哎哟，，，，，，可把额累瘫咧！? 前阵子不是天天加班赶项目嘛，，，，，，坐得额这脖子不是脖子，，，，，，膀子不是膀子，，，，，，后脊梁就跟一块钢板也似，，，，，，僵得不可。。。 。婆姨催了额好几回，，，，，，说“你快去寻个地方松缓松缓吧，，，，，，看你这走道架势，，，，，，跟个木偶人样”。。。 。额就思谋，，，，，，咱宝山地界这么大，，，，，，究竟去哪寻个正经八百、手艺好、还不敢瞎要价的推拿店？？？？这怕是好多上班族伙计们配合的挠头事吧？？？？
今天，，，，，，额就不藏私，，，，，，把额像个“探店老鼠”一样，，，，，，在宝山转悠了半个来月，，，，，，亲自试出来的履历和干货，，，，，，一股脑都抖搂给你们！咱们不搞虚的，，，，，，就唠着实的。。。 。?
早些年，，，，，，额也瞎撞过。。。 ？？？Ｍ稣信凭徒，，，，，，效果甚事也遇过——有那后外行劲儿大得吓人，，，，，，按得额吱哇乱叫，，，，，，第二天更疼了；；；；；也有那光会瞎揉，，，，，，基础找不见穴位，，，，，，按完跟没按一样，，，，，，白花冤枉钱。。。 。?
厥后额就琢磨出几条“土办法”，，，，，，可顶事：
看年头，，，，，，寻“老店”。。。 。? 这可是额最认的理。。。 。一家推拿店能在咱宝山开上五年、八年，，，，，，甚或十来年，，，，，，它肯定有点真工具。。。 。要么是先生傅坐镇，，，，，，要么是街坊邻人认，，，，，，否则早黄摊子了。。。 。这种店，，，，，，手法一般都较量稳当，，，，，，是那种古板的路子，，，，，，不搞花里胡哨的。。。 。
问街坊，，，，，，听口碑。。。 。? 这可是“活地图”！你要是着实摸不着门，，，，，，就去小区门口、菜市场边上，，，，，，跟那些上了年岁的叔叔姨妈搭个话，，，，，，他们可清晰咧！“咱这片，，，，，，谁家推拿腰腿疼有一手？？？？”他们指定能给你说出个一二三来，，，，，，这比你在网上看一百条谈论都管用！
“望闻问切”探店门。。。 。? 先别急着脱鞋上炕，，，，，，在门口瞅一瞅。。。 。店里头亮堂不亮堂、清洁不清洁？？？？有没有那种浓得呛人的香精味儿？？？？（正经好店，，，，，，一般是草药味或者没味）。。。 。再悄悄听听里头的新闻，，，，，，要是静悄悄的，，，，，，或者客人跟师傅还能闲聊几句，，，，，，那一般差不了；；；；；要是闹哄哄的，，，，，，那就得思量思量了。。。 。
凭证上头那套办法，，，，，，额锁定了三家店，，，，，，一家一家试过来。。。 。下面说的都是额个人感受，，，，，，你参考一下就行。。。 。
第一家：淞滨路上那家“老张瞽者推拿”（开了怕有十年了）?
这家是额一个老伙计推荐的，，，，，，藏在一个老小区底商，，，，，，招牌都不新了。。。 。师傅真是瞽者师傅，，，，，，话未几，，，，，，但手一搭上额肩膀，，，，，，“嗯，，，，，，你这双方劳损可差池等，，，，，，左边厉害多了，，，，，，是不是老侧着睡觉？？？？”? 一下就说到点上了！? 他按的劲道是透进去的那种，，，，，，不是死疼，，，，，，按的时间酸胀，，，，，，按完那条膀子热乎乎的，，，，，，松快了一大截。。。 。价钱也实惠，，，，，，一个钟几十块钱。。。 。弱点是情形确实通俗，，，，，，就是老店的样，，，，，，追求高等装修的就不必思量了。。。 。
第二家：牡丹江路那片的一家中医推拿馆?
这家门面亮堂些，，，，，，里头有几个师傅。。。 。额特意选了个看着年岁最大的先生傅。。。 。他是针灸加推拿一起给额弄的，，，，，，先扎了几针放松肌肉，，，，，，再推拿。。。 。哎，，，，，，你别说，，，，，，这个组合拳打下来，，，，，，脖子后头那块“死疙瘩”一样的感受，，，，，，真的化开不少！先生傅还教了额两个办公室就能做的拉伸行动，，，，，，挺适用。。。 。这家价钱比第一家稍贵点，，，，，，但能走医？？？？ǎú糠窒钅浚，，，，，，算下来也还行。。。 。
第三家：七号线周围新开的泰式推拿拉伸馆?
这家不算“老店”，，，，，，但额看网上后生们说好，，，，，，也去试了试。。。 。跟前面两家路子完全纷歧样！主要是拉伸，，，，，，帮你把筋骨抻开。。。 。师傅（是个大姐）手脚并用，，，，，，把额掰来掰去，，，，，，骨头节“嘎巴”响，，，，，，但弄完全身轻飘飘的，，，，，，特殊舒坦，，，，，，感受个子都高了两公分（错觉哈）！? 特殊适合额们这种恒久坐着、全身僵硬的“木头人”。。。 。价钱是这三家里最高的，，，，，，但作为周犒劳自己一回，，，，，，额以为值。。。 。
宝山店多，，，，，，坑也不少。。。 。下面这几种情形，，，，，，是额总结的“危险信号”，，，，，，你记牢：
一进门就跟你疯狂推荐“办卡”、“充值”的，，，，，，尤其是那种折扣大得吓人的，，，，，，你可得稳住。。。 。? 能手艺不靠这套留人。。。 。
店里灯光阴晦得跟甚似的，，，，，，还弄些个粉嘟嘟的灯，，，，，，气氛不太对劲的。。。 。咱是去找松快的，，，，，，不是去搞甚的，，，，，，这种情形赶忙撤！
技师衣着不得体，，，，，，并且推拿时“东拉西扯”，，，，，，欠好好做事的。。。 。正经师傅注重力都在你筋骨上，，，，，，哪有那么多闲话？？？？
价钱模糊，，，，，，项目说不清，，，，，，按到一半说要加钱的。。。 。这种属于“黑店”操作，，，，，，进门之前一定要问清价目！
记着啊伙计们，，，，，，咱是去解决问题、放松身体的，，，，，，不是去添堵的。。。 。感受差池，，，，，，立马喊停，，，，，，穿鞋走人，，，，，，一点也不丢人！
问：额怕疼，，，，，，能不可让师傅轻点？？？？
答：太能了！? 一定要说！好师傅会凭证你的耐受力调解手法。。。 。你就直接说“师傅，，，，，，额吃不住劲，，，，，，您稍微轻些”，，，，，，没误差。。。 。推拿不是上刑，，，，，，惬意最主要。。。 。
问：按完以后以为更疼了，，，，，，正常不？？？？
答：分情形。。。 。若是是肌肉劳损厉害，，，，，，按完后酸胀感加重一两天，，，，，，之后缓解，，，，，，这是正常的，，，，，，叫“延迟性肌肉酸痛”。。。 。但若是是刺痛、锐痛，，，，，，或者好几天不减反增，，，，，，那可能就是手法差池或受伤了，，，，，，得注重。。。 。
问：一般多久按一次较量合适？？？？
答：看个人情形。。。 。要是缓解疲劳，，，，，，一两周一次就行。。。 。要是调理详细误差。。 。ê帽染弊挡。。。 。，，，，，，前期可能需要麋集点，，，，，，一周一次，，，，，，等好些了再拉长时间。。。 。听师傅的建议，，，，，，也听自己身体的感受。。。 。
行了，，，，，，絮絮叨叨说了这么多，，，，，，手都打酸了（看来又得去按按了?）。。。 。总归来说，，，，，，在咱宝山找推拿店，，，，，，“老店”、“口碑”、“先生傅”? 这七个字你揣好了，，，，，，就差不离。。。 。
别图自制去找那些不三不四的地方，，，，，，也别指望按一回就能“根治”多年的老误差。。。 。推拿就是个放松和调理的手段，，，，，，坚持去靠谱的地儿，，，，，，把它当成一种生涯习惯，，，，，，你那身老筋骨才华逐步给你“笑”回来。。。 。
希望额这点履历，，，，，，能帮你少走点弯路，，，，，，快快寻见谁人能让你“哎哟喂，，，，，，可惬意死了”的宝藏小店！找见了，，，，，，记得也来跟额唠唠啊。。 。?