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少妇的乳房为啥会胀痛？
？？
？关于康健和美的那些大真话！

俺哩个娘哎，
，一提及这个话题，
，好些个大妹子、小媳妇儿都最先支棱起耳朵了。。。
。? 今儿个咱不扯闲篇，
，不搞那些虚头巴脑哩，
，就掏心窝子说说“少妇的乳房”那点事儿。。。
。为啥？
？？
？由于咱身边太多姐们儿，
，要么是疼了不敢吭气，
，要么是瞎担心，
，要么是乱折腾，
，钱没少花，
，罪没少受。。。
。

咱都是通俗人，
，谁也不是天天跑医院的主儿。。。
。但有些知识，
，你得懂，
，不是为了当专家，
，是为了不让自己亏损，
，不叫那心里头整天跟揣个兔子样，
，七上八下。。。
。中不中？
？？
？

一、胀痛、发硬、有疙瘩？
？？
？先别自己吓自己！

一摸，
，诶，
，咋恁疼？
？？
？再一摸，
，似乎尚有个会动哩小疙瘩？
？？
？哎呦，
，这一下可坐不住了，
，心里头立马最先演大戏，
，从最坏哩地方想。。。
。停停停！老嫂子俺给你说，
，十有八九，
，都是自己吓自己。。。
。

首先，
，乳房这工具，
，它就不是个“忠实疙瘩”。。。
。它随着咱的月经周期、心情、甚至吃喝，
，都会有转变。。。
。?

• 经期前胀痛：这最常见了。。。
  。来例假前那几天，
  ，激素水平一变，
  ，乳房就跟吹了气儿似的，
  ，胀、疼、摸上去还发硬。。。
  。这不是病，
  ，这叫心理性增生，
  ，月经事后自己就软和了。。。
  。你要是每个月都这样，
  ，纪律得很，
  ，那基本不必瞎寻思。。。
  。

• 摸着有“小疙瘩”：你先分清，
  ，是“一片”发硬，
  ，照旧“一个”自力的、界线清晰、能滑动的小球？
  ？？
  ？绝大大都年轻女性摸到的所谓疙瘩，
  ，都是增生结节或者纤维腺瘤。。。
  。前者就像是一小片密度高的组织，
  ，后者就是个良性小肿瘤，
  ，癌变几率极低。。。
  。我闺蜜前年就查出一个，
  ，黄豆巨细，
  ，医生都说不必管，
  ，按期看看就中。。。
  。她现在该吃吃该喝喝，
  ，早忘了这茬了。。。
  。

要害在这儿：疼哩，
，反而不那么吓人。。。
。恶性肿瘤早期，
，大多不疼不痒。。。
。以是，
，你一疼就畏惧，
，真没须要。。。
。但反过来说，
，不疼不痒哩小疙瘩，
，你更得重视，
，去医院做个B超，
，几十块钱，
，买个心安，
，比你在网上查一百遍都强！?

二、生罢孩子，
，它就不是原来谁人“它”了

这一条，
，是给当妈哩姐妹说哩。。。
。生娃前，
，那是少女的挺秀；；；；；生娃后，
，尤其是喂过奶，
，许多人的感受就一个字：塌。。。
。

心里谁人失踪啊，
，以为不美了，
，甚至不敢让老公看。。。
。咱今儿就得把这个心结解开。。。
。

1. 下垂是必定哩，
   ，但可以延缓：有身哺乳，
   ，乳房被撑大，
   ，就像皮筋，
   ，用完肯定会松一点。。。
   。地心引力它不放假啊！但这不是丑，
   ，这是勋章。。。
   。想改善？
   ？？
   ？坚持穿有支持力的亵服（睡觉除外），
   ，做一些磨炼胸肌的运动（好比俯卧撑、卧推），
   ，让肌肉把“底座”托起来，
   ，视觉上会好许多。。。
   。别信那些天花乱坠的丰胸产品，
   ，都是智商税。。。
   。

2. 哺乳期的“多事之秋”：堵奶、乳腺炎，
   ，哪个妈妈没履历过？
   ？？
   ？疼得你嫌疑人生。。。
   。记着俺的话：让孩子多吸，
   ，哪边堵了先吃哪边。。。
   。若是硬得跟石头样，
   ，别硬揉，
   ，先用温毛巾敷，
   ，或者冲个热水澡，
   ，再让孩子吸。。。
   。若是发热了，
   ，赶忙去医院，
   ，该用药用药，
   ，别硬扛。。。
   。我自己当初就扛成急性乳腺炎，
   ，打了一个星期点滴，
   ，真是受老罪了。。。
   。?

3. 断奶后的“空空荡荡”：奶一断，
   ，乳房像撒了气的气球。。。
   。别慌，
   ，给它点时间恢复。。。
   。配合好饮食和磨炼，
   ，一般半年到一年，
   ，它会逐步找回一些“内容”，
   ，虽然可能回不到以前，
   ，但也不会一直像空口袋。。。
   。心态放平，
   ，接受身体的转变，
   ，比啥都强。。。
   。

三、想让它康健又悦目，
，你得会“养”

说完了吓人的和糟心的，
，咱再说点起劲哩。。。
。乳房康健漂亮，
，三分天注定，
，七分靠打拼（这个打拼主要是好习惯）。。。
。

• 吃哩得考究：远离那些高油高盐高糖的“垃圾食物”，
  ，它们会扰乱内渗透。。。
  。多吃点豆腐、豆浆（大豆异黄酮对女性友好），
  ，新鲜蔬菜水果。。。
  。；；；Ｉ杏，
  ，控制体重！肥胖是许多康健问题的基础，
  ，乳房脂肪过多，
  ，肩负也重。。。
  。

• 穿哩得惬意：亵服是拿来托的，
  ，不是拿来勒的！钢圈顶得你肋骨疼，
  ，肩带勒得你肩膀出沟，
  ，那能行？
  ？？
  ？选尺码合适、承托好、面料透气的。。。
  。；；；；丶业谝患事，
  ，就是解开它，
  ，让身体放松放松。。。
  。周末在家，
  ，能不穿就不穿，
  ，给它放个假。。。
  。?

• 查哩得勤快：自查不必天天搞，
  ，每月月经清洁后那一周，
  ，沐浴时顺带手摸摸就行。。。
  。平躺，
  ，用手指肚（不是指尖）画圈按按。。。
  。重点感受有没有新泛起的、不动的、界线不清的硬块。。。
  。更主要的是，
  ，按期体检！医外行检+乳腺B超，
  ，是黄金组合。。。
  。别心疼那俩钱，
  ，也别嫌贫困。。。
  。我每年都拉着俺姐们儿一起去，
  ，就当是姐妹聚会了，
  ，查完没事，
  ，下馆子吃一顿，
  ，心里多得劲！?

• 心情得愉快：这可是最最最主要，
  ，又最容易被忽略的！总是生闷气、压力大、熬夜，
  ，乳腺第一个给你颜色看。。。
  。中医说“肝气郁结，
  ，乳房结块”，
  ，不是没原理。。。
  。有啥不愉快，
  ，说出来，
  ，哭出来，
  ，跑跑步，
  ，旅旅游。。。
  。你自己不心疼自己，
  ，指望谁心疼？
  ？？
  ？

四、FAQ：几个你最想知道哩问题

Q1：自摸究竟准禁绝？
？？
？我摸禁绝咋办？
？？
？

A：自查是个辅助，
，帮你提高小心，
，不可取代医院检查。。。
。许多人摸禁绝正常，
，由于你不熟悉自己正常状态下是啥感受。。。
。以是，
，按期去医院让机械（B超）看，
，最准。。。
。自查就是让你熟悉自己，
，一但有“异常”转变，
，你能实时发明。。。
。

Q2：推拿能让它变大、防止下垂不？
？？
？

A：真话难听，
，但俺得说：基本不可。。。
。巨细由腺体和脂肪决议，
，推拿改变不了。。。
。下垂是皮肤和韧带松懈，
，推拿也拉不回去。。。
。不专业哩暴力推拿，
，还可能按出问题。。。
。真想改善，
，去健身练胸肌，
，比啥推拿都强。。。
。

Q3：老公/工具嫌欠悦目了，
，咋弄？
？？
？心里难受。。。
。

A：妹子，
，首先你得自己接纳它。。。
。这是你身体的一部分，
，履历了风雨，
，孕育了生命。。。
。它的价值，
，不应由别人来界说。。。
。好好相同，
，告诉他你的感受和担心。。。
。若是他真在乎你，
，会明确并浏览这份差别的美。。。
。若是他只会攻击，
，那你得想想，
，这样的人值不值得你为他难受。。。
。爱自己，
，才是所有优美关系的基础。。。
。?

五、最后啰嗦几句心里话

姐妹们，
，咱聊了这么多，
，归根结底就一句话：把它当成身体一个主要器官来敬重，
，而不是一个纯粹的“审美零件”来挑剔。。。
。

它康健，
，你才舒坦；；；；；你快乐，
，它才康健。。。
。别为那些广告里P出来的完善形象焦虑，
，真实、康健、有生命力的身体，
，就是最美的。。。
。

该注重注重，
，该检查检查，
，该吃吃该玩玩。。。
。少生闷气，
，多爱自己。。。
。有啥不明确的，
，大大方方去问医生，
，不丢人。。。
。

希望今天哩大真话，
，能给你提个醒，
，也给你宽宽心。。。
。日子还长着呢，
，咱都得健康健康、漂漂亮亮地过，
，中不中？
？？
？

得，
，今儿就说到这儿，
，散会！?

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