哎呦 ，，可算有人问这个嘞！? 俺前几年也是迷糊得不可 ，，闻声“足疗推拿spa”这词儿 ，，就以为是洗脚、按背、蒸一蒸 ，，混作一坨。。。。。厥后腰酸背痛着实扛不住 ，，狠下心 ，，前前后后花了快3000块钱 ，，体验了不下10家店 ，，才算整明确！今儿就跟大伙儿掏心窝子唠唠 ，，这可是俺用真金白银换来的教训和履历 ，，你可听好喽！?
一、 拆开揉碎说 ，，这仨词儿究竟是个甚 ？？？？ ？
首先 ，，咱可不敢再混为一谈了 ，，它们区别大着咧！
足疗 ，，焦点就是伺候你这双脚！? 你以为就是热水泡泡 ？？？？ ？差远啦！正规的足疗 ，，包括泡脚、修脚、推拿脚底反射区 ，，一套下来少说40分钟。。。。。俺在“悦足堂”体验过一回 ，，那先生傅一按俺脚底板一个点 ，，俺“嗷”一嗓子就坐起来了 ，，他说那儿对应俺的胃 ，，最近肯定吃差池了。。。。。神了 ，，俺那阵子正好胃疼！这玩意儿考究个反射区理论 ，，脚底板连着全身脏器哩。。。。。但街边有些挂羊头卖狗肉的 ，，随便捏两下就完事 ，，那可不算数。。。。。
推拿 ，，这规模就广嘞 ，，主要是针对你身上的筋肉骨头。。。。。? 分好多手法 ，，像啥中式推拿、泰式按压、精油开背 ，，都属于这个。。。。。俺最爱的是肩颈推拿 ，，由于整天对着电脑 ，，脖子硬得像根杠子。。。。。在“松筋阁”按过一次 ，，那师傅手劲忒大 ，，按得俺龇牙咧嘴 ，，但完后脖子一转“嘎嘣”响 ，，那叫一个舒坦！推拿的目的很直接 ，，就是让你僵住的肌肉松开 ，，通则不痛嘛。。。。。
SPA ，，这词儿听起来最高级 ，，着实是个总称 ，，意思是通过水疗、手法、香薰、情形让你整个人从身到心放松。。。。。? 它不但指一项服务 ，，而是一套“组合拳”。。。。。俺在“云水间”做过一次真正的SPA ，，进门先换软鞋 ，，喝花卉茶 ，，听着小曲儿 ，，然后泡个玫瑰浴 ，，再做精油推拿 ，，最后在冥想屋里眯一觉。。。。。出来感受魂儿都轻了！SPA卖的是气氛和综合体验 ，，价钱也最贵 ，，一般都得300块往上走。。。。。
二、 咋挑店 ？？？？ ？俺花了冤枉钱才悟出的门道！
你别看满大街都是店 ，，里头水深着呢！俺那3000块钱 ，，最少有1000块是交了“学费”。。。。。
头一坑：价钱陷阱。。。。。? 有些店门口招牌写着“足疗39元” ，，你美滋滋进去了 ，，效果他按两下就说你经络欠亨 ，，得加项目 ，，一来二去 ，，没200块出不来。。。。。? 俺的诀窍是：进店先问清“39元包括啥 ，，做多久” ，，并且明确说“只做招牌项目 ，，不加钟”。。。。。正规店都会愉快允许 ，，支支吾吾的 ，，八成有猫腻。。。。。
第二坑：技师水平狼籍不齐。。。。。? 推拿这活儿 ，，履历太要紧了。。。。。外行按得你皮疼 ，，内行才华按到穴位。。。。。俺现在都提前打电话问：“有没有5年以上的先生傅 ？？？？ ？能指定不 ？？？？ ？”? 在“内行艺”店 ，，指定了一位姓王的先生傅 ，，贵是贵点 ，，但人家一上手 ，，你就知道值了。。。。。
第三坑：情形不“开放”。。。。。? 这儿说的开放 ，，不是别的 ，，是指操作规范、工具清洁、你心里敞亮。。。。。有些小店黑咕隆咚 ，，毛巾都有股味儿 ，，你敢躺下 ？？？？ ？俺现在专挑大厅敞亮、用品是一次性、技师操作当着面儿的店。。。。。贵点 ，，但放心。。。。。
三、 你究竟需要啥 ？？？？ ？可别瞎花钱！
搞清晰区别 ，，你就不会花冤枉钱啦。。。。。
要是你只是脚累 ，，或者信脚底反射区 ，，那就直奔足疗 ，，划算！
要是你肩颈腰背 specific（特定）地方酸疼 ，，那就选推拿 ，，告诉师傅重点按哪儿。。。。。
要是你最近压力山大 ，，想彻底放松 ，，不差钱 ，，那就去体验一次真正的SPA ，，享受个两三钟头。。。。。
像俺现在 ，，每周一次足疗缓解疲劳 ，，每两周一次肩颈推拿治“电脑脖” ，，年底奖励自己一次高级SPA ，，安排得显着确白 ，，钱都花在刀刃上！?
FAQ部分：
问：俺第一次去 ，，怕欠盛意思 ，，咋办 ？？？？ ？
答：嗨 ，，谁还没个第一次！大大方方进去 ，，就说“俺头回来 ，，给推荐个基础项目就行”。。。。。正规店家都接待新客 ，，会耐心先容。。。。。俺头回去也扭捏 ，，厥后发明 ，，你越是坦荡 ，，对方服务越正规。。。。。
问：或许得花多钱 ？？？？ ？怕被宰。。。。。
答：行情价俺给你唠唠（以俺这地儿为准）：纯足疗50-120元 ；；全身推拿80-200元 ；；全套SPA 300-800元。。。。。凌驾这个价 ，，你就得看看情形服务值不值了。。。。。团购券能用 ，，但看好使用限制！
问：按的时间疼 ，，好是欠好 ？？？？ ？
答：这可得分清！“酸麻胀痛”里的酸、胀是正常的 ，，说明按对地方了。。。。。但若是是尖锐的、受不了的刺痛 ，，可赶忙喊停！那是手法差池或者你身体有状态。。。。。咱是来放松的 ，，不是上刑的。。。。。
问：能治病不 ？？？？ ？
答：可不敢这么说！它顶天了算“养生保健” ，，缓解疲劳顶呱呱 ，，但不可取代医院看病！你有啥腰肌劳损、颈椎病 ，，它帮你辅助放松可以 ，，根治还得听医生的。。。。。那些吹捧能治百病的店 ，，及早离远点！
结语：
好啦 ，，叨叨了这么多 ，，希望把“足疗推拿spa”这点事给你捋清晰了。。。。。? 总归一句话：明确自己需要啥 ，，选择正规敞亮的店 ，，大胆相同 ，，别贪小自制。。。。。身体是自己的 ，，打理好了 ，，干啥都有劲！俺这些履历 ，，能帮你省下几个冤枉钱 ，，少走点弯路 ，，俺这3000块钱学费就没白交！大伙儿有啥想问的 ，，咱谈论区再唠！?