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肩颈硬成铁板？？？中式推拿都有什么项目能治
，
，，，先生傅透露3大绝活与避坑指南！

啊呀！可算寻见个能好好说这的地界儿咧！? 诸位老乡
，
，，，你们是不也这样：整天介（整天）对着电脑、抱着手机
，
，，，后脖颈子僵得跟块门板似的
，
，，，腰杆子又酸又困
，
，，，到了黑间（晚上）躺下
，
，，，全身不得劲
，
，，，翻来覆去睡不着？？？

我前阵子就这逑样！去楼下药店买膏药
，
，，，人家售货员大姐瞥了我一眼就说：“后生
，
，，，你这光贴膏药不顶事
，
，，，得让人‘卸卸劲儿’。
。。” 她说的“卸劲儿”
，
，，，就是咱老辈人常念叨的中式推拿。
。？？？晌夷腔岫窖垡荒ê
，
，，，心里直犯嘀咕：中式推拿都有什么项目？？？? 是不是就跟电视上演的
，
，，，瞎按一通？？？? 不怕你们笑话
，
，，，我头回进推拿馆
，
，，，对着价目表直接懵圈咧！啥是“经络推拿”
，
，，，啥是“正骨理筋”
，
，，，“拔罐”和“刮痧”又有个甚区别？？？

厥后
，
，，，我可是下了功夫咧！不但把家跟前儿（周围）五六家像样儿的推拿店体验了个遍
，
，，，还跟里头几位头发花白的先生傅混熟了
，
，，，递根烟、泡壶茶
，
，，，听他们念叨了不少门道。
。。今儿
，
，，，我就用咱这土话
，
，，，把我“踩过的坑、淘到的宝”
，
，，，一五一十都跟大伙儿说道说道
，
，，，保准您看完
，
，，，从“推拿小白”酿成“半个明确人”！?

一、 基础活儿：舒筋活络
，
，，，让身子“松泛”起来

这头一类
，
，，，是您进大大都推拿店都能见着的“基本款”
，
，，，主要就是让您全身肌肉放松
，
，，，气血走走顺。
。？？？杀鹦】
，
，，，里头名堂也多着咧！

1. 经络推拿（也叫保健推拿）：

这可是最最常见、也最稳妥的入门选择！先生傅的手就是导航
，
，，，顺着你身上那十四条主要经络（好比膀胱经、胆经）逐步给你推、拿、按、揉。
。。不图下猛劲治啥病
，
，，，就图个“通”字。
。。我头回做
，
，，，师傅一按我肩膀和后背
，
，，，疼得我直“嘶哈”
，
，，，师傅笑说：“你这经络堵得厉害咧！” 按完以后
，
，，，那感受真不是吹的
，
，，，肩膀头子那块一直绷着的劲儿
，
，，，一下子就懈了
，
，，，走道儿（走路）都以为轻快。
。。? 这项目适合咱日常保养、缓解疲劳
，
，，，一般来说
，
，，，60到90分钟一趟
，
，，，价钱也最亲民。
。。

2. 局部深度松解：

这就是“哪儿疼按哪儿”的升级版！你要是光脖颈子难受
，
，，，或者光腰不可
，
，，，就选这个。
。。师傅会把时间跟实力
，
，，，都集中怼在你最恼火的那一块儿。
。。我有个程序员兄弟
，
，，，手腕子得腱鞘炎
，
，，，就是靠每周一次的小臂和手部深度松解
，
，，，才缓过劲儿来。
。。力道比全身推拿要大
，
，，，针对性贼强
，
，，，按的时间可能龇牙咧嘴
，
，，，按完了那叫一个“受活”（惬意）！

二、 专项调理：针对“老误差”的“组合拳”

你要是以为光放松不敷
，
，，，有些缠人的“老误差”
，
，，，那就得试试下面这些带点“治疗”味道的专项了。
。。这些项目
，
，，，经常是好几种手法混着用
，
，，，效果也来得更猛。
。。

1. 颈肩腰理疗（明星项目。
。。

十个进去的
，
，，，八个半都是冲着这个！这可不是简朴的放松
，
，，，而是一套“组合拳”。
。。有履历的先生傅
，
，，，会先给你用手法把主要的肌肉揉开
，
，，，再针对你颈椎、腰椎的小枢纽
，
，，，做些轻轻的扳法或定位旋转（听着吓人
，
，，，但正规操作很轻盈
，
，，，能闻声“嘎达”一声轻响
，
，，，那是枢纽复位
，
，，，不是断了。
。。。
。。有时间还会配上红外灯照一照
，
，，，让深层肌肉热乎起来。
。。我连着做了一个月（每周一次）
，
，，，原先扭头“咯嘣”响、胳膊发麻的误差
，
，，，减轻了一泰半！这可是我的亲自履历。
。。?

2. 拔罐与刮痧：

这两样
，
，，，可是咱老祖宗留下的“神器”！别看现在可盛行
，
，，，里头考究可大了。
。。

• 拔罐：是用罐里的负压
  ，
  ，，，吸住你皮肤
  ，
  ，，，把深处的冷气和湿气“拔出来”。
  。。我有一回炎天贪凉
  ，
  ，，，后背发紧
  ，
  ，，，拔了一次
  ，
  ，，，罐印儿紫黑紫黑的
  ，
  ，，，师傅说“冷气太重”。
  。。拔完第二天
  ，
  ，，，身子真的轻快多了
  ，
  ，，，不像以前那么乏。
  。。罐印儿一般三五天就消了。
  。。?

• 刮痧：是用牛角板沿着经络刮
  ，
  ，，，皮肤会出些红红的“痧”。
  。。这主要是清热、祛毒、活血的。
  。。我上火嗓子疼时刮过脖子后面
  ，
  ，，，出痧后
  ，
  ，，，喉咙真没那么肿痛了。
  。。注重了：这两项做完
  ，
  ，，，皮肤都有痕迹
  ，
  ，，，并且4到6小时内万万不可沐浴、吹凉风
  ，
  ，，，否则冷气进去更贫困！

三、 特色绝活：磨练师傅真功夫的“硬菜”

这些项目
，
，，，就不是每个店、每个师傅都能做得好的了
，
，，，得碰。
。。做好了
，
，，，效果奇佳
；；；；；；做欠好
，
，，，可能白花钱。
。。

1. 正骨理筋（手艺焦点。
。。

这听着最高峻上
，
，，，也最容易被忽悠。
。。真正的正骨
，
，，，绝不是“掰掰响”就完事了。
。。它针对的是由于劳损、姿势差池导致的小枢纽错位、筋络粘连。
。。好师傅手法很是精准
，
，，，力道是“寸劲”
，
，，，一下是一下。
。。我见过一个先生傅给一个肩膀抬不起来的人做
，
，，，摸了几下
，
，，，轻轻一托一送
，
，，，那人胳膊其时就能抬高了
，
，，，看得我目瞪口呆。
。。但切记
，
，，，这必需找有多年履历、口碑极好的先生傅
，
，，，路边小店可不敢乱试！? 这是调理结构的
，
，，，和纯粹放松肌肉
，
，，，不是一个层面。
。。

2. 艾灸与药。
。。

这是“内服外用”连系的办法。
。。艾灸是用点燃的艾条熏烤穴位（好比“足三里”、“关元”）
，
，，，靠热力和药力往里渗透
，
，，，补阳气、祛寒湿效果一流
，
，，，特殊适合咱这手脚冰冷、肚子怕凉的人。
。。我做的时间
，
，，，能感受到一股暖流往肚子里钻
，
，，，可惬意了。
。。药浴则是用配好的草药煮水
，
，，，用来泡脚或泡澡
，
，，，让药力从毛孔进去
，
，，，缓解枢纽酸痛、资助睡眠特好。
。。我丈人（老丈人）枢纽炎
，
，，，冬天就靠泡药浴腿脚。
。。?

【FAQ】你肯定还想问这几个问题：

• Q：第一次去
  ，
  ，，，我该选个甚（什么）项目？？？

  • A：? 你要是没甚（什么）大误差
    ，
    ，，，就选60分钟的全身经络推拿
    ，
    ，，，先感受一下。
    。。跟师傅说“我第一次按
    ，
    ，，，力道稍轻些
    ，
    ，，，多相同”。
    。。他能摸出你那里欠亨畅
    ，
    ，，，下次你再针对性地做局部或专项。
    。。

• Q：多久做一次算合适？？？会不会依赖？？？

  • A：? 保健的话
    ，
    ，，，一周一次或两周一次就挺好。
    。。要是治疗老误差
    ，
    ，，，初期可以一周两次
    ，
    ，，，收效后拉长时距离。
    。。这不是吃药
    ，
    ，，，不保存依赖
    ，
    ，，，它是帮你的身体恢复自我调理能力
    ，
    ，，，养成好习惯（别老坐着。
    。。┍茸苋グ锤饕。
    。。

• Q：按的时间越疼越好么？？？第二天淤青正常不？？？

  • A：? 大错特错！? “酸、麻、胀、痛”里的“痛”
    ，
    ，，，是能忍受的、惬意的痛
    ，
    ，，，而不是惨叫的痛。
    。。死疼是伤筋肉的！有些部位（如大腿侧面、手臂内侧）按完有浅淤青
    ，
    ，，，是正常征象
    ，
    ，，，是毛细血管破碎
    ，
    ，，，几天就消。
    。。但大面积深淤青或剧痛
    ，
    ，，，就得喊停。
    。。

• Q：中式推拿能治病不？？？

  • A：? 咱得把话说清：它能治“未病”和“小病”
    ，
    ，，，好比肌肉劳损、慢性疲劳、枢纽僵硬。
    。。关于医院确诊的器质性疾。
    。。ㄈ绻钦邸⒆导渑掏怀鲅现卣ト∩窬
    ，
    ，，，它只能辅助调理、缓解症状
    ，
    ，，，绝不可取代医院治疗！有严重误差
    ，
    ，，，先看医生！

结语：咱老黎民的着实话

叨叨了这么多
，
，，，最后给乡亲们撂几句着实话。
。。中式推拿是个好工具
，
，，，但它不是“仙人手”
，
，，，不可指望按一再就百病全消。
。。它更像给身子做“按期保养”和“故障预处理”。
。。

找地方
，
，，，别看装潢
，
，，，要看师傅。
。。先生傅的手一搭上你身子
，
，，，就知有没有。
。。别贪自制
，
，，，有些团购价低得离谱
，
，，，很可能在时间、力度上偷懒。
。。相同最主要
，
，，，疼了、轻了、想重点按哪
，
，，，一定说出来！

说究竟
，
，，，再好的推拿
，
，，，也抵不过你自个儿少熬夜、多活动、坐直溜。
。。把这推拿当成是帮咱料理“疲劳烂摊子”的好辅佐
，
，，，而不是“造烂摊子”的底气
，
，，，那这钱
，
，，，才算花得值！? 赶忙的
，
，，，放下手机
，
，，，站起来活动活动你那老腰吧！

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