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去推拿店，
，里头说嘞“全套”究竟都有啥项目？？？

哎哟，
，俺嘞乖乖！这不前两天，
，俺谁人老表，
，非拉着俺去“舒坦舒坦”。。
。。一进门，
，人家先生儿可热情，
，张口都问：“老弟，
，咱今儿做个全套？？？” 俺老表一听，
，眼都直了，
，小声问俺：“哥，
，这全套……都全套点啥？？？不会让咱办卡吧？？？” ? 说真话，
，俺一最先也迷瞪，
，厥后自个儿没少琢磨，
，也问了好几个开店的先生儿，
，今儿咱就好好喷喷，
，这“推拿全套”里头究竟都有啥门道，
，让你嘞钱花得显着确白！

一、基础项目是啥？？？—— 从“头”到“脚”嘞标配

咱先说清，
，“全套”它没有一个天下统一嘞标准菜单，
，就跟烩面一样，
，每家馆子嘞料可能几多有点纷歧样。。
。。不过，
，大差不差，
，都跑不出下边这几样，
，算是“基础包”：

• 头肩颈放松：这基本上是开场戏。。
  。。先生儿那手一上来，
  ，先在你脖子、肩膀这块儿“摸排”一遍。。
  。。十个人里头，
  ，得有九个半这儿都是硬嘞跟砖头样！特殊是咱这天天对住电脑、搬砖嘞人，
  ，这块儿欠亨，
  ，整个人都不得劲。。
  。。先生儿用指头、胳膊肘这儿给你一松，
  ，哎呦，
  ，那酸爽，
  ，感受脑瓜子都清亮不少。。
  。。?

• 背部推油/按压：这块儿是重头戏！让你趴那儿，
  ，给你背上抹上精油或者药油。。
  。。手法可就多了，
  ，有推、有按、有揉、有拨。。
  。。主要伺候你嘞膀胱经，
  ，俺听先生儿说，
  ，这条经可是咱身上最长、穴位最多嘞“高速路”，
  ，一通百通。。
  。。有时间能闻声你背上“嘎巴”响两声，
  ，别怕，
  ，那不是骨折了，
  ，那是筋膜结节被推开嘞声音，
  ，可多得劲！

• 腰臀理疗：往下走，
  ，就到咱嘞“老腰”了。。
  。。？？掂稀⒆旃亦，
  ，谁还没个腰肌劳损。。
  。。？？先生儿重点看护你腰眼儿和屁股上头那两块肌肉（臀中。。
  。。。。
  。。据俺相识，
  ，七八成嘞腰痛，
  ，泉源着实在屁股上！这儿给你按透了，
  ，腰上嘞压力能减轻一泰半。。
  。。

• 腿部经络疏通：最后就是腿了。。
  。。从大腿根儿到脚底板，
  ，给你捋一遍。。
  。。你可别小看这腿，
  ，肝经、胆经、胃经、膀胱经都从腿上过。。
  。。按嘞时间哪条经特殊酸疼，
  ，可能就反映你对应嘞脏腑有点小情绪。。
  。。按完感受腿都不是自个儿嘞了，
  ，轻嘞能上天。。
  。。

二、特色项目有啥？？？—— 让“全套”升级嘞法宝

光有上边那老四项，
，那只能叫“标准流程”。。
。。现在竞争多强烈啊，
，各个店都得有点自家嘞“绝活”，
，才华算得上真正嘞“豪华全套”。。
。。常见嘞升级项目有：

• 热石/艾灸温敷：这可是俺嘞心头好！把加热过嘞黑石头或者艾灸盒放在你后背、肚子上。。
  。。谁人热量是逐步往里渗嘞，
  ，跟纯粹用手按感受完全纷歧样。。
  。。特殊是下雨天、冬天，
  ，感受冷气都被逼出来了，
  ，温暖嘞只想睡觉。。
  。。?

• 泰式拉伸“被动瑜伽”：你要是想“活动筋骨”，
  ，可以试试这个。。
  。。先生儿会帮你做种种拉伸行动，
  ，闻声全身枢纽“啪啪”响，
  ，做完感受个子都高了两公分，
  ，筋抻开了，
  ，得劲得很！但可得找个有履历嘞先生儿，
  ，否则容易拉伤。。
  。。

• 足底反射疗法（精修脚底）：这个可不是简朴洗洗脚。。
  。。人家拿着个小木棍，
  ，对着你脚底板上嘞反射区一点一点地按。。
  。。脚底板对应着咱全身嘞器官，
  ，哪儿疼就说明哪儿可能需要注重了。。
  。。按嘞时间龇牙咧嘴，
  ，按完通体愉快。。
  。。

• 面部/头部拨筋：这可是女士们和费脑子嘞人嘞最爱。。
  。。用小棒棒或者手在你脸上、头上轻轻拨动筋络，
  ，能放松紧绷嘞头皮，
  ，资助神色悦目。。
  。。做完感受脸都紧了，
  ，头也不懵了。。
  。。

俺记得有一回，
，连着加了好几天班，
，背疼嘞直不起来，
，就去做了个“增强版全套”，
，包括了热石和泰式拉伸。。
。。做完起来，
，感受像是给这身“老零件”做了个周全保养加升级润滑，
，舒坦了能有一个星期！

三、咋选适合自个儿嘞“全套”？？？—— 别瞎花钱，
，要对症

知道了都有啥，
，要害是你得会挑！不是最贵、项目最多嘞就最好，
，得看你自己个儿嘞情形。。
。。

• 你要是“僵硬劳损型”（好比办公室一族、司机）：重点选 背部推油+腰臀理疗。。
  。。跟先生儿说清晰你哪儿最得劲，
  ，让他多看护。。
  。。?这钱花在刀刃上。。
  。。

• 你要是“畏寒怕冷型”（手脚冰冷、女生经期不适）：必需加上热石或者艾灸项目，
  ，温补散寒嘞效果，
  ，比纯粹用手按强得多。。
  。。

• 你要是“疲劳压力大型”（睡欠好、头昏脑涨）：头肩颈放松+面部拨筋+足底反射? 这个组合拳效果奇佳。。
  。。先把头上嘞“紧箍咒”摘了，
  ，再把脚下嘞“开关”翻开。。
  。。

• 首次实验怕踩坑：就先从最基础嘞“头肩颈+背部”套餐最先，
  ，感受一下手法和力度，
  ，以为中了，
  ，下次再加项目。。
  。。别一上来就点个“帝王套餐”，
  ，效果按得你嗷嗷叫，
  ，那不瞎了？？？

记着一个原则：跟调理师充分相同！? 哪儿疼、哪儿不得劲、想要啥力度，
，大胆说。。
。。好嘞调理师会凭证你嘞反映随时调解。。
。。你别光躺那儿憋着不语言，
，那亏嘞是你自个儿。。
。。

FAQ：你肯定还想问嘞几个事儿

• 问：做一回“全套”得多长时间？？？几多钱？？？

  • 答：时间一般从 60分钟到120分钟? 不等。。
    。。价钱从一百多到五六百甚至更高都有，
    ，看都会、看店层次、看项目。。
    。。一般均价在200-300? 左右嘞较量多，
    ，算是体验较量好嘞层次。。
    。。

• 问：疼不疼？？？是不是越疼越好？？？

  • 答：绝对不是越疼越好！? 推拿考究“得气感”，
    ，是一种酸、胀、麻、微微疼嘞感受，
    ，能遭受，
    ，并且按完是轻松。。
    。。要是疼得你直躲、冒冷汗，
    ，那就是手法差池或者力度过大，
    ，赶忙喊停！? 那是上刑，
    ，不是享受。。
    。。

• 问：多久按一回较量合适？？？

  • 答：这看个人。。
    。。通俗保健放松，
    ，一到两周一次? 就中。。
    。。若是是为了调理某个详细问题（好比严重肩颈痛），
    ，前期可能一周需要1-2次，
    ，后期牢靠再拉长时距离。。
    。。别天天去，
    ，身体也需要时间吸收和恢复。。
    。。

• 问：有啥人不可按？？？

  • 答：有！并且不少！? 皮肤有破损、熏染嘞地方不可按。。
    。。有严重心脏病、高血压、骨质松散、刚吃完饭、喝蒙酒、孕妇……这些情形，
    ，去之前一定、一定要咨询医生，
    ，并且明确告诉调理师！? 清静永远是第一位！

结语

以是说啊，
，老表们，
，“推拿全套”它不是个玄学，
，就是个凭证你嘞需求，
，把多种手法项目科学组合起来嘞一个深度放松理疗历程。。
。。? 下回再去，
，别光听人说“全套”，
，多问问详细有啥项目，
，凭证自个儿嘞身子骨和钱包，
，挑个最合适嘞。。
。。挣钱禁止易，
，花钱得花到地方，
，你说是不是这个理儿？？？? 赶忙嘞，
，珍藏一下，
，下回再去推拿店，
，你就是最懂行嘞谁人仔！

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