咦~ 我说伙计们 ，，恁在网上冲浪嘞时间 ，，有没有刷到过“SPA臀推”这个词儿？？？? 我前一段可算是跟它杠上了！先是好几个老同砚神秘兮兮地问我 ，，厥后我去推拿 ，，连先生傅都提到这个。。。我心说 ，，这究竟是个啥高级玩意儿？？？是我想歪了 ，，照旧真有啥门道？？？
今儿个 ，，咱就抛开那些乱七八糟的遐想 ，，正儿八经地唠唠。。。我专门找了好几个干了一二十年推拿的先生傅讨教 ，，还翻了不老小专业书 ，，就为了给恁整明确 ，，这个“SPA臀推”究竟是咋个推法 ，，推的又是哪儿 ，，推了能管啥用。。。咱不搞颜色 ，，就唠科学 ，，恁可听仔细了！?
一、 先给恁破盆冷水：恁想嘞那种“推” ，，正规店里基础没有！
首先 ，，咱得把最难听 ，，但也最要紧的话说前头。。。?
恁要是带着某些“特殊想法”去搜、去问 ，，那我劝恁及早打住。。≡任何正规、有执照的SPA会所、推拿店、中医理疗馆 ，，“臀推”它就是一个纯粹的、专业的局部推专长法 ，，跟按肩、按背、按腿没啥实质区别。。。
它推的是屁股蛋儿上那几块大肌肉 ，，主要是臀大肌、臀中肌。。。恁可别小看这几块肉 ，，俺们现代人 ，，天天不是坐着就是躺着 ，，这地方僵得跟石头蛋儿样 ，，血都流欠亨了！?
那些打着“特殊服务”擦边球的地方 ，，跟咱今天唠的正经SPA臀推 ，，完全是两码事！咱唠的是康健 ，，是放松 ，，是调理身体。。。以是 ，，心态得先摆正 ，，别一听“臀”字就想入非非 ，，那不沾弦！
二、 那在正规店里 ，，究竟是咋“推”的嘞？？？
好了 ，，咱说回正题。。。在正经推拿师傅手里 ，，SPA臀推是一套有章法的流程 ，，可不是胡揉乱捏。。。?
第一步 ，，肯定是放松。。。? 师傅会让你趴好 ，，先用热毛巾敷一下 ，，或者用手法轻轻放松整个腰背和臀部。。。这块肌肉厚实 ，，得先让它“醒过来” ，，否则后面使不上劲 ，，你也疼得慌。。。
第二步 ，，抹油 ，，最先推！? 这才是焦点。。。先生傅说了 ，，主要用几种手法：
掌推：用整个手掌 ，，从屁股蛋儿的下缘（靠近大腿根那儿） ，，稳稳地往上、往腰的偏向推。。。这是为了疏通膀胱经 ，，增进血液循环 ，，感受是酸胀的 ，，不是尖锐的疼。。。
肘推：遇到特殊僵硬、有结节的地方 ，，手掌劲儿不敷 ，，就得用胳膊肘稍微带点力 ，，笔直往下压着推 ，，把谁人“疙瘩”揉开。。。这可是手艺活 ，，力道轻了没用 ，，重了你嗷嗷叫。。。
点按：用大拇指或者肘尖 ，，精准按住屁股上的几个穴位 ，，好比“环跳穴”。。。按对了地方 ，，那股酸爽劲儿能顺着腿一直窜到脚后跟！说明经络通啦。。。
整个历程 ，，你是衣着一次性内裤 ，，或者用大毛巾盖得严严实实的 ，，基础不会有任何尴尬。。。师傅眼里那就是一块需要松解的肌肉组织 ，，跟处理一块冻硬的猪肉后鞧（qi）差未几 ，，想的都是咋给你弄松软咯。。。
三、 推一回 ，，究竟能管点啥用？？？不是白花钱吧？？？
好多人都以为 ，，按屁股有啥用？？？净瞎花钱！嘿 ，，这您可错了。。。凭证先生傅的履历和我的亲自体会（对 ，，我厥后去正经体验了一回） ，，利益还真不少：?
治腰疼立竿见影！? 这是最显着的。。。腰和臀的肌肉是连着的 ，，屁股硬了 ，，腰就得代偿 ，，随着疼。。。把屁股肌肉推松了 ，，腰的压力马上减轻 ，，我按完其时就以为腰杆直溜了不少。。。
改善腿麻、腿凉。。。? 屁股上的肌肉和神经压着腿呢 ，，这儿欠亨 ，，腿能得劲？？？推开了 ，，气血下去了 ，，腿脚就温暖、轻快了。。。
给久坐族的“救命稻草”。。。? 咱办公室一坐一天 ，，屁股都被坐“死”了。。。按期推一推 ，，相当于给这个“压力中心”做次大扫除 ，，能预防好多误差。。。
纯粹放松 ，，睡得香。。。? 肌肉深度放松后 ，，整个人会特殊乏 ，，那种康健的疲劳感 ，，晚上睡觉贼扎实！
虽然啦 ，，这玩意也不是仙人术。。。它主要作用是放松缓和解 ，，治标不治本。。。你要是天天照旧瘫着不动 ，，过不了几天又该僵照旧僵。。。
FAQ（恁可能想问的）：
Q：疼不疼啊。？？？我怕受不了劲儿。。。
A：真话实说 ，，酸、胀、疼（康健的疼）都会有 ，，特殊是第一次做 ，，或者你自己特殊僵硬。。。但你可以随时跟师傅说“轻点” ，，好师傅会凭证你的遭受力调解。。。按完那种轻松感 ，，绝对值得忍那一下。。。
Q：多久做一次较量得劲？？？
A：若是你是头回做 ，，或者劳损严重 ，，一周一次 ，，连做个三四次 ，，效果最好。。。之后保养的话 ，，一两周一次就中。。。别指望做一回管一辈子。。。
Q：啥样的人不适合做？？？
A：皮肤有破损、发炎的 ，，有严重腰椎病。。ㄈ缱导渑掏怀黾毙云冢┑ ，，孕妇 ，，尚有特殊怕疼的 ，，一定要提前说！? 让师傅判断或者避开。。。
Q：自己能在家“推”不？？？
A：简朴放松可以。。。你买个小筋膜球或者泡沫轴 ，，坐在上面 ，，找到疼点逐步滚压 ，，也管用。。。但深度松解和找穴位 ，，还得是专业师傅 ，，自己容易找禁绝 ，，还使蛮劲伤着。。。
以是说啊 ，，伙计们 ，，“SPA臀推”它就是个正经八百的推拿项目 ，，跟“色情”不搭边。。。? 它解决的问题 ，，正是咱这代“久坐族”最普遍的误差。。。
下次再听说 ，，或者想试试 ，，大大方方地去正规理疗店、中医院挂个号 ，，就说“师傅 ，，我坐时间长了屁股疼、腰疼 ，，给我做个臀部放松”。。。师傅都懂 ，，一点儿都不尴尬。。。
身体是自己的 ，，哪儿不惬意就整治哪儿 ，，这多正常的事！可别再被那些乱七八糟的信息带歪了 ，，白白错过一个能让自己舒坦的好要领。。。觉着我说得在理的 ，，别忘了点个赞！?