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四个女大学生的特殊推拿履历_学生党缓解压力真人实测
，，亲测有用！

哎呦喂
，，列位兄弟姐妹伙些
，，今天来摆个我们睡房四个女娃儿的龙门阵
，，硬是有点特殊哟。。。。? 说啥子推拿
，，你莫想歪了哈
，，我们搞的不是外边店头那种！是我们四个
，，相互研究出来、专门搪塞“期末肝论文+找事情焦虑”的“特殊推拿法”！ 哪个喊我们天天坐到电脑眼前
，，颈子僵得像棒棒
，，脑壳昏得像糨糊嘛。。。。试了一圈
，，最后发明
，，照旧自己下手
，，丰衣足食最靠谱！

一、 我们试过的歪门邪道
，，交了好多“学费”哦！

开头的时间
，，我们也是无头苍蝇随处撞。。。。听别个说啥子好
，，就跟到去试。。。。

第一个踩的坑
，，就是街边“快准狠”推拿店。。。。? 我跟到下铺的梅梅去了一回
，，谁人师傅手劲之大哦
，，按得我惊叫唤
，，感受骨头都要散架了。。。。? 梅梅更造孽
，，按完回来痛了三天
，，贴膏药的钱比推拿还贵！要害是
，，其时松一下
，，过两天该痛照旧痛
，，治标不治本。。。。

第二个
，，是跟风买网红推拿仪。。。。? 睡房长小琳省吃俭用买个颈椎推拿器
，，效果我们四个轮着用
，，感受就像个小锤子在敲
，，位置还卡禁绝。。。。新鲜了没两天
，，就在角落头吃灰了。。。。几百大洋啊
，，想想都肉痛！?

第三个
，，看视频学瑜伽拉伸。。。。? 这个倒是没花钱
，，但对我们这些“硬骨头”来说太详细了。。。。行动做不到位不说
，，有回我还把腰抻了一下
，，吓得我们都不敢乱动了。。。。?

一圈折腾下来
，，钱花了
，，时间费了
，，问题没解决。。。。我们四个坐到睡房里吐槽
，，突然灵光一现：既然外面不靠谱
，，我们为啥不自己研究
，，针对我们学生娃儿的问题
，，搞一套自己的要领喃？？？
？？

二、 摸出来的“门道”：四类“学生病”
，，对应四种手法！

说干就干！我们四个
，，一个是中医专业的（我自己
，，嘿嘿?）
，，一个是经常赛马拉松的运动达人
，，尚有两个是“重度电脑用户”。。。。我们连系了各自晓得的知识
，，专门针对颈肩、头部、眼周、腰背这四大“重灾区”
，，搞了一套“睡房相助推拿法”。。。。

1. 搪塞“石头颈肩”—— 捏揉+热敷组合拳

天天垂头
，，斜方肌硬得扣都扣不动。。。。我们发明
，，光用手按不可
，，要先热毛巾敷5分钟
，，把肌肉敷软和。。。。然后不是用死力去按
，，是用手指捏住肩膀酸痛点
，，轻轻打圈揉
，，一边揉一边逐步转头。。。。? 我谁人赛马拉松的室友说
，，这叫“放松肌肉筋膜”。。。。我们定了个规则：每对看电脑1个钟头
，，必需相互按5分钟。。。。坚持了一个月
，，各人摸自己肩膀
，，都说“肉软和多了”！

2. 拯救“要爆炸的脑壳”—— 穴位按压是王道

期末背书背得脑壳昏
，，纯粹是脑壳供血缺乏。。。。我翻了翻专业书
，，教她们找了两个“仙人穴位”：太阳穴和风池穴。。。。用大拇指肚按住太阳穴
，，轻轻划小圈。。。。风池穴在后颈窝双方
，，用大拇指朝鼻尖偏向用力顶按
，，那酸胀感
，，上了头就晓得有多爽！??♀? 考前那周
，，我们天天晚上相互按10分钟
，，都说睡眠和记性好了不少。。。。

3. 给“熊猫眼”放个假—— 眼眶刮一刮

黑眼圈、眼胀
，，不是没睡好
，，就是看屏幕太久。。。。我们不必手按眼睛
，，用食指枢纽
，，顺着眉毛、眼窝的骨头轻轻刮。。。。从里到外
，，力道要轻
，，像羽毛扫过一样。。。。刮完再用指头点按一下眼头的睛明穴。。。。做完眼睛连忙水汪汪的
，，看工具都清亮些！我们测过
，，坚持做一周
，，眼疲劳的感受能镌汰一泰半。。。。

4. 宽慰“老腰杆”—— 不是按
，，是“摇”

久坐腰酸
，，直接按腰容易伤到。。。。我们学了个清静步伐：让趴到床上
，，用手掌根部
，，抵住腰两侧的肌肉
，，然后轻轻左右推晃。。。。就像在摇一个很紧的门栓
，，把它摇松。。。。这个手法清静又惬意
，，每次做完
，，都感受腰杆灵便了
，，能多坐住俩钟头。。。。

三、 搞成了睡房牢靠项目
，，转变看得见摸得着！

现在
，，我们睡房的“相助推拿时间”就像天天的必修课。。。。晚上洗漱完
，，各人轮流“上岗”
，，边按边摆今天遇到的趣事
，，睡房关系都变好了！?

效果嘛
，，是实着实在的：

• 开支为0：再也没给推拿店、推拿仪交过智商税。。。。

• 时间无邪：碎片时间就能做
  ，，不延伸正事。。。。

• 知足度超高：我们四个相互打分
  ，，平均知足度凌驾9分（满分10分）
  ，，由于太太太知根知底、对症下药了！

• 身体数据好转：最显着的
  ，，各人喊“颈子痛”、“脑壳昏”的次数
  ，，比上学期少了差未几7成。。。。去校医室看颈椎病的次数
  ，，直接清零。。。。

? 你可能想问（FAQ）

Q：你们这个专业不专业哦？？？
？？会不会按出问题？？？
？？

A：放心！必赢76net线路焦点原则是“轻柔、清静、感知自身”。。。。所有手法都避开脊椎、骨头
，，只针对肌肉
，，并且以对方感受“酸胀惬意”为准
，，一喊痛马上停。。。。我们不是治疗
，，是缓解疲劳
，，比外面瞎按的清静多了！

Q：听起来好贫困
，，一个人咋个办？？？
？？

A：一个人也好操作！我们研究的要领
，，除了后背
，，颈、头、眼、腰（侧边）自己都能够到。。。。买个网球靠墙上滔滔后背
，，也巴适。。。。要害是有这个意识
，，随时给自己“松一松”。。。。

Q：要不要用精油？？？
？？买啥工具不？？？
？？

A：完全不必！? 我们试过
，，睡房里那瓶强生婴儿润肤露就是最好的“润滑剂”
，，自制大碗。。。。工具就一双手
，，最多加条热毛巾。。。。一切从简
，，重在坚持。。。。

最后说两句

以是嘞
，，姐妹们
，，莫再把“肩颈酸痛”、“头晕眼花”当成学生娃儿的“标配”了！更莫去花冤枉钱。。。。真正的“特殊”之处
，，在于我们肯为自己花心思
，，去相识自己身体需要啥子
，，并用最接地气的要领知足它。。。。? 这份“自助”和“相助”的体验
，，比啥子高级推拿都来得舒坦、扎实。。。。你也快点和你的室友、朋侪搞起来嘛
，，真的
，，试一哈就晓得有好逍遥了！??

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