哎呀，， ，伙计们，， ，今儿咱可就好好谝一谝这个SPA推拿。。? 头一回去之前，， ，俺也跟你们一样，， ，心里头直犯嘀咕：这究竟是个甚？？？？？？是不是进去以后，， ，就得光溜溜地让人家把你全身上下揉搓个遍？？？？？？ ? 羞不羞先不说，， ，要害是这钱花得值不值？？？？？？今儿俺就把俺踩过的坑、享过的福，， ，一股脑全倒给咱自家人！
首先，， ，咱得把话说到明处。。绝大大都情形下，， ，你说的“SPA推拿”，， ，它还真就是个全身性的服务！? ??♀? 可不是光给你捏捏肩膀捶捶背就完事儿了。。
通常来说，， ，一趟标准的全身SPA流程，， ，会从你的脚板底最先，， ，顺着腿、后背、胳膊、脖子、脑壳瓜，， ，给你来一遍“雨露均沾”。。考究点的，， ，连脸和头皮都会给你照顾到。。? 为啥要这来做了？？？？？？人是一个整体呀！你肩膀僵，， ，说未必根儿在腰上；；腿酸，， ，可能是后背经络欠亨。。只做局部，， ，那就是“头疼医头，， ，脚疼医脚”，， ，不除根儿！
不过，， ，这里头也有门道：
“局部SPA”：你要是就想放松一下肩膀脖子，， ，或者做个“足浴+按脚”，， ，那也行，， ，这叫局部项目，， ，价钱也自制些。。但你进去以前，， ，可得跟人家说清晰：“俺就做做肩颈。。”
“附加项目”：好些好点的店，， ，在全身推拿的基础上，， ，还能加“热石”、“精油推背”、“泥浴”这些花活，， ，那就是另外的价钱了，， ，舒坦一ㄇ加倍的舒坦。。
俺头一回进那高端店，， ，望见那流程票据上写“涵盖背部、四肢、腹部、头部”，， ，心里还想：“咋尚有腹部？？？？？？”效果人家美容师手法可专业了，， ，就是轻轻柔柔地给你肚子上打圈，， ，说是促消化，， ，做完以后确实以为肠胃可舒坦了！?
可不敢主要！俺给你把流程掰扯清晰，， ，你心里就有底了。。
第一步：进门、选项目、准时间。。? 进去以后，， ，前台女人可热情了，， ，会给你端上水，， ，拿个票据让你选。。你甭管她说的多花哨，， ，就记着几个要害：做全身照旧局部？？？？？？用甚精油？？？？？？做多长时间（一般是60、90分钟）？？？？？？? 问清晰价钱！? 别欠盛意思，， ，这是你的权力。。一般的养生馆，， ，全身推拿一次（60分钟），， ，价钱或许在200到500块不等，， ，要是五星级旅馆里头那SPA，， ，得上千。。选好了，， ，人家就领你进房间。。
第二步：易服、沐浴、趴好。。? 房间一般是自力的，， ，带淋浴。。美容师会跟你说：“您先冲个凉，， ，换上咱的一次性裤衩（或者用大毛巾裹好），， ，趴好就成，， ，俺过十分钟进来。。” 然后人家就出去咧。。这段时间，， ，你就自己放松，， ，冲冲热水，， ，把身上汗渍冲冲，， ，也是对美容师的尊重。。
第三步：开按！只管闭眼享受。。? ? 美容师进来以后，， ，会先询问你力道轻重、那里特殊酸疼、有没有那里不可碰（好比伤口）。。接着就从你的脚或者背最先，， ，一寸一寸地给你按。。你啥也不必管，， ，闭住眼，， ，深呼吸，， ，感受那双手把你紧绷的肉疙瘩逐步揉开的感受就对了。。要是以为力道太重或太轻，， ，一定马上说！别忍着。。
第四步：竣事、喝水、脱离。。? 所有做完以后，， ，全身都松快了。。美容师会轻声跟你说“时间到了，， ，您休息一下再起来”，， ，然后轻轻带上门出去。。你缓个几分钟，， ，穿好衣裳。。出来以后，， ，人家一般会给你端上一杯温热的红枣茶或者红糖水，， ，让你增补水分，， ，增进循环。。? 歇够了，， ，结账走人，， ，这一套就算齐活咧！
肯定有人念叨：花好几百，， ，就让人按一个钟头，， ，图个甚了？？？？？？俺跟你说，， ，这可不但是图个惬意！
解乏顶十个好觉！? 俺是坐办公室的，， ，一天下来脖子都不是自个儿的了。。去按上一次，， ，尤其是把后背的“富贵包”给揉开，， ，谁人轻松感，， ，能顶你好几天的乏气！比蒙头大睡一觉还解乏。。俺自个儿感受，， ，做完那一星期，， ，睡眠质量能提升个三四成。。? ?
皮肤也跟著沾光！? 特殊是做精油推背，， ，好精油渗透进去，， ，再加上手法增进循环，， ，背上那些小疙瘩、暗沉都能改善不少。。做完皮肤滑溜溜的，， ，自己摸著都美。。这可是实打实的数据，， ，血液循环好了，， ，皮肤新陈代谢就快。。
情绪也给你捋顺了！? 这可不是玄学。。你身体一放松，， ，脑子里那根紧绷的弦自然就松了。。推拿的时间，， ，大脑会渗透“内啡肽”，， ，这工具是“快乐激素”。。? 以是按完以后，， ，不但身体轻了，， ，心里头也亮堂了，， ，烦心事似乎也没那么堵得慌了。。
算是给自己的康健投资！? 你想想，， ，你现在花三五百按一次，， ，把“亚康健”的小苗头按下去，， ，不比以后身体出了大误差，， ，花上万块去医院强？？？？？？这笔账，， ，咋算都划算。。
问：男的能不可去做SPA推拿？？？？？？
答：太能了！? 现在男士做SPA的多得是，， ，一点儿也不希奇。。许多店尚有专门针对男士疲劳的“深度理疗”项目。。放心去！
问：做一次得多长时间？？？？？？
答：? 最常见的就两种：60分钟和90分钟。。头一回做，， ，选60分钟的试试水就挺好。。要是想好好彻底放松，， ，那就选90分钟的，， ，更透彻。。
问：按的时间疼不疼？？？？？？
答：? 这叫“酸胀感”，， ，正常的。。经络欠亨的地方，， ，按上去就是又酸又胀，， ，但事后是轻松。。若是是尖锐的刺痛，， ，一定要马上喊停，， ，告诉美容师！
问：去哪家店好？？？？？？咋。？？？？？？
答：? 优先选门面亮堂、朋侪推荐的店。。去了先看价目表，， ，问清包括项目，， ，? 别糊里糊涂就做了。。再看看用的产品牌子，， ，大牌子相对放心点。。
以是说，， ，伙计们，， ，SPA推拿它不神秘，， ，更不羞人。。? 它就是咱通俗人对自己好一点、给身体“加油除锈”的一个好办法。。它基本上就是全身的享受，， ，重新顶到脚趾尖都给你看护到。。你挣下钱是为甚？？？？？？不就是图个活得舒坦、身体康健嘛！找个空闲时间，， ，大胆地去体验一回，， ，俺保你出来以后，， ，会回来谢俺的！那感受，， ，真是谁做谁知道！舒坦！得劲儿！?