哎哟 ，，，，，，今天就来摆一哈 ，，，，，，谁人好多人都悄悄咪咪想问又不太盛意思明说的“大保健”。。。。。。你莫说 ，，，，，，这里头名堂多得很 ，，，，，，搞不清晰 ，，，，，，钱花了不说 ，，，，，，还容易遭烧！? 作为一个在养生这条路上踩过坑、也捡到过宝的老江湖 ，，，，，，我今天就用最隧道的龙门阵 ，，，，，，跟你摆透彻。。。。。。包管你看完了 ，，，，，，心头门儿清 ，，，，，，再也不适当“瓜娃子”！
先说巴适的：正儿八经的调理项目
首先哈 ，，，，，，我们要把“大保健”和“歪保健”脱离。。。。。。正儿八经的 ，，，，，，着实是古板中医养生的延伸 ，，，，，，考究一个疏通经络、缓解疲劳。。。。。。你走到那些装修得古色古香、师傅些都穿得周吴郑王的地方 ，，，，，，一般就是这些项目：
全身经络推拿：这个是最基础的咯！先生傅一上手 ，，，，，，就晓得你哪儿堵了。。。。。。从肩颈、后背到腿脚 ，，，，，，一套下来 ，，，，，，谁人酸爽！特殊是我们这些天天坐到电脑眼前的 ，，，，，，按完真的松活一大截。。。。。。?价钱嘛 ，，，，，，一般一个小时在100-200之间 ，，，，，，看店面的层次。。。。。。
古法艾灸：艾草谁人味道 ，，，，，，一闻就晓得是搞正经事的。。。。。。主要是灸肚子（关元、神阙）和后腰（命门） ，，，，，，感受一股暖流钻进切 ，，，，，，搪塞手脚冰冷、肚子胀气特殊灵！我每个月都要去做一次 ，，，，，，尤其是冬天 ，，，，，，做完睡觉都热和些。。。。。。?
拔罐跟刮痧：这两个经常捆到一起做。。。。。。背上给你拔一排紫红紫红的罐印 ，，，，，，或者用牛角板刮出“痧” ，，，，，，看起来吓人 ，，，，，，但着实是把体内的湿气、热毒逼出来。。。。。。??注重咯 ，，，，，，做完当天万万不可沐浴吹风 ，，，，，，否则冷气入体 ，，，，，，效果全无还容易伤风！
足底反射疗法：就是按脚板心心！莫小看这个 ，，，，，，按的时间痛得你惊叫唤 ，，，，，，可是按完了 ，，，，，，感受整个人都轻了。。。。。。先生傅说 ，，，，，，脚底连通五脏六腑 ，，，，，，那里痛就说明对应的部位可能不太得行 ，，，，，，算是个浅易体检咯。。。。。。?
再说逍遥的：现代盛行的放松项目
除了上面那些老祖宗传下来的 ，，，，，，现在也多了许多连系了现代科技和看法的“新式大保健” ，，，，，，主要图个惬意和情调：
SPA水疗套餐：这个一般情形就高等得多咯。。。。。。泡个花瓣浴、牛奶浴 ，，，，，，再用种种香喷喷的精油给你推背 ，，，，，，配景音乐一放 ，，，，，，嘿 ，，，，，，瞌睡马上就来了。。。。。。特殊适合女娃娃 ，，，，，，做完皮肤滑溜溜的 ，，，，，，心情也好了。。。。。。我闺蜜就爱这个 ，，，，，，说是她的“续命法宝”。。。。。。?
泰式古法推拿：跟中式推拿纷歧样 ，，，，，，泰式行动幅度大 ，，，，，，有点像“被动瑜伽”。。。。。。师傅会把你种种折叠、拉伸 ，，，，，，搞得你骨头咔咔响 ，，，，，，可是拉完之后 ，，，，，，筋络舒展的感受不摆了！适合身体较量“紧” ，，，，，，想活动开的人。。。。。。
头疗和颈疗：专门针对“头部民工”！用中药水熏蒸头皮 ，，，，，，再配合推拿 ，，，，，，缓解头痛、头晕、失眠特殊有用。。。。。。我有个写代码的朋侪 ，，，，，，试过一次就上了瘾 ，，，，，，说比吃啥子歇息药都管用。。。。。。?
重点来咯：那些容易遭“理麻”的擦边项目
好了 ，，，，，，现在要说到敏感地带了。。。。。。为啥子“大保健”名声有时欠好听？？？就是由于有些挂羊头卖狗肉的“歪店子”！他们可能会在项目票据上写些你听不懂的、听起来很玄乎的名字 ，，，，，，好比：
“前线腺保养” ?
“肾部养护”（特殊夸张那种）
“精油开背 ，，，，，，特殊手法”
遇到这些 ，，，，，，你脑壳内里的警报就要响起来了！?? 正规的中医调理 ，，，，，，重点在穴位和经络 ，，，，，，有明确的医学逻辑 ，，，，，，并且操作者往往有中医相关资质。。。。。。而那些不正规的 ，，，，，，重点就在暧昧和“特殊服务”上 ，，，，，，情形私密 ，，，，，，收费高得离谱 ，，，，，，并且绝差池女客开放。。。。。。
我有个老表 ，，，，，，就是好奇切试了一盘所谓的“肾宝护理” ，，，，，，回来悄悄跟我说 ，，，，，，又贵又羞人 ，，，，，，基础没啥现实效果 ，，，，，，纯粹是智商税加心理推拿 ，，，，，，后悔惨了！以是啊 ，，，，，，记着一个原则：但凡宣传“带颜色”的、手法暧昧不清的 ，，，，，，扭头就走 ，，，，，，绝对不得错！
FAQ：你肯定想晓得的几个问题
问：咋个分辨正不正规？？？
答：? 看几点：1、敢不敢开在闹市、临街 ，，，，，，而不是深巷小楼。。。。。。2、男女客都接 ，，，，，，并且有女技师。。。。。。3、明码标价 ，，，，，，项目名称是“推拿”“艾灸”等通用词。。。。。。4、技师衣着统一的事情服 ，，，，，，不是啥子袒露的裙子。。。。。。
问：做一次大提要好多钱？？？时间良久？？？
答：? 正儿八经的项目 ，，，，，，单价从几十到几百不等。。。。。。好比纯推拿60-90分钟 ，，，，，，或许100-300；；；；艾灸、拔罐套餐可能200-500。。。。。。那些一上来就喊你办几千上万卡 ，，，，，，还说效果神奇的 ，，，，，，绝对有问题！
问：多久做一次较量合适？？？
答：? 这个看个人。。。。。。若是只是放松 ，，，，，，一两周一次就可以了。。。。。。若是是为了调理身体（好比宫寒、湿气重） ，，，，，，可以一周一次 ，，，，，，一连做一个疗程（8-10次） ，，，，，，再看效果调解。。。。。。天天切 ，，，，，，也没得须要 ，，，，，，身体也遭不住。。。。。。
问：是不是所有人都能做？？？
答：? 不是！孕妇、皮肤有破损、有严重心脏病、高血压或者在发热、吃饱了、喝醉了的时间 ，，，，，，都最好不要做！特殊是拔罐刮痧 ，，，，，，体虚的人做多了更虚。。。。。。
最后总结两句
以是嘛 ，，，，，，兄弟伙姊妹伙 ，，，，，，“大保健”自己不是洪水猛兽 ，，，，，，它就是我们老祖宗传下来的养生智慧。。。。。。要害是你要晓得自己想要啥子 ，，，，，，还要擦亮眼睛找对地方。。。。。。想调理身体 ，，，，，，就切找正经的中医馆或大型连锁养生会所；；；；想放松一下 ，，，，，，就选情形好的SPA中心。。。。。。
莫要去碰那些灰色地带 ，，，，，，花钱、丢人、还可能惹贫困。。。。。。把省下来的钱 ，，，，，，带屋头人去吃点好的 ，，，，，，或者切正规地方保养一下身体 ，，，，，，它不香吗？？？希望今天我摆的这个龙门阵 ，，，，，，能帮你理清思绪。。。。。。身体是自己的 ，，，，，，要敬重 ，，，，，，也要用对要领！? 有啥子不明确的 ，，，，，，接待再来摆 ，，，，，，今天就先到这儿咯！