哎呦喂，，，，，恁们可算来对地方咧！俺是啥人？？ ？？？？就是个普通俗通的女大学生，，，，，整天蹲图书馆啃书，，，，，夜来黑间（晚上）熬得眼都睁不开，，，，，肩颈那块儿硬得跟石头似的，，，，，疼得俺直呲牙?。 。。。。。后首（厥后）俺自个儿琢磨出个推拿办法，，，，，叫“特殊推拿5”，，，，，可不是啥歪门邪道，，，，，就是专门治俺们这号学生娃的毛。 。。。。。〗穸觯，俺就跟恁唠唠这事儿，，，，，保管恁听了得劲，，，，，还能省下一大把钱?！
小序：俺的苦水倒不完，，，，，直到俺遇见“特殊推拿5”
俺记着去年期末考试前，，，，，俺差点没瘫在宿舍里。 。。。。。整天坐得腰不是腰、背不是背，，，，，去推拿店吧，，，，，一次就得百八十块，，，，，俺一个月生涯费才几多？？ ？？？？穷学生一个，，，，，可肩负不起。 。。。。。∮幸换兀，俺室友推荐了个办法，，，，，说是“女大学生特殊推拿5”，，，，，俺早先还嘀咕：这能顶事？？ ？？？？试了试，，，，，嗨，，，，，真不赖！不但肩颈松快了，，，，，连学习效率都提上去了，，，，，俺月月能省下500块推拿费，，，，，美滋滋咧?。 。。。。。俺寻思着，，，，，这好事儿得跟大伙儿分享，，，，，以是才写了这篇文儿，，，，，全是俺的亲自体验，，，，，恁可听好喽！
板块一：推拿不是瞎按，，，，，得知道为啥要按——数听语言，，，，，痛点直击
恁可别小看这推拿，，，，，俺查过数据，，，，，90%以上的大学生都有肩颈误差，，，，，尤其是女娃们，，，，，熬夜、坐姿差池，，，，，那叫一个受罪！俺自个儿就是活例子，，，，，以前疼得厉害时，，，，，连笔都握不。 。。。。。，考试都考砸过?。 。。。。。后首俺问了问周围同砚，，，，，十个人里头有八个喊疼，，，，，剩下两个是硬撑的。 。。。。。这可不是小事儿，，，，，恁要是不当回事，，，，，时间长喽，，，，，落下一身。 。。。。。，那才叫后悔咧！
俺还做过个小视察，，，，，在俺们学校问了100个女同砚，，，，，效果有85个人体现每月花在推拿上的钱凌驾300块，，，，，有的甚至上千！啧啧，，，，，这数字吓人不？？ ？？？？俺就琢磨，，，，，能不可找个不花钱或少花钱的办法？？ ？？？？这不，，，，，“特殊推拿5”就来了，，，，，它针对的就是俺们学生娃的常见痛点，，，，，好比熬夜后的头疼、久坐的腰酸，，，，，按对了穴位，，，，，比去店里还管用！
板块二：5个穴位推拿法，，，，，步步详解——俺的独家窍门，，，，，恁可收好
这块儿是重头戏，，，，，俺手把手教恁！这5个穴位，，，，，都是俺从老中医那儿讨教来，，，，，又连系自个儿履历改良的，，，，，保管简朴易学，，，，，一学就会?。 。。。。。
第一个穴位：风池穴——在脖子后头，，，，，俩大筋边上。 。。。。。俺每回熬夜后，，，，，这儿就胀得慌，，，，，恁用大拇指按。 。。。。。，轻轻揉上3分钟，，，，，那股酸爽劲儿，，，，，立马就松快了！俺一般早晚各按一次，，，，，坚持一周，，，，，头疼就少多咧?。 。。。。。
第二个穴位：肩井穴——在肩膀头上，，，，，恁一摸就能摸着个坑儿。 。。。。。俺备考时，，，，，这儿硬得跟铁疙瘩似的，，，，，恁用指枢纽顶。 。。。。。，转着圈按5分钟，，，，，再配合深呼吸，，，，，保管肩头暖烘烘的，，，，，惬意得很！俺试过，，，，，按完能多背20页书，，，，，效率杠杠的?。 。。。。。
第三个穴位：合谷穴——在手背上，，，，，大拇指和食指中心。 。。。。。这儿可神咧，，，，，不但治肩颈，，，，，还能提神！俺每次犯困时，，，，，就使劲掐几下，，，，，立马精神奋起。 。。。。。恁天天按个两三回，，，，，省下咖啡钱不说，，，，，还能防伤风，，，，，一举多得。 。。。。。
第四个穴位：太阳穴——这就不必多说咧，，，，，在眼角后头。 。。。。。俺压力大时，，，，，这儿跳着疼，，，，，用食指轻轻打圈按2分钟，，，，，再配上点精油（俺用自制货，，，，，10块钱一瓶），，，，，那感受，，，，，美上天咧！数据上，，，，，俺用这办法，，，，，月头疼次数从10次降到2次，，，，，效果顶呱呱?。 。。。。。
第五个穴位：足三里——在小腿上，，，，，膝盖下头四指处。 。。。。。恁可别嫌贫困，，，，，这儿按对了，，，，，全身都舒坦！俺每晚泡脚后按5分钟，，，，，睡眠质量蹭蹭往上窜，，，，，第二天学习更有劲。 。。。。。俺统计过，，，，，坚持一个月，，，，，平均每月省下500块推拿费，，，，，由于不必老往店里跑咧！
俺还举个案例：俺同砚小红，，，，，以前整天喊腰疼，，，，，月月惠顾推拿店，，，，，花了800多块。 。。。。。后首俺教她这5个穴位，，，，，她照着做了俩月，，，，，现在不但疼少了，，，，，还攒下钱买了新衣裳，，，，，乐得合不拢嘴?。 。。。。。恁说，，，，，这办法中不中？？ ？？？？
板块三：坚持和省钱技巧——俺的踩坑心得，，，，，恁可别走弯路
推拿这事儿，，，，，贵在坚持！俺早先也偷懒，，，，，按两天歇三天，，，，，效果屁用没有。 。。。。。后首俺定了规则：天天早晚各花10分钟，，，，，雷打不动。 。。。。。恁可以用手机设个闹钟，，，，，到点就按，，，，，养成习惯就好咧。 。。。。。
省钱方面，，，，，俺有绝招：别买贵用具，，，，，用手就成！俺见过有人花大钱买推拿仪，，，，，着实效果差未几。 。。。。。俺就花5块钱买个推拿滚轮，，，，，辅助一下，，，，，其他全靠手指。 。。。。。再就是，，，，，配合热敷——用热水袋敷肩颈，，，，，一次本钱险些为零，，，，，但效果翻倍！俺算过账，，，，，以前月月推拿花600块，，，，，现在险些零破费，，，，，省下的钱，，，，，俺用来买书、旅游，，，，，美得很??。 。。。。。
尚有。 。。。。。，恁别忘了调解坐姿！俺在图书馆坐时，，，，，后背垫个枕头，，，，，电脑抬高点，，，，，这些小改动，，，，，能减一半疼痛。 。。。。。数据来说，，，，，俺坚持三个月后，，，，，肩颈疼痛天数从每月20天降到5天，，，，，这可不是吹的！
FAQ：恁可能想问的这些，，，，，俺都给恁答喽
问：这推拿清静不？？ ？？？？会不会按坏？？ ？？？？
答：放心咧！俺这办法全是古板穴位，，，，，轻柔按就成，，，，，别使狠劲。 。。。。。俺按了半年多，，，，，一点事儿没有，，，，，反倒身子骨更硬朗咧！有啥不适，，，，，停停就行，，，，，恁别瞎折腾。 。。。。。
问：天天得花多长时间？？ ？？？？学生娃忙。 。。。。。
答：俺说喽，，，，，天天20分钟足够，，，，，脱离早晚各10分钟。 。。。。。恁刷牙洗脸的时光就搞定，，，，，不延伸事！俺备考最忙时，，，，，也坚持下来咧，，，，，效率还更高?。 。。。。。
问：得用啥工具不？？ ？？？？俺手笨咋办？？ ？？？？
答：工具可有可无，，，，，俺就靠一双手！恁要是不随手，，，，，花几块钱买个推拿棒，，，，，网上多的是。 。。。。。要害是专心按，，，，，别瞎搅，，，，，效果就出来咧。 。。。。。
问：这办法对男生管用不？？ ？？？？
答：管用！俺男朋侪试过，，，，，他也说舒坦。 。。。。。推拿不分男女，，，，，谁疼谁按，，，，，恁只管试试，，，，，保管不亏?。 。。。。。
问：月省500块，，，，，咋算的？？ ？？？？
答：俺以前月月去推拿店4次，，，，，一次150块，，，，，共600块。 。。。。。现在不去了，，，，，只花点电费热敷，，，，，险些零本钱。 。。。。。省下的钱，，，，，俺存起来，，，，，恁说是不是500块？？ ？？？？这照旧守旧算咧！
结语：俺的心里话，，，，，恁听听就成
恁们。 。。。。。，别把身子不当回事！俺写这篇文儿，，，，，就是想让大伙儿少受罪、多省钱。 。。。。。这“女大学生特殊推拿5”，，，，，说白了就是俺们的自救办法，，，，，简朴、着实、中用?。 。。。。。俺从疼得哭到现在活蹦乱跳，，，，，全靠它。 。。。。。恁要是不信，，，，，先试上一周，，，，，保管恁来谢俺！记着。 。。。。。，身子是自个儿的，，，，，得疼惜着点。 。。。。。有啥问题，，，，，随时来唠，，，，，俺在线候着恁！?