQ：你们可能体贴的问题

问：精油咋个选嘛？？？？
？怕买到歪货。。。。。

答：认到大牌子、有正规批号的店买。。。。。单方精油要选深色瓶子装的（避光）。。。。；；；；；；∮途脱√鹦尤视汀⒑珊砂陀汀⑵咸炎延驼庑，，，
，
，自制大碗。。。。。第一次买莫买多，，，
，
，先试一小瓶。。。。。

问：一周按一再合适？？？？
？

答：莫要天天按！当成使命就没意思了。。。。。我和我婆娘一般一周一次，，，
，
，或者哪个特殊累的时间来一次。。。。。重在质量，，，
，
，不在数目。。。。。

问：是不是实力越大越好？？？？
？

答：错得离谱！实力大不即是效果好。。。。。推拿考究“渗透力”，，，
，
，是要让力道温顺地透到肌肉深层，，，
，
，不是用死力把表皮按痛。。。。。以对方惬意为准，，，
，
，随时调解。。。。。

问：哪些地方绝对按不得？？？？
？

答：后脑勺、膝盖弯弯、肚脐眼、尚有骨头突出来的地方（好比手肘尖尖、膝盖骨）。。。。。记着，，，
，
，我们主要是按大块的、柔软的肌肉群。。。。。

问：自己给自己按获得不？？？？
？

答：肩颈这些地方可以自己简朴揉一下，，，
，
，但背和腰肯定不得行。。。。。这个活动，，，
，
，原来就是两个人的事，，，
，
，相互支付才有意思噻。。。。。

结语：摆点我的心里话

列位兄弟伙，，，
，
，说究竟，，，
，
，给自家婆娘（或老公）推拿，，，
，
，手艺是其次，，，
，
，心意才是第一。。。。。? 你愿意花时间去学，，，
，
，花精神去做，，，
，
，这个历程自己，，，
，
，就是对情绪最好的滋养。。。。。莫要把它当成一个必需完成的使命，，，
，
，而是当成一个两个人可以放松下来、好好相处的时机。。。。。从我那盘搞砸了到现在，，，
，
，我婆娘说我最大的前进不是手法，，，
，
，而是“耐心多了”。。。。。我想，，，
，
，这可能才是“精油推拿”背后，，，
，
，最巴适的工具。。。。。

以是，，，
，
，莫要怕，，，
，
，也莫要懒。。。。。准备好工具，，，
，
，相同盛意情，，，
，
，用对要领，，，
，
，你也能成为屋头的“特级推拿师”。。。。。赶忙行动起来嘛，，，
，
，效果好欠好，，，
，
，试了才晓得！包管不得拐！?

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