哎妈呀，，，，，，老铁们，，，，，，最近是不是总刷着那些“网上约跑”的广告，，，，，，心里刺挠得慌？？？？？一边儿想找个伴儿一块儿磨炼，，，，，，一边儿又嘀咕：这玩意儿靠不靠谱啊？？？？？别整到最后跑友没找着，，，，，，倒惹一身骚！? 今儿个咱就唠点掏心窝子的话，，，，，，把我自个儿趟过的水、踩过的坑，，，，，，都跟大伙儿口语口语。。
一、首次实验：那叫一个“秃噜反仗”
头一回接触这玩意儿，，，，，，我也是让那广告词儿给忽悠瘸了。。啥“周围优质跑友”、“自律即自由”，，，，，，配图全是阳光康健的小哥哥小姐姐，，，，，，谁看了不迷糊啊？？？？？? 我屁颠屁颠就下了个下载量挺高的APP。。
注册完一看，，，，，，好家伙，，，，，，页面花里胡哨的，，，，，，跟个社交软件似的。。周围的人倒是不少，，，，，，可一搭话，，，，，，味儿就差池了。。有的一上来就问“跑完步喝一杯不？？？？？”，，，，，，有的直接晒跑步蹊径，，，，，，好家伙，，，，，，那配速，，，，，，比我骑共享单车都快，，，，，，显着是P图没P匀乎！? 更邪乎的是，，，，，，我还碰着一个“跑圈大神”，，，，，，说能带我破三（全马三小时），，，，，，效果聊了没两句就最先推销他那“独家秘制氮泵”和训练课，，，，，，贼贵！我寻思这哪是约跑啊，，，，，，这不整个一“杀猪盘”准备役吗？？？？？
数听语言：我搁一个约跑群里潜在了半个月，，，，，，发明凌驾60%的活跃讲话都跟跑步无关，，，，，，要么是闲聊扯淡，，，，，，要么是发广告。。真能乐成约上、并且坚持跑过三次以上的，，，，，，连10%都不到。。剩下那些，，，，，，不是“鸽了”，，，，，，就是见光死，，，，，，聊一次就没下文了。。
二、水深套路多：这几类“坑”你可瞅准喽！
“挂羊头卖狗肉”型：平台打着“约跑”的旗帜，，，，，，焦点功效却是搞暧昧社交。。你搁上头想找个正经跑友，，，，，，比在菜市场挑没打药的菜都难。。州擦边球动态、隐晦的邀约，，，，，，烦银得很。。??♂?
“江湖郎中”型：里头混进了不少“野生教练”和“补剂署理”。。专挑新手小白下手，，，，，，把你跑步的焦虑强调了，，，，，，然后推销他那套不知从哪儿扒拉来的训练妄想，，，，，，或者三无产品。。跑步最怕瞎练，，，，，，受伤了都没地儿说理去！
“口嗨王者”型：线上聊得火热，，，，，，配速、跑量、赛事履历吹得天花乱坠，，，，，，真到约线下跑了，，，，，，不是“今儿天欠好”，，，，，，就是“突然要加班”。。要不就是跑起来基础不是那么回事，，，，，，纯属来过嘴瘾的。。这种人，，，，，，除了铺张你时间，，，，，，没别的作用。。?
清静隐患型：这个最主要！有些平台对用户信息审核基本是形同虚设。。别容易袒露自己的住址、牢靠跑步蹊径和时间，，，，，，尤其是女生，，，，，，第一次约跑，，，，，，说啥也得选在白天、人多的公共体育场，，，，，，最好再叫上个朋侪一起。。害人之心不可有，，，，，，防人之心不可无啊。
三、咋整才华淘到真跑友？？？？？我的独家“排雷”秘笈
唠完坑，，，，，，咱也得支点招儿不是？？？？？想在网上找个靠谱跑伴，，，，，，你得这么整：
秘笈一：平台要“对味儿”。。别光看广告，，，，，，看看它的社区气氛。。你就专找那些跑步打卡、数据分享、装备测评内容多的。。那种满屏都是自拍、风物、吃喝的，，，，，，及早删了。。有些小而美的跑步APP或者外地跑团的微信小程序，，，，，，反而更纯粹。。
秘笈二：谈天要“看茬”。。一加上挚友，，，，，，别整虚的。。直接聊跑步相关：平时在哪块儿跑、啥配速、最近在准备啥角逐、喜欢前脚掌照旧后脚随着地。。真跑者一聊这个，，，，，，眼睛都放光，，，，，，能跟你唠半天。。要是对方支支吾吾，，，，，，或者总想把话题往别处引，，，，，，那就基本可以pass了。。
秘笈三：面基要“讲战略”。。头回晤面，，，，，，别整那些“浪漫的夜跑”。。就约周末早上，，，，，，市中心体育场，，，，，，跑道上人越多越好。。跑前一起热身，，，，，，跑中相互跟一下节奏，，，，，，跑后拉伸再唠唠。。整个历程都聚焦在跑步自己，，，，，，合不对适，，，，，，一趟下来你心里基本就有数了。。?
秘笈四：从线上到线下“组织”。。最高效的步伐，，，，，，着实是通过这些平台，，，，，，找到你外地的正规跑团。。大部分靠谱跑团都有牢靠的活动时间和所在，，，，，，加入他们，，，，，，在整体活动中自然能熟悉志同志合的跑友，，，，，，这比一对一网上大海捞针靠谱多了！
FAQ（大伙儿常问的）：
问：网上约跑平台全是骗子吗？？？？？
答：那可不可一竿子全打死。。它就是个工具，，，，，，要害看咋用。。里头肯定有至心想跑步的，，，，，，但需要你擦亮眼睛，，，，，，用咱上面的要领去仔细筛。。平台就是个放大镜，，，，，，放大了善意，，，，，，也放大了杂念。。
问：在上面找工具，，，，，，靠谱不？？？？？
答：老铁，，，，，，咱初心是啥来着？？？？？是跑步啊。??♂? 你要非奔着处工具去，，，，，，那乐成率跟你在大街上搭讪差未几，，，，，，并且更容易失望。。由于期望错了位。。因跑步结识，，，，，，最后能生长成啥，，，，，，那是缘分。。但一最先就念头不纯，，，，，，往往两头空。。
问：一个人跑不可吗？？？？？非得找伴儿？？？？？
答：一个人跑虽然行，，，，，，自由！但关于许多新手和容易偷懒的人来说，，，，，，一个稳固的跑伴，，，，，，是坚持下去最强的“外挂”。。能相互催促，，，，，，还能唠嗑解闷，，，，，，长距离也不那么难堪了。。要害是清静系数也高。。
结语：
总而言之，，，，，，网上约跑平台，，，，，，它就像一锅大乱炖，，，，，，啥菜都有。。你说它完全不真实吧，，，，，，冤枉它了，，，，，，确实有人通过它找到了完善的跑步搭子。。但你说它清静无忧吧，，，，，，那你是心太大！? 焦点就一点：坚持苏醒，，，，，，明确目的，，，，，，用要领筛选，，，，，，用知识；；；；；ぷ约骸。
别指望在一个鱼龙混杂的地方，，，，，，全凭运气碰上好人。。得多动脑子，，，，，，多视察。。希望我这点踩坑的履历，，，，，，能帮老铁们省点时间，，，，，，少走点弯路。。最后祝大伙儿，，，，，，都能遇到谁人步频合拍、相互带带、跑得恒久的着实跑友！咱跑道上见！?