哎，，，， ，我说恁啊，，，， ，最近是不是老瞅见“少妇推拿”这词儿？ ？？？？？? 甭管是手机上划拉，，，， ，照旧跟小姐妹们喷空儿，，，， ，总能听着几句。。。。。 。俺一最先也迷瞪，，，， ，这究竟是个啥考究？ ？？？？？是啥高科技啊，，，， ，照旧里头有啥不可说哩门道？ ？？？？？
今儿个，，，， ，咱就掰扯掰扯这回事儿，，，， ，保准跟恁想哩纷歧样！? 这可不是啥见不得光哩事儿，，，， ，说究竟，，，， ，就是咱这个岁数的姐妹们，，，， ，身上乏、心里累，，，， ，想找个法儿松快松快。。。。。 。俺以俺媳妇儿为例，，，， ，跟恁唠唠这“神秘”底下，，，， ，藏哩都是啥着实嗑。。。。。 。
俺媳妇儿，，，， ，那可是家里家外一把能手。。。。。 。白天上班对着电脑一坐一天，，，， ，那脖子跟肩膀，，，， ，硬得跟块石头样。。。。。 。? 下班回来，，，， ，接娃、做饭、向导作业，，，， ，一套组合拳下来，，，， ，躺床上那会儿，，，， ，她常说：“哎呦俺哩娘唉，，，， ，这老腰都不是自个儿哩了。。。。。 。”
这，，，， ，就是最着实哩“神秘”！啥少妇不少妇，，，， ，就是三十明年、四十出面这帮姐妹们，，，， ，正卡在人生最吃劲哩阶段。。。。。 。事情上得拼，，，， ，家里老哩小哩都得顾，，，， ，唯独顾不上哩，，，， ，就是自个儿。。。。。 。?
那“推拿”是啥？ ？？？？？在俺看，，，， ，那就是给紧绷哩弦松松劲儿。。。。。 。恁可别往邪处想，，，， ，正规哩推拿，，，， ，就跟咱干活累了捶捶背、揉揉肩一个原理，，，， ，只不过更专业、更得法儿。。。。。 。俺媳妇儿去过一次正规哩养生馆，，，， ，人家师傅一上手，，，， ，就说她“肩颈劳损得厉害，，，， ，腰椎也欠好”，，，， ，都是恒久累出来哩。。。。。 。这算啥神秘？ ？？？？？这显着是身体发出哩求救信号！?
网上有些说法，，，， ，净把这事儿往玄乎了说，，，， ，给俺看笑了。。。。。 。今儿就给恁辟辟谣：
误区一：推拿就得去贵哩地方，，，， ，找神秘巨匠？ ？？？？？
可拉倒吧！最要害哩是“对症”跟“手法对”。。。。。 。有些街边小店，，，， ，先生傅一双手就能摸准你哪儿欠亨，，，， ，比那些花里胡哨哩强多了。。。。。 。俺媳妇儿厥后跟人家学了两招简朴的，，，， ，让我在家给她按，，，， ，重点是找准穴位，，，， ，用巧劲，，，， ，别用蛮力，，，， ，效果一样不赖，，，， ，还省钱了！?
误区二：推拿越疼越得劲，，，， ，疼才说明有用？ ？？？？？
这是最大哩误区！疼得吱哇乱叫那不是放松，，，， ，那是上刑！?♀? 正儿八经哩放松推拿，，，， ，应该是酸、胀、微微有点疼，，，， ，但事后是轻松哩感受。。。。。 。要是光剩下疼了，，，， ，赶忙让那人停手，，，， ，小心给按伤了！
误区三：这是年轻媳妇儿才考究哩，，，， ，老了再说？ ？？？？？
错！正是现在不注重，，，， ，老了一身病。。。。。 。腰肌劳损、颈椎病，，，， ，那不都是一点点攒出来哩？ ？？？？？现在哩“按”，，，， ，就是为了未来不“疼”。。。。。 。这叫养生，，，， ，不叫矫情。。。。。 。有个视察数听说，，，， ，颈肩腰腿痛在中年女性里的爆发率都快过半了，，，， ，这还不应重视？ ？？？？？
说一千道一万，，，， ，靠谁都不如靠自个儿。。。。。 。俺跟媳妇儿探索出来几个在家就能弄哩招，，，， ，恁听听中不中：
“懒人”拉伸法：别想着多重大。。。。。 。事情个把钟头，，，， ，脖子逐步往后仰，，，， ，看看天花板，，，， ，再左右转转。。。。。 。站起来，，，， ，双手抬高高往上够，，，， ，就像伸懒腰那样。。。。。 。天天做一再，，，， ，管用得很！?♀?
热敷是个宝：晚上睡前，，，， ，用个热水袋或者热毛巾，，，， ，敷在脖子后头或者老腰上，，，， ，敷个一刻钟。。。。。 。那股热乎劲儿钻进去，，，， ，肌肉一放松，，，， ，得劲得没法说。。。。。 。比啥都强！??
相互“踩背”需审慎：好多人都好这口，，，， ，但俺得给恁提个醒。。。。。 。这玩意儿危险性不小，，，， ，万一踩错地方，，，， ，劲儿使大了，，，， ，可不是闹着玩哩。。。。。 。非要弄，，，， ，一定得扶着墙，，，， ，踩的人光着脚，，，， ，用脚心轻轻搓揉，，，， ，可别瞎跺！?
焦点是改变习惯：别老塌着腰坐，，，， ，别歪在沙发上刷手机。。。。。 。这些坏习惯不改，，，， ，按再多回也是白搭。。。。。 。俺现在监视俺媳妇儿，，，， ，坐直了，，，， ，腰后头给她垫个靠枕，，，， ，一最先她嫌贫困，，，， ，现在不说“真香”了？ ？？？？？
问：照恁这么说，，，， ，是不是还得去找专业哩推拿师？ ？？？？？
答：按期去正规场合做做，，，， ，肯定有利益，，，， ，人家能发明你自己发明不了的问题。。。。。 。但日常维护，，，， ，绝对要靠自己养成好习惯和简朴放松，，，， ，不可指望全靠别人，，，， ，那得花几多钱？ ？？？？？?
问：家里让老公帮着按，，，， ，他手重，，，， ，咋办？ ？？？？？
答：哈哈哈，，，， ，这可太常见了！男哩手劲大。。。。。 。提前说好，，，， ，用两成劲就行，，，， ，重点是多揉，，，， ，不是多摁。。。。。 。给他指着地方：“就这儿，，，， ，逐步揉圈。。。。。 。” 这可是增进家庭和气哩好时机，，，， ，得掌握住。。。。 。?
问：或许多久推拿一回算合适？ ？？？？？
答：这没一定之规。。。。。 。感受特殊板结、难受了，，，， ，就去正经按一次。。。。。 。平时天天自个儿拉伸、热敷，，，， ，就跟用饭喝水一样，，，， ，当成日常作业。。。。。 。别等疼狠了再想起来，，，， ，那就晚啦！?
说究竟，，，， ，哪有什么玄乎哩“神秘”。。。。。 。少妇推拿，，，， ，按哩是一身哩疲劳，，，， ，松哩是心里头那根绷得太紧哩弦。。。。。 。它不是什么羞于启齿哩事，，，， ，而是咱敬重自己、明确生涯哩体现。。。。。 。??
恁要是也以为整天腰酸背疼，，，， ，脖子不得劲，，，， ，别忍着，，，， ，也甭瞎想。。。。。 。从今天起，，，， ，坐直点儿，，，， ，准时起来动动，，，， ，晚上给自己热敷一下。。。。。 。这份对自己好点儿哩心，，，， ，才是最主要哩“神秘武器”。。。。。 。
都好好哩啊，，，， ，身体是自个儿哩，，，， ，可得上点儿心！咱累死累活，，，， ，不也是为了这个家，，，， ，为了能更得劲地过日子吗？ ？？？？？? 从照顾好自己的身子骨最先，，，， ，中不中？ ？？？？？