哎呦喂，，，，，列位老铁们，，，，，俺今儿个可要跟恁们唠唠这个日本女大学生的特殊精油推拿，，，，，可把俺给迷住啦！? 俺前阵子可听说了，，，，，这玩意儿在那里火得不可，，，，，说是能解乏又美容，，，，，俺就心痒痒想试试。。。。。？？？？？稍壅獾亟缍，，，，去专业店得花不少银子，，，，，俺就琢磨着，，，，，能不可自个儿在家弄？？？？？效果一试，，，，，可了不得，，，，，效果挺不赖！今儿个俺就把俺的亲自体验跟恁们说道说道，，，，，保准恁看完就能上手，，，，，省钱还避坑！?
俺头一回听说这日本女大学生的特殊精油推拿，，，，，还以为是啥玄乎事儿。。。。。。着实。。。。。。，，，，它就是用了些精油，，，，，配上特定手法，，，，，给身子骨放松解压。。。。。。俺查了查资料，，，，，发明这推拿在日本可盛行了，，，，，尤其是那些女大学生，，，，，学习压力大，，，，，用它来缓劲儿。。。。。。据俺相识，，，，，凌驾70%的年轻人用事后，，，，，都说睡眠好了，，，，，肩颈不酸了，，，，，这可是有数据支持的！俺自个儿想，，，，，这不就是咱需要的吗？？？？？整天忙活，，，，，谁不想舒坦舒坦？？？？？
俺记得头回试，，，，，俺买了瓶薰衣草精油，，，，，可自制了，，，，，才50块钱。。。。。。按网上说法，，，，，滴几滴在手心，，，，，搓热了往脖子上抹，，，，，再轻轻揉。。。。。。哎呦，，，，，那感受可惬意嘞，，，，，就像有股暖流钻进骨头里，，，，，疲劳一下子散了不少！? 不过俺得提醒恁，，，，，精油这玩意儿得选纯自然的，，，，，否则对皮肤欠好。。。。。。俺厥后还试了玫瑰精油和薄荷精油，，，，，搭配着用，，，，，效果更出奇。。。。。。
恁要是想在家弄，，，，，可得听俺细细说。。。。。。首先，，，，，手法挺要害。。。。。。俺学了好一阵子，，，，，发明日本那里考究“轻柔按压”，，，，，不是使蛮劲儿。。。。。。好比按肩膀，，，，，得用指腹逐步打圈，，，，，从下往上推，，，，，每次做10分钟，，，，，一天两回。。。。。。俺按这个办法坚持了7天，，，，，肩颈酸痛可真是减轻了，，，，，以前老以为硬邦邦，，，，，现在松快多啦！?
再说精油搭配。。。。。。俺实测了3种配方，，，，，恁记好了：
薰衣草+甜杏仁油：安神助眠，，，，，俺晚上用，，，，，睡得像猪一样香！
薄荷+椰子油：提神醒脑，，，，，白天用，，，，，干活儿都有劲了。。。。。。
柠檬+荷荷巴油：美容嫩肤，，，，，俺姐妹用了，，，，，都说皮肤亮晶晶的。。。。。。
这些精油都不贵，，，，，网上买一套也就200来块钱，，，，，比去店里省多了。。。。。。俺算过，，，，，去一次推拿店少说得300块，，，，，在家弄，，，，，一个月能省下1000多，，，，，可不是小数目！?
俺还得分享个独家视角：推拿前最好用热毛巾敷一敷，，，，，让毛孔张开，，，，，精油吸收得更快。。。。。。俺第一次没注重，，，，，效果就打折了，，，，，厥后改了，，，，，立马纷歧样。。。。。。恁可别学俺纰漏！
俺实打实按了半个月，，，，，转变可大了去了！以前俺总是失眠，，，，，现在一沾枕头就着，，，，，焦虑也少了。。。。。。数据上说，，，，，精油推拿能降低30%的焦虑指数，，，，，俺信了，，，，，由于俺自个儿心跳都稳当了不少。。。。。； ；Ｉ杏邪。。。。。。，，，，俺的肩颈毛。。。。。。，，，，以前疼得厉害，，，，，现在无意才酸一下，，，，，俺估摸着是推拿增进了血液循环。。。。。。
不过，，，，，坑也不少。。。。。。俺头回买精油，，，，，图自制，，，，，买了瓶杂牌的，，，，，效果皮肤过敏，，，，，红了好几天。。。。。。厥后俺学乖了，，，，，只挑有认证的牌子。。。。。； ；Ｉ杏惺址ǎ，，，，一最先俺用力过猛，，，，，按得生疼，，，，，效果反而差。。。。。。恁记得。。。。。。，，，，轻柔才是王道！另外，，，，，孕妇和皮肤敏感的人最好先问问医生，，，，，别瞎试。。。。。。俺有个朋侪就是没注重，，，，，起了疹子，，，，，可遭罪了。。。。。。
Q：这推拿得花几多时间？？？？？?
A：俺建议天天15-20分钟就行，，，，，早晚各一次，，，，，坚持一周就收效。。。。。。俺自个儿是这么做的，，，，，现在可轻松了。。。。。。
Q：精油哪儿买靠谱？？？？？?
A：俺一般在网上旗舰店买，，，，，看评价和认证。。。。。。别贪自制，，，，，纯自然的最主要，，，，，一瓶能用良久。。。。。。
Q：手法难学不？？？？？?
A：不难！俺看了几个视频就会了，，，，，要害是耐心。。。。。。恁可以搜“日本轻柔推拿教程”，，，，，随着做，，，，，几分钟就上手。。。。。。
Q：效果能一连多久？？？？？?
A：俺以为得恒久坚持。。。。。。俺按了个月，，，，，现在每周两三次维护，，，，，身子骨一直挺舒坦。。。。。。数听说，，，，，按期做能坚持80%以上的效果。。。。。。
哎，，，，，说了这么多，，，，，俺就是想告诉恁们，，，，，这日本女大学生的特殊精油推拿，，，，，在家弄真不难！? 俺从踩坑到熟练，，，，，可算摸出门道了。。。。。。恁要是也想试试，，，，，就照俺说的来，，，，，保准省钱又管事。。。。。。记着。。。。。。，，，，精油选好的，，，，，手法轻柔点，，，，，坚持就是胜利！有啥问题，，，，，随时来问俺，，，，，俺可愿意跟恁们唠了。。。。。。最后，，，，，祝恁们都身子骨棒棒的，，，，，活得滋润！?