哎呦喂,,,,,恁们可算来对地方咧!俺是啥人??????就是个普通俗通的女大学生,,,,,整天蹲图书馆啃书,,,,,夜来黑间(晚上)熬得眼都睁不开,,,,,肩颈那块儿硬得跟石头似的,,,,,疼得俺直呲牙?。。。。。。后首(厥后)俺自个儿琢磨出个推拿办法,,,,,叫“特殊推拿5”,,,,,可不是啥歪门邪道,,,,,就是专门治俺们这号学生娃的毛。。。。。。〗穸觯,俺就跟恁唠唠这事儿,,,,,保管恁听了得劲,,,,,还能省下一大把钱?!
小序:俺的苦水倒不完,,,,,直到俺遇见“特殊推拿5”
俺记着去年期末考试前,,,,,俺差点没瘫在宿舍里。。。。。。整天坐得腰不是腰、背不是背,,,,,去推拿店吧,,,,,一次就得百八十块,,,,,俺一个月生涯费才几多??????穷学生一个,,,,,可肩负不起。。。。。。∮幸换兀,俺室友推荐了个办法,,,,,说是“女大学生特殊推拿5”,,,,,俺早先还嘀咕:这能顶事??????试了试,,,,,嗨,,,,,真不赖!不但肩颈松快了,,,,,连学习效率都提上去了,,,,,俺月月能省下500块推拿费,,,,,美滋滋咧?。。。。。。俺寻思着,,,,,这好事儿得跟大伙儿分享,,,,,以是才写了这篇文儿,,,,,全是俺的亲自体验,,,,,恁可听好喽!
板块一:推拿不是瞎按,,,,,得知道为啥要按——数听语言,,,,,痛点直击
恁可别小看这推拿,,,,,俺查过数据,,,,,90%以上的大学生都有肩颈误差,,,,,尤其是女娃们,,,,,熬夜、坐姿差池,,,,,那叫一个受罪!俺自个儿就是活例子,,,,,以前疼得厉害时,,,,,连笔都握不。。。。。。,考试都考砸过?。。。。。。后首俺问了问周围同砚,,,,,十个人里头有八个喊疼,,,,,剩下两个是硬撑的。。。。。。这可不是小事儿,,,,,恁要是不当回事,,,,,时间长喽,,,,,落下一身。。。。。。,那才叫后悔咧!
俺还做过个小视察,,,,,在俺们学校问了100个女同砚,,,,,效果有85个人体现每月花在推拿上的钱凌驾300块,,,,,有的甚至上千!啧啧,,,,,这数字吓人不??????俺就琢磨,,,,,能不可找个不花钱或少花钱的办法??????这不,,,,,“特殊推拿5”就来了,,,,,它针对的就是俺们学生娃的常见痛点,,,,,好比熬夜后的头疼、久坐的腰酸,,,,,按对了穴位,,,,,比去店里还管用!
板块二:5个穴位推拿法,,,,,步步详解——俺的独家窍门,,,,,恁可收好
这块儿是重头戏,,,,,俺手把手教恁!这5个穴位,,,,,都是俺从老中医那儿讨教来,,,,,又连系自个儿履历改良的,,,,,保管简朴易学,,,,,一学就会?。。。。。。
第一个穴位:风池穴——在脖子后头,,,,,俩大筋边上。。。。。。俺每回熬夜后,,,,,这儿就胀得慌,,,,,恁用大拇指按。。。。。。,轻轻揉上3分钟,,,,,那股酸爽劲儿,,,,,立马就松快了!俺一般早晚各按一次,,,,,坚持一周,,,,,头疼就少多咧?。。。。。。
第二个穴位:肩井穴——在肩膀头上,,,,,恁一摸就能摸着个坑儿。。。。。。俺备考时,,,,,这儿硬得跟铁疙瘩似的,,,,,恁用指枢纽顶。。。。。。,转着圈按5分钟,,,,,再配合深呼吸,,,,,保管肩头暖烘烘的,,,,,惬意得很!俺试过,,,,,按完能多背20页书,,,,,效率杠杠的?。。。。。。
第三个穴位:合谷穴——在手背上,,,,,大拇指和食指中心。。。。。。这儿可神咧,,,,,不但治肩颈,,,,,还能提神!俺每次犯困时,,,,,就使劲掐几下,,,,,立马精神奋起。。。。。。恁天天按个两三回,,,,,省下咖啡钱不说,,,,,还能防伤风,,,,,一举多得。。。。。。
第四个穴位:太阳穴——这就不必多说咧,,,,,在眼角后头。。。。。。俺压力大时,,,,,这儿跳着疼,,,,,用食指轻轻打圈按2分钟,,,,,再配上点精油(俺用自制货,,,,,10块钱一瓶),,,,,那感受,,,,,美上天咧!数据上,,,,,俺用这办法,,,,,月头疼次数从10次降到2次,,,,,效果顶呱呱?。。。。。。
第五个穴位:足三里——在小腿上,,,,,膝盖下头四指处。。。。。。恁可别嫌贫困,,,,,这儿按对了,,,,,全身都舒坦!俺每晚泡脚后按5分钟,,,,,睡眠质量蹭蹭往上窜,,,,,第二天学习更有劲。。。。。。俺统计过,,,,,坚持一个月,,,,,平均每月省下500块推拿费,,,,,由于不必老往店里跑咧!
俺还举个案例:俺同砚小红,,,,,以前整天喊腰疼,,,,,月月惠顾推拿店,,,,,花了800多块。。。。。。后首俺教她这5个穴位,,,,,她照着做了俩月,,,,,现在不但疼少了,,,,,还攒下钱买了新衣裳,,,,,乐得合不拢嘴?。。。。。。恁说,,,,,这办法中不中??????
板块三:坚持和省钱技巧——俺的踩坑心得,,,,,恁可别走弯路
推拿这事儿,,,,,贵在坚持!俺早先也偷懒,,,,,按两天歇三天,,,,,效果屁用没有。。。。。。后首俺定了规则:天天早晚各花10分钟,,,,,雷打不动。。。。。。恁可以用手机设个闹钟,,,,,到点就按,,,,,养成习惯就好咧。。。。。。
省钱方面,,,,,俺有绝招:别买贵用具,,,,,用手就成!俺见过有人花大钱买推拿仪,,,,,着实效果差未几。。。。。。俺就花5块钱买个推拿滚轮,,,,,辅助一下,,,,,其他全靠手指。。。。。。再就是,,,,,配合热敷——用热水袋敷肩颈,,,,,一次本钱险些为零,,,,,但效果翻倍!俺算过账,,,,,以前月月推拿花600块,,,,,现在险些零破费,,,,,省下的钱,,,,,俺用来买书、旅游,,,,,美得很??。。。。。。
尚有。。。。。。,恁别忘了调解坐姿!俺在图书馆坐时,,,,,后背垫个枕头,,,,,电脑抬高点,,,,,这些小改动,,,,,能减一半疼痛。。。。。。数据来说,,,,,俺坚持三个月后,,,,,肩颈疼痛天数从每月20天降到5天,,,,,这可不是吹的!
FAQ:恁可能想问的这些,,,,,俺都给恁答喽
问:这推拿清静不??????会不会按坏??????
答:放心咧!俺这办法全是古板穴位,,,,,轻柔按就成,,,,,别使狠劲。。。。。。俺按了半年多,,,,,一点事儿没有,,,,,反倒身子骨更硬朗咧!有啥不适,,,,,停停就行,,,,,恁别瞎折腾。。。。。。
问:天天得花多长时间??????学生娃忙。。。。。。
答:俺说喽,,,,,天天20分钟足够,,,,,脱离早晚各10分钟。。。。。。恁刷牙洗脸的时光就搞定,,,,,不延伸事!俺备考最忙时,,,,,也坚持下来咧,,,,,效率还更高?。。。。。。
问:得用啥工具不??????俺手笨咋办??????
答:工具可有可无,,,,,俺就靠一双手!恁要是不随手,,,,,花几块钱买个推拿棒,,,,,网上多的是。。。。。。要害是专心按,,,,,别瞎搅,,,,,效果就出来咧。。。。。。
问:这办法对男生管用不??????
答:管用!俺男朋侪试过,,,,,他也说舒坦。。。。。。推拿不分男女,,,,,谁疼谁按,,,,,恁只管试试,,,,,保管不亏?。。。。。。
问:月省500块,,,,,咋算的??????
答:俺以前月月去推拿店4次,,,,,一次150块,,,,,共600块。。。。。。现在不去了,,,,,只花点电费热敷,,,,,险些零本钱。。。。。。省下的钱,,,,,俺存起来,,,,,恁说是不是500块??????这照旧守旧算咧!
结语:俺的心里话,,,,,恁听听就成
恁们。。。。。。,别把身子不当回事!俺写这篇文儿,,,,,就是想让大伙儿少受罪、多省钱。。。。。。这“女大学生特殊推拿5”,,,,,说白了就是俺们的自救办法,,,,,简朴、着实、中用?。。。。。。俺从疼得哭到现在活蹦乱跳,,,,,全靠它。。。。。。恁要是不信,,,,,先试上一周,,,,,保管恁来谢俺!记着。。。。。。,身子是自个儿的,,,,,得疼惜着点。。。。。。有啥问题,,,,,随时来唠,,,,,俺在线候着恁!?