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靠谱约跑软件测评｜5款我用过嘞，
，，哪个好、咋个选，
，，一篇搞定

诶，
，，兄弟伙姐妹伙，
，，是不是一到周末想跑个步，
，，效果发明孤零零嘞一个人，
，，动力瞬间就没得一半？
？? 或者想找个水平差未几嘞跑友，
，，效果不是别个太快你跟不到，
，，就是你嫌别个慢了？
？莫慌，
，，今天我就要来好生摆一下，
，，那些年我用过嘞约跑软件。
。。。。。作为一个跑龄五年、全马破四嘞业余喜欢者，
，，手机头下过、卸过嘞跑步社交APP怕是有一箩筐，
，，今天就把我嘞心头好和踩过嘞坑，
，，一股脑儿分享给你！??

一、 莫光听广告，
，，这几款我才以为真正“靠谱”

首先说明，
，，绝对没得掐饭，
，，全是个人实打实嘞体验。
。。。。？
？科，
，，在我这儿标准就三个：人真、活动多、没得那么多弯弯绕。
。。。。。

1. 悦跑圈：老牌劲旅，
   ，，稳当之选 ?

   豁哟，
   ，，这个应该算四川跑友用得最多嘞之一了哦！它嘞“跑友圈”和“周围活动”功效做得是巴适。
   。。。。。你可以在里头找到同城、甚至同小区嘞跑团，
   ，，活动宣布多得很。
   。。。。。我最早加入嘞“锦城湖夜跑团”就是在高头找到嘞，
   ，，现在都还经常一起约。
   。。。。。优点是用户基数大，
   ，，不管你在哪个咔咔角角，
   ，，基本都能找到组织。
   。。。。。弱点嘛，
   ，，就是有时间界面信息有点杂，
   ，，商业活动推送多了点。
   。。。。。

2. Keep：不止是健身，
   ，，约跑也专业 ?

   莫以为Keep只会教你做帕梅拉！它嘞“运动组”和“跑步蹊径”共享功效，
   ，，关于约跑来说太利便了。
   。。。。。你可以看到朋侪跑过嘞漂亮蹊径，
   ，，直接随着去。
   。。。。。最好耍嘞是，
   ，，可以提倡“约跑”，
   ，，设定好时间、所在、配速要求，
   ，，想加入嘞人报名就是，
   ，，像个小型的线上运动会。
   。。。。。数据纪录也很准，
   ，，跑完各人还可以相互点赞，
   ，，动力十足。
   。。。。。

3. 咪咕善跑：运营商配景，
   ，，活动“官方”且正规 ?

   这个可能有些小同伴不熟，
   ，，但我要重点讲一哈。
   。。。。。它是中国移动搞嘞，
   ，，以是经常和一些都会马拉松、大型公益跑相助。
   。。。。。若是你是想加入一些有证书、有纪念品嘞正式活动，
   ，，这里是个好入口。
   。。。。。我通过它报过一再线上马拉松，
   ，，奖牌设计得还挺悦目。
   。。。。。约跑功效相对简朴，
   ，，但幸亏加入嘞人都较量“正规军”，
   ，，冲着跑步来嘞。
   。。。。。

4. Nike Run Club：气氛至上，
   ，，适合“潮跑”青年 ?

   若是你看重跑步嘞气氛和社区感，
   ，，NRC可以试一哈。
   。。。。。它嘞“挑战”和“配合奔驰”（虽然有时差）功效很有创意，
   ，，可以和朋侪哪怕不在一起，
   ，，也同时开跑PK。
   。。。。。里头有许多训练妄想，
   ，，适合想提升嘞人。
   。。。。。但！对安卓手机有时间不太友好，
   ，，并且更偏向于品牌粉丝社区，
   ，，纯想找周围大爷大妈约晨跑嘞，
   ，，可能不太对路。
   。。。。。

5. Strava：硬核数据控嘞“国际朋侪圈” ?

   最后说个高端点嘞，
   ，，许多严肃跑者都在用。
   。。。。。Strava嘞“路段挑战”简直让人上瘾——把你常跑嘞某一段路酿成排行榜，
   ，，和所有跑过这段路嘞人PK，
   ，，为了冲个“路段王”你可能要多跑好几趟！用它约跑，
   ，，更像是找到水平相近嘞“竞争敌手”。
   。。。。。但弱点是需要一点科学上网嘞能力，
   ，，且社区交流以英文为主。
   。。。。。

二、 约跑软件避坑指南，
，，这些“水”莫去蹚

软件是工具，
，，用得好巴适，
，，用欠好焦人。
。。。。。分享几个我总结嘞避坑履历：

• 莫要太过贪恋“距离”和“配速”：有些软件上嘞人，
  ，，为了数据悦目，
  ，，用骑车取代跑步，
  ，，你跟他约起跑，
  ，，基础追不到！? 以是要看恒久纪录，
  ，，跑得勤、轨迹稳嘞，
  ，，一般不得假。
  。。。。。

• 第一次晤面，
  ，，务必选公共场合、白天！? 这个是老生常谈，
  ，，但必需要紧到念。
  。。。。。尤其是女跑友，
  ，，清静永远是第一位。
  。。。。？
  ？梢栽荚谔逵　⒖殴罢庵秩肆髁看筻系胤。
  。。。。。

• 说清晰规则和配速：约之前，
  ，，群里就要说好，
  ，，是慢跑摆龙门阵，
  ，，照旧拉速率训练。
  。。。。。省得跑起来，
  ，，一个跑飞快，
  ，，一个在后面喘粗气，
  ，，双方都恼火。
  。。。。。

• 小心“跑鞋推销员”和“健身卡照料”：哈哈，
  ，，这个明确都懂。
  。。。。。有些人加你，
  ，，聊不到三句就最先给你推荐产品。
  。。。。。直接屏障，
  ，，莫铺张时间。
  。。。。。

三、 我嘞独家“约跑”技巧，
，，让你跑步不再孑立

光找到软件不得行，
，，还要用出花儿来。
。。。。。

• 自动提倡，
  ，，你就是团长：不要比及别个来约你。
  。。。。。你可以在周末早上，
  ，，在你最衔醇赶绿道提倡一个“咖啡晨跑”活动，
  ，，跑完各人一起AA喝杯咖啡，
  ，，吃个早饭。
  。。。。。社交属性和跑步兴趣一下就拉满了！我这样干过好一再，
  ，，熟悉了好多有意思嘞朋侪。
  。。。。。

• 使用“标签”和“群组”：找“新手入门”、“备赛全马”、“越野跑”这种精准标签下嘞群。
  。。。。。进去之后多冒泡，
  ，，分享自己嘏跑步心得（哪怕只是吐槽今天好累），
  ，，各人就以为你是个真人，
  ，，不是僵尸号，
  ，，约你嘞概率就大得多。
  。。。。。

• 数据分享，
  ，，建设信任：平时可以把自己嘏跑步轨迹、心路历程（好比“今天状态稀撇，
  ，，但坚持下来了”）分享到动态。
  。。。。。别个看到你是个真实、坚持嘏跑者，
  ，，自然更愿意和你一起跑。
  。。。。。

【FAI】你可能会问嘞几个问题

• 问：这些软件要不要钱哦？
  ？

  答：基本功效都不要钱！上面说嘞几个，
  ，，免费功效完全够用。
  。。。。。付费一般是去除广告，
  ，，或者看一些更专业嘏数据剖析。
  。。。。。新手完全没须要。
  。。。。。

• 问：我跑得慢，
  ，，怕拖后腿，
  ，，咋个办？
  ？

  答：完全莫得事！每个跑团都有差别配速组。
  。。。。。你报名嘏时间，
  ，，就说清晰自己嘏配速（好比7分/公里），
  ，，自然会有差未几速率嘏同伴。
  。。。。。跑步圈里头，
  ，，能坚持下来嘏人都值得尊重，
  ，，莫虚！

• 问：用哪个软件人最多，
  ，，最容易约到？
  ？

  答：从我个人体感来说，
  ，，在四川地区，
  ，，悦跑圈和Keep嘏用户笼罩最广，
  ，，从年轻到中年都有，
  ，，乐成率最高。
  。。。。。你可以两个都下了，
  ，，看看你家周围哪个软件嘏活跃用户多。
  。。。。。

结语

说究竟，
，，约跑软件就是个桥梁，
，，把你和另一个喜欢跑步嘏生疏人连起来。
。。。。。靠谱嘏历来不是软件，
，，是软件背后嘏人，
，，和你那颗想动起来嘏心。
。。。。。? 马年新气象，
，，莫在屋头瘫起喽！选个你看着顺眼嘏APP，
，，提倡一次晨跑或者夜跑，
，，说未必，
，，你嘏下一个好朋侪，
，，就在下一个路口等你一起冲刺哦！?

（友情提醒：跑前热身，
，，跑后拉伸，
，，量力而行，
，，快乐第一。
。。。。。

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