俺哩个娘哎， ，，，一提及这个话题， ，，，好些个大妹子、小媳妇儿都最先支棱起耳朵了 。。。。。? 今儿个咱不扯闲篇， ，，，不搞那些虚头巴脑哩， ，，，就掏心窝子说说“少妇的乳房”那点事儿 。。。。。为啥？？由于咱身边太多姐们儿， ，，，要么是疼了不敢吭气， ，，，要么是瞎担心， ，，，要么是乱折腾， ，，，钱没少花， ，，，罪没少受 。。。。。
咱都是通俗人， ，，，谁也不是天天跑医院的主儿 。。。。。但有些知识， ，，，你得懂， ，，，不是为了当专家， ，，，是为了不让自己亏损， ，，，不叫那心里头整天跟揣个兔子样， ，，，七上八下 。。。。。中不中？？
一摸， ，，，诶， ，，，咋恁疼？？再一摸， ，，，似乎尚有个会动哩小疙瘩？？哎呦， ，，，这一下可坐不住了， ，，，心里头立马最先演大戏， ，，，从最坏哩地方想 。。。。。停停停！老嫂子俺给你说， ，，，十有八九， ，，，都是自己吓自己 。。。。。
首先， ，，，乳房这工具， ，，，它就不是个“忠实疙瘩” 。。。。。它随着咱的月经周期、心情、甚至吃喝， ，，，都会有转变 。。。。。?
经期前胀痛：这最常见了 。。。。。来例假前那几天， ，，，激素水平一变， ，，，乳房就跟吹了气儿似的， ，，，胀、疼、摸上去还发硬 。。。。。这不是病， ，，，这叫心理性增生， ，，，月经事后自己就软和了 。。。。。你要是每个月都这样， ，，，纪律得很， ，，，那基本不必瞎寻思 。。。。。
摸着有“小疙瘩”：你先分清， ，，，是“一片”发硬， ，，，照旧“一个”自力的、界线清晰、能滑动的小球？？绝大大都年轻女性摸到的所谓疙瘩， ，，，都是增生结节或者纤维腺瘤 。。。。。前者就像是一小片密度高的组织， ，，，后者就是个良性小肿瘤， ，，，癌变几率极低 。。。。。我闺蜜前年就查出一个， ，，，黄豆巨细， ，，，医生都说不必管， ，，，按期看看就中 。。。。。她现在该吃吃该喝喝， ，，，早忘了这茬了 。。。。。
要害在这儿：疼哩， ，，，反而不那么吓人 。。。。。恶性肿瘤早期， ，，，大多不疼不痒 。。。。。以是， ，，，你一疼就畏惧， ，，，真没须要 。。。。。但反过来说， ，，，不疼不痒哩小疙瘩， ，，，你更得重视， ，，，去医院做个B超， ，，，几十块钱， ，，，买个心安， ，，，比你在网上查一百遍都强！?
这一条， ，，，是给当妈哩姐妹说哩 。。。。。生娃前， ，，，那是少女的挺秀；；生娃后， ，，，尤其是喂过奶， ，，，许多人的感受就一个字：塌 。。。。。
心里谁人失踪啊， ，，，以为不美了， ，，，甚至不敢让老公看 。。。。。咱今儿就得把这个心结解开 。。。。。
下垂是必定哩， ，，，但可以延缓：有身哺乳， ，，，乳房被撑大， ，，，就像皮筋， ，，，用完肯定会松一点 。。。。。地心引力它不放假啊！但这不是丑， ，，，这是勋章 。。。。。想改善？？坚持穿有支持力的亵服（睡觉除外）， ，，，做一些磨炼胸肌的运动（好比俯卧撑、卧推）， ，，，让肌肉把“底座”托起来， ，，，视觉上会好许多 。。。。。别信那些天花乱坠的丰胸产品， ，，，都是智商税 。。。。。
哺乳期的“多事之秋”：堵奶、乳腺炎， ，，，哪个妈妈没履历过？？疼得你嫌疑人生 。。。。。记着俺的话：让孩子多吸， ，，，哪边堵了先吃哪边 。。。。。若是硬得跟石头样， ，，，别硬揉， ，，，先用温毛巾敷， ，，，或者冲个热水澡， ，，，再让孩子吸 。。。。。若是发热了， ，，，赶忙去医院， ，，，该用药用药， ，，，别硬扛 。。。。。我自己当初就扛成急性乳腺炎， ，，，打了一个星期点滴， ，，，真是受老罪了 。。。。。?
断奶后的“空空荡荡”：奶一断， ，，，乳房像撒了气的气球 。。。。。别慌， ，，，给它点时间恢复 。。。。。配合好饮食和磨炼， ，，，一般半年到一年， ，，，它会逐步找回一些“内容”， ，，，虽然可能回不到以前， ，，，但也不会一直像空口袋 。。。。。心态放平， ，，，接受身体的转变， ，，，比啥都强 。。。。。
说完了吓人的和糟心的， ，，，咱再说点起劲哩 。。。。。乳房康健漂亮， ，，，三分天注定， ，，，七分靠打拼（这个打拼主要是好习惯） 。。。。。
吃哩得考究：远离那些高油高盐高糖的“垃圾食物”， ，，，它们会扰乱内渗透 。。。。。多吃点豆腐、豆浆（大豆异黄酮对女性友好）， ，，，新鲜蔬菜水果 。。。。；Ｉ杏， ，，，控制体重！肥胖是许多康健问题的基础， ，，，乳房脂肪过多， ，，，肩负也重 。。。。。
穿哩得惬意：亵服是拿来托的， ，，，不是拿来勒的！钢圈顶得你肋骨疼， ，，，肩带勒得你肩膀出沟， ，，，那能行？？选尺码合适、承托好、面料透气的 。。。。；；丶业谝患事， ，，，就是解开它， ，，，让身体放松放松 。。。。。周末在家， ，，，能不穿就不穿， ，，，给它放个假 。。。。。?
查哩得勤快：自查不必天天搞， ，，，每月月经清洁后那一周， ，，，沐浴时顺带手摸摸就行 。。。。。平躺， ，，，用手指肚（不是指尖）画圈按按 。。。。。重点感受有没有新泛起的、不动的、界线不清的硬块 。。。。。更主要的是， ，，，按期体检！医外行检+乳腺B超， ，，，是黄金组合 。。。。。别心疼那俩钱， ，，，也别嫌贫困 。。。。。我每年都拉着俺姐们儿一起去， ，，，就当是姐妹聚会了， ，，，查完没事， ，，，下馆子吃一顿， ，，，心里多得劲！?
心情得愉快：这可是最最最主要， ，，，又最容易被忽略的！总是生闷气、压力大、熬夜， ，，，乳腺第一个给你颜色看 。。。。。中医说“肝气郁结， ，，，乳房结块”， ，，，不是没原理 。。。。。有啥不愉快， ，，，说出来， ，，，哭出来， ，，，跑跑步， ，，，旅旅游 。。。。。你自己不心疼自己， ，，，指望谁心疼？？
Q1：自摸究竟准禁绝？？我摸禁绝咋办？？
A：自查是个辅助， ，，，帮你提高小心， ，，，不可取代医院检查 。。。。。许多人摸禁绝正常， ，，，由于你不熟悉自己正常状态下是啥感受 。。。。。以是， ，，，按期去医院让机械（B超）看， ，，，最准 。。。。。自查就是让你熟悉自己， ，，，一但有“异常”转变， ，，，你能实时发明 。。。。。
Q2：推拿能让它变大、防止下垂不？？
A：真话难听， ，，，但俺得说：基本不可 。。。。。巨细由腺体和脂肪决议， ，，，推拿改变不了 。。。。。下垂是皮肤和韧带松懈， ，，，推拿也拉不回去 。。。。。不专业哩暴力推拿， ，，，还可能按出问题 。。。。。真想改善， ，，，去健身练胸肌， ，，，比啥推拿都强 。。。。。
Q3：老公/工具嫌欠悦目了， ，，，咋弄？？心里难受 。。。。。
A：妹子， ，，，首先你得自己接纳它 。。。。。这是你身体的一部分， ，，，履历了风雨， ，，，孕育了生命 。。。。。它的价值， ，，，不应由别人来界说 。。。。。好好相同， ，，，告诉他你的感受和担心 。。。。。若是他真在乎你， ，，，会明确并浏览这份差别的美 。。。。。若是他只会攻击， ，，，那你得想想， ，，，这样的人值不值得你为他难受 。。。。。爱自己， ，，，才是所有优美关系的基础 。。。。。?
姐妹们， ，，，咱聊了这么多， ，，，归根结底就一句话：把它当成身体一个主要器官来敬重， ，，，而不是一个纯粹的“审美零件”来挑剔 。。。。。
它康健， ，，，你才舒坦；；你快乐， ，，，它才康健 。。。。。别为那些广告里P出来的完善形象焦虑， ，，，真实、康健、有生命力的身体， ，，，就是最美的 。。。。。
该注重注重， ，，，该检查检查， ，，，该吃吃该玩玩 。。。。。少生闷气， ，，，多爱自己 。。。。。有啥不明确的， ，，，大大方方去问医生， ，，，不丢人 。。。。。
希望今天哩大真话， ，，，能给你提个醒， ，，，也给你宽宽心 。。。。。日子还长着呢， ，，，咱都得健康健康、漂漂亮亮地过， ，，，中不中？？
得， ，，，今儿就说到这儿， ，，，散会！?