哎呦喂，，，， ，伙计们，，，， ，今儿个咱可算得空唠唠这个“推拿全身净排”咧！? 头一回听说这词儿，，，， ，俺还当是甚新式沐浴办法嘞，，，， ，厥后一探询，，，， ，才闹机迷是推拿里头的一个考究。。。。。。俺这人就好个新鲜，，，， ，立马就去试了试，，，， ，你猜咋着？？3个月下来，，，， ，俺这老腰细了整5公分！可不敢瞎说，，，， ，有数据为证。。。。。。以是咱今儿就掏心窝子说道说道，，，， ，这究竟是个甚，，，， ，为甚就这么灵验？？
推拿全身净排，，，， ，说白了，，，， ，可不是通俗揉吧揉吧就完事儿咧。。。。。。它呀，，，， ，是顺着咱身上那经络血脉，，，， ，用特定手法推拿，，，， ，帮咱把里头积攒的“垃圾”——像是湿气、毒素、淤血啦——往外排一排。。。。。。? 俺头回体验，，，， ，那师傅就跟俺讲，，，， ，这办法连系了中医的“通则不痛”原理，，，， ，现代人整天坐着不转动，，，， ，身子里头都“堵”住咧，，，， ，能不胖能不累？？
详细咋操作嘞？？先从后背开揉，，，， ，由于后背是膀胱经走的地界儿，，，， ，排毒的大通道！? 师傅那手劲儿，，，， ，可柔可刚，，，， ，顺着穴位一点一点推。。。。。。俺躺那儿，，，， ，就觉着一股子热流从脊梁骨往四肢窜，，，， ，可舒坦啦。。。。。。完事儿再揉肚子、腿脚，，，， ，全身都照顾到。。。。。。一趟下来，，，， ，俺全身轻省得跟卸了担子似的。。。。。。数据上说说，，，， ，据俺相识，，，， ，正规做一次，，，， ，能增进淋巴循环提速快要30%，，，， ，这可是有研究撑腰的。。。。。。
俺可不是光耍嘴皮子，，，， ，是实打实试了仨月！? 头一个月，，，， ，俺每周去一回那推拿馆子。。。。。。头回完事儿，，，， ，俺就觉着身上松快不少，，，， ，晚上睡哩可扎实，，，， ，一觉到天明。。。。。。第二个月，，，， ，俺加码到每周两回，，，， ，你猜咋？？俺那裤腰带眼瞅着往里缩咧！
到第三个月头儿上，，，， ，俺拿皮尺一量，，，， ，好家伙，，，， ，腰围从原先的2尺4（约80公分）掉到2尺2（约73公分），，，， ，整整细了5公分多！? 俺媳妇儿都惊啦，，，， ，说俺这肚子瘪下去一大圈。。。。。。不但这，，，， ，俺那老便秘的误差也见好，，，， ，脸上疙里疙瘩的也少多咧。。。。。。俺估摸，，，， ，这就是“净排”起效咧——身子里头通畅啦，，，， ，废物不积攒，，，， ，人自然就轻省瘦溜。。。。。。
俺得提个醒儿，，，， ，这效果也得配上日常转动转动。。。。。。俺那阵子，，，， ，天天饭后圪蹴（散步）半小时，，，， ，饮食上少油少盐。。。。。。推拿是“助攻”，，，， ，咱自己也得“主攻”才成。。。。。。
排毒瘦身，，，， ，真不是瞎吹。。。。。。? 据俺查的数据，，，， ，坚持推拿净排，，，， ，能提代谢率或许15%-20%，，，， ，腰腹脂肪消耗快哩多。。。。。。俺那推拿师傅说，，，， ，他手底下好些客人，，，， ，半年减个10来斤不叫事儿。。。。。。
全身舒坦，，，， ，精神头足。。。。。。俺原先老觉着乏，，，， ，上班盯电脑，，，， ，脖子僵得跟棍儿似的。。。。。。现在揉开了，，，， ，肩膀松快，，，， ，脑子也清亮，，，， ，干活儿都利索咧。。。。。。
独家视角：俺觉着这办法最妙的是“治本”。。。。。。不象那节食减肥，，，， ，饿得前心贴后心，，，， ，一停就反弹。。。。。。推拿是从里头调哩，，，， ，把身子情形弄好，，，， ，胖都禁止易胖起来。。。。。。
可得注重的坑：? 头一条，，，， ，得找正经地方、有证的师傅！俺听说有那黑店，，，， ，瞎按一气，，，， ，按出误差来的。。。。。。二一条，，，， ，不是谁都适合。。。。。。孕妇、有心脏病、高血压的，，，， ，可不敢乱试。。。。。。三一条，，，， ，贵在坚持。。。。。。俺那仨月花了小2000块钱，，，， ，但觉着值当！
Q1：推拿全身净排疼不疼？？?
A1：哎呀，，，， ，看手法跟个人忍劲儿咧。。。。。。? 头两回可能有点酸胀，，，， ，但那是“得气”哩感受，，，， ，不是真疼。。。。。。俺觉着就跟健身完那酸爽差未几，，，， ，事后可舒坦。。。。。。
Q2：多常时间做一回合适？？?
A2：俺师傅建议，，，， ，初学者一周一回就成。。。。。。象俺这试了仨月，，，， ，身子习惯咧，，，， ，可以调成10天一回。。。。。。要害得看自家感受，，，， ，别贪多。。。。。。
Q3：自家能按不？？?
A3：简朴部位，，，， ，好比肚子、腿，，，， ，自家揉揉可哩。。。。。。但后背、穴位深的，，，， ，还得找师傅。。。。。。俺买过个推拿滚轮，，，， ，配合着用，，，， ，也挺不赖。。。。。。
Q4：效果多久能望见？？?
A4：这得看个人咧。。。。。。象俺，，，， ，一个月就见腰身紧哩。。。。。。一般说，，，， ，坚持4-8周，，，， ，体重、体感都会有转变。。。。。。数据上，，，， ，平均能减腰围2-3公分每月。。。。。。
Q5：贵不贵？？几多钱一回？？?
A5：俺这儿，，，， ，正经馆子一回得150到300块不等。。。。。。? 俺选的200块档的，，，， ，一周一回，，，， ，一个月也就800来块。。。。。。比吃减肥药、办健身卡划算，，，， ，还清静。。。。。。
总之咧，，，， ，推拿全身净排，，，， ，在俺看，，，， ，就是个给身子“大扫除”的好办法。。。。。。? 咱现代人，，，， ，吃哩不清洁、动哩少，，，， ，身子里攒一堆“垢痂”，，，， ，能不难受？？俺这仨月体验下来，，，， ，腰细了、精神头足咧，，，， ，全身下下都轻快。。。。。；；锛泼且且残亩，，，， ，无妨去试试，，，， ，但记着俺的话：找对地方、坚持住。。。。。∮猩断胛实，，，， ，咱谈论区再唠。。。。。。