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少妇人妻spa推拿精油_敏感肌怕油？？3款实测不闷痘精油+推专长法全指南?

哎哟，
，说到这个精油spa，
，我简直有一箩筐的话要摆！???♀? 前两年刚生完娃儿那阵，
，肩膀后背硬得像块门板，
，听说精油推拿舒坦，
，就跟风买。。。。。。效果喃？？不是买到抹了油腻腻、半天吸收不了的“菜油”，
，就是香精味冲得脑壳晕，
，更瓜的是，
，有回还搞得皮肤过敏，
，红了一大片！真的是又花钱又受罪。。。。。。

后头我就不信邪了，
，硬是下了狠心，
，把市面上喊得着名字的、尚有那些小众得很的精油牌子研究了个底朝天，
，亲自当“小白鼠”试了不下二十种。。。。。。? 现在我屋头常备那几款，
，闭到眼睛选都不得蜕化，
，搭配我自己探索出来的推专长法，
，每回做完spa，
，感受人都轻了十斤，
，巴适得板！今天就跟姐妹们掏心窝子分享一哈，
，咋个选、咋个用，
，才不踩坑，
，把钱花在刀口儿上。。。。。。

一、 选油莫贪自制，
，认倒这三个“死穴位”准没错！

首先，
，我们要晓得，
，用在身上的工具，
，清静永远是第一位。。。。。。莫去看那些包装花里胡哨、吹得天花乱坠的。。。。。。

第一，
，看基底油。。。。。。? 好多人都只体贴精油自己，
，搞忘了基底油才是大头！若是你皮肤容易过敏或者怕闷痘，
，避开矿物油和纯橄榄油（特殊是油橄榄果油，
，厚重得很）。。。。。。要选荷荷巴油、葡萄籽油、甜杏仁油这类的，
，清新好吸收。。。。。。我拿自己胳膊做过比照测试，
，用矿物油基底，
，推拿完半小时还油光光；；；用荷荷巴油，
，十分钟就摸起来干爽了，
，皮肤照旧润的。。。。。。?

第二，
，看精油因素和浓度。。。。。。? 真正的推拿放松，
，单方精油的浓度一般在1%-3%? 就足够了（就是100滴基底油里，
，滴1-3滴单方精油）。。。。。。浓度高了刺激皮肤，
，低了没得效果。。。。。。那种一闻就香得打脑壳的，
，大都是香精勾兑的，
，莫买！我一般喜欢用真实薰衣草（安神助眠）和甜橙（舒缓心情）搭配，
，味道惬意，
，效果也着实。。。。。。

第三，
，看渠道和资质。。。。。。? 瓜娃子才去那些来路不明的微商和三无小店买！至少要买有品牌、有因素表、有使用说明的。。。。。。我吃过亏，
，现在只敢在官方渠道或者信得过的大店买。。。。。。别看单价贵点，
，但一瓶能用良久，
，算下来更划算，
，要害是放心。。。。。。凭证我的履历，
，在正规渠道买，
，遇到劣质货的概率能降低80%以上。。。。。。

二、 手法差池，
，好油也白搭！手把手教你“懒人推拿法”

油选对了，
，手法差池，
，即是把茅台拿来炒回锅肉——糟蹋了！去外面做SPA一次几百块，
，自己学会手法，
，随时都能享受。。。。。。

第一步：热身搓热。。。。。。? 倒一点精油在掌心，
，双手用力搓搓搓，
，搓到发烫。。。。。。然后用手掌整个包裹住你要按的部位，
，好比肩膀，
，先莫要用力，
，就是捂到，
，让热量传已往。。。。。。这个方法能让皮肤和肌肉放松，
，更好吸收精油，
，效果提升一倍不止！?

第二步：按压“筋疙瘩”。。。。。。? 这是我们通俗人最容易操作也最有用的一步！肩膀脖子僵硬，
，说究竟就是那些“筋疙瘩”（肌肉结节）在作怪。。。。。。用大拇指或者指枢纽，
，笔直于皮肤，
，逐步发力，
，找到最酸最痛的谁人点，
，按。。。。。。〖岢5-10秒，
，然后逐步松开。。。。。。你会感受到一股酸胀感散开，
，惬意惨了！每个痛点按个两三遍。。。。。。我老公最喜欢我给他按这个，
，按得他嗷嗷叫，
，按完又说巴适。。。。。。

第三步：疏通“板油”。。。。。。? 按完了痛点，
，就要大面积疏通了。。。。。。用手掌或者前臂，
，顺着肌肉的走向，
，从下往上、从中心往双方推。。。。。。好比后背，
，就从腰眼那里，
，顺着脊柱两侧往上推到肩膀。。。。。。力道要稳、要沉、要慢，
，感受是在把一堆板结的“板油”推开。。。。。。推个十来遍，
，皮肤发热，
，就到位了。。。。。。

?? 注重：? 孕妇、皮肤有伤口、刚喝完酒、饿得心慌的时间，
，都不要搞精油推拿哈！尚有，
，单方精油（就是纯的）不可直接往皮肤上抹，
，必需要用基底油稀释，
，切记切记！

三、 私藏搭配清单：三种场景，
，闭眼入不踩雷

说一千道一万，
，不如直接甩清单。。。。。。下面这三种是我用空瓶了还会回购的搭配，
，分享给姐妹们。。。。。。

1. ? 深度放松助眠组合（适合睡前、压力大时）

   • 基底油：? 荷荷巴油30ml

   • 单方精油：? 真实薰衣草3滴 + 佛手柑2滴

   • 使用感：? 这个味道闻到就让人放松，
     ，薰衣草的宽慰力加上佛手柑的清新，
     ，绝配！我每周用这个做一次全身推拿，
     ，睡眠质量肉眼可看法变好。。。。。。特殊是心里头毛焦火辣的时间，
     ，用它准没错。。。。。。

2. ? 提亮滋润美肤组合（适合干燥、肤色暗沉的姐妹）

   • 基底油：? 玫瑰果油20ml + 荷荷巴油10ml（玫瑰果油贵，
     ，可以混搭）

   • 单方精油：? 大马士革玫瑰1滴 + 胡萝卜籽1滴

   • 使用感：? 这个组合是我的“熬夜抢救油”！玫瑰果油自己修复力就强，
     ，加上一点点玫瑰精油的滋养，
     ，第二天脸摸起来都是软糯糯的。。。。。。胡萝卜籽油提亮效果是公认的。。。。。。但这个配方孕妇不可用哦！

3. ? 疏通排水肿组合（适合久坐、容易水肿的姐妹）

   • 基底油：? 葡萄籽油30ml

   • 单方精油：? 杜松浆果2滴 + 葡萄柚3滴

   • 使用感：? 这两个都是“排水小能手”，
     ，味道是清新的果木香。。。。。。我一般是用来推拿腿部和腹部，
     ，手法要从下往上推，
     ，感受能资助循环。。。。。。早上起来脸肿的时间，
     ，滴一滴葡萄柚精油在手掌闻一闻，
     ，也很醒神。。。。。。

【FAQ】姐妹们常问的咯吱问题

• 问：孕妇究竟能不可用精油哦？？吓人巴沙的。。。。。。

  • 答：慎用！特殊是前三个月，
    ，最好莫用！? 有些精油有通经活血的作用，
    ，风险大。。。。。。若是着实想用，
    ，一定要在专业芳疗师指导下，
    ，用极其温顺清静的，
    ，并且浓度要很是低。。。。。。我个人建议，
    ，孕期就忍一忍，
    ，用点纯的甜杏仁油保湿就行啦。。。。。。

• 问：自己调的精油，
  ，能用良久喃？？

  • 答：最幸亏3个月内用完。。。。。。由于调合后的精油接触空气，
    ，会逐步氧化。。。。。。以是一次不要调太多，
    ，30ml左右就差未几。。。。。。调好后用深色玻璃瓶装起，
    ，放在阴凉避光的地方。。。。。。

• 问：推拿完油乎乎的，
  ，要马上洗掉不？？

  • 答：最好不要马上洗！? 让精油在皮肤上停留至少1-2个小时，
    ，最好能住宿，
    ，这样才华充分吸收施展效果。。。。。。若是以为太油，
    ，可以用热毛巾轻轻按压一下，
    ，吸掉外貌的浮油。。。。。。我一般都是晚上做，
    ，第二天早上再沐浴。。。。。。

• 问：娃娃可以用不？？

  • 答：婴幼儿（3岁以下）不建议用。。。。。。大一点的娃娃要用，
    ，必需大大稀释浓度（0.5%-1%），
    ，并且只能选用特殊温顺的，
    ，好比橘子和薰衣草，
    ，并且要先在小块皮肤上测试。。。。。。

总之一句话，
，精油SPA是个享受，
，不是受罪。。。。。。? 选对产品是基础，
，用敌手法是要害。。。。。。莫要再去当冤大头，
，买些歪货回来供起。。。。。。把我上面说的几点搞清晰，
，你也能在自己屋头搞出专业级的放松享受。。。。。；；；ǖ那赡苤皇浅鋈プ鲆淮蔚囊话，
，但效果和放心，
，是外头比不到的。。。。。。试试嘛，
，真的不得拐！有啥没搞明确的，
，底下留言，
，我们再摆哈儿龙门阵！ ?

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