哎哟喂，，，，，，介不巧了嘛！? 您了可算问对人了。 。 。。。咱今儿个就关上门，，，，，，说说掏心窝子的话。 。 。。。前阵子，，，，，，我也是让一帮哥们儿忽悠的，，，，，，说嘛“长见识”、“谈营业得有排面”，，，，，，迷迷糊糊就随着掺和了几回所谓“外围住宿”的局。 。 。。。好么，，，，，，几宿下来，，，，，，别的没记。 。 。。。，，，，，就记着眼圈倍儿黑、脑壳嗡嗡的、走路都打晃儿了！今儿个，，，，，，我就掰开揉碎了跟您了聊聊，，，，，，介“住宿”，，，，，，它究竟是个嘛玩意儿，，，，，，以及最要命的——它究竟让不让你睡觉，，，，，，能让您了睡多长时间！? 全是血泪教训，，，，，，您了可瞧好喽！??
先说结论：想正儿八经睡个囫囵觉？？门儿也没有。 。 。。。? 我头一回，，，，，，也是图样图森破，，，，，，心想“住宿”嘛，，，，，，不就是找个地儿歇着？？效果去了才知道，，，，，，完全不是内回事儿！
头一宿，，，，，，在一个倍儿豪华的KTV包房里。 。 。。。从晚上10点喝到破晓3点，，，，，，洋的、啤的、红的“三中全会”，，，，，，压根儿没人提“睡”这个字儿。 。 。。。陪玩的女人小伙儿精神头比谁都足，，，，，，变着法儿地劝酒、玩游戏。 。 。。。好容易熬到散。 。 。。。，，，，，天都快擦亮了。 。 。。。主理方大手一挥：“走，，，，，，楼上旅馆房间开好了，，，，，，歇会儿，，，，，，醒了接着喝早茶！” 我其时就懵了，，，，，，介叫“歇会儿”？？满打满算，，，，，，也就迷糊了俩钟头，，，，，，就被电话砸起来，，，，，，脑壳跟灌了铅似的，，，，，，还得赔着笑容接着“应酬”。 。 。。。?
第二回、第三回，，，，，，套路都大差不离。 。 。。。不是通宵打麻将，，，，，，就是玩骰子谈天到后三更，，，，，，真正的“睡眠时间”被压缩得可怜。 。 。。。我厥后简陋算了一下，，，，，，三回所谓的“住宿”，，，，，，平均有用睡眠时间，，，，，，就没凌驾4个钟头，，，，，，并且睡眠质量奇差，，，，，，身边不是呼噜声就是手机外放声，，，，，，基础睡不扎实。 。 。。。
介就是最大的坑：您了以为是去休息，，，，，，着实人家买的是您“整段的时间”和“一连作陪的状态”。 。 。。。睡觉？？那是流程里最不被重视、甚至可以被随意打断的环节。 。 。。。?
咱不但说征象，，，，，，还得剖析里头的门道。 。 。。。为嘛显着“住宿”，，，，，，却不让你睡好？？我琢磨了一下，，，，，，主要是介仨原因，，，，，，您了听听在不在理。 。 。。。
头一个原因：款子算计，，，，，，分秒是金。 。 。。。? 介个最着实。 。 。。。人家花大价钱请的“局”，，，，，，图的就是个“纵情”和“体面”。 。 。。。您了躺下睡了，，，，，，人家的钱不就白花了嘛？？以是必需把时间“填满”，，，，，，唱歌、喝酒、游戏，，，，，，一样接一样，，，，，，直到所有人都筋疲力尽为止。 。 。。。他们的逻辑是“钱花到了，，，，，，时间用足了”，，，，，，而不是“客人休息好了”。 。 。。。我见过最狠的，，，，，，早上6点把人拉起往复泡温泉，，，，，，美其名曰“解酒”，，，，，，现实上就是不让您了闲着。 。 。。。
第二个原因：职员重大，，，，，，情形卑劣。 。 。。。? 住宿的地儿，，，，，，十有八九是旅馆套房或者私人会所。 。 。。。一屋子人，，，，，，熟悉的、不熟悉的，，，，，，男男女女都有。 。 。。。打呼的、说梦呓的、熬夜玩手机的，，，，，，此起彼伏。 。 。。。再加上满屋子烟味、酒气，，，，，，那情形，，，，，，基础就不是为睡觉设计的！您了想想，，，，，，在介种情形里，，，，，，神经能放松下来吗？？能睡扎实那才叫见鬼了！? 我第三回，，，，，，跟一哥们儿挤一张标间床，，，，，，他三更还吐了一回，，，，，，好家伙，，，，，，后三更我就甭睡了，，，，，，光料理了。 。 。。。
第三个原因：自身状态，，，，，，焦虑亢奋。 。 。。。? 介个是内因。 。 。。。说真话，，，，，，去介种场合，，，，，，心里头自己就绷着一根弦儿。 。 。。。怕说错话、怕失态、怕遇到不靠谱的人或事。 。 。。。精神处于一种虚伪的亢奋和一连的焦虑中。 。 。。。身体是累的，，，，，，但脑子停不下来。 。 。。。躺那儿，，，，，，脑子里跟过影戏似的，，，，，，追念晚上有哪句话说错了，，，，，，盘算明天还得干嘛。 。 。。。介种精神内讧，，，，，，比身体熬夜更耗人。 。 。。。我每次回来，，，，，，都得蔫儿好几天才华缓过劲儿来，，，，，，不但是缺觉，，，，，，是“心累”。 。 。。。
虽然啦，，，，，，话不可说绝。 。 。。。咱也明确，，，，，，有时间人在江湖，，，，，，身不由己，，，，，，真就推不掉。 。 。。。那要是非去不可，，，，，，怎么才华最大限度地保全自己，，，，，，几多睡一会儿？？以我踩坑的履历，，，，，，总结了几条“保命”心得，，，，，，您了酌情参考。 。 。。。
心得一：事先“侦探”，，，，，，争取单间。 。 。。。? 若是可能，，，，，，提前委婉地问问组织者：“哥，，，，，，晚上咱们怎么休息呀？？我睡觉轻，，，，，，怕打呼噜影响别人。 。 。。。” 试探一下住宿条件。 。 。。。若是对方实力可以，，，，，，只管争取个单人单间，，，，，，哪怕小点、偏点都行。 。 。。。这是能睡着的决议性条件！没有之一！若是着实得拼房，，，，，，挑个看着清静、事少的室友，，，，，，私下相同好作息。 。 。。。
心得二：装备要带齐，，，，，，营造“小情形”。 。 。。。? 别空着手去！我厥后学乖了，，，，，，必带三样“法宝”：1. 降噪耳塞（隔音神器，，，，，，救我狗命）；；；；；2. 真丝眼罩（遮光，，，，，，营造漆黑情形）；；；；；3. 自己的洗漱包和一次性床单（心理上清洁些）。 。 。。。? 再有，，，，，，穿一身恬静的长袖长裤睡衣，，，，，，别指望旅馆的睡衣或者和衣而卧，，，，，，那样基础休息欠好。 。 。。。
心得三：学会“偷睡”，，，，，，抓紧碎片时间。 。 。。。? 既然大块的睡眠时间指望不上，，，，，，就得学会使用碎片时间“充电”。 。 。。。好比，，，，，，在KTV，，，，，，别人唱歌时，，，，，，你可以在沙发角落闭目养神20分钟；；；；；在车上转移园地时，，，，，，赶忙眯一会儿。 。 。。。别小看这些十几二十分钟的“微睡眠”，，，，，，累积起来，，，，，，能极大缓解疲劳。 。 。。。要害是，，，，，，心态要摆正，，，，，，别以为欠盛意思，，，，，，身体是自己的。 。 。。。
心得四：源头控制，，，，，，量力而行。 。 。。。? 介是最基础的。 。 。。。酒，，，，，，能少喝就少喝，，，，，，能装就装。 。 。。。喝多了不但伤身，，，，，，并且醉酒后睡眠质量为零，，，，，，纯粹是活受罪。 。 。。。游戏，，，，，，加入一下就好，，，，，，别太较真，，，，，，节约精神和体力。 。 。。。明确自己的底线，，，，，，若是以为着实太晚、太离谱，，，，，，该装病就装。 。 。。。，，，，，该先走就先走，，，，，，找个合理的捏词撤。 。 。。。体面主要，，，，，，但身体垮了，，，，，，一切归零。 。 。。。
问：照您了这么说，，，，，，就一点儿觉也睡不可了？？?
答：也不是绝对。 。 。。。但您了得降低预期。 。 。。。把它当成“通宵活动附带一个瞌睡儿的场合”，，，，，，而不是“睡觉的地方”。 。 。。。若是能捞着3-4个小时的碎片化+浅睡眠，，，，，，就算“赚了”。 。 。。。指望像在家一样睡足8小时，，，，，，基本没可能。 。 。。。
问：这种局一般获得几点才算完？？真有通宵的吗？？?
答：通宵的太常见了！据我不完全的“调研”，，，，，，这种局的流程通常是：晚饭（或夜宵）最先——转场KTV/酒吧——玩到后三更（2-4点）——可能再吃夜宵——最后才安排休息。 。 。。。从最先到能躺下，，，，，，平均时长在6-8小时。 。 。。。躺下到被叫醒，，，，，，距离很短。 。 。。。真正的“战斗”，，，，，，一宿是常态。 。 。。。
问：恒久这么搞，，，，，，身体真受不了吧？？有没有嘛数据？？?
答：好么，，，，，，介还用数据嘛？？我亲自就是数据！我那三回之后，，，，，，去体检，，，，，，转氨酶偏高，，，，，，心律不齐，，，，，，医生直接问我是不是恒久熬夜、喝酒。 。 。。。世卫组织早把“熬夜”列为2A类致癌物风险。 。 。。。简朴说，，，，，，一连两三天睡眠缺乏6小时，，，，，，免疫力、影象力、反映力咔咔往下掉。 。 。。。您了算算，，，，，，一宿不睡，，，，，，即是猝死风险增添，，，，，，肝脏、心脏全在超负荷运转，，，，，，赚点钱不敷以后看病的！?
问：若是我就是陪客户，，，，，，非去不可，，，，，，有嘛体面的理由能提前走吗？？?
答：有！焦点是“把理由归到自己身上，，，，，，别扫各人的兴”。 。 。。。好比：“哎哟，，，，，，李总，，，，，，王哥，，，，，，对不。 。 。。。，，，，，我明天一早得去机场接我家里老爷子，，，，，，老太太特意嘱咐的，，，，，，不敢延伸。 。 。。。今儿真纵情，，，，，，我就先告退了，，，，，，您了几位玩好，，，，，，单我已经结过了（或者说‘下次我来安排’）。 。 。。。” 理由要详细（接人）、要涉及家人（显得孝顺）、要自动肩负部分用度（显得局气），，，，，，一般对方也欠好说嘛。 。 。。。
问：这种“外围”究竟嘛价钱？？值得这么折腾身体吗？？?
答：咳，，，，，，介个水就更深了，，，，，，地区、层次、职员差别重大。 。 。。。但有一点是共通的：很是腾贵，，，，，，并且许多消耗是隐性的、激动的。 。 。。。一晚上酒水、服务、房费加起来，，，，，，轻松过万，，，，，，甚至几万、十几万。 。 。。。但您了想想，，，，，，用康健的身体、名贵的睡眠、甚至家庭和气去换一晚上的“体面”和不确定的“营业”，，，，，，真的值吗？？我横竖以为，，，，，，有介钱和精神，，，，，，不如白天正儿八经宴客户打球、品茶，，，，，，效果更好，，，，，，人也轻松。 。 。。。
以是，，，，，，兄弟（姐姐），，，，，，咱唠了这么多，，，，，，您了心里头应该也有本账了。 。 。。。?
“外围住宿一般睡多长时间？？”—— 谜底就是：很短，，，，，，很差，，，，，，且价钱重大。 。 。。。
它买的不是你休息的时间，，，，，，而是你所有的时间、精神和康健。 。 。。。年轻时间可能以为能扛，，，，，，等身体亮了红灯，，，，，，后悔都来缺乏。 。 。。。
真正的时势、真正的人脉、真正的营业，，，，，，历来都不是在乌烟瘴气、神志不清的深夜里谈成的。 。 。。。有那功夫，，，，，，不如回家睡个扎实觉，，，，，，第二天精神丰满地去事情，，，，，，去陪家人。 。 。。。靠实力和真诚换来的工具，，，，，，才睡得牢靠，，，，，，吃得香甜。 。 。。。
听我一句劝，，，，，，介种“局”，，，，，，能推就推，，，，，，能免则免。 。 。。。守住自己的作息，，，，，，就是守住自己最名贵的资源。 。 。。。? 您了说，，，，，，是介个理儿不是？？