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孕妇可以头疗推拿吗？？过来人跟您念叨念叨，
，
，，里头考究可不少！

诶呦喂，
，
，，姐妹们，
，
，，聊起这个我可就来精神了！? 我怀咱家老二那前儿，
，
，，孕中期谁人头疼劲儿就甭提了，
，
，，太阳穴跟有人拿小锤儿敲似的，
，
，，嗡嗡的。。其时就琢磨，
，
，，这要能去按按脑壳，
，
，，得是多美的一件事儿！可心里又直打鼓：“这孕妇究竟能咔哧头疗嘛？？会不会动了胎气嘛？？”? 好家伙，
，
，，为这事儿我可没少探询、查资料，
，
，，还专门问过老中医。。今儿个就把我琢磨明确的这点儿履历，
，
，，跟列位姐姐妹妹们好好唠唠，
，
，，您可听真着点儿！?

一、 先唠结论：能，
，
，，但考究老大了！

您要让我给个愉快话，
，
，，那就是：“大大都情形下，
，
，，审慎着点儿，
，
，，找对了人、用对了法儿，
，
，，真能按！”? 它可不是绝对榨取的高压线。。您想啊，
，
，，有身时间全身不得劲儿，
，
，，尤其是脑壳，
，
，，晕乎、胀痛、睡不扎实，
，
，，这都是常有事儿。。适当的头部推拿，
，
，，利益还真不老小：

• 缓解“头紧箍咒”：好多孕妇激素一变，
  ，
  ，，头皮跟脑瓜子都发紧。。轻柔的推拿能增进那块儿的血液循环，
  ，
  ，，就跟把拧巴的毛巾给松开了似的，
  ，
  ，，头痛、头晕能缓解一大截。。我那时间按完，
  ，
  ，，感受天灵盖都透气了！

• 跟失眠说“拜拜”：睡不着觉忒痛苦了。。准确的头部推拿有宽慰神经的效（xio）果，
  ，
  ，，能帮您放松下来，
  ，
  ，，更容易进入梦乡。。我表妹有死后期，
  ，
  ，，就是靠我教她那几手，
  ，
  ，，睡眠质量蹭蹭见好。。

• 把坏情绪“按”出去：孕期情绪升沉大，
  ，
  ，，有时间没理由地就想掉眼泪儿。。推拿这个历程自己就很治愈，
  ，
  ，，能刺激身体渗透一些让人快乐的物质（好比内啡肽），
  ，
  ，，心情自然而然就敞亮了。。?

可是。。ㄖ氐憷戳，
，
，，您可得记好）这所有利益都有一个“大条件”：得在您身体一切正常，
，
，，没有那些“特殊情形”? 下头举行。。并且手法、力度、部位，
，
，，那考究可海了去了，
，
，，绝不是外边儿随便找个剃头店“办卡送头疗”那种！

二、 敲黑板！这些“雷区”万万不可踩！??

您可别觉着脑壳离肚子远就没事儿，
，
，，孕妇身上穴位敏感，
，
，，按错了可真能惹贫困。。下边儿这几条，
，
，，是铁的纪律：

1. 避开这些“要害穴”：脑壳上有几个穴位，
   ，
   ，，劲儿较量大，
   ，
   ，，容易引起子宫缩短，
   ，
   ，，有身时代必需绕道走。。最要紧的就是合谷穴（就是虎口那块儿），
   ，
   ，，尚有肩井穴（脖子和肩膀中心，
   ，
   ，，肉最厚那地儿）。。甭管是脑壳推拿照旧全身推拿，
   ，
   ，，这些地方都绝不可碰！? 我专门问过医生，
   ，
   ，，说刺激这些地方，
   ，
   ，，对有些体质敏感的孕妇，
   ，
   ，，真有引发早产的风险。。

2. 力道要“春风掠面”：孕妇推拿，
   ，
   ，，考究的是“舒缓和放松”，
   ，
   ，，绝对不是“解乏和治病”！手法必需轻柔、再轻柔，
   ，
   ，，用指腹逐步打圈儿，
   ，
   ，，感受就像摸小奶猫的后脑勺谁人劲儿。。但凡以为有点疼、有点酸，
   ，
   ，，那就是过了！咱不追求“痛则欠亨”，
   ，
   ，，咱追求“舒坦就行”。。

3. 姿势得“四平八稳”：万万别躺着做！尤其是孕晚期，
   ，
   ，，平躺时极重的子宫可能榨取大血管，
   ，
   ，，容易心慌气短，
   ，
   ，，这叫“仰卧位低血压综合征”。。最好就是坐着，
   ，
   ，，后背、脖子都有依赖，
   ，
   ，，全身放松了再做。。我那会儿都是靠着沙发，
   ，
   ，，让老公给按。。

4. 时间要“见好就收”：一次推拿，
   ，
   ，，整个头部加起来10-15分钟顶天了。。别贪多，
   ，
   ，，感受放松了、惬意了，
   ，
   ，，就停。。天天按也没须要，
   ，
   ，，每周有那么一两次，
   ，
   ，，就当给自己放个小假，
   ，
   ，，足够了。。

三、 手把手教您，
，
，，怎么弄最清静、最得劲儿！?

说了半天不可瞎按，
，
，，那究竟怎么按才靠谱？？给您指几条明路：

• 上策：专业医师/治疗师操刀。。若是条件允许，
  ，
  ，，最好找医院康复科或正规诊所里，
  ，
  ，，有“孕产推拿”资质和治疗履历的专业人士。。人家手上有准儿，
  ，
  ，，也知道您哪个阶段能按哪。。这钱花得最值当。。

• 中策：靠谱的家人/恋人资助。。这是最温馨、最常用的办法。。您可以把这篇文章转给他看，
  ，
  ，，让他照着学。。焦点就仨字：轻、慢、柔。。从发际线最先，
  ，
  ，，用指腹逐步画圈，
  ，
  ，，一点点挪到头顶、后脑勺。。多问问您“劲儿大吗？？”，
  ，
  ，，以您感受“有点感受，
  ，
  ，，但不疼”为准。。

• 下策：自己下手，
  ，
  ，，丰衣足食。。自己按最清静，
  ，
  ，，由于身体自己最知道轻重。。？梢允刚趴笔嶙，
  ，
  ，，以前往后“梳头”；；；；也可以用大拇指按揉太阳穴，
  ，
  ，，顺时针轻轻转圈。。我自己在办公室头疼时，
  ，
  ，，就常这么干，
  ，
  ，，挺管用。。

再给您分享个我自创的“放心三问法”，
，
，，去做任何推拿前，
，
，，先问自己或问师傅：

1. 我现在身体有没有不惬意？？（好比出血、肚皮发紧、异常疼痛，
   ，
   ，，有就绝对不可。。

2. 推拿的人知道我是孕妇吗？？（必需提前见告。。

3. 我自己感受完全放松和放心吗？？（心理主要，
   ，
   ，，效果打折，
   ，
   ，，不如不按。。）

四、 FAQ：姐妹们常问的，
，
，，我一块儿答了！?

• Q：孕早期（前三个月）能按吗？？

  • A：最好是别！? 介（这）是胎儿最不稳固的时间，
    ，
    ，，许多妈咪孕吐也严重。。咱不差这几个月，
    ，
    ，，等平稳进入孕中期（14周后），
    ，
    ，，再说推拿的事儿，
    ，
    ，，稳稳当当多好。。

• Q：去通俗推拿店，
  ，
  ，，说“轻点按”行吗？？

  • A：心可真大！我劝您万万别！? 通俗推拿师不懂孕产穴位禁忌，
    ，
    ，，手法也是为了凡人解乏设计的，
    ，
    ，，再“轻”也可能刺激到不应碰的地方。。“孕产推拿”是专门的手艺活儿，
    ，
    ，，不可拼集。。

• Q：用推拿梳、推拿仪行吗？？

  • A：带电的、震惊的，
    ，
    ，，一律不可！? 那种物理的、纯牛角或木质的推拿梳，
    ，
    ，，自己轻轻梳头，
    ，
    ，，增进血液循环可以，
    ，
    ，，但也别太频仍，
    ，
    ，，别用力刮头皮。。

• Q：除了推拿，
  ，
  ，，尚有嘛缓解头疼的好办法？？

  • A：有！? 包管喝水、屋里勤透风、听点慢音乐、用温毛巾敷敷后脖子，
    ，
    ，，都有用。。要害得找到您头疼的原因，
    ，
    ，，是缺觉、主要，
    ，
    ，，照旧缺氧？？

结语

总而言之，
，
，，言而总之，
，
，，姐妹们记着一个焦点：“孕妇头疗，
，
，，清静永远是头一位，
，
，，享受是第二位。。”? ?

它不是洪水猛兽，
，
，，用对了是孕期里的一份小确幸，
，
，，能帮咱缓解不少难受；；；；但咱也不可心大瞎胡来，
，
，，得考究科学和要领。。多相识、多审慎，
，
，，准没错儿。。

希望我啰嗦这么多，
，
，，能帮到主犯愁的您。；；；Ｓ猩硎翘诵燎谟中腋５穆贸，
，
，，咱都得学会对自己好一点儿，
，
，，用又清静又舒坦的方式。。您要尚有嘛想聊的，
，
，，咱谈论区接着唠！祝列位准妈妈们都舒舒坦坦，
，
，，顺顺遂利！??

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