哎，，，，，老表们，，，，，今儿个咱唠点着实嗑！? 是不是经常刷手机，，，，，望见那些“约跑”软件，，，，，心里头跟猫抓一样？？？？？想试试吧，，，，，又怕不靠谱；；；；不试吧，，，，，一个人跑步又怪没劲。。甭提了，，，，，你这心思我懂，，，，，由于我自个儿就趟过这浑水！?
前阵子，，，，，我也是受够了天天对住跑步机，，，，，跟个拉磨的驴一样，，，，，就想找个人一块儿去河滨公园跑跑。。于是乎，，，，，我就下载了俩排名靠前的约跑软件，，，，，鼓捣了半个月。。今儿个，，，，，我就把这里头的道道儿、弯弯绕，，，，，尚有我亲自遇见的事儿，，，，，都给恁摆扯摆扯。。咱用河南大真话，，，，，唠明确这个事儿——网上约跑，，，，，究竟中不中？？？？？??♂??
首先咱得把看法扳正喽。。这约跑软件，，，，，它就是个工具，，，，，跟微信、QQ差未几，，，，，就是个让你熟悉新朋侪的桥梁。。? 它自己不保存“可信不可信”，，，，，可信不可信，，，，，全看你在上头遇见的是啥人。。
我用的第一个软件，，，，，注册完就得填一堆资料：跑步配速、常跑所在、能跑多远。。这点儿我以为还行，，，，，至少能把人筛一筛。。你想啊，，，，，你一个配速6分钟的大神，，，，，肯定不想配个配速10分钟的萌新，，，，，俩人相互延伸，，，，，都不得劲，，，，，对差池？？？？？?
可是！问题就出在，，，，，这些资料都是自己填的，，，，，水分可就大了去了。。我头一回约跑，，，，，对方资料上写“轻松跑5公里”，，，，，效果跑了不到两公里，，，，，人家就说岔气儿了，，，，，得歇歇。。厥后一聊，，，，，人家平时就跑跑走走，，，，，以为“5公里”听着厉害就填了。。你说这咋弄？？？？？咱也不可说人家骗人，，，，，就是标准纷歧样。。以是啊，，，，，软件上写的，，，，，信个五六成都算多。。“晤面”跑一跑，，，，，才是磨练真理的唯一标准。。
用了半个月，，，，，我算是见识了跑友圈的“众生相”。。大致分几类人，，，，，恁听听看：
正经跑友（约莫占60%）：这类人是真的想找人一起磨炼、相互催促。。我遇到过一个退休西席李大爷，，，，，快六十了，，，，，天天早上五点雷打不动在体育场刷圈。。我俩约跑，，，，，他一起给我讲跑步呼吸、姿势，，，，，可热心了。。? 跟这种人一块儿，，，，，清静、得劲、还能学到工具。。这是软件能带给你的最好的体验。。
跑步新手，，，，，找伴儿壮胆（约莫占25%）：主要是些小女人或者刚最先磨炼的伙计。。他们目的很纯粹，，，，，就是一个人怕坚持不下来，，，，，找个人陪着。。跟这类人跑，，，，，你得有耐心，，，，，速率得快慢，，，，，多勉励。。他们也往往是最容易“放鸽子”? 的群体，，，，，头天晚上说得好好的，，，，，第二天早上起床失败，，，，，就给你发新闻说“哥，，，，，对不起，，，，，着实起不来…” ?
“蹭照”族和装备党（约莫占10%）：这类人吧，，，，，跑步五分钟，，，，，照相半小时。。重新到脚都是最新最潮的装备，，，，，跑起来主要目的是找光线好的地方打卡发朋侪圈。。??♀?? 跟他们跑，，，，，你基础跑不开，，，，，净等着了。。倒也无害，，，，，就是若是你是想认真出汗的，，，，，最好提前问清晰。。
念头不纯的（约莫占5%，，，，，但危害100%）：这才是大伙儿最担心、也是软件最不可控的部分！我虽然没直接遇到，，，，，但在跑友群里听说过。。有些人打着“约跑”的名义，，，，，着实是搞推销、拉人头，，，，，甚至是搞暧昧、骗情绪。。特殊是晚上约跑、或者约到很是偏僻路段的，，，，，恁可得把眼睛擦亮！? 记着一个原则：通常跟“钱”和“特殊情绪”沾边的，，，，，连忙刹车，，，，，扭头就走！
说了这么多吓人的，，，，，是不是不敢用了？？？？？别慌！只要守住下边这几条“保命规则”，，，，，网上约跑照旧个挺不错的选择。。
一看资料，，，，，二看动态：别光看头像和自拍。。点开他主页，，，，，看看他有没有恒久的跑步纪录、打卡动态。。一个经常分享跑步蹊径、数据、心得的人，，，，，或许率是真跑友。。那种资料一片空缺，，，，，就几张美颜照片的，，，，，你得打个问号。。?
“短、平、快”首次试探：第一次约，，，，，万万别整什么“半马拉练”。。就约个3-5公里，，，，，在市中心人多、光线好的公园或者绿道，，，，，时间定在周末的上午。。跑不长，，，，，地方熟，，，，，人多清静。。跑一次，，，，，对方是人是“鬼”，，，，，你心里基本就有数了。。
；；；；ず靡私，，，，，财不过露：晤面谈天，，，，，别提你住哪个小区、在哪上班、挣几多钱。。跑步就是跑步，，，，，聊跑步、谈天气、聊美食都中，，，，，家庭配景、经济情形，，，，，一概打哈哈已往。。手机、钱包随身带好，，，，，别随便离身。。
相信直觉，，，，，感受差池连忙撤：人的直觉有时间很准。。若是晤面后，，，，，你以为对方眼神飘忽、语言前后矛盾，，，，，或者总想带你往人少的地方去，，，，，别犹豫，，，，，找个“肚子疼”、“接个紧迫电话”的理由，，，，，马上脱离。。体面没有清静主要。。
问：这软件用着，，，，，要钱不要？？？？？
答：基本功效都不要钱。。但有些软件会有“VIP”功效，，，，，好比能望见谁浏览过你、或者优先推荐啥的。。咱通俗人，，，，，就用那免费功效，，，，，妥妥够用了，，，，，万万别上头充钱！?
问：我一个人（特殊是女哩）用，，，，，安不清静？？？？？
答：这是最该小心的地方。。建议几点：第一，，，，，首次一定带个朋侪一起去，，，，，或者就在朋侪周围跑。。第二，，，，，把实时位置分享给你的家人或挚友。。第三，，，，，明确拒绝任何夜跑、偏僻路段跑的约请。。清静这条弦，，，，，啥时间都不可松。。??
问：咋样才华最快找到靠谱跑友？？？？？
答：去软件里的“同城跑团”或者“俱乐部”看看。。能组织起一个牢靠跑团的，，，，，一般都有几个焦点的老跑友在维护，，，，，相对纯粹。。先加入跑团活动，，，，，在人群里视察、熟悉，，，，，再找投缘的单独约，，，，，这样最稳妥。。?
问：万一被“放鸽子”了，，，，，不是白跑一趟？？？？？
答：哈哈，，，，，这事儿太常见了！心态放平。。就当自己出来例行磨炼了。。我厥后学精了，，，，，约跑历来不当成那天唯一的安排。。跑成了，，，，，挺好；；；；跑不可，，，，，我自己按妄想练完，，，，，该干啥干啥去。。不把希望全寄托在别人身上，，，，，你就不会失望。。
总的来说，，，，，老表们，，，，，网上约跑软件，，，，，它就像一筐子水果。。?? 里头大部分是好的、甜的，，，，，能给你增补维生素（找到跑友，，，，，坚持磨炼）；；；；但里头也可能混进去一两个烂的、有虫的（不靠谱、有坏心的人）。。
你不可由于怕有烂果子，，，，，就一辈子不吃水果。。要害是，，，，，你得学会怎么挑！凭证咱上头说的那几条，，，，，多看、多试探、；；；；ず米约，，，，，你或许率是能从那60%的正经跑友里，，，，，找到几个能恒久一块儿“耍”的同伴的。。
我自个儿现在就有两个通过软件熟悉的牢靠跑友，，，，，一个周末刷长距离，，，，，一个平时下班跑间歇，，，，，处得跟老朋侪一样。。以是，，，，，谜底是：软件可以用，，，，，但心眼得活泛。。把它当成拓展圈子的工具，，，，，而不是寄托所有希望的“救命稻草”。。 祝恁都能跑得清静，，，，，跑得得劲，，，，，跑出好身体！有啥履历，，，，，咱谈论区再唠！??