哎，， ， ，，说点儿甚嘞？？今儿咱不唠地里庄稼，， ， ，，也不谝家长里短，， ， ，，咱唠唠那隔海相望的东京城里，， ， ，，那群娃娃们的“心事儿”。。。你寻思着，， ， ，，能去东京念书的，， ， ，，都是些鲜明亮丽、前途无量的好后生吧？？嘿，， ， ，，可甭提了，， ， ，，那心里头的累，， ， ，，怕是比咱这扛一天麻袋还沉哩！??? 额有个远房侄儿就在那儿念书，， ， ，，年下回来，， ， ，，那脸煞白煞白的，， ， ，，眼圈黑的跟熊猫赛的，， ， ，，张嘴就是“压力大得扛不住”。。。他说的谁人甚嘛“精神推拿”，， ， ，，可不是咱想的那种捏脚捶背，， ， ，，是给心里头“松绑”嘞！
一、东京象牙塔里的“无声喊叫”：压力从哪来？？
你可不敢小看，， ， ，，那地方竞争可强烈得厉害！首先就是“款子压”。。。东京那地界，， ， ，，物价高得吓人，， ， ，，一碗拉面就得七八十块（人民币），， ， ，，租房更是要了亲命。。。好多娃娃一边念书，， ， ，，一边还得打两三份工，， ， ，，睡眠？？那是个奢侈品！俺侄儿说，， ， ，，破晓便当店收银，， ， ，，清早赶头班电车去学校，， ， ，，那是常态。。。???
再一个就是“学业压”。。？？刹皇恰傲滞蛩辍，， ， ，，那儿的教授严着嘞，， ， ，，论文、揭晓、小组课题，， ， ，，一个接一个，， ， ，，跟赶集似的。。。跟不上？？背后几多人等着顶你的位置！好些娃娃图书馆一泡就是一通宵，， ， ，，咖啡当水喝。。；；；Ｉ杏懈隹床患难，， ， ，，叫“就职压”。。。大三就最先跑招聘会，， ， ，，一身黑西装（他们叫“就活服”）穿得板板正正，， ， ，，见人就鞠躬，， ， ，，回回面试都跟接触一样。。。万一找不下好事情，， ， ，，觉都睡不着，， ， ，，以为对不起爹娘的血汗钱。。。?
二、他们的“精神推拿院”：不在街上，， ， ，，在手机里、在社团里
那这帮娃娃咋办嘞？？还真不可硬扛。。。他们的“推拿”办法，， ， ，，跟咱想的纷歧样。。。
首先，， ， ，，“社交通行证”LINE群。。。俺侄儿加了几个“极限留学群”、“东京抑郁相助会”，， ， ，，里头全是处境差未几的留学生。。。谁绷不住了，， ， ，，就在里头吼一嗓子，， ， ，，吐吐槽，， ， ，，发点儿搞笑图。。。虽然见不着面，， ， ，，但知道有人跟自家一样惨，， ， ，，哎，， ， ，，心里反倒舒坦点儿。。。这叫“抱团取暖”！?
其次，， ， ，，“动漫与游戏避难所”。。。这可是他们的“特效药”！压力大到极点时，， ， ，，钻进二次元天下，， ， ，，或者打两盘游戏，， ， ，，能暂时把现实的烦心事儿全忘唠。。。有个叫《动物森友会》的游戏，， ， ，，在娃娃们中心火得不可，， ， ，，说是在里头建个小岛，， ， ，，浇浇花、钓垂纶，， ， ，，能找回点儿“掌控感”和“清静”。。。?
再有，， ， ，，就是些“奇希新鲜但有用的社团”。。。不像咱这儿的篮球队、合唱团，， ， ，，他们有啥“发呆同好会”、“便当店美食测评社”、“深夜都会闲步部”……听着不务正业吧？？但人家说了，， ， ，，要的就是这种“无目的”的放松，， ， ，，从高压竞争里逃出来一会儿，， ， ，，喘口吻。。。俺侄儿加入过一个“屋顶看云部”，， ， ，，啥也不干，， ， ，，就躺天台上看云彩飘，， ， ，，他说，， ， ，，那一个小时，， ， ，，脑子才是自家的。。。??
三、咱能从中学点啥？？给心里头也“按推拿”
听罢他们的故事，， ， ，，额觉摸着，， ， ，，有些办法咱通俗人也能用用，， ， ，，不花钱，， ， ，，还管用！
头一条，， ， ，，“学会说‘不’和‘够了’”。。。东京那些娃娃，， ， ，，就是太要强，， ， ，，啥都想做到最好，， ， ，，把自家逼到墙角。。。咱也得明确，， ， ，，力有不逮的时间，， ， ，，歇一歇，， ， ，，不丢人！事儿是做不完的，， ， ，，但人是会累垮的。。。?
第二条，， ， ，，“找个‘无用’的喜欢”。。。甭管是发呆、看云、散步，， ， ，，照旧侍弄个花花卉草，， ， ，，得有个跟赚钱、升职没半毛钱关系的营生。。。这个“无用之用”，， ， ，，才是给精神续命的仙丹。。。就像给紧绷的弦松一松，， ， ，，否则早晚得崩断。。。?
最要紧的是第三条，， ， ，，“得有个能说真话的地儿”。。。就像他们的LINE群，， ， ，，咱也得有一两个能掏心窝子语言的朋侪，， ， ，，或者写写日志也成。。。烦心事儿憋在心里，， ， ，，那就成磷祈瘩，， ， ，，时间长了要出误差。。。说出来，， ， ，，哪怕没人给解决方案，， ， ，，那也愉快多了！??
FAQ：
问：你说的这“精神推拿”，， ， ，，跟看心理医生是一回事嘞？？
答：? 不完全是！心理医生是治“病”的，， ， ，，专业嘞。。。这个“精神推拿”更像是日常的“心理保健”，， ， ，，是咱自家就能做的情绪维护，， ， ，，预防大于治疗嘛！要是真以为过不去了，， ， ，，该找医生还得找，， ， ，，不丢人！
问：这些办法对咱海内上学上班的娃娃也有用？？
答：? 太有用了！压力这工具，， ， ，，不分国界。。。焦点就是识别压力、允许休息、寻找支持。。。东京娃娃们的处境更极端，， ， ，，他们的办法更“就地取材”，， ， ，，咱可以学谁人精神，， ， ，，无邪用在自家的生涯里。。。
问：整天搞这些“推拿”，， ， ，，不会变得懒散、不上进吧？？
答：? 恰恰相反嘞！这好比给汽车保养，， ， ，，按期换机油、检查轮胎，， ， ，，是为了让它跑得更远、更稳，， ， ，，而不是为了让它停在车库里。。。给精神“推拿”，， ， ，，是为了更有韧劲地去面临挑战，， ， ，，不是躺倒不干。。。
结语：
以是嘞，， ， ，，甭管是东京的大学生，， ， ，，照旧咱这儿的寻常黎民，， ， ，，活在这世上，， ， ，，谁心里头没点儿皱皱巴巴的地方？？? 要害得学会自家给自家“抚平唠”。。？？纯此，， ， ，，在那么大的压力下，， ， ，，还能琢磨出种种办法给心灵开一扇小窗，， ， ，，透透气，， ， ，，咱尚有甚理由硬扛着呢？？从今天起，， ， ，，也看护看护自家的“精神头”吧，， ， ，，它舒坦了，， ， ，，这人呐，， ， ，，走路才华带风！?