哎，，，，，我说伙计！是不是也有过这号儿履历？？？？？? 整天坐办公室，，，，，腰也酸背也疼，，，，，脖子僵得跟棍儿样，，，，，寻思着去按按吧。 。？？？？？梢坏侥侵幸焦莼蛘哐崴趴，，，，，瞅着墙上那一溜儿价目表，，，，，直接就蒙圈了！“中式推拿都有什么项目？？？？？这‘经络推拿’跟‘穴位点按’有啥纷歧样？？？？？‘正骨’听着可吓人，，，，，是干啥的？？？？？” 一堆问号在脑子里打斗，，，，，最后只能跟人家说：“呃…就按个最通俗的吧。 。。”
可别笑，，，，，俺头一回也是这样式儿！白花不少冤枉钱，，，，，也没按到点儿上。 。。厥后随着一个老中医师傅混熟了，，，，，才把这其中的门道摸清。 。。今儿个，，，，，咱就关起门来，，，，，用明确话好好唠唠，，，，，这中式推拿里头究竟都有啥“名堂”，，，，，咱老黎民咋挑才不踩坑！
咱先说最常见的，，，，，也是你到哪儿基本都有的“硬通货”。 。。这就好比是饭馆里的“招牌菜”，，，，，是基础。 。。
全身经络推拿：这个可是“万金油”，，，，，也是新手入门首选。 。。??♂? 顾名思义，，，，，就是先生傅用手掌、手指、胳膊肘，，，，，顺着你身上的经络（咱可以简朴明确为身体里的“高速公路”）重新到脚给你捋一遍。 。。手法主要是推、拿、揉、捏，，，，，劲儿道较量匀称。 。。主要作用是让你全身放松，，，，，缓解疲劳，，，，，适合平时没啥大误差，，，，，就是以为累、全身紧绷的人。 。。时间一般60分钟，，，，，价钱也最亲民。 。。
局部穴位点按：这个就更有针对性了！? 若是你有明确的痛点，，，，，好比头疼、肩膀疼、胃不惬意，，，，，那就选这个。 。。师傅不会大面积按，，，，，而是精准地找到跟这个误差相关的几个要害穴位（好比头疼按太阳穴、风池穴），，，，，用拇指举行深度、一连的按压。 。。那酸麻胀痛的感受，，，，，可“得劲”了！目的是疏通淤堵的气血，，，，，立竿见影地缓解症状。 。。你可以把它明确成“精准攻击”。 。。
拔罐：这个各人肯建都见过，，，，，背上扣几个玻璃罐子。 。。? 现在常见的是“闪罐”和“走罐”。 。。闪罐就是扣上立马拔下来，，，，，重复一再，，，，，刺激皮肤；；走罐是在背上抹上油，，，，，让罐子沿着经络滑动。 。。目的都是祛除体内的冷气、湿气。 。。拔完身上会留下紫红色的罐印，，，，，那就是“瘀”被吸出来了。 。。适合感受身体极重、怕冷、容易伤风的人。 。。但拔完24小时内可不可沐浴。 。。
这几样，，，，，算得上是中式推拿里的“特种兵”了，，，，，效果更猛，，，，，但对师傅手艺和你的身体条件要求也高。 。。
正骨/整脊：听着吓人，，，，，着实没恁恐怖！? 这主要是针对颈椎、腰椎这些小枢纽错位、杂乱的。 。。好比你脖子“嘎嘣”响，，，，，或者总是落枕，，，，，可能是颈椎小枢纽乱了。 。。先生傅会用一种突然、短促的“巧劲”，，，，，帮你把错位的小枢纽“咔嗒”一声给推回去。 。。那一瞬间可能有点怕，，，，，但复位乐成后，，，，，那种松快感是无与伦比的！? 但切记，，，，，这个必需找有正经资历的内行，，，，，江湖郎中可不敢让他乱掰！
艾灸：这不是用手按，，，，，是用“火”烤。 。。? 把艾草做的艾条点燃，，，，，熏烤你特定的穴位（好比肚脐上的神阙穴，，，，，缓解肚子凉；；脚底的涌泉穴，，，，，引火下行）。 。。感受就是一股温乎乎的热流，，，，，逐步往皮肤里、肉里头钻，，，，，特殊惬意。 。。这个是纯粹“补”的，，，，，适合身体虚、怕冷、手脚冰冷、阳气缺乏的人。 。。你要是原来就上火、口干舌燥，，，，，可别瞎灸！
刮痧：跟拔罐原理有点像，，，，，都是“泄”的。 。。用一个刮痧板，，，，，蘸上油，，，，，在你皮肤上重复刮。 。。? 皮肤会出紫红色的“痧”，，，，，也是体内淤堵的体现。 。。刮痧特殊“泻火”，，，，，好比你嗓子疼、发热、中暑，，，，，刮刮脖子后面和大椎穴，，，，，效果很快。 。。但刮完也一样，，，，，得避风，，，，，不可马上沐浴，，，，，并且看起来“伤痕累累”，，，，，得隔几天才华消退。 。。
知道了有啥，，，，，要害还得会挑。 。。咋挑？？？？？你记着俺这几条“血泪履历”，，，，，保准不亏：
先看“病”，，，，，再选“药”：你去之前，，，，，先想好自个儿是想解决啥问题。 。。是全身累？？？？？照旧脖子特殊疼？？？？？照旧老以为身上冷气重？？？？？
全身累? → 选全身经络推拿。 。。
某个地方特殊疼? → 选局部穴位点按，，，，，并跟师傅说清位置。 。。
怕冷、湿气重? → 选拔罐或艾灸。 。。
感受骨头错位、枢纽响? → 咨询是否有正骨（务必找靠谱的。 。。。 。。
上火、中暑、伤风? → 可以试试刮痧。 。。
别贪多，，，，，一次先试一样：尤其是第一次去，，，，，万万别上来就“推拿+拔罐+刮痧”来个大全套！你身体受不了，，，，，也体会不出每种要领的效果。 。。先做一个基础的，，，，，感受一下。 。。
价钱不是越贵越好，，，，，要害看师傅：一个店里的价钱，，，，，通常按时间是非和师傅的“牌价”来定。 。。先生傅肯定贵。 。。但作为新手，，，，，纷歧定非要点最贵的先生傅。 。。你可以先点其中级价位的试试手艺。 。。若是师傅按的时间，，，，，能准确说出你那里欠亨（好比“你这膀胱经堵得厉害”），，，，，并且手法让你以为“酸爽但惬意”，，，，，那这钱就花值了！
相同！相同！照旧相同！? ?? 按的时间，，，，，疼不疼、得劲不得劲，，，，，一定随时说！“师傅，，，，，这儿可以重点按按”、“哎哟这儿太疼了，，，，，轻点”——这都不丢人。 。。好的师傅会凭证你的反馈调解手劲儿。 。。不吭声，，，，，最后受罪的是你自己。 。。
Q1：按完身上疼，，，，，是好是坏？？？？？
A1：分情形！? 若是是按的时间酸疼，，，，，按完感受轻松，，，，，那是正常的“得气”反映，，，，，好事！但若是按完隔天，，，，，疼得更厉害了，，，，，甚至皮肤青紫一大片，，，，，那可能是手法过重了，，，，，下次得让师傅轻点。 。。
Q2：多久按一次较量得劲？？？？？
A2：这看个人。 。。若是就是保健，，，，，一两周一次就中。 。。若是是想调理某个误差，，，，，在最先阶段，，，，，一周一次，，，，，一连做个三四次，，，，，效果会牢靠得更好。 。。之后可以拉长时距离。 。。万万别天天按，，，，，身体也需时间恢复。 。。
Q3：正骨会不会把骨头掰坏？？？？？危险不？？？？？
A3：找有资质的正规医师或高级理疗师操作，，，，，风险很低。 。。他们靠的是巧劲和角度，，，，，不是蛮力。 。。但若是你有严重的骨质松散、骨折、骨结核或者肿瘤，，，，，那是绝对榨取正骨的！去之前最好说说自个儿有啥基础病。 。。
Q4：拔罐和刮痧，，，，，罐印和痧印越深越好吗？？？？？
A4：纷歧定！? 印子颜色深，，，，，说明谁人地方淤堵可能较量重，，，，，或者你“受寒受湿”较量深。 。。但也不是越深越好，，，，，若是师傅下手没轻重，，，，，硬刮出重伤，，，，，那反而是损伤。 。。颜色以暗红、紫红为主是常见的，，，，，但若是泛起紫黑甚至起水泡，，，，，就要注重了。 。。
以是说啊，，，，，伙计们，，，，，“中式推拿”可不是就一种手法，，，，，里头学问大着呢！? 它就像个“武器库”，，，，，有刀有枪有弓箭，，，，，你得先知道自个儿要打啥“仗”（解决啥问题），，，，，才华选对“武器”（项目）。 。。
下回再进中医馆，，，，，别再两眼一抹黑了。 。。先摸摸自个儿身上哪儿不得劲，，，，，再对着咱上面说的，，，，，心里有个谱。 。。? 大大方方跟师傅说你的情形，，，，，让他给你建议。 。。咱花钱是为了舒坦，，，，，不是为了装大方。 。。把这门道弄明确了，，，，，你才华真正享受到老祖宗传下来的这份好，，，，，让身子骨真正“得劲”起来！? 中不中？？？？？咱就这么说定了！