哎呦俺哩个乖乖，， ，， ，，可算逮着空儿跟恁喷喷了！? 今儿个咱不扯闲篇儿，， ，， ，，就喷喷谁人让人一想起来就全身得劲哩事儿——全身spa。。 。。俺是前阵子累毁了啊，， ，， ，，肩膀头子跟铁打哩样，， ，， ，，这才下劲儿去体验了一把。。 。。不体验不知道，， ，， ，，一体验吓一跳，， ，， ，，这里头哩门道可是多着哩！可不像咱想哩就是抹点油、按吧按吧那么简朴。。 。。那，， ，， ，，全身spa究竟都有啥项目？？咋选才不花冤枉钱，， ，， ，，还能得劲儿到心坎儿里？？恁搬个小马扎坐稳，， ，， ，，听俺给恁细细道来。。 。。?
咱先说点最常见哩，， ，， ，，不管你去哪儿个像样点儿哩店，， ，， ，，基本上都有这几样。。 。。算是spa界哩“老三样”，， ，， ，，适合头一回实验、怕踩坑哩老乡。。 。。
经典全身推拿：这个可是基本！?
说白了，， ，， ，，就是美容师用专业哩手法，， ，， ，，把你重新到脚捋一遍。。 。。重点就是解乏、放松肌肉。。 。。俺做哩时间，， ，， ，，人家先从后背下手，， ，， ，，那手上是真有劲儿，， ，， ，，酸疼哩地方给你逐步揉开，， ，， ，，谁人感受，， ，， ，，又酸又爽！从脖子、肩膀、腰、腿一直到脚底板，， ，， ，，一处都不落下。。 。。做完之后，， ，， ，，感受身上哩乏气被抽走了一泰半，， ，， ，，走路都轻飘飘哩。。 。。一般来说，， ，， ，，时长60分钟到90分钟不等，， ，， ，，价钱也是从200到500块都有，， ，， ，，就看店哩层次跟用哩精油好欠好了。。 。。
精油推背：这个俺最自得！?
这个算是经典推拿哩“升级版”。。 。。美容师会凭证你哩情形选差别功效哩精油，， ，， ，，好比薰衣草助眠啊、柠檬草舒坦啊。。 。。把精油搓热了，， ，， ，，用手掌和胳膊肘顺着你哩经络往返推。。 。。热乎乎哩精油配上渗透劲儿十足哩推拿，， ，， ，，对咱这种天天坐电脑前、后背僵硬得像块板儿哩人来说，， ，， ，，简直是救星！推完不但肌肉松快了，， ，， ，，皮肤也滑溜溜哩，， ，， ，，带着一股子清香。。 。。俺个人以为，， ，， ，，这个项目哩“获得感”最强！
热石SPA：冬天里哩一把火！?
这个可有意思。。 。。美容师先把一堆平滑哩黑石头放在锅里煮得热热哩，， ，， ，，然后裹上毛巾，， ，， ，，或者蘸上精油，， ，， ，，放在你后背、手心、脚心这些地方。。 。。那一股子温热从石头里逐步渗到肉里、再到骨头缝里，， ，， ，，祛湿散寒哩效果可是杠杠哩！特殊适合手脚冰冷、怕冷哩女同胞。。 。。石头凉了再换一块热哩，， ，， ，，整个人就像在温泉里泡着一样，， ，， ，，迷迷糊糊都能睡着。。 。。不过这个对美容师手艺要求高，， ，， ，，放石头哩位置和温度都有考究，， ，， ，，可得找靠谱哩店。。 。。
若是说基础项目是“家常菜”，， ，， ，，那下面这些就是“特色硬菜”了。。 。。针对性也更强，， ，， ，，适合有点特定需求，， ，， ，，或者想尝个鲜哩朋侪。。 。。
淋巴排毒：给身体“疏通下水道”！?
这个名字听着可专业。。 。。俺问过美容师，， ，， ，，她说咱身体里除了血管，， ，， ，，尚有一套淋巴管，， ，， ，，专门运“废水”跟毒素。。 。。要是它堵了，， ，， ，，人就容易水肿、没精神、神色暗。。 。。这个项目就是用特殊轻柔哩手法，， ，， ，，顺着淋巴液流动哩偏向，， ，， ，，逐步地、一下一下地推。。 。。手法特殊轻，， ，， ，，不像推拿那样使劲，， ，， ，，但做完感受脸和腿都没那么“胀”了，， ，， ，，轻快不少。。 。。适合那些早上起来脸肿、或者总以为累哩人。。 。。不过这个收效慢，， ，， ，，得多做一再才华感受出来。。 。。
泰式古法推拿：被动式“瑜伽”！??♂?
这个可带劲！俺体验过一回，， ，， ，，差点没给俺“拆”咯！? 它不但是用手按，， ，， ，，美容师还会用她哩胳膊、腿、脚，， ，， ，，帮你拉筋、拉伸、摆出种种姿势。。 。。一会儿把你胳膊往后背，， ，， ，，一会儿把你腿盘起来压，， ，， ，，听着枢纽“嘎嘣”响两声，， ，， ，，别说，， ，， ，，拉伸完了之后，， ，， ，，感受身子骨可舒展，， ，， ，，可软和！特殊适合筋骨硬、活动不开哩大老爷们，， ，， ，，或者久坐不动的上班族。。 。。但条件是，， ，， ，，你得不怕疼，， ，， ，，不怕被“折腾”！
香薰耳烛：听着悬乎，， ，， ，，做着放松！??
这个项目看着有点神奇。。 。。就是让你侧躺着，， ，， ，，拿一个空心哩长蜡烛，， ，， ，，细那头插你耳朵眼里，， ，， ，，粗那头点着。。 。。听着里头嗡嗡响，， ，， ，，说是能爆发一种负压，， ，， ，，把耳朵里哩“脏工具”吸出来。。 。。说真话，， ，， ，，详细吸出啥俺没望见，， ，， ，，但谁人历程真是放松到极致了！耳朵里嗡嗡哩声音像起风，， ，， ，，脸上再做个热敷，， ，， ，，一会儿就迷糊糊了。。 。。主要图个新鲜和那种放松感，， ，， ，，心理作用也挺大。。 。。
这一部分，， ，， ，，算是“大餐”了。。 。。一般时间更长、用的产品更金贵，， ，， ，，虽然，， ，， ，，价钱也更“漂亮”。。 。。适合不差钱，， ，， ，，或者真想对自己好一回的时间体验。。 。。
黄金焕肤护理：真往身上贴“金箔”！?
听着可土豪吧？？俺也是咬牙体验过一回了。。 。。美容师会先给你做全身去角质，， ，， ，，然后拿出一片薄得透亮、软乎乎哩真金箔，， ，， ，，小心翼翼地贴在你身上，， ，， ，，再用手逐步推开、推拿，， ，， ，，直到金箔“融化”被皮肤吸收。。 。。说是能增进血液循环、提亮肤色、抗老化。。 。。咱说真话，， ，， ，，做完之后皮肤那是真哩滑，， ，， ，，真哩嫩，， ，， ，，在灯底下还泛着一层淡淡哩光泽，， ，， ，，感受自己是贵妇本妇！? 但这个项目价钱不菲，， ，， ，，做一次动辄上千，， ，， ，，就看你以为为这一身平滑值不值了。。 。。
热玛吉全身紧致：科技与狠活儿！?
这算是仪器护理里哩高端货了。。 。。用一个射频仪器在你身上逐步打圈，， ，， ，，能感受到深层皮肤热乎乎哩，， ，， ，，有点微微哩刺疼。。 。。它的目的不是放松肌肉，， ，， ，，而是刺激皮肤深层胶原卵白再生，， ，， ，，抵达紧致、淡化身体纹路的效果。。 。。适合生过娃肚子有纹路，， ，， ，，或者皮肤最先有点松垮哩姐姐们。。 。。这玩意一次两次效果不显着，， ，， ，，得按疗程来，， ，， ，，是个恒久工程，， ，， ，，投入可不小。。 。。俺以为，， ，， ，，这更像是美容投资，， ，， ，，而不但仅是享受了。。 。。
私人订制疗程：你有啥需求，， ，， ，，咱就咋伺候！?
这是最高端的了。。 。。进店先不急着做，， ，， ，，会有专业哩理疗师跟你聊半天，， ，， ，，相识你最近哩身体状态、睡眠、压力、甚至饮食。。 。。然后像老中医开方子一样，， ，， ，，给你搭配出唯一份儿的套餐。。 。。好比“头部舒缓+草本热敷+深度拉伸”组合，， ，， ，，专门搪塞失眠和焦虑。。 。。这种服务，， ，， ，，卖的就是“量身定制”和“极致专业”，， ，， ，，虽然价钱也是最顶的。。 。。适合那些需求特殊明确，， ，， ，，或者不差钱只求最对的人。。 。。
喷了这么多，， ，， ，，预计恁心里也有点谱了，， ，， ，，可能尚有几个小疑问，， ，， ，，俺凭证自个儿哩履历，， ，， ，，再给恁唠叨几句：
问：头一回去做，， ，， ，，选哪个最稳妥？？
答：? 听俺哩，， ，， ，，就选 “经典全身推拿”或者“精油推背”? 。。 。。这俩是万金油，， ，， ，，谁做都不会蜕化，， ，， ，，最能直观感受spa究竟是个啥。。 。。先别整那些花哩胡哨哩。。 。。
问：咋判断一家店靠不靠谱？？
答：? 一看情形干不清洁，， ，， ，，二闻空气里有没有怪味，， ，， ，，三摸床单毛巾潮不潮。。 。。最主要的是，， ，， ，，跟美容师聊几句，， ，， ，，问问她干几多年了，， ，， ，，手法好的美容师，， ，， ，，语言都透着股子沉稳劲儿。。 。。那些一直推销办卡哩，， ，， ，，你得留个心眼儿。。 。。
问：做一次得多长时间？？得提前准备啥？？
答：? 从60分钟到180分钟哩都有。。 。。去之前最好洗个澡，， ，， ，，别抹身体乳，， ，， ，，干清洁净的最好。。 。。也别吃得太撑。。 。。穿宽松衣服去，， ，， ，，做完直接套上回家睡觉，， ，， ，，可得劲！
问：价钱差别咋那么大？？
答：? 这差别主要在：1. 店面地段跟装修（房租贵自然摊你头上）；；2. 产品质料（入口精油跟通俗精油差远了）；；3. 美容师资历；；4. 项目时间跟重漂后。。 。。俺以为，， ，， ，，在咱能遭受的规模内，， ，， ，，选其中等偏上哩，， ，， ，，体验感最有包管，， ，， ，，太自制的真不敢去。。 。。
喷了这么一大啪啦，， ，， ，，不知道恁听烦了没有。。 。。? 总之啊，， ，， ，，全身spa可不是简朴的享受，， ，， ，，它是咱通俗人最能摸得着、收效最快哩一种“自我关爱”。。 。。甭管是花百十块钱按个摩，， ，， ，，照旧下本儿做个高端护理，， ，， ，，焦点都是把时间和钱，， ，， ，，花在自个儿身上。。 。。
在这忙得脚打后脑勺哩日子里，， ，， ，，能专门抽出俩钟头，， ，， ，，把手机一关，， ，， ，，谁也不睬，， ，， ，，就悄悄哩听听音乐，， ，， ，，闻闻精油香，， ，， ，，让疲劳哩身子彻底放松一回，， ，， ，，这比吃啥大餐都治愈。。 。。?
以是说啊，， ，， ，，老乡们，， ，， ，，别光知道笃志苦干。。 。。该松快时间就得松快！找个空闲，， ，， ，，去体验一把适合自个儿哩项目，， ，， ，，犒劳犒劳这个跟了你几十年、辛勤劳作哩身体吧！它得劲儿了，， ，， ，，你干啥鄙人有劲头嘛！咱说好了啊，， ，， ，，对自己好点，， ，， ，，中不中？？