哎呀，，，可算找着地儿说道说道这回事了！? 你是不也望见过头“三个女学生的精油推拿”这号搜索？？？？？？心里头肯定嘀咕：这又是闹甚时髦洋务嘞？？？？？？ 额（我）跟你唠，，，这事儿额可是门儿清！ 大学宿舍四年，，，额们舍友三个女生，，，可真是把这精油推拿给“玩”明确了。。。。 。。 从最最先抹得满屋子呛人，，，到厥后推拿得一个比一个舒坦，，，这里头的道道，，，可多着嘞！ 今儿个，，，就跟你好好唠唠，，，这学生娃娃们自个儿鼓捣的精油推拿，，，究竟是个甚，，，又该咋闹。。。。 。。
一说“女学生”、“推拿”，，，好些个人脑子里想的就差池劲了。。。。 。。 ? 快打住。。。 。。 额们当初闹这个，，，纯粹是让那“赶不完的论文、刷不完的夜”给逼的！ 脖子僵成棍棍，，，脑仁儿疼得嗡嗡的，，，去外面推拿店？？？？？？ 没那闲钱！ 一个舍友从家里拿回几瓶精油，，，就这么的，，，额们的“宿舍养生自救小队”就算开张了。。。。 。。 你别说，，，闹对了办法，，，真顶事！ 额们班厥后好些同砚都跟额们学，，，结业都好几年了，，，这习惯额还坚持着。。。。 。。
说一千道一万，，，就是由于“自制、利便、有点用”！? 学生娃娃，，，哪个不是“垂头族”？？？？？？ 课本、手机、电脑，，，一天下来，，，肩膀头上像担了两袋面。。。。 。。 有视察说嘞，，，凌驾9成的大学生有颈肩不适，，，严重影响的占快一半。。。。 。。 额们就是那“一泰半”里的。。。。 。。
详细有啥用？？？？？？? 额给你摆摆额们的真实感受：
放松肌肉，，，缓解酸僵：这是最着实的。。。。 。。 精油分子小，，，兑上基础油一推开，，，再配合手法按一按，，，那僵硬的肉疙瘩真能软和不少。。。。 。。 比光干揉强得多。。。。 。。 有个舍友，，，考前温习脖子动不了，，，额给她用生姜精油掺着甜杏仁油推了半小时，，，第二天她就说松快多了，，，能转头了。。。。 。。 ?
提神醒脑，，，跟瞌睡虫打斗：下昼上课瞌睡得迷瞪，，，抹点薄荷或柠檬精油在太阳穴和人中（可别弄进眼睛！。。。 。。，，，那股子凉气“嗖”一下窜上天灵盖，，，真提神！ 比喝咖啡来得还快。。。。 。。
宽慰情绪，，，治“论文焦虑症”：这算意外之喜。。。。 。。 写不出论文焦躁得不可的时间，，，闻闻薰衣草、檀香这类味道，，，心里头那团火苗苗还真能小下去。。。。 。。 有研究说气息能直接影响情绪，，，额看一点儿不假。。。。 。。
可是！你可别指望它“治病”。。。。 。。 它就是辅助放松，，，好比累了泡个热水脚。。。。 。。 你要是真疼得厉害，，，或是骨头有问题，，，麻利儿去医院，，，可不敢指望按几下就好！?
这可是额们“血泪史”换来的履历，，，失败过可多回，，，最后留下这仨“法宝”，，，你照着弄，，，保准不蜕化。。。。 。。 记着，，，咱们自己闹，，，清静第一，，，浓度一定要低！? 一般10毫升基础油里，，，滴个2-3滴单方精油就够够的了。。。。 。。
第一款：专治“铁颈钢肩”放松油? ?
配方：10毫升甜杏仁油（自制大碗）+ 2滴真实薰衣草精油 + 1滴生姜精油。。。。 。。
为啥是它：薰衣草缓解肌肉主要，，，生姜温热增进循环。。。。 。。 甜杏仁油滋润好推开。。。。 。。
咋闹：洗完澡，，，挤硬币巨细在手心搓热，，，让肩膀脖子那块皮肤逐步吸收。。。。 。。 然后让舍友（或者自己反手够）用掌根从脖子根往肩膀头偏向推，，，再用指节按揉肩膀上头最硬的那块肉（斜方肌。。。 。。。。。 。。 手法不必专业，，，顺着一个偏向，，，有点劲道就行。。。。 。。 推完热乎乎的，，，可解乏！
第二款：“一夜安睡”助眠油? ?
配方：10毫升荷荷巴油 + 2滴真正薰衣草精油 + 1滴檀香精油（没有的话，，，用1滴橘子精油也行，，，味道甜丝丝的）。。。。 。。
为啥是它：这俩都是宽慰情绪、助眠的“能手手”。。。。 。。 额一个舍友，，，考前失眠，，，额就给她用这个轻轻推拿脚心和手腕，，，她说闻着谁人味儿，，，心里就静了，，，睡得扎实多了。。。。 。。
咋闹：睡前，，，取一点点推专长腕内侧和脚心。。。。 。。 不必多，，，重点是闻谁人味儿。。。。 。。 万万别往脸上糊！
第三款：“横扫瞌睡”提神滚珠? ?
配方：10毫升葡萄籽油 + 2滴薄荷精油 + 1滴迷迭香精油。。。。 。。 灌进带滚珠的空瓶里（网上可多卖的）。。。。 。。
为啥是它：薄荷的冰冷感提神醒脑一绝，，，迷迭香听说能增强影象力，，，考试前用，，，图个心理慰藉！
咋闹：上课前、犯困时，，，滚在太阳穴（离眼睛远点！。。。 。。┖腿酥猩稀。。。 。。 那感受，，，直冲天灵盖，，，瞌睡虫立马跑没影！ 但皮肤敏感的娃娃，，，最好先小面积试试。。。。 。。
好话说完，，，丑话说前头。。。。 。。? 精油是个好工具，，，但闹差池也贫困。。。。 。。 额们昔时可没少闹笑话。。。。 。。
第一个大坑：过敏！? ?
不是所有人都耐得住精油。。。。 。。 额另一个舍友，，，第一次用柠檬精油，，，没兑基础油，，，直接往脸上抹了点想美白，，，效果酡颜了可大一片，，，养了一个星期才好。。。。 。。 以是，，，务必“皮试”！? 耳后或手腕内侧抹一点点兑好的油，，，等24小时，，，没红没痒再用。。。。 。。
第二个大坑：浓度过高！
有些人以为，，，油滴得多效果就好。。。。 。。 大错特错！ 高浓度精油刺激皮肤，，，还可能头晕恶心。。。。 。。 记着额说的，，，10毫升基础油，，，总共就2-3滴单方精油，，，万万别贪多！? 尤其给孕妇、娃娃用，，，更得小心，，，好多精油他们基础不可用。。。。 。。
第三个大坑：乱买瞎用！
网上精油牌子五花八门，，，几块钱一大瓶的你可不敢买，，，那都不知道是甚勾兑的。。。。 。。 额们吃过亏，，，买过一瓶呛死人的“薰衣草”，，，厥后才晓得是香精。。。。 。。 挑的时间看牌子、看价钱（太自制的慎买）、看说明。。。。 。。 从常见的、温顺的精油最先玩，，，好比茶树、薰衣草、柠檬这些。。。。 。。
最最主要的一点：它就是个喜欢，，，不是医术！? 真不惬意，，，找医生。。。。 。。 别信甚“精油包治百病”的鬼话，，，额们闹这个，，，就是为了在苦兮兮的学生日子里，，，给自个儿寻点舒坦和乐子。。。。 。。
Q1： 学生党，，，预算未几，，，从哪几种精油最先买最划算？？？？？？
A1： 听额的，，，先买真实薰衣草、茶树、甜橙这三种。。。。 。。 薰衣草万能，，，能放松能助眠；； ；；；；茶树祛痘，，，搪塞熬夜痘；； ；；；；甜橙味道好闻又能提振心情。。。。 。。 基础油就买甜杏仁油，，，自制大碗，，，大部分人都能用。。。。 。。 这三样配齐，，，百十来块钱，，，就能玩良久了。。。。 。。
Q2： 必需让别人按吗？？？？？？自己一个人咋弄？？？？？？
A2： 自己完万能行！ 肩膀脖子自己反手能够着，，，就用手或者买个刮痧板（牛角的那种就行，，，别太尖锐）自己刮刮。。。。 。。 腿脚自己更好按。。。。 。。 额厥后事情了，，，经常用谁人“铁颈钢肩”油自己推拿，，，再用个筋膜球靠墙滚一滚，，，也挺得劲。。。。 。。
Q3： 推拿完需要洗掉吗？？？？？？
A3： 不必特意洗。。。。 。。 额们一般晚上弄，，，推拿完吸收一会儿就直接睡了。。。。 。。 要是以为油，，，或者白天用了提神的，，，过一两个时间用纸巾轻轻沾一沾多余的油就行。。。。 。。
Q4： 精油能天天用吗？？？？？？
A4： 看情形。。。。 。。 像“助眠油”、“提神油”这种，，，有需要就用，，，不必天天。。。。 。。 放松推拿油，，，要是那几天特殊累，，，可以连着用几天，，，平时一周两三次就够。。。。 。。 身体也需要顺应，，，别可着劲地用。。。。 。。
Q5： 男生能用不？？？？？？味道会不会太“娘”？？？？？？
A5： 哈哈，，，这话说的！ 放松还分男女？？？？？？ 额工具厥后就跟额用，，，他最爱谁人薄荷提神的。。。。 。。 味道这工具，，，你喜欢就行。。。。 。。 尚有松木、雪松味道的精油，，，更中性。。。。 。。 康健惬意是自己的，，，管别人说甚嘞！
以是咧，，，再看到“三个女学生的精油推拿”，，，你可别想歪了。。。。 。。 ??♀? 这就是一群被学业压得喘不过气的学生娃娃，，，琢磨出来的一种“穷开心”的养生办法。。。。 。。 花不了几个钱，，，就能在急躁疲劳的日子里，，，给自己一点温柔的宽慰。。。。 。。
要害不是形式，，，而是你有没有那份对自己好的心。。。。 。。? 在能力规模内，，，让自个儿过得舒坦点，，，精神点，，，这比甚都强。。。。 。。 希望额这絮絮叨叨的四千来字，，，能给你一点启发。。。。 。。 从一瓶薰衣草精油最先，，，试试看？？？？？？ 说未必，，，你也就此爱上这种给自个儿“加油”的感受了。。。。 。。 咱散会！ ?