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微信怎么约跑？？？？？？新手怕尬聊、被鸽？？？？？？3个技巧5个渠道
，，，，从零到稳！

?♂? 后生们
，，，，闺女们
，，，，大伙儿都停停！今儿不说煤
，，，，不说醋
，，，，咱就说说这微信里头
，，，，咋就能寻下个能约跑的伴儿？？？？？？说句着实的
，，，，前些年俺也是个“独行侠”
，，，，一个人在河滨“圪蹴”跑
，，，，寡逼聊聊
，，，，没跑两天就坚持不哈了。。厥后？？？？？？嘿
，，，，厥后俺可是用微信寻下好几个“铁腿子”跑友
，，，，今年开春还一起跑了回半马嘞！? 这其中的道道
，，，，尚有踩过的坑
，，，，咱今儿就好好呱啦呱啦！

一、 可不敢瞎“约”！这几种跑友
，，，，遇见赶忙躲！

先给大伙儿泼瓢冷水
，，，，微信上约跑
，，，，可不是见个群就进
，，，，见个人就加。。有些“坑”
，，，，咱得先认清晰。。

第一种
，，，，“口嗨侠”。。? 这种人你可太常见了！晚上在群里喊得最响：“明儿早上6点
，，，，公园
，，，，谁不来谁孙子！” 效果呢？？？？？？第二天早上就他起不来
，，，，你要问他
，，，，他回你“哎呀
，，，，昨儿加班晚了”
，，，，纯粹是耍嘴皮子
，，，，铺张你情绪。。俺就碰上过三四回
，，，，早起料理得利利整整
，，，，等半天连个鬼影也冇
，，，，气得俺只想把他拉黑！?

第二种
，，，，“装备党兼摄影家”。。? 一说跑步
，，，，人家先给你发一堆照片：最新款的碳板跑鞋、高等压缩裤、心率手表…可你一问他配速、跑量
，，，，他就支支吾吾最先转移话题：“咱先去谁人网红桥打卡照相吧！” 跑上两公里就喊不可了
，，，，光剩下摆姿势了。。咱是去磨炼
，，，，不是去拍写真的
，，，，对哇？？？？？？

第三种
，，，，最要命的——“不规则”的人。。? ? 这种尤其要提醒闺女们注重！有些人心思就不在跑步上
，，，，加上挚友
，，，，没说两句跑步
，，，，就最先问“一个人住吗？？？？？？”“跑完累不累
，，，，用不必去你家坐坐？？？？？？”。。这种念头不纯的
，，，，二话别说
，，，，立马删除加拉黑！清静永远是头一位的！

以是说
，，，，“约跑”约的是志同志合、相互催促的同伴
，，，，不是找这些添堵的祖宗。。那咋就能避开这些坑
，，，，寻下对的人嘞？？？？？？你往下看。。

二、 微信“约”对跑友的3个着实技巧
，，，，亲测管用！

技巧不重大
，，，，贵在专心。。俺就是靠这几招
，，，，筛出了现在这帮子靠谱的跑友。。

技巧一：进群先“潜水”
，，，，看对话
，，，，别急着冒泡。。? ?

寻见一个外地跑团群或者运动群
，，，，可甭一进去就嚷嚷“有约跑的吗？？？？？？”。。你先潜水视察上三五天。？？？？？？纯凑馊豪平时是聊跑步手艺、伤病康复的多
，，，，照旧光扯闲篇、发广告的多。？？？？？？纯此约跑的时间、所在牢靠不牢靠
，，，，跑完了有没有人晒图、打卡。。一个活跃的、康健的跑群
，，，，气氛一眼就能看出来。。俺现在的焦点跑友群
，，，，就是“潜”了两个星期水才决议加入的。。

技巧二：打招呼、问情形
，，，，要“专业”点儿。。

等你以为这群不赖
，，，，想找伴儿了
，，，，别一上来就“嗨”。。你可以这说：“各人好
，，，，我是新人
，，，，想找xx公园周围
，，，，配速6分左右（就是跑一公里用6分钟）的跑友
，，，，平时晨跑
，，，，有一起的吗？？？？？？” 你看
，，，，所在、配速、时间
，，，，一下子全说清晰了。。能对上号的
，，，，自然就联系你了。。这么说
，，，，既能找到合适的人
，，，，也显得你是个正经想跑步的
，，，，不是闹着玩的。。

技巧三：首次约跑
，，，，“公共场合+白天”是铁律！? ?

不管是跟群里人约
，，，，照旧朋侪先容
，，，，第一次晤面跑步
，，，，必需遵守这个规则。。时间就选周末早上七八点
，，，，天光大亮
；；；；
；所在就选市政公园、体育场这种人多、热闹的地方。。? 跑前相互再对对旗号（好比穿啥颜色衣服）
，，，，跑的时间坚持并排
，，，，别一前一后
，，，，跑完了可以一起拉伸、喝口水
，，，，大大方方的。。俺第一次跟跑友晤面
，，，，就选在体育馆
，，，，跑完还请人家喝了碗羊杂割
，，，，关系一下子就近了
，，，，也放心了。。

三、 从哪寻这些靠谱的“窝点”？？？？？？5个渠道给你扒明确了！

知道了咋聊
，，，，那去哪找这些靠谱的群和人来？？？？？？俺把压箱底的五个渠道都抖搂给你。。

1. 搜一搜“外地宝”公众号。。? 这是最稳当的！好比你在太原
，，，，就搜“太原外地宝”
，，，，关注了以后
，，，，在它后台回复要害词“跑步”或者“跑团”
，，，，十有八九它能给你推送一篇汇总了外地各大跑团联系方式的文章！这可是官方整理的
，，，，比自己瞎找强一万倍。。

2. 美团/公共点评上“蹲点”。。? 你没看错！你翻开美团
，，，，搜“跑步”或者“马拉松训练”
，，，，看看有没有外地的跑步培训机构。。就算你不报班
，，，，这些机构的先生或者客服微信
，，，，你一加上
，，，，他们手里绝对有一把外地的跑团资源！客套点儿问一句
，，，，人家一般都愿意告诉你。。

3. 线下店“顺藤摸瓜”。。? 你去那些大型的体育用品市肆（好比李宁、安踏的旗舰店）
，，，，或者专业跑鞋店
，，，，注重他们的通告栏
，，，，上面经常贴着小跑团的二维码！或者脸皮厚点
，，，，直接问伙计：“哥/姐
，，，，咱这儿周围有跑步的群吗？？？？？？” 他们见的人多
，，，，门儿清！

4. 微信“群相助”功效。。? 翻开微信
，，，，点“发明”-“搜一搜”
，，，，直接搜“都会名+跑团”或者“都会名+跑步”
，，，，好比“太原跑团”。。在搜索效果里选择“群聊”
，，，，就能看到许多相关的群了。。申请加群时
，，，，记得按群主的要求改备注
，，，，这是基本的礼貌。。

5. 从“运动纪录”里找同好。。? 若是你用Keep、悦跑圈这些APP
，，，，跑完步把纪录发到微信朋侪圈或者运动圈里。。跟你水平差未几、所在也靠近的人
，，，，很可能就来给你点赞或者谈论了
，，，，这不就搭上话了吗？？？？？？俺现在的一个牢靠跑友
，，，，就是在Keep动态下面熟悉的！

【FAQ】你肯定还想问这些

• 问：我是个新手
  ，，，，跑得慢
  ，，，，怕拖累别人
  ，，，，咋办？？？？？？

  • 答：咳！谁还不是重新手过来的？？？？？？你就大大方方在找跑友的时间说清晰：“我是新手
    ，，，，跑得慢
    ，，，，求大神带带或者找同水平的一起前进。。” 许多跑团都有“新手组”和“养生组”
    ，，，，专门就是为了照顾咱的。。一起逐步跑
    ，，，，才有意思么！

• 问：跟跑友AA制花钱
  ，，，，有啥要注重的？？？？？？

  • 答：丑话说前头
    ，，，，最好！? 一起买水、存包
    ，，，，涉及花钱
    ，，，，最好就地就算清晰
    ，，，，微信转账。。特殊是跑完步聚餐
    ，，，，点菜前就说好是AA
    ，，，，大伙儿都轻松。？？？？？？杀挛思甘榍
    ，，，，闹得心里不愉快。。

• 问：万一跑着跑着
  ，，，，感受跟对方合不来
  ，，，，想退出咋说？？？？？？

  • 答：这简朴。。你就说大真话
    ，，，，不伤人。。好比：“哥/姐
    ，，，，最近我事情时间调解了
    ，，，，跟咱约跑的时间对不上了
    ，，，，下次有空再一起哈！” 或者说：“我感受咱俩配速不太一样
    ，，，，我怕老让你等我
    ，，，，怪欠盛意思的。。” 正凡人都能明确。。

结语

说究竟
，，，，在微信上约跑
，，，，约的不但是那几公里路
，，，，更是一种起劲向上的生涯态度和一群相互打气的朋侪。。它让一件原来可能死板的事
，，，，变得有了温度和期待。。?

甭管你是想减肥
，，，，照旧想解压
，，，，或者是想挑战自己
，，，，迈出第一步
，，，，用俺上面说的办法
，，，，去寻寻看。。说未必
，，，，你寻见的不但是跑友
，，，，照旧一帮能一起爬山、涮暖锅的“铁哥们”、“好姐妹”嘞！

你尚有甚好办法
，，，，或者有甚有趣的履历？？？？？？快来谈论区呱啦呱啦
，，，，让俺也学习学习！咱一起跑
，，，，才华跑得更远、更欢实！?

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