哎呦，，，，，可算有人问这个嘞！? 俺前几年也是迷糊得不可，，，，，闻声“足疗推拿spa”这词儿，，，，，就以为是洗脚、按背、蒸一蒸，，，，，混作一坨。。。厥后腰酸背痛着实扛不住！。，，，，狠下心，，，，，前前后后花了快3000块钱，，，，，体验了不下10家店，，，，，才算整明确！今儿就跟大伙儿掏心窝子唠唠，，，，，这可是俺用真金白银换来的教训和履历，，，，，你可听好喽！?
一、 拆开揉碎说，，，，，这仨词儿究竟是个甚？？ ？？
首先，，，，，咱可不敢再混为一谈了，，，，，它们区别大着咧！
足疗，，，，，焦点就是伺候你这双脚！? 你以为就是热水泡泡？？ ？？差远啦！正规的足疗，，，，，包括泡脚、修脚、推拿脚底反射区，，，，，一套下来少说40分钟。。。俺在“悦足堂”体验过一回，，，，，那先生傅一按俺脚底板一个点，，，，，俺“嗷”一嗓子就坐起来了，，，，，他说那儿对应俺的胃，，，，，最近肯定吃差池了。。。神了，，，，，俺那阵子正好胃疼！这玩意儿考究个反射区理论，，，，，脚底板连着全身脏器哩。。。但街边有些挂羊头卖狗肉的，，，，，随便捏两下就完事，，，，，那可不算数。。。
推拿，，，，，这规模就广嘞，，，，，主要是针对你身上的筋肉骨头。。。? 分好多手法，，，，，像啥中式推拿、泰式按压、精油开背，，，，，都属于这个。。。俺最爱的是肩颈推拿，，，，，由于整天对着电脑，，，，，脖子硬得像根杠子。。。在“松筋阁”按过一次，，，，，那师傅手劲忒大，，，，，按得俺龇牙咧嘴，，，，，但完后脖子一转“嘎嘣”响，，，，，那叫一个舒坦！推拿的目的很直接，，，，，就是让你僵住的肌肉松开，，，，，通则不痛嘛。。。
SPA，，，，，这词儿听起来最高级，，，，，着实是个总称，，，，，意思是通过水疗、手法、香薰、情形让你整个人从身到心放松。。。? 它不但指一项服务，，，，，而是一套“组合拳”。。。俺在“云水间”做过一次真正的SPA，，，，，进门先换软鞋，，，，，喝花卉茶，，，，，听着小曲儿，，，，，然后泡个玫瑰浴！。，，，，再做精油推拿，，，，，最后在冥想屋里眯一觉。。。出来感受魂儿都轻了！SPA卖的是气氛和综合体验，，，，，价钱也最贵，，，，，一般都得300块往上走。。。
二、 咋挑店？？ ？？俺花了冤枉钱才悟出的门道！
你别看满大街都是店，，，，，里头水深着呢！俺那3000块钱，，，，，最少有1000块是交了“学费”。。。
头一坑：价钱陷阱。。。? 有些店门口招牌写着“足疗39元”，，，，，你美滋滋进去了，，，，，效果他按两下就说你经络欠亨，，，，，得加项目，，，，，一来二去，，，，，没200块出不来。。。? 俺的诀窍是：进店先问清“39元包括啥，，，，，做多久”，，，，，并且明确说“只做招牌项目，，，，，不加钟”。。。正规店都会愉快允许，，，，，支支吾吾的，，，，，八成有猫腻。。。
第二坑：技师水平狼籍不齐。。。? 推拿这活儿，，，，，履历太要紧了。。。外行按得你皮疼，，，，，内行才华按到穴位。。。俺现在都提前打电话问：“有没有5年以上的先生傅？？ ？？能指定不？？ ？？”? 在“内行艺”店，，，，，指定了一位姓王的先生傅，，，，，贵是贵点，，，，，但人家一上手，，，，，你就知道值了。。。
第三坑：情形不“开放”。。。? 这儿说的开放，，，，，不是别的，，，，，是指操作规范、工具清洁、你心里敞亮。。。有些小店黑咕隆咚，，，，，毛巾都有股味儿，，，，，你敢躺下？？ ？？俺现在专挑大厅敞亮、用品是一次性、技师操作当着面儿的店。。。贵点，，，，，但放心啊！。
三、 你究竟需要啥？？ ？？可别瞎花钱！
搞清晰区别，，，，，你就不会花冤枉钱啦。。。
要是你只是脚累，，，，，或者信脚底反射区，，，，，那就直奔足疗，，，，，划算！
要是你肩颈腰背 specific（特定）地方酸疼，，，，，那就选推拿，，，，，告诉师傅重点按哪儿。。。
要是你最近压力山大，，，，，想彻底放松，，，，，不差钱，，，，，那就去体验一次真正的SPA，，，，，享受个两三钟头。。。
像俺现在，，，，，每周一次足疗缓解疲劳，，，，，每两周一次肩颈推拿治“电脑脖”，，，，，年底奖励自己一次高级SPA，，，，，安排得显着确白，，，，，钱都花在刀刃上！?
FAQ部分：
问：俺第一次去，，，，，怕欠盛意思，，，，，咋办？？ ？？
答：嗨，，，，，谁还没个第一次！大大方方进去，，，，，就说“俺头回来，，，，，给推荐个基础项目就行”。。。正规店家都接待新客，，，，，会耐心先容。。。俺头回去也扭捏，，，，，厥后发明，，，，，你越是坦荡，，，，，对方服务越正规。。。
问：或许得花多钱？？ ？？怕被宰。。。
答：行情价俺给你唠唠（以俺这地儿为准）：纯足疗50-120元；；；；；；全身推拿80-200元；；；；；；全套SPA 300-800元。。。凌驾这个价，，，，，你就得看看情形服务值不值了。。。团购券能用，，，，，但看好使用限制！
问：按的时间疼，，，，，好是欠好？？ ？？
答：这可得分清！“酸麻胀痛”里的酸、胀是正常的，，，，，说明按对地方了。。。但若是是尖锐的、受不了的刺痛，，，，，可赶忙喊停！那是手法差池或者你身体有状态。。。咱是来放松的，，，，，不是上刑的。。。
问：能治病不？？ ？？
答：可不敢这么说！它顶天了算“养生保健”，，，，，缓解疲劳顶呱呱，，，，，但不可取代医院看病！你有啥腰肌劳损、颈椎病！。，，，，它帮你辅助放松可以，，，，，根治还得听医生的。。。那些吹捧能治百病的店，，，，，及早离远点！
结语：
好啦，，，，，叨叨了这么多，，，，，希望把“足疗推拿spa”这点事给你捋清晰了。。。? 总归一句话：明确自己需要啥，，，，，选择正规敞亮的店，，，，，大胆相同，，，，，别贪小自制。。。身体是自己的，，，，，打理好了，，，，，干啥都有劲！俺这些履历，，，，，能帮你省下几个冤枉钱，，，，，少走点弯路，，，，，俺这3000块钱学费就没白交！大伙儿有啥想问的，，，，，咱谈论区再唠！?