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两个少妇精油推拿_居家适用精油推拿指南，，，
，解压美肤实测有用，，，
，手法详解

哎呀，，，
，列位姐妹伙，，，
，今天摆个着实龙门阵。。。。前阵子，，，
，我跟好姐妹玲玲两个，，，
，硬是遭事情累得遭不。。。。，
，肩颈僵得像块门板，，，
，神色也蜡黄。。。。出去做SPA嘛，，，
，一来花钱，，，
，二来不利便。。。。后头我们一合计，，，
，不如自家搞个精油推拿，，，
，又私密又省钱！搞了几盘下来，，，
，嘿，，，
，还真给我们摸出些门道，，，
，巴适得板！今天就跟各人掏心窝子分享一哈，，，
，两个女娃子咋个在家相互推拿，，，
，搞得舒惬意服、还养皮肤的。。。。

板块一：莫抓瞎！选对精油才是乐成的第一步

好多人都以为，，，
，精油推拿嘛，，，
，随便买瓶油抹抹就是了。。。。那你简直在开玩笑！第一步就走拐了，，，
，后头再使劲都是白搭功夫。。。。

首先，，，
，基础油万万莫用炒菜的植物油，，，
，分子大，，，
，闷痘！我们用的是甜杏仁油和荷荷巴油，，，
，按3:1兑，，，
，一个滋润，，，
，一个清新，，，
，混起巴适得很。。。。这个是我们问了开芳疗馆的朋侪，，，
，她给了数据的，，，
，说这两种油肤感兼容性最好，，，
，渗透力也强。。。。

单用基础油效果一般，，，
，要害要加“单方精油”。。。。我跟玲玲主要想解压和提亮，，，
，以是我们滴的是：

• 真实薰衣草3滴：安神，，，
  ，放松肌肉，，，
  ，味道闻起就舒坦。。。。

• 甜橙2滴：闻起开心，，，
  ，还能提亮肤色，，，
  ，但要注重避光哦。。。。

• 天竺葵1滴**：平衡油脂，，，
  ，对咱们这种时而干时而油的皮肤友好惨了。。。。

记着哦，，，
，总数100毫升基础油里头，，，
，单方精油不要凌驾30滴，，，
，这是清静浓度，，，
，自己搞莫下手太狠。。。。我们第一次就是手抖放多了，，，
，熏得脑壳昏??。。。。

板块二：手法是灵魂！这样按才到位，，，
，不是乱摸

工具、油都备齐了，，，
，重点来咯——手法！“按”和“摸”区别大得很，，，
，搞对了，，，
，疲劳真的说拜拜。。。。

我们主要搞肩颈和背部，，，
，这块是重灾区。。。。方法如下，，，
，一步步来：

1. 搓热手心，，，
   ，倒油：先把协调油在手心搓热，，，
   ，再抹到对方皮肤上，，，
   ，不会冰得人家一激灵。。。。

2. “开背”推油：用手掌从脊椎往两侧推，，，
   ，不是往返搓！推个五六遍，，，
   ，把肌肉起源推开，，，
   ，也把油抹匀。。。。?

3. 点按“痛点”：用大拇指，，，
   ，找到肩膀和背上那些酸痛点，，，
   ，就是按到人家“哎哟哟”的地方。。。。按。。。。，
   ，默数6-8秒，，，
   ，然后逐步松开。。。。重复3-4次。。。。这个超解压！

4. 捏捏“板筋”：把肩颈那里僵硬的肌肉（我们喊“板筋”）捏到，，，
   ，用拇指和食指，，，
   ，像擀面一样，，，
   ，一点点从下往上捻。。。。玲玲说我给她按的时间，，，
   ，她听到“咕咕”的小响声，，，
   ，说就是筋结在散开。。。。

5. 宽慰收尾：最后，，，
   ，再用手掌整体轻柔地抚摸几遍，，，
   ，宽慰一下皮肤。。。。?

焦点要领：力度要沉下去，，，
，但不是用蛮力。。。。要问对方感受：“力度得行不
？？？？？” 我们第一次，，，
，玲玲给我按得像在报复，，，
，痛得我龇牙咧嘴?，，，
，后头才找到那种“痛得很惬意”的力道。。。。

板块三：搞了几盘，，，
，我们悟出的“独家心得”跟误区

除了基本的，，，
，尚有几个小心得，，，
，让你体验感翻倍：

• 气氛组不可少：我们把客厅灯关了，，，
  ，点了两个香薰蜡烛，，，
  ，放了点轻音乐?。。。；；；；；Ｇ樾我环潘桑，
  ，人马上就进入状态了，，，
  ，效果加倍！

• 推拿完多喝温水：精油推拿会增进循环和代谢，，，
  ，一定要喝一大杯温水，，，
  ，资助身体把工具倾轧去。。。。?

• 误区忠言：

  • ? 饭后马上按：至少等一个钟头！否则肠胃不惬意。。。。

  • ? 有伤口或者皮肤过敏的地方还按：那是找罪受。。。。

  • ? 以为越痛越好：痛到身体绷起，，，
    ，反而起反效果。。。。惬意的酸痛才是对的。。。。

我跟玲玲现在基本每周搞一次，，，
，相互服务。。。。坚持了两个月，，，
，最显着的感受是：晚上睡得好多了，，，
，肩膀那块没那么紧了，，，
，并且背上那些小疙瘩（毛囊炎）都消了不少，，，
，皮肤摸起平滑了。。。。感受不但是身体放松，，，
，也是我们姐妹俩的牢靠谈心时间，，，
，逍遥。。。。

FAQ：你可能会问的几个问题

Q：两个人相互按，，，
，有些地方够不到咋办喃
？？？？？

A：哎呀，，，
，重点就按肩膀、背、腿和脚嘛，，，
，这些地方好操作。。。。肚子、脸这些部位，，，
，就个人对着镜子自家搞，，，
，或者买工具资助。。。。

Q：精油辣么贵，，，
，有没有平价替换方案哦
？？？？？

A：有！若是只是想放松肌肉，，，
，用纯的冷压初榨椰子油或者甜杏仁油做基础推拿，，，
，效果也很好。。。。单方精油算是“进阶功效”，，，
，可以逐步添置。。。。

Q：推拿一次要好长时间
？？？？？

A：我们一般一个部位（好比肩背）按15-20分钟就合适了。。。。全身搞下来太累，，，
，当成使命就莫自得思了。。。。重在坚持和享受历程。。。。

Q：男生适不适合这个配方
？？？？？

A：配方不分男女，，，
，只看需求。。。。男生若是喜欢柑橘调，，，
，可以把天竺葵换成雪松，，，
，更沉稳大气。。。。

结语

以是嘞，，，
，姐妹们，，，
，“两个少妇精油推拿”真不是啥子神秘、高消耗的事情。。。。它就是两个好朋侪，，，
，愿意花点时间，，，
，用一双手和几滴自然的精油，，，
，相互照顾、充电的历程。。。。算下来，，，
，一次本钱不到外面做的一半，，，
，但收获的放松、漂亮和情绪，，，
，却是翻倍的。。。。?

赶忙喊上你最好的闺蜜，，，
，这个周末就试一哈嘛！从简朴的肩颈最先，，，
，你会发明，，，
，快乐和康健，，，
，有时间就这么简朴。。。。搞完了，，，
，再来杯花茶，，，
，摆点知心龙门阵，，，
，这才是生涯嘛！

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