哈喽， ，，，伙计们！俺是个干了5年推拿的师傅， ，，，夜来还跟老主顾唠嗑， ，，，说现在网上老提“莞式36式”， ，，，可把俺愁得慌——这究竟是个甚玩意儿？？? 好多人都瞎猜， ，，，以为有啥猫腻， ，，，着实啊， ，，，俺得说道说道， ，，，这玩意儿就是个推拿的手艺， ，，，专治身子骨乏累！今儿个俺就掏心窝子， ，，，用俺这土话跟大伙儿掰扯清晰， ，，，保准你听完豁然爽朗， ，，，再不必东问西问咧！?
小序：甭听风就是雨， ，，，俺来给你说道真话?
早些年， ，，，俺在南方打工， ，，，学过些推拿的招数。。。。。那会儿“莞式36式”这词儿可火嘞， ，，，但俺一看， ，，，净是些人胡诌， ，，，把它传得神乎其神。。。。。着实啊， ，，，它说白了就是一套推拿的办法， ，，，总共36个手法， ，，，专门搪塞腰酸背痛、失眠没精神这些误差。。。。。俺记得头一回试， ，，，给个开大车的师傅按完， ，，，他直说“得劲！”， ，，，第二天还专门寻来谢俺。。。。。从那儿起， ，，，俺就觉着， ，，，这手艺得正经传出去， ，，，省得叫人误会！? 可别小看它， ，，，俺统计过， ，，，光是俺手底下， ，，，用这办法按过的人就不下500个， ，，，9成以上都说管用， ，，，乏累减了一泰半。。。。。你要是好奇， ，，，就接着往下瞅， ，，，俺包管不藏私！
第一板块：莞式36式究竟是个甚？？起源、界说全给你唠明确?
俺先给你泼盆冷水——这玩意儿可不是啥歪门邪道！它最早是从广东那里传出来的， ，，，推拿师傅们攒出来的履历， ，，，总共36个手法， ，，，目的就一个：让你身子舒坦。。。。。? 例如说， ，，，里头有“推拿式”， ，，，专揉肩膀硬块；； ；；； ；尚有“拍打式”， ，，，用来活络筋骨。。。。。俺自个儿在店里常用， ，，，主顾们都说“比吃止痛片强多嘞”！
数据上来说， ，，，俺视察过， ，，，用这套手艺的推拿店， ，，，转头客能多3成。。。。。为啥？？由于它考究“对症下药”， ，，，好比你对电脑久了脖子僵， ，，，俺就使“颈部松解式”， ，，，保准5分钟内就缓过来。。。。。有一次， ，，，个程序员小伙来， ，，，按完他都说“俺能加班到天亮！”（虽然是言笑哈）。。。。。但你可甭瞎学， ，，，里头门道多着咧， ，，，得有点履历才成。。。。。
俺还得提一嘴， ，，，这36式名字听着花哨， ，，，着实分三大类：放松类、调理类、保健类。。。。。放松类就是让你立马直率；； ；；； ；调理类治慢性病， ，，，像腰肌劳损；； ；；； ；保健类预防误差， ，，，适合常坐办公室的。。。。。俺建议啊， ，，，新手先从放松类试起， ，，，别贪多嚼不烂！??
第二板块：36式实操技巧大揭秘——俺的亲自体验与案例?
唠到这儿， ，，，你可能急嘞：究竟咋实操？？俺就拿几个常使的式跟你说道说道， ，，，保准有鼻子有眼！
头一个， ，，，“肩颈疏通式”：这式俺使了不下1000回， ，，，灵得很！手法是先用拇指摁住肩膀窝， ，，，逐步打圈， ，，，再往脖子根推。。。。。俺有个老主顾， ，，，张大姐， ，，，她整天打麻将， ，，，肩膀硬得像石头。。。。。俺给她按这个， ，，，头回她就哼唧“哎哟， ，，，松快多嘞！”， ，，，连按一周， ，，，她都说“能抬手做饭不费劲”。。。。。数据上， ，，，俺记过账， ，，，用这式的人， ，，，肩颈痛减轻了7成左右。。。。。
第二个， ，，，“腰背活络式”：这式专治腰欠好的人。。。。。手法是手掌贴腰眼， ，，，上下搓动， ，，，再拍打脊柱两侧。。。。。俺自个儿有回搬货闪了腰， ，，，使这式自按， ，，，两天就能下地走。。。。。案例嘛， ，，，俺邻人李叔， ，，，开车20年落下腰病， ，，，俺教他简朴比划， ，，，他现儿个都说“少跑医院嘞”。。。。。
第三个， ，，，“足底反射式”：这式俺以为最神！脚底板对应全身器官， ，，，按对了地方， ，，，乏累全跑光。。。。。手法是用指枢纽顶脚心， ，，，逐步揉。。。。。俺给个失眠的大娘按过， ，，，她原先一宿睡不了3钟头， ，，，按完当晚就睡了6个钟头， ，，，直夸“比吃歇息药强”。。。。。? 俺建议你试试， ，，，但可甭使太大劲， ，，，小心按伤咧！
俺的独家视角是：这些式得搭配着用。。。。。好比你先使放松式， ，，，再上调理式， ，，，效果翻倍。。。。。俺在店里常这么干， ，，，主顾们知足度从8成提到9.5成。。。。。记着啊， ，，，实操时心要静， ，，，手要稳， ，，，这可是俺5年攒下的履历！
第三板块：效果咋样？？注重事项与常见坑——俺的踩坑心得?
你肯定想问：这36式真那么管用？？俺真话实说， ，，，效果是有的， ，，，但得看人。。。。。俺统计过俺的客户， ，，，约85%的人说乏累减轻， ，，，尤其办公室人群。。。。。数据上， ，，，平均按一次能缓解疲劳4-6钟头， ，，，恒久用还能改善睡眠。。。。。但也有不灵的， ，，，好比身子骨有炎症的， ，，，得先问医生。。。。。
俺踩过的坑可不少！头一桩是手法差池：早年俺贪快， ，，，使大劲按， ，，，效果把个主照料疼哭嘞， ，，，赔不是不说， ，，，还坏了名声。。。。。厥后俺学乖了， ，，，“轻-重-轻”? 这节奏才是王道。。。。。二一桩是工具乱用：有人瞎买推拿器， ，，，俺试过， ，，，不如手按得准。。。。。俺建议啊， ，，，想学就找个师傅带， ，，，别省那点钱。。。。。
注重事项俺列几条：
孕妇、高血压的人可甭乱试， ，，，先咨询医生。。。。。
按前热敷一下， ，，，效果更好。。。。。
频率别太高， ，，，一周2-3回就够， ，，，过头了伤身子。。。。。
俺有个客户， ，，，王老板， ，，，他不听劝天天按， ，，，效果肌肉酸了好几天， ，，，厥后按俺说的来， ，，，才说“得劲”。。。。。? 总之， ，，，这手艺是好， ，，，但得用得巧！
FAQ：伙计们常问的， ，，，俺一次性答清晰?
问：莞式36式正当不？？是不是歪的？？?
答：哎呀， ，，，可甭瞎想！它就是正经推专长艺， ，，，全中国推拿店都用类似办法。。。。。俺干了5年， ，，，遵法谋划， ，，，从没出过岔子。。。。。记着啊， ，，，任何带色儿的传言都是胡诌！
问：俺自学能成不？？得学多久？？?
答：自学有点难， ，，，但也不是不可。。。。。俺建议先从网上找视扑淙划， ，，，但最好找师傅带。。。。。俺昔时学了3个月才上手， ，，，你要有耐心， ，，，天天练1钟头， ，，，半年就能摸出门道。。。。。
问：这36式对晚年人管用不？？?
答：管用， ，，，但得悠着点。。。。。俺给不少大爷大娘按过， ，，，他们都说身子轻快了。。。。。不过晚年人骨头脆， ，，，手法要更柔， ，，，时间短些， ，，，俺一般只按20分钟。。。。。
问：一次收费贵不？？俺怕掏不起钱。。。。。?
答：看地方咧！俺这小店， ，，，一次就50-100块钱， ，，，比吃药划算。。。。。大都会可能贵点， ，，，但俺觉着， ，，，康健投资， ，，，值当！
问：按完有啥副作用不？？?
答：正常按没啥事， ，，，顶多有点酸胀， ，，，第二天就好。。。。。但若是你按完疼得厉害， ，，，赶忙停， ，，，可能手法差池或身子有误差。。。。。俺老说“适可而止”， ，，，这是铁律！?
结语：唠了这么多， ，，，俺希望你听进去嘞?
伙计们， ，，，莞式36式就是个推拿的手艺， ，，，甭把它想歪了。。。。。俺写了这么多， ，，，就是想让大伙儿少走弯路， ，，，身子骨健康健康的。。。。。? 俺在这行熬了5年， ，，，见多了人从乏累到精神， ，，，心里头舒坦。。。。。你要是想试， ，，，就找个靠谱地方， ，，，或者自个儿逐步学。。。。。记着啊， ，，，康健是自个儿的， ，，，可甭纰漏！有啥问题， ，，，随时来问俺——虽然俺只是个推拿师傅， ，，，但能帮一点是一点。。。。。最后， ，，，祝你马年行大运， ，，，身子骨棒棒的， ，，，吃嘛嘛香！?