咦～恁是不是也在琢磨这个事儿：在漳州， ，想出去跑个步， ，一个人又不得劲， ，想找几个伴儿， ，可不知道去哪儿找？？？？？ ？? 别慌别慌， ，今儿个俺就跟恁好好唠唠这个“漳州约跑”的门道。。。。。。这都是俺自个儿， ，从一个小白跑到现在， ，腿儿都跑细了总结出来的干货， ，保管恁听得懂、用得上！?
俺前些年刚来漳州的时间， ，那叫一个孑立。。。。。。人生地不熟， ，就爱晚上出去溜达溜达、跑两步。。。。。。浚？？？ ？梢桓鋈伺埽 ，没两天就懒了， ，手机里下了好几个运动APP， ，看着里头别人成群结队， ，羡慕得不可。。。。。。厥后俺是咋摸到蹊径的？？？？？ ？嘿， ，那可真是踩了坑、也遇见了朱紫， ，才把这漳州跑步的圈子给整明确了。。。。。。今儿个， ，俺就掏心窝子跟恁说说， ，包管恁看完这篇， ，就知道该往哪儿使劲了！?
可甭小看这跑步的地儿， ，选对了， ，心情都好一半！俺给恁盘盘漳州几个“顶流”和“宝藏”跑步地界。。。。。。
公园派（老小皆宜， ，清静得劲）：? 首推碧湖生态公园跟西溪亲水公园。。。。。。? 碧湖谁人环湖道， ，晚上灯光一打， ，水里头尚有倒影， ，跑起来跟画里一样， ，一圈下来差未几3公里， ，不少跑团都爱搁这儿定点活动。。。。。。西溪那里儿更宽敞， ，绿植多， ，空气那是真新鲜。。。。。。俺实测， ，早晨六七点人最少， ，能跑出“包场”的感受。。。。。。这些地方， ，地面平整， ，有保安巡逻， ，特殊适合新手和妹子们。。。。。。
步道派（挑战自我， ，风物独好）：? 要是恁以为公园不过瘾， ，想跑个“半马”练练， ，那必需上漳州“一江两岸”的滨江步道。。。。。。从战备大桥到漳州大桥这一段， ，江风呼呼的， ，视野坦荡得很， ，往返一趟十来公里， ，跑下来谁人通透！? 不过可得记着， ，这儿晚上路灯有的地段暗， ，最好结伴儿， ，别跑太晚。。。。。。这是俺跟“漳州黎明脚步”跑团的大神们偷师的蹊径。。。。。。
校园&体育场派（气氛专业， ，掐表练速率）：? 闽南师范大学的操场。。。。。 ，尚有漳州市体育中心的田径场。。。。。 ，那是“严肃跑者”的圣地。。。。。。塑胶跑道软和， ，不伤膝盖， ，最要害的是气氛好！一圈圈的人都在吭哧吭哧跑， ，恁往那儿一站， ，偷懒都以为欠盛意思。。。。。。? 体育场晚上开到挺晚， ，学生多， ，青春气息扑面而来， ，跑着带劲！
找着地儿了， ，下一步就是找人了。。。。。。一个人是跑步， ，一群人是“狂欢”。。。。。。但找组织， ，也得擦亮眼。。。。。。
线上平台是“敲门砖”：? 别瞎找， ，有蹊径。。。。。。俺推荐恁几个办法：
咕咚、悦跑圈APP：翻开， ，定位漳州， ，里头有“跑团”和“活动”板块。。。。。；；；；；；钤镜恼闹萃獾嘏芡牛 ，像“漳州马拉松协会”、“漳州劲跑团”啥的， ，都在上头。。。。。。先申请加入他们的线上社群， ，看看人家平时都聊啥、在哪儿活动。。。。。。?
微信搜一搜：直接搜“漳州 约跑”、“漳州 跑团”， ，能扒拉出来不少公众号和文章。。。。。。这些都是线索， ，顺藤摸瓜就能找到组织。。。。。。
线下活动是“试金石”：? 线上聊十回， ，不如线下跑一回！大部分正规跑团， ，每周都有牢靠的例跑活动， ，好比每周二、四晚上， ，或者周日早上。。。。。。? 这是最好的时机！甭怕羞， ，直接去加入。。。。。。跑一次， ，恁就知道这个团的气概是啥样了——是追求速率的“大神局”， ，照旧嘻嘻哈哈的“养生局”， ，气氛中不中， ，一眼就看出来了。。。。。。
防坑指南（血泪履历）：? 俺可遇见过不靠谱的。。。。。。有的“约跑”群， ，跑前跑后就是推销保健品、卖鞋卖袜子的。。。。。。? 尚有的， ，说是约跑， ，效果就一两个人， ，跑完就散了， ，基础没气氛。。。。。。咋分辨？？？？？ ？? 就看这几点：有没有牢靠活动时间和所在？？？？？ ？群里谈天是不是主要聊跑步？？？？？ ？团长和治理员是不是经常带动跑？？？？？ ？若是都是“是”， ，那这个团八成靠谱。。。。。。
这些是俺自己摸爬滚打， ，总结出来的“生涯规则”， ，能让恁的“约跑”体验提升好几个层次。。。。。。
装备不必贵， ，但得有“态度”：? 不必一上来就整全套名牌。。。。。。但一双合脚的跑鞋是底线， ，能防受伤。。。。。。俺建议， ，第一次去加入整体活动， ，穿得清洁利索就行， ，要害是带上一张笑容和虚心讨教的态度。。。。。。跑多了， ，自然就知道自己该添置啥了。。。。。。?
“小透明”怎样快速融入？？？？？ ？? 第一次去， ，或许率谁也不熟悉。。。。。。咋办？？？？？ ？自动启齿！“哥/姐， ，咱今天跑啥配速啊。。。。。浚？？？ ？”“您好， ，我第一次来， ，咱这蹊径咋走？？？？？ ？” 跑完了， ，给各人递张纸巾、一瓶水。。。。。。跑步的人都着实， ，这些小行为， ，特殊拉好感。。。。。。逐步地， ，你就从“小透明”酿成“自己人”了。。。。。。?
清静永远是第一位！? 特殊是夜跑和跟不熟的人跑。。。。。。俺的原则是：? 第一次加入的蹊径， ，提前用地图看好；；；；；；夜跑必结伴， ，最少三人；；；；；；手机、钥匙、一点零钱随身带；；；；；；女孩子最好加入女性跑友多的活动。。。。。。这些不是矫情， ，是对自己的认真。。。。。。?
别攀比， ，谛听身体的声音。。。。。。? 跑团里肯定有跑得快的。。。。。。甭看人家嗖嗖的， ，自己就硬跟， ，效果跑伤了， ，得不偿失。。。。。。按自己的节奏来， ，累了就走两步。。。。。。真正的跑团， ，接待所有热爱跑步的人， ，不会由于谁跑得慢就看不起谁。。。。。。俺见过太多一最先跑几百米就喘， ，厥后能跑全马的大神， ，都是逐步练出来的。。。。。。
Q：一般“漳州约跑”活动都是啥时间？？？？？ ？得跑多远？？？？？ ？
A：晚上活动多， ，一般7点半到8点最先。。。。。。距离很无邪， ，短的3-5公里“康健跑”， ，长的10公里以上“拉练”。。。。。。提前问清晰， ，选适合自己的。。。。。。
Q：加入要钱不要？？？？？ ？
A：绝大部分正规跑团的例跑都是免费的！? 这是跑友自觉组织的。。。。。。无意可能有AA制买水， ，或者加入大型赛事要报名费， ，但日常跑步绝对不收费。。。。。。遇到要交会费的， ，多留个心眼。。。。。。
Q：我跑得慢， ，跟不上咋整？？？？？ ？
A：放心！险些每个跑团都有“收尾”的“兔子”（配速员）， ，专门陪着跑得慢的同伴。。。。。。他们的使命就是确保没人落伍。。。。。。大胆报名， ，说明自己的情形就行。。。。。。
Q：下雨天还跑不跑了？？？？？ ？
A：看雨巨细和跑团划定。。。。。。小雨， ，许多硬核跑友照常。。。。。。中到大雨， ，一般会作废或者在室内园地荟萃。。。。。。详细看群里的通知， ，无邪安排。。。。。。
说究竟， ，“漳州约跑”找的不但仅是几个跑步的伴儿， ，找的是一种生涯方式， ，是一群能相互鼓劲、分享快乐的同路人。。。。。。??♂???♀?
从俺一个人瞎跑， ，到现在有一帮子能约早饭、能聊心事的跑友， ，这个转变， ，是跑步带给俺最大的财产。。。。。。漳州这座小城， ，也由于跑步， ，在俺眼里变得重生动、更亲热了。。。。。。
甭管恁是为了减肥、为了康健， ，照旧为相识压， ，都别在手机前头犹豫了。。。。。。? 按俺上面说的办法， ，找个地儿， ，寻个组织， ，先迈开腿试试。。。。。。跑一次， ，恁就懂了。。。。。。那份汗流浃背后的酣畅， ，那群人一起冲向终点的笑声， ，比啥都“得劲”！
希望能在漳州的跑道上遇见恁！到时间， ，打个招呼， ，咱一起跑上一段！?