哎哟， ，我说哥子些， ，是不是一到心头毛焦火辣的时间， ，就想随处找地方“泄火”喃？？? 先莫慌， ，今天我摆的这个“泄火”， ，是正儿八经的、康健又解压的那种哈！在扬中耍了几天， ，我发明这个地方， ，硬是藏了些让人瞬间平心静气的好行止。 。不是你们想的那种哈， ，是吃、耍、运动、发呆， ，总有一款适合你！跟我来瞅瞅嘛！?
不是我吹， ，现在哪个的生涯压力不大嘛？？事情上的事、屋头的琐事， ，堆到一起， ，心头就像有把火在烧， ，坐也不是站也不是， ，看哪个都不顺眼！?
以前年轻的时间， ，可能以为出去喝顿大酒、乱吼几声就对了。 。现在年岁大了点才晓得， ，那种办法治标不治本， ，第二天脑壳更痛， ，问题还在那儿摆起。 。
以是嘛， ，真正的“泄火”， ，是把那股浊气、纳闷， ，用康健的方式排遣出去， ，让身心都松下来。 。在扬中， ，我居然找到了几种“特效药”， ，亲测有用， ，分享给你们！
最原始、最有用的办法， ，就是运动！把身体里的能量和急躁， ，通过汗水倾轧去， ，惬意得板！
环岛江堤骑行/慢跑：扬中是个岛城， ，环岛的江边大堤简直是天赐的运动。 。∥易饬肆咀孕谐担 ，沿着堤坝一起骑。 。江风谁人吹哦， ，呼呼的， ，巴适得惨！一眼望已往， ，江面坦荡， ，啥子烦心事都显得眇小了。 。骑到微微出汗， ，停下来看看斜阳， ，感受心里的疙瘩都被风吹散了。 。?
滨江公园吼两嗓子：不是真让你去扰民哈！滨江公园那里， ，早上和黄昏好多磨炼的人。 。你可以随着打打太极拳， ，或者找个靠江的、人少的角落， ，深深吸口吻， ，再逐步地、长长地吼出来——“嗬。 。。 。 多来一再， ，胸口就没那么闷了。 。这叫“呼吸吐纳”， ，老祖宗传下来的智慧， ，灵得很！
找个球场“厮杀”一场：扬中室内外的篮球场、羽毛球馆照旧好找。 。约不上朋侪？？一个人去投投篮也行！就把谁人篮筐想象成你厌恶的事或者人， ，瞄准了， ，咣咣往里砸！出一身暴汗， ，冲个热水澡， ，包管你晚上睡得跟猪儿一样香！?
我们这边有句老话：“没有什么烦心事是一顿饭解决不了的， ，若是有， ，那就两顿。 。” 在扬中， ，这句话尤其管用！
“拼死”吃河豚， ，鲜得你遗忘懊恼：来扬中， ，不吃河豚即是白来！找家靠谱的、有牌照的饭馆， ，点一份红烧河豚。 。当谁人嫩得跟豆腐一样、鲜得眉毛都要掉下来的肉吃到嘴里， ，你的所有注重力都会被舌尖的极致享受夺走！?? 那里还顾得上生闷气哦， ，只会专心品味， ，生怕遗漏一丝鲜味。 。这种全身心的味蕾投入， ，自己就是最好的情绪转移大法。 。
江边大排档， ，吹风喝酒吃江鲜：黄昏， ，去江鲜街或者码头边的大排档坐起。 。点几个清蒸刀鱼、白灼江虾、杂鱼暖锅， ，吹着江风， ，跟朋侪（或者自己）小酌两杯。 。? 看看停泊的渔船， ，听听江水的声音， ，旁边是热闹的烟火气。 。你会发明， ，生涯除了让你冒火的那点事， ，尚有更多鲜活、优美的工具。 。这顿“江鲜疗法”， ，疗效长期！
搞一碗“秧草烧河豚”的汤泡饭：这个是“最终泄火秘笈”！河豚的鲜美加上秧草（金花菜）的清香， ，所有融在那口浓汤里。 。挖几勺热腾腾的汤， ，浇在米饭上， ，呼噜噜吃下去， ，从喉咙一直暖到胃， ，再熨帖到心里。 。那种知足感和扎实感， ，足以抚平大部分毛躁。 。
有时间， ，“泄火”纷歧定非要动， ，静下来反而效果更好。 。扬中有几个地方， ，特殊适合“发呆”和“放空”。 。
园博园里当一天“隐形人”：扬中园博园太大了， ，并且景致设计得很有味道。 。你不要想着逛完， ，就随便找个临水的亭子或者清静的草坪坐下。 。带本书， ，或者爽性不带， ，就看看水、看看树、看看花。 。? 视察一下水里的鱼儿， ，天上的云怎么飘。 。让脑子彻底放假， ，啥子都不想。 。坐个一下昼， ，你会感受时间变慢了， ，心跳也变慢了， ，火气自然就没了。 。
雷公岛湿地听自然的声音：这个地方更原生态。 。走在木栈道上， ，耳边是风吹芦苇的沙沙声、种种鸟叫虫鸣。 ？？掌惺峭寥篮椭参锏钠。 。? 在这里， ，你的五感会被自然的声音和气息充满， ，再也没得空间去装那些乱七八糟的负能量。 。这叫“自然疗愈”， ，不花一分钱， ，效果顶呱呱。 。
找个茶楼/书店窝一下昼：若是怕室外热或者有蚊子， ，那就转战室内。 。扬中也有不少清静的茶楼和书店。 。点一杯清茶， ，选本轻松的书， ，或者就戴着耳机听听音乐。 。? 在弥漫着茶香和书卷气的情形里， ，人很容易就静下来。 ？？醋糯巴馊死慈送 ，自己却拥有一个惬意的小角落， ，这种感受， ，比发泄式的“泄火”高级多了， ，也治愈多了。 。
问：你推荐的这些， ，真的能马上让我不生气吗？？
答：忠实说， ，不可“马上”。 。它不像开关， ，一按火就灭。 。但它给你提供了一个康健的“通道”和“场景”。 。当你去运动、去品味美食、去接触自然时， ，你的注重力被转移了， ，身体渗透快乐物质了， ，看问题的角度和心态自然会逐步转变。 。这比生闷气伤身、激动惹事强万倍！
问：我一个人在扬中出差/玩， ，没得朋侪， ，这些地方一个人去尬不尬？？
答：一点不尬！? 我跟你讲， ，单独一人去完成这些事， ，治愈效果加倍！你不必照顾别人的情绪， ，不必找话说， ，完全可以全心全意地和自己相处， ，照顾自己的情绪。 。在生疏的地方单独享受一段时光， ，是种很棒的能力和体验。 。?
问：这些地方花钱多不？？
答：丰俭由人！江堤跑步骑车、公园发呆、湿地徒步， ，险些不花钱。 。吃江鲜、下馆子， ，那肯定要花点， ，但为了让自己开心， ，这钱花得值！心情好了， ，事情效率高， ，身体好， ，省下的医药费和肇事的价钱， ，可比这顿饭钱多多了！?
问：除了这些， ，尚有没得更刺激的泄火方式？？
答：兄弟， ，听我一句劝， ，追求“刺激”往往价钱更大。 。执法不允许的、品德不提倡的、对身体危险大的“刺激”， ，看似愉快， ，后患无限。 。真正的强盛， ，是学会与自己的负面情绪清静共处， ，并用康健的方式指导它消逝。 。上面说的办法， ，虽然看起来“平庸”， ，但才是恒久之计。 。
在扬中逛了几天， ，我最大的感悟是：“火”从心头起， ，还得从心头灭。 。外在的江风、美食、美景， ，都只是帮你创立一个熄灭心田火焰的情形。 。???
要害照旧在于， ，你能不可暂时从让你上火的事情里跳出来， ，给自己一个喘气和冷却的时机。 。身体累了， ，去吃顿好的； ；；；心里堵了， ，去坦荡的地方走走。 。别钻牛角尖。 。
扬中这个江中小城， ，用它的坦荡的江面、鲜美的物产和清静的角落， ，给了我这种可能。 。希望这份“扬中泄火地图”， ，也能帮到正在急躁中的你。 。
记。 。 ，世上最好的“泄火药”， ，不在歪门邪道里， ，而在康健的生涯、坦荡的心胸和一顿鲜味里。 。没事多来江边走走， ，啥子火气， ，都让风吹跑咯！?