哎呦喂，，，列位姐姐们，，，您了可算来对地界儿了！? 这不，，，前阵子我后脖颈子跟灌了铅赛的，，，全身上下哪哪都不舒坦，，，去瞽者推拿那儿按了两回，，，师傅就说我：“姐姐，，，您这身子骨太紧，，，回家得抹点儿油自己多擀擀。。。。”
我一听，，，“抹油”？？？？？嘛油？？？？？炒菜的色拉油？？？？？好么，，，师傅乐了，，，说叫“精油身体推拿油”。。。。我这一回家赶忙上网搜啊，，，好家伙，，，琳琅满目，，，从几十块到好几百的，，，嘛单方精油、基础油、复方油，，，给我看得是眼晕心乱。。。。这不，，，赶忙发个帖，，，跟列位有履历的姐姐们讨教讨教，，，这玩意儿究竟是不是“智商税”？？？？？真能解乏吗？？？？？咱今天就用明确话，，，好好掰扯掰扯这事儿。。。。
您可别一听“油”就腻乎，，，觉着糊身上难受。。。。它跟咱吃的油，，，那可完全是两码事！
它不是“简单”的，，，是“组合拳”。。。。通常咱说的“精油身体推拿油”，，，是“基础油”+“单方精油”兑出来的。。。。? 基础油（好比甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油）就相当于“公交车”，，，作用是稀释和承载；；；；；；单方精油（好比薰衣草、茶树、薄荷这些提取物）是“旅客”，，，劲儿大但不可直接上皮肤，，，得坐“公交车”才行。。。。
作用门道多，，，不但为润滑。。。。您以为它就是为了推拿时间手滑溜好推？？？？？错啦！它的焦点是让精油里那些有用的植物因素，，，透过皮肤逐步吸收进去。。。。例如说，，，您想放松，，，就用薰衣草精油兑在基础油里，，，一边推按，，，一边闻着谁人味儿，，，肌肉和精神它自然而然就懈了。。。。
价钱差在哪？？？？？就俩字：纯度与泉源。。。。? 为嘛有的卖9.9包邮，，，有的卖好几百？？？？？自制的，，，很可能用的是化学香精勾兑的“假精油”，，，或者基础油质量次。。。。好的，，，那是实打实的植物提取，，，本钱在那儿摆着呢。。。。我买过一瓶三十多的“薰衣草精油”，，，一抹上那香味冲鼻子还长期，，，内行朋侪一闻就说：“姐姐，，，您这是买瓶留香液吧？？？？？” 真正纯的植物精油，，，味道是条理富厚，，，并且挥发性强，，，不会死死贴在身上。。。。
有姐姐说了，，，我直接用手按，，，或者用刮痧板刮刮不也一样？？？？？是，，，能缓解，，，但用了油，，，那是“如虎添翼”。。。。
；；；；；；てし，，，防止拉伤。。。。咱自己干推，，，手和皮肤摩擦力大，，，时间长了容易给皮肤搓红了甚至搓伤。。。。有了推拿油做介质，，，推起来那叫一个顺滑，，，力度能渗透进去，，，还不伤咱娇嫩的皮儿。。。。尤其是给家里人按，，，手上没个油，，，基础使不上劲儿。。。。
效果1+1>2，，，针对性强。。。。这就是精油的魅力了。。。。您肩膀酸，，，用点薄荷或冬青精油兑的推拿油，，，推完那一块儿凉飕飕的，，，酸胀感立马下去一泰半。。。。? 您要是睡不着，，，用真正薰衣草或檀香精油兑的，，，闻着谁人宽慰的味儿，，，配合轻柔的推拿，，，比干躺着数羊管用多了。。。。这是纯粹用手按达不到的“附加疗效”。。。。
养成仪式感，，，呵护自己。。。。天天睡前花个十分八分，，，给自己涂上油，，，从脖子到小腿肚逐步推推。。。。这个历程自己就是一种放松和关注自我的时间。。。。我坚持了小半年，，，皮肤都比以前亮堂、滑溜了，，，这是个意外收获！
学问来了啊，，，姐姐们掏小本本记一下，，，这都是我交了“学费”总结出来的着实话。。。。
新手入门，，，咱就“抄作业”。。。。别一上来就玩重大的配方。。。。认准“复方推拿油”，，，就是商家已经按功效给你配好的，，，瓶子上写着“缓解肌肉酸痛”、“助眠安神”、“增进循环”那种。。。。这种最包管，，，买回来直接用。。。。我头一回买的就是个缓解疲劳的复方油，，，内里或许有薄荷、迷迭香啥的，，，用着确实不赖。。。。
看因素，，，学会看“天书”。。。。? 拿到一瓶油，，，甭管它广告吹得多邪乎，，，翻过来看反面因素表。。。。若是写的是“香精”、“薰衣草香精”，，，而不是“薰衣草（薰衣草）花油”，，，那您就得掂量掂量了。。。；；；；；；∮团旁谇巴，，，精油在后头。。。。选基础油是葡萄籽油、甜杏仁油这类常见的，，，一般错不了。。。。
自己兑？？？？？比例是“金标准”！? 若是您玩进阶，，，想自己买单方精油和基础油来兑，，，万万记。。。。清静浓度一般是1%-3%。。。。啥意思？？？？？10毫升基础油里，，，最多加2-6滴单方精油。。。？？？？？杀鹨晕蕉嘣胶，，，浓度高了刺激皮肤，，，真能给你“烧”红了！孕妇、哺乳期姐姐们，，，有些精油禁用，，，一定得提前查明确了！
推专长法，，，不必纠结，，，惬意就行。。。。别被那些花里胡哨的手法图吓住。。。。焦点就三点：顺着肌肉偏向，，，从下往上（促循环），，，力度以自己感受酸爽但能忍受为准。。。。涂上油，，，用手掌或指腹逐步推、揉、按，，，感受那里有个硬疙瘩（结节），，，就多揉一会儿，，，给它揉开。。。。听着音乐，，，逐步来，，，享受这个历程。。。。
问：网上传的精油能减肥、丰胸，，，真的假的？？？？？
答：? 哎哟我的姐姐，，，您可快别信了！??♀? 推拿配合精油，，，顶多是增进局部血液循环，，，资助紧致皮肤、去水肿，，，视觉上看着好一点。。。。它没有“消融脂肪”或者“刺激腺体二次发育”的神奇功效！谁跟您说能，，，那准是惦记您钱包呢。。。。
问：天天用行吗？？？？？有依赖吗？？？？？
答：? 外用推拿，，，只要用的是正规产品、浓度合适，，，天天用没问题。。。。这不是药，，，没依赖一说。。。。但皮肤也有代谢周期，，，我建议是用一个月，，，停一周，，，给皮肤一个自我调理的时间，，，这叫“间歇性呵护”，，，效果更好。。。。
问：买多大牌子的好？？？？？国货行吗？？？？？
答：? 大牌有大牌的好，，，品质稳固。。。。但现在许多国货物牌做得也倍儿棒，，，价钱着实，，，质料也靠谱。。。。别光看牌子，，，要害看因素、看口碑、看有没有正规的检测报告。。。。我厥后就一直用一国产老牌的基础油，，，配上几家信得过的单方精油，，，自己兑，，，性价比超高。。。。
说了这么多，，，姐姐们应该明确了吧？？？？？这“精油身体推拿油”，，，它就是个辅助咱身体更好的工具。。。。?? 它不是什么能起死回生的神药，，，但绝对是提升生涯品质、关爱自己的一个好辅佐。。。。
您了要是指望抹两回就脱胎换骨，，，那指定得失望。。。。但要是您能坚持用它，，，天天花一点时间跟自己身体对话，，，感受哪些地方紧绷，，，帮它放松开，，，那股子由内而外的舒坦和通透劲儿，，，可是几多钱都买不来的。。。。
横竖我现在是离不开了，，，家里常备着放松肌肉和助眠的两种。。。。累了就自己擀擀，，，睡欠好就抹抹胸口和脚心。。。。日子嘛，，，就得自己心疼自己。。。。得嘞，，，今儿就跟列位姐姐们聊到这儿，，，您了要有嘛好履历或好推荐，，，咱谈论区里接着唠！祝列位都身轻体健，，，倍儿精神！?