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周围全套推拿，，，肩颈劳损严重怎样缓解？？？？？我花3000元试了8家店总结的血泪履历

哎呀，，，可算逮着空儿写这篇文儿了！? 额是个老上班族，，，整天圪蹴在电脑前头，，，这肩膀跟脖子硬邦邦的，，，疼起来要命，，，活像扛了袋面！从去年到今儿，，，为寻个靠谱的“全套推拿”，，，额可是没少费劲，，，前前后后扔进去3000块大洋，，，试了整整8家店。。。。有些店吧，，，按完舒坦得能飞起来；；；；；；有些呢，，，纯粹是瞎瞎搅，，，钱打了水漂还受罪！今儿就掏心窝子跟恁唠唠，，，避避坑，，，寻个真正得劲儿的行止。。。。?

先说说，，，额这身子骨是咋糟蹋坏的。。。。自打干上这设计营生，，，一天坐足10个钟头，，，下班后脖子都转不动，，，后背跟钉了板子似的。。。。去看了医生，，，人家说是“颈肩劳损”，，，让多活动，，，可额哪有那时光？？？？？就琢磨着，，，找个推拿推推，，，兴许能缓一缓。。。。早先额可傻哩，，，光在手机上搜“周围全套推拿”，，，效果弹出一堆店，，，看评价花里胡哨，，，谁知里头猫腻多着咧！?

板块一：推拿都有甚类型？？？？？可不敢瞎选，，，小心按坏喽！

额头一回进推拿店，，，那叫个懵圈！啥子中式、泰式、精油推拿，，，听得额云里雾里。。。。厥后试多了才明确，，，这里头门道深着哩。。。。

• 中式推拿：老祖宗传下来的手艺，，，主打按穴位、掰枢纽。。。。额去了一家老店，，，师傅手劲大得吓人，，，按得额吱哇乱叫，，，但完后肩膀松快了两三天。。。。适合耐疼的男子，，，可要是师傅手艺潮，，，能给你按出淤青来！?

• 泰式推拿：扯胳膊拉腿的，，，跟练瑜伽似的。。。。额试过一回，，，被掰得“嘎嘣”响，，，吓出一身冷汗。。。。不过拉伸完，，，身子轻飘飘的，，，柔韧性差的人慎入，，，容易闪了腰。。。。

• 精油SPA：这玩意儿考究情调，，，香喷喷的，，，推着推着能睡着。。。。但额发明，，，好些店用劣质精油，，，瞎搅人哩！额在城南一家店，，，花了288块，，，推完皮肤痒痒的，，，纯属浪花钱。。。。要选就得看精油牌子，，，否则不如不按。。。。

独家视角：额觉着，，，选类型得看自家误差。。。。要是硬筋疙瘩，，，中式的管用；；；；；；想放松解乏，，，精油SPA不赖；；；；；；但泰式那花活，，，年轻人试试还行，，，额这老骨头可经不住折腾。。。。?

板块二：8家店亲测大比拼！哪家最得劲？？？？？数听语言

额把这8家店记了账，，，从价钱、时长、师傅水平、情形四头打分（5分制），，，给恁列个明确。。。。

1. “舒心阁”：中式推拿，，，120块/90分钟。。。。先生傅手法稳，，，按完额能仰头了，，，但情形旧，，，隔音差。。。。评分：价钱4分，，，手艺5分，，，情形2分。。。。综合3.7分。。。。

2. “泰悠然”：泰式推拿，，，198块/60分钟。。。。拉伸到位，，，可师傅毛手毛脚，，，按得额心烦。。。。评分：价钱3分，，，手艺3分，，，情形4分。。。。综合3.3分。。。。

3. “香薰坊”：精油SPA，，，288块/80分钟。。。；；；；；Ｇ樾窝胖，，，但精油廉价，，，推完没感受。。。。白扔钱！评分：价钱2分，，，手艺2分，，，情形5分。。。。综合3.0分。。。。

4. “老李推拿”：街边小店，，，80块/60分钟。。。。自制是自制，，，可李师傅手重，，，把额脖子按得疼了一星期。。。。差点去医馆！评分：价钱5分，，，手艺1分，，，情形1分。。。。综合2.3分。。。。

5. “劲松堂”：中式专攻，，，150块/70分钟。。。。王师傅是科班身世，，，按穴位准，，，额去3回，，，肩颈酸麻缓了泰半。。。。评分：价钱4分，，，手艺5分，，，情形3分。。。。综合4.0分。。。。

6. “悦SPA”：高端精油，，，368块/100分钟。。。。贵得肉疼，，，但用料扎实，，，推完皮肤滑溜，，，睡眠都好了。。。。评分：价钱2分，，，手艺5分，，，情形5分。。。。综合4.0分。。。。

7. “快按之家”：连锁店，，，99块/50分钟。。。。赶时间可选，，，但流水线作业，，，按得搪塞。。。。评分：价钱4分，，，手艺2分，，，情形3分。。。。综合3.0分。。。。

8. “社区康养站”：新开的，，，180块/80分钟。。。。意外之喜！师傅懂中医理疗，，，还给额讲了套拉伸操，，，性价比之王。。。。评分：价钱4分，，，手艺4分，，，情形4分。。。。综合4.0分。。。。

血泪教训：额那3000块，，，至少1000块打了水漂！像“香薰坊”这种华而不实的，，，可不敢再去。。。。最推荐“劲松堂”和“社区康养站”，，，手艺实诚，，，钱花得值。。。。?

板块三：省钱窍门大放送！不花冤枉钱，，，按出效果来

推拿这开销，，，攒起来能买部手机哩！额探索出几个省钱的招儿，，，恁可记牢了。。。。

• 办卡陷阱：好多店忽悠你办卡，，，说打五折。。。。额在“舒心阁”办了张2000块的卡，，，效果没去几回，，，店搬了！卡废了！? 以是，，，先单次试，，，知足再说，，，别贪小自制吃大亏。。。。

• 时段选择：事情日白天去，，，人少价低。。。。额常赶下昼2-4点，，，有些店搞特价，，，能省20-30块。。。。晚上和周末就贵了，，，人还多，，，按不扎实。。。。

• 团购平台：美团、公共点评上，，，常有新店促销。。。。额在“社区康养站”就是团购的，，，首单才99块，，，试了以为好再原价去。。。。但要看评价，，，刷单的可多咧！

• 相同技巧：进去先跟师傅唠唠，，，说清自家误差。。。。额在“劲松堂”就直说“肩颈劳损，，，怕疼”，，，王师傅就调了手法，，，按得透还不受罪。。。。会相同，，，效果翻倍！?

独家数据：额算过，，，按额的办法，，，一月按4回，，，能省下200块左右，，，一年就是2400块，，，够搓几多顿好饭了！?

FAQ：恁常问的事儿，，，额一并答了

问：推拿疼不疼？？？？？是不是越疼越好？？？？？?

答：可别信这鬼话！好推拿是“酸胀得劲”，，，不是“疼得要命”。。。。额在“老李推拿”那回，，，疼得撕心裂肺，，，完后更糟了。。。。疼就得喊停，，，说明手法差池或你身子受不住。。。。

问：一次推拿得花几多钱？？？？？有谱没？？？？？?

答：看地段和类型。。。。街边小店80-150块，，，阛阓里的200-400块。。。。额建议，，，中式推拿选150块上下的，，，精油SPA选300块以内的，，，再贵就可能是智商税了。。。。

问：咋判断师傅手艺优劣？？？？？?

答：额的履历：一按穴位准禁绝（你疼的地儿他能按。。。。；；；；；；二看相同不（问你力道咋样）；；；；；；三试完身子轻不轻。。。。好师傅按完，，，你能惬意两三天，，，赖师傅按完，，，其时瞎搅已往，，，第二天照旧。。。。

问：多久按一回合适？？？？？?

答：看个人。。。。像额这劳损重的，，，一周一回，，，连着按了一个月，，，就缓多了。。。。现在两周一回维持着。。。。别太密，，，身子也有个恢复期。。。。

问：推拿能治百病不？？？？？?

答：可不敢当药使！推拿就是缓解疲劳、舒筋活络。。。。真有病得去医馆。。。。额按了这泰半年，，，肩颈好了六七成，，，但坐姿不改，，，照旧白搭。。。。得配合活动，，，治标更得治本。。。。?

结语：唠唠心里话，，，愿恁都寻见舒坦

写到这里，，，额这肩膀又有点酸了，，，哈哈！? 推拿这事儿，，，说大不大，，，说小不小。。。。额折腾这3000块，，，就是想告诉恁：钱要花在刀刃上，，，别光看广告，，，得看疗效。。。。多试、多问、多较量，，，总能寻见那家得劲儿的店。。。。

最后叨咕一句：身子是自家的资源，，，可不敢纰漏。。。。该按就按，，，但也得勤活动，，，别跟额似的，，，比及疼了才着急。。。。愿大伙儿都肩松颈舒，，，活得滋滋润润的！? 有甚问题，，，底下留言，，，额知无不言。。。。

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