哎，， ，我说列位老表们，， ，恁在网上望见“宜昌男士养生放水”这词儿，， ，第一反映是啥？？？? 是不是心里头犯嘀咕，， ，觉着这词儿有点儿“谁人意思”？？？ 说句掏心窝子的话，， ，俺最最先闻声也愣了一家伙。。。。。但今儿个，， ，咱就掰扯掰扯，， ，把这层窗户纸捅破，， ，正儿八经、灼烁正大地唠唠在宜昌，， ，咱大老爷们儿想找个地儿放松筋骨、缓解乏累，， ，究竟该咋弄。。。。。咱不搞那些乌七八糟哩，， ，咱聊哩是正规、康健、清静的养生道道儿。。。。。你可甭想岔喽！?
俺有个伙计，， ，年前跑运输累得跟啥样，， ，腰酸背疼，， ，就上网瞎搜，， ，效果被一些不三不四哩广告引到胡同里，， ，花了不少冤枉钱，， ，事儿没解决，， ，还惹了一身骚。。。。。打那以后俺就琢磨，， ，这事儿得有人说道说道，， ，给咱着实哩宜昌男子们指条明路。。。。。
首先，， ，咱得把看法摆正喽。。。。。在一些不正宗哩江湖传言里，， ，“放水”这个词被传邪乎了，， ，跟一些违法违规哩灰色行当扯上了关系。。。。。但在这儿，， ，在咱这篇文里，， ，咱说哩“养生”就是调理身体，， ，“放水”就是字面意思，， ，指哩是通过推拿、推拿等手法，， ，让身上紧绷哩筋肉“松”下来，， ，把疲劳“排”出去，， ，跟出汗、放松一个理儿。。。。。? 说白了，， ，就是干完一天活儿，， ，累得不可，， ，去找个专业地方，， ，让人给按按背、按按脚，， ，疏通疏通经络，， ，出出汗，， ，睡个扎实觉。。。。。这才是正道！
你要是抱着找歪门邪道哩心思点进来看，， ，那及早打住。。。。。咱接下来聊哩，， ，都是能大大方方带朋侪去、能开发票、晚上能睡牢靠觉哩正经场合。。。。。那些藏在犄角旮旯、灯光暖昧、服务项目说得含迷糊糊哩地方，， ，咱一个都不推荐，， ，也劝你万万别去，， ，不清静、不卫生、不正当，， ，弄欠好还得进去品茗，， ，亏大发了！? ?
那中，， ，咱就说说，， ，在宜昌，， ，想正儿八经养生放松，， ，都有哪些选择。。。。。这都是俺跟伙计们亲自试过，， ，或者探询清晰哩靠谱信息。。。。。
专业哩男士SPA养生馆? ??♂?
这种是现在较量多，， ，也较量专业哩选择。。。。。你瞅准那些门头亮堂、开在临街商铺或者写字楼里哩。。。。。里头一般有中式推拿、泰式推拿、精油SPA、足道这些项目。。。。。俺常去伍家岗万达广场那里一家，， ，先生傅手法得劲儿，， ，专按咱久坐开车哩腰颈。。。。。一次百十块钱，， ，能按个把钟头，， ，按完全身轻省。。。。。要害是人家明码标价，， ，项目说得清清新爽，， ，就是缓解疲劳、松解肌肉，， ，别的啥体现都没，， ，去哩都是咱这种图惬意哩通俗人。。。。。? 你可以美团或者公共点评上搜“男士SPA”或者“推拿养生”，， ，看评价和实拍图，， ，选评分高哩，， ，准没错。。。。。
老字号哩中医推拿馆或诊所? ?
这个就更正规了，， ，带点调理身体哩意思。。。。。宜昌有些老街区，， ，藏着真功夫哩先生傅。。。。。好比西陵区那里，， ，有家中医馆，， ，能走医保！先生傅一搭手，， ，就晓得你哪个枢纽倒运索，， ，不是光图惬意，， ，是真哩给你疏通经络。。。。。适合那种感受身体沉、不透亮，， ，想从基础上调理一下哩老哥。。。。。价钱可能稍贵点，， ，但人家那是手艺活，， ，值！你搜“中医推拿”、“正骨”，， ，能找到。。。。。
高端旅馆里哩康体中心? ?
要是考究个情形和服务，， ，谈个事或者犒劳一下自己，， ，五星级旅馆里哩SPA中心是顶级选择。。。。。像沿江大道那里几家旅馆，， ，情形没得说，， ，清静私密，， ，技师都培训得可专业，， ，手法轻柔到位。。。。。虽然咯，， ，价钱也是顶配，， ，一般咋说得大几百上千。。。。。但这钱花得敞亮、放心，， ，绝对是正经养生哩天花板了。。。。。
地方知道了，， ，咋选哩？？？记着下面这几条，， ，保你不受骗。。。。。
第一看“脸面”（资质与情形）：正规地方，， ，营业执照、卫生允许啥哩，， ，都敢挂在墙上显眼地方。。。。。进屋一看，， ，亮亮堂堂，， ，干清洁净，， ，有换哩拖鞋和消毒过哩毛巾，， ，没那股子劣质香味儿。。。。。要是一进去黑咕隆咚，， ，气息腻人，， ，手续也看不见，， ，扭头就走，， ，甭犹豫！
第二看“菜单”（项目与价钱）：价目表一定得清晰。。。。。“肩颈调理”、“全身精油舒缓”、“足底反射疗法”，， ，这些名字一听就正经。。。。。要是有啥“帝王养生”、“前线腺保养”这种花里胡哨、听着就暧昧哩名字，， ，还说不清详细是啥手法，， ，赶忙跑！那都是坑。。。。。价钱也得公正，， ，太自制哩（好比几十块钱还包这包那）大都有猫腻。。。。。
第三，， ，也是最主要哩一点：感受差池，， ，立马退却！? ?
进去之后，， ，若是接待哩人或者技师语言含沙射影，， ，体现有“特殊服务”，， ，或者想方想法让你去更隐藏哩包间，， ，别抹不开体面，， ，直接说“不做了”，， ，起身结账走人。。。。。你的清静比啥都主要。。。。。正经养生馆哩技师，， ，会自动跟你聊你那里不惬意，， ，需要重点按那里，， ，手法力度合不对适，， ，绝对不会扯闲篇儿、搞体现。。。。。
问：在宜昌，， ，正规按个摩，， ，一般得几多钱？？？
答：? 这看地段和层次。。。。。通俗哩养生馆，， ，中式推拿或足疗，， ，一般在80-150元/60-90分钟。。。。。好点哩SPA馆，， ，精油项目可能在200-400元。。。。。旅馆里哩就更贵了。。。。。记着。。。。 ，价钱是和服务、情形、时长挂钩哩，， ，别光图自制。。。。。
问：年轻人去这种地方，， ，会不会不得劲？？？
答：? 有啥不得劲哩！现在养生早不是中晚年人哩专利了。。。。。俺见过好多二十出面哩小伙儿，， ，由于加班打游戏脖子僵，， ，也常来按。。。。。养生是康健需求，， ，跟年岁无关。。。。。正规地方，， ，你去哩是放松，， ，心里坦荡，， ，得劲儿得很！
问：用不必办卡？？？
答：? 建议先单次体验，， ，觉着确实中，， ，师傅手艺也好，， ，再思量办卡。。。。。别一上来就被优惠忽悠着办大额卡，， ，万一店跑喽哭都来缺乏。。。。。正规大店相对稳当点。。。。。
问：你老说“放水”不是谁人意思，， ，那究竟啥感受？？？
答：? 哈哈，， ，打个例如，， ，你肩膀上扛了一袋面，， ，绷得牢牢哩，， ，好师傅给你按对了地方，， ，就跟把面袋子卸下来一样，， ，那股酸胀紧梆哩感受“哗”一下松开了，， ，接着是温暖跟轻松，， ，这感受就叫“放水”，， ，是肌肉深度放松哩感受，， ，可得劲！
以是说啊。。。。 ，列位老表，， ，在宜昌想“养生放水”，， ，蹊径多着哩，， ，要害是心思得正，， ，眼睛得亮。。。。。别再搜那些容易让人想歪哩词了，， ，大大方方去搜“男士SPA”、“专业推拿”、“中医养生馆”，， ，看看各人的真实评价。。。。。
把自己哩身体交给阳光下的、专业的地方去打理，， ，才是真对自己好。。。。。累了乏了，， ，找个正规地儿，， ，出一身透汗，， ，睡个好觉，， ，第二天精神头十足地去奋斗，， ，这多带劲！??♂?? 希望俺哩大真话能帮到你。。。。。要是以为中，， ，别忘了也告诉身边哩朋侪，， ，咱一起康健、清静、得劲儿地生涯！