艾玛，，，，老铁们，，，，最近是不是总刷着那些“约跑”软件，，，，心里刺挠儿的？？？？？想找个搭子一起磨炼，，，，又怕遇上不靠谱的，，，，心里直打鼓，，，，对差池？？？？？?
俺也一样！前阵子减肥，，，，自己跑忒没意思，，，，就把市面上那几个火的“运动社交”App挨个试了个遍。。。。今儿个就跟大伙儿掏心窝子唠唠，，，，这网上约跑，，，，究竟靠不靠谱儿，，，，里头都有啥道道。。。。
咱不整虚的，，，，直接上干货。。。。俺下载了五个下载量最高的，，，，当了一个月的“活跃用户”。。。。
1. 悦X圈：气氛最正经，，，，也最像“相亲角”
这软件吧，，，，跑步功效挺专业，，，，纪录轨迹啥的没误差。。。。但一翻开“周围的人”或“跑友圈”，，，，好家伙，，，，一半是晒跑步数据的，，，，另一半是晒自拍的。。。。不少人的动态，，，，跑五百米能发九张精修图，，，，配文“今天也是起劲的一天哦~”。。。。?
俺试着约过两次。。。。一次是个年迈，，，，人挺着实，，，，就纯跑步，，，，跑完各回各家。。。。另一次是个女人，，，，聊了两句就问“哥哥你做什么事情的呀？？？？？”。。。。在这上面找跑友，，，，你得有火眼金睛，，，，能从一堆“展示面”里找出真跑者。。。。? 清静性相对高，，，，但目的性得自己甄别。。。。
2. 约X：名头最响，，，，也最鱼龙混杂
这软件，，，，名字就直给。。。。用户基数重大，，，，啥人都有。。。。俺注册完，，，，十分钟收了二十条招呼。。。。有问“跑完步一起看影戏”的，，，，有直接发定位的。。。。在这里，，，，“约跑”俩字儿，，，，寄义很是无邪。。。。
俺硬着头皮约了一个看着像学生的男生。。。。效果人迟到半小时，，，，来了跑两圈就说累了，，，，要不去喝杯奶茶？？？？？得，，，，俺明确了，，，，在这地儿，，，，跑步只是个“由头”，，，，甚至是个“旗号”。。。。想正经跑步的，，，，在这儿捞人，，，，效率贼低，，，，心贼累。。。。
3. 咕X、KXXP：相对纯粹，，，，但“死群”多
这两个是正经的运动App，，，，有“跑团”功效。。。。俺加入了好几个外地跑团群。。。。利益是，，，，群里都是真跑步的，，，，经常组织线下活动，，，，清静性高，，，，气氛也好。。。。但问题也不少，，，，许多群活跃几天就没人语言了，，，，酿成“死群”。。。。想约人，，，，得碰上有活动的时间。。。。适合喜欢牢靠时间、牢靠人群的跑友，，，，暂时起意想约一个，，，，不太利便。。。。
4. 小众笔直App（如“XX跑步搭子”）：目的精准，，，，但人少
这类App专门做运动搭子匹配，，，，能筛选配速、距离。。。。俺匹配到一个年迈，，，，配速完善契合，，，，一起跑了两回，，，，体验很棒。。。。但最大的问题是——人太少了！? 在同城可能就几十个活跃用户，，，，匹配来匹配去就那几个人。。。。好禁止易约一个，，，，还可能被放鸽子。。。。
总结一下：? 没有一个App是完善的。。。。正经App里藏着不正经的人，，，，不正经的App里也可能有正经跑者。。。。? 软件只是个桥梁，，，，要害看你咋用，，，，咋筛选。。。。
俺这一个月视察下来，，，，把约跑的人分成了几类，，，，你对号入座看看想找哪种：
真大神型：? 配速4分半以内，，，，朋侪圈全是马拉松奖牌。。。。他们约跑，，，，真的是为了训练、破PB。。。。你若是跟不上，，，，最好别去自讨没趣。。。。?
自律打卡型：? 牢靠时间、牢靠蹊径，，，，跑步像上班。。。。他们需要个伴儿相互监视，，，，防止自己偷懒。。。。？？？？科，，，，但可能有点无趣。。。。
社交达人型：? 跑步是次要的，，，，熟悉新朋侪、扩展圈子是主要的。。。。男女都有，，，，一般会自动谈天，，，，跑完张罗用饭。。。。跟他们跑，，，，不累，，，，但可能跑不远。。。。
“挂羊头卖狗肉”型：? 这个就未几说了，，，，照片贼悦目，，，，动态贼细腻，，，，一谈天就露馅。。。。他们的跑步距离，，，，永远停留在“准备出发”的摆拍里。。。。?
以是，，，，“可信吗”这个问题，，，，得先问你自己：? 你究竟是真想跑步，，，，照旧想借着跑步干点别的？？？？？你目的纯粹，，，，才华筛选出同样纯粹的人。。。。
不管用哪个软件，，，，这几条是铁律，，，，必需刻在脑门儿上：
首次晤面，，，，必需“白+公+众”！
白天！? 坚决不约晚上，，，，特殊是夜里。。。。
公共场合！? 体育场、公园跑步道，，，，绝不接受“人少清静”的蹊径。。。。
众人眼皮子底下！? 哪儿人多往哪儿跑。。。。这条能过滤掉99%的不轨之徒。。。。
“查户口”式谈天，，，，别嫌烦！
约之前，，，，多聊聊跑步自己。。。。“你一般配速几多？？？？？跑几公里？？？？？经常在哪跑？？？？？最近一次全马/半马效果咋样？？？？？” 真跑者对这些对答如流，，，，并且愿意聊。。。。三句话聊不到跑步细节上的，，，，基本可以pass了。。。。
；；；；ひ私，，，，从第一次谈天最先！
别用真实姓名，，，，用个网名。。。。
别透露详细住址、事情单位。。。。
微信可以加，，，，但朋侪圈该屏障就屏障。。。。？？？？梢杂酶鲎诺男『爬醇诱庑┥枞。。。。
见告行踪，，，，留个后手！
出发前，，，，把约跑的时间、所在、对方软件ID，，，，告诉一个信得过的朋侪。。。。跟对方也说一声：“我跟我朋侪说了，，，，跟你在xx跑步。。。。” 这句话有时间能起到震慑作用。。。。
感受差池，，，，立马退却！
晤面后，，，，若是感受对方眼神、言论让你不惬意，，，，或者跟线上聊的印象差太多，，，，别欠盛意思，，，，直接说“突然肚子疼，，，，今天不跑了”，，，，转身就走。。。。清静第一，，，，体面不值钱。。。。
问：女的用这个，，，，是不是特殊危险？？？？？
答：风险肯定比男的高。。。。但只要严酷遵照上面的“白+公+众”原则，，，，并且只约同性跑友，，，，风险能降到极低。。。。许多App有“只匹配同性别”的选项，，，，一定翻开。。。。万万别有幸运心理。。。。
问：真的能通过这个找到工具吗？？？？？
答：能，，，，但概率跟你出门捡到钱差未几。。。。有乐成的，，，，但那是由于人家原来就是正经跑步，，，，相互看对了眼，，，，跑步只是熟悉的契机。。。。抱着找工具的目的去，，，，十个有九个得失望，，，，还容易遇上骗子。。。。
问：哪个软件最靠谱？？？？？
答：没有最靠谱的软件，，，，只有最靠谱的使用要领。。。。若是想最洪流平避坑，，，，优先在“咕X”、“KXXP”的外地跑团里找，，，，次选“悦X圈”但谈天时多问专业问题。。。。其他软件，，，，新手慎入。。。。
问：被骚扰了咋整？？？？？
答：连忙、马上、绝不犹豫地举报+拉黑。。。。然后在软件的圈子里（若是允许）发帖曝光，，，，防止别人受骗。。。。你的犹豫，，，，就是对坏人的纵容。。。。
问：最好的约跑方式是啥？？？？？
答：从线上走到线下牢靠跑团！? 加入一再外地的跑团活动，，，，熟悉那些经常来的、脸熟的跑友。。。。熟了之后，，，，私下再约，，，，这才是最清静、最靠谱、最能坚持下来的方式。。。。
唠了这么多，，，，最后给老铁们定个心丸儿。。。。
网上约跑软件，，，，它就是个工具，，，，像把菜刀。。。。你拿它切菜，，，，它就能做出饭；；；；你拿它瞎比划，，，，就容易伤着自己。。。。
丙午马年，，，，想跑步是好事儿，，，，找个搭子相互催促也挺好。。。。但咱得把招子放亮，，，，心里跟明镜儿似的。。。。记着，，，，你是去跑步的，，，，不是去探险的。。。。? 一切让你以为别扭、不清静的人和事，，，，坚决拒绝，，，，；；；；ぷ愿龆钜。。。。
愿大伙儿都能找到谁人程序一致、纯粹快乐的跑步搭子，，，，在公园里、在跑道上，，，，甩开膀子，，，，跑出个康健，，，，跑出个敞亮！咱跑步是为了得劲，，，，不是为了添堵，，，，对不？？？？？开整！??♂??