列位姊妹伙，，，，，今天关到门摆点女娃娃的私房话。 。。。。。前阵子，，，，，我不是腰杆痛得恼火，，，，，坐久了站都站不直嘛，，，，，去看了医生也说莫得大误差，，，，，就是劳损。 。。。。。我一个姐们就拽到我切试了一盘“精油推拿”，，，，，说对她灵得很。 。。。。。 ? 说真话，，，，，我以前以为那就是“烧钱享受”，，，，，有啥子用嘛？？效果按完出来，，，，，整个人轻了十斤一样！硬是把我整钦佩了。 。。。。。以是，，，，，我专门花了个把月，，，，，自己体验加上问了好多先生，，，，，今天就跟各人掏心窝子摆一哈，，，，，女人家做精油推拿，，，，，究竟有好巴适，，，，，又有哪些坑要避开。 。。。。。
莫以为就是惬意一下哦，，，，，里头的门道深得很。 。。。。。特殊是我们女娃娃，，，，，费心事情、费心娃儿、费心家务，，，，，身子和心思都绷得邦紧。 。。。。。这个办法，，，，，可以说是给身心“松绑”的灵丹妙药。 。。。。。下面，，，，，我就分几个方面，，，，，给各人摆透徹。 。。。。。
先说最直接的，，，，，对到我们这些“久坐族”、“垂头族”的利益。 。。。。。我是做文案的，，，，，一天到黑对到电脑，，，，，肩膀和脖子那块肌肉，，，，，硬得像石头。 。。。。。第一次去推拿，，，，，师傅一按，，，，，我痛得惊叫唤！师傅说：“你看嘛，，，，，经络都堵死了，，，，，欠亨则痛。 。。。。。”
缓解痛症：用了薰衣草和薄荷调的精油，，，，，师傅手法专业，，，，，不是乱按。 。。。。。按完之后，，，，，那种僵起的感受获得了缓解，，，，，不是说不痛了，，，，，是变得“松活”了。 。。。。。一连做了三次（一周一次），，，，，我显着感受早上起来，，，，，脖子没那么“拧”了。 。。。。。这比我之前光贴膏药管用多了。 。。。。。
改善“老寒腿”和手脚冰冷：我有个朋侪，，，，，天气一变，，，，，膝盖就痛，，，，，手脚一年四序像冰棍。 。。。。。她坚持用生姜、黑胡椒这类暖性的精油做腿部推拿。 。。。。。用她的话说：“感受有股热气从外头渗进骨头缝缝里，，，，，比穿秋裤还温暖。 。。。。。”? 这不是玄学，，，，，精油增进局部血液循环，，，，，加上推拿，，，，，效果1+1>2。 。。。。。
皮肤变“亮”了：这个是我没想到的意外收获！推拿精油基础油（像甜杏仁油、荷荷巴油）自己就是高级护肤品，，，，，渗透力强。 。。。。。我做身体的推拿，，，，，连带背部和手臂的皮肤都变得滑溜溜的，，，，，光泽度好了许多。 。。。。。特殊是炎天要来了，，，，，露胳膊露腿的，，，，，这个“附加利益”太逍遥了。 。。。。。
这部分，，，，，我以为才是精油推拿的“英华”。 。。。。。我们女人，，，，，情绪病多，，，，，睡欠好、焦虑、压力大，，，，，这些都是“心病”。 。。。。。
专治“睡不着”和“想得多”：我有段时间焦虑得很，，，，，躺上床脑壳里就像在放影戏，，，，，翻来覆去天亮。 。。。。。厥后每次推拿，，，，，我都要求用真正薰衣草和苦橙叶的精油。 。。。。。我的妈呀，，，，，谁人味道一闻，，，，，配合推拿师轻柔的手法，，，，，十分钟不到我就迷糊糊了。 。。。。。它不是让你昏厥，，，，，而是把你“飘起”的神经，，，，，轻轻按回原位，，，，，给你一种深度的清静感。 。。。。。? 按完回家那晚，，，，，绝对是一觉到天亮。 。。。。。
情绪“排毒”：精油分子很小，，，，，能通过嗅觉直接影响我们大脑里管情绪的部分（杏仁核、下丘脑这些）。 。。。。。好比玫瑰精油贵是贵点，，，，，但每次闻到我心头就软了，，，，，想发性情的念头一下就散了； ；；柑橘类（甜橙、佛手柑）的精油，，，，，就像把阳光吸进了身体，，，，，闷闷不乐的情绪会被驱散。 。。。。。这相当于给情绪做了个“SPA”，，，，，把垃圾情绪按出去。 。。。。。
找回对自己身体的关注：我们天天忙，，，，，忙到忽略自己的身体。 。。。。。推拿那一个钟头，，，，，你啥子都不想，，，，，只关注呼吸和身体的感受。 。。。。。这是一种温柔的提醒：你该好好体贴一哈自己了。 。。。。。? 这种“被珍视”的感受，，，，，对提升自信心很有资助。 。。。。。
利益说了那么多，，，，，那详细咋个操作？？这里头水也深，，，，，搞欠好钱花了还没效果。 。。。。。
精油咋个选 。。。。。？（避坑重点！ 。。。。。
莫贪自制：网上几十块钱一大瓶还送一堆的，，，，，99%是香精勾兑的，，，，，不但没利益，，，，，可能还刺激皮肤。 。。。。。一定要选“纯植物精油”，，，，，贵有贵的原理。 。。。。。
看用法：单方精油（像茶树、薰衣草）不可直接涂皮肤！必需用基础油（椰子油、甜杏仁油）稀释。 。。。。。一般面部推拿浓度1%，，，，，身体3-5%。 。。。。。直接往身上抹的，，，，，绝对是歪货！
看体质：孕妇、哺乳期、有严重高血压癫痫的，，，，，有些精油绝对不可用！好比迷迭香、快乐鼠尾草。 。。。。。不确定的话，，，，，问专业人士或者爽性不必。 。。。。。
自己依照旧找师傅？？
自己按：适合放松局部，，，，，好比用复方推拿油搓搓小腿、揉揉肚子。 。。。。。利益是利便、省钱。 。。。。。但手法不专业，，，，，对深层肌肉劳损效果有限。 。。。。。
找师傅按：这是效果最好的。 。。。。。但要会找！好的推拿师手法是“渗透”，，，，，不是“暴力按压”。 。。。。。你去找的时间，，，，，可以问几个问题：“你们用啥子牌子的精油？？”“师傅有认证不？？” 若是对方支支吾吾，，，，，大都不专业。 。。。。。找那种有“国际芳疗师”认证的店，，，，，贵点但值回票价。 。。。。。
问：痛不痛哦？？我怕痛！
答：? 专业的推拿应该是“酸、胀、麻”，，，，，可能有稍微痛感，，，，，但在可遭受规模，，，，，并且按完是愉快的。 。。。。。若是痛得你眼泪花包起，，，，，要马上喊停！那是师傅手法差池，，，，，在瞎按。 。。。。。
问：良久按一次合适？？花钱不？？
答：? 保养的话，，，，，两周一次较量理想。 。。。。。若是像我最先那样缓解严重疲劳，，，，，可以一周一次，，，，，一连三四次后改为保养频率。 。。。。。价钱看都会和店肆层次，，，，，一次身体推拿或许在200-600元。 。。。。。把它看成康健投资，，，，，比乱买保健品划算。 。。。。。
问：经期能不可按？？
答：? 只管不要！? 特殊是腰腹部。 。。。。。经期前做可以缓解不适，，，，，但经期中最好阻止，，，，，以免血量增大。 。。。。。
问：自己买精油来，，，，，咋个搭配？？
答：? 新手入门，，，，，搞个“万能放松配方”：10毫升甜杏仁油+2滴真正薰衣草+1滴甜橙。 。。。。。这个配方味道好闻，，，，，清静，，，，，放松助眠效果一流。 。。。。。先从这个试起。 。。。。。
以是，，，，，回到开头谁人问题：女人做精油推拿有啥利益？？我以为，，，，，它不但是肉体的放松，，，，，更是一次心灵的疗愈和对自己深沉的敬重。 。。。。。? 在这个我们都活得太累、太赶的年月，，，，，给自己一个钟头，，，，，让精油的芬芳和温柔的力道，，，，，把皱起的眉头熨平，，，，，把绷紧的神经松开。 。。。。。
它不是奢侈，，，，，是必需品。 。。。。。当你感受累得很、烦得很、全身差池劲的时间，，，，，莫光想着硬扛。 。。。。。无妨去试一试，，，，，找个靠谱的地方，，，，，体验一盘。 。。。。。那种从内到外“松”下来的感受，，，，，你会回来谢谢我的。 。。。。。 ?
爱别人之前，，，，，先要好好爱自己嘛。 。。。。。从一次真正的放松最先，，，，，怎样？？ ?