哎，，兄弟们，，咱今儿个唠点着实嗑！? 一提及拉萨，，恁是不是光想起来布达拉宫、蓝天白云跟高原反映了？？？？？？俺头一回去的时间也是这，，惠顾着激动了，，比及肚子咕咕叫唤，，站在八廓街边上傻眼了：在拉萨，，想吃口自制、快当、还得劲儿的“快餐”，，究竟该咋弄？？？？？？? 总不可顿顿下馆子点菜吧，，那谁受得了。。。。。。【砂痴饧富嘏芾芙岢隼吹穆睦，，今儿个就跟恁好好说道说道，，保管恁下回去了，，饿不着！?
俺得先给恁提个醒儿！在拉萨寻摸“快餐”，，恁可甭光想着咱老家那黄焖鸡米饭、沙县小吃。。。。。。那儿的“快”跟“餐”，，有它自己的一套！主要分三大类，，恁记好了：
1. 藏面馆子——外地人的“速率与激情”? ?
这是最隧道的“拉萨快餐”！藏面，，配一碗牦牛肉汤，，再加个饼子，，齐活！藏面跟咱吃的拉面纷歧样，，口感偏硬实，，是用高原小麦做的，，汤头一般是牦牛骨头熬的，，咸香咸香的。。。。。。俺常去太阳岛那里一家小店，，7块钱一碗面，，汤随便续！好多外地出租车司机、伙计午休都蹲那儿吃，，五分钟解决战斗，，得劲！就是头一回吃可能以为有点夹生，，顺应了就好了，，抗饿那是真抗饿！
2. 川味小吃店——拯救思乡的胃? ??
这可是拉萨快餐界的“半边天”！由于好多在拉萨做生意的、打工的都是四川、重庆那里的人，，以是各处都是川味小店。。。。。。抄手、豌杂面、冒菜、盖浇饭，，选择多了去了。。。。。。价钱也实惠，，一份青椒肉丝盖饭也就20块左右，，味道贼正。。。。。。俺在色拉路周围吃过一家，，老板娘是绵阳人，，那红油抄手，，香而不燥，，俺一口吻能造两碗！不可吃辣的可得提前说“微微辣”。。。。。。
3. 甜茶楼里的“简餐”——吃的就是个气氛? ?
这算是拉萨独吞的“慢快餐”。。。。。。甜茶楼不但是喝甜茶的，，好多也卖藏包子、炸土豆、咖喱饭。。。。。。一碗藏面，，一壶甜茶，，一碟炸土豆，，十来块钱，，能坐片晌午。。。。。？？？？？？醋湃死慈送，，听着外地人唠嗑，，那感受，，比纯粹用饭美气多了。。。。。。灼烁岗琼甜茶楼那种人声鼎沸的时势，，俺建议恁一定得去体验一回，，自己拿个杯子，，把钱放桌上，，就有人来给恁倒茶，，自在得很！
光说类型不中，，俺给恁撂几家俺亲自吃过、以为不孬的地儿，，恁去了直接找，，保准不抓瞎。。。。。。
“措姆凉粉”：这可不是只卖凉粉！在生态路那里。。。。。。他家的凉面、炸土豆、白宽粉那是一绝。。。。。。尤其是酸奶冰棍，，5块钱一根，，吃着凉丝丝甜滋滋的，，解腻又解暑。。。。。。人均15块能吃撑，，饭点儿得排队，，但步队动得快，，属于“极致性价比”的快餐选择。。。。。。?
“老麻抄手”（宇拓路巷子里）：俺上文提过一嘴，，他家的抄手是清真的，，皮薄馅足，，汤底麻得过瘾。。。。。。1两7块钱，，俺一般吃2两，，再加个冒节子，，美滋滋。。。。。。出餐速率飞快，，老板娘记性贼好，，谁要啥辣度历来不蜕化。。。。。。
“娜玛瑟德”（宇拓路店）：这家算是“升级版”快餐，，是尼泊尔餐。。。。。。但他家的楠饼配咖喱鸡或者玛莎拉鸡，，一套也就30多块钱，，味道正宗，，上菜也快。。。。。。楠饼蘸着咖喱吃，，那叫一个香！想换换口胃的可以去试试。。。。。。
高原上用饭，，跟平原可纷歧样，，有些细节不注重，，身体可要闹意见。。。。。。
首先，，头两天别吃太饱，，也少吃欠好消化的！? ?
刚下飞机火车，，可甭看啥都香，，一顿猛造。。。。。。高原消化功效会削弱，，吃个七分饱就中。。。。。。像牦牛肉炖土豆这类硬菜，，徐徐再吃。。。。。。先从清淡点的面食、粥最先顺应。。。。。。
其次，，甜茶虽好，，可别当水喝！? ?
甜茶好喝，，但内里糖分和奶含量不低，，喝多了容易胀肚，，也可能会加重高原反映。。。。。。适量喝点暖身子行，，主要照旧得靠喝白开水来顺应高海拔。。。。。。
最后，，点菜时“辣度”要审慎相同！? ??
在川菜馆子，，你说“微辣”，，可能上来就是平原的“中辣”。。。。。。由于外地人和常驻生齿吃辣能力普遍强。。。。。。最包管的说法是“一点点辣”或者“能不可完全不要辣椒”。。。。。。俺有个朋侪不信邪，，效果被一份“微辣”的豌杂面辣得直灌两壶甜茶，，教训。。。。。。
问：在拉萨吃快餐，，一顿或许得花几多钱？？？？？？
答：这得看恁吃啥。。。。。。最经济的藏面+甜茶组合，，15元以内搞定。。。。。。川味盖饭、面食一般在18-25元。。。。。。若是想在情形好点的简餐店吃个尼泊尔餐或西式简餐，，或许在30-50元。。。。。。总体比内地一线都会自制。。。。。。
问：高反难受，，没胃口，，有啥能快速增补能量的吃食？？？？？？
答：这时间就得来点“科技与狠活”了。。。。。。去超市买巧克力、葡萄糖饮品。。。。。。用饭的话，，推荐喝点白粥（许多店都有），，或者来碗清汤的牦牛肉面/片汤，，好消化，，能快速增补糖分和热量。。。。。。甜茶楼的酸奶饭也不错，，温顺。。。。。。
问：卫生状态咋样？？？？？？怕吃了闹肚子。。。。。。
答：找人多、外地人也常去的店，，一般问题不大。。。。。。门脸看着太脏乱差的就别进了。。。。。。只管不要吃生冷的凉拌菜（像一些凉拌黄瓜啥的），，水果也只管吃能自己剥皮的。。。。。。随身带点肠胃药，，有备无患。。。。。。
问：能用手机支付不？？？？？？照旧要备现金？？？？？？
答：现在拉萨市区绝大大都快餐店、甜茶楼都支持微信和支付宝，，利便得很。。。。。。但为了包管起见，，尤其去一些很是老、很是外地的甜茶楼，，身上最好备几十块零钱，，有时间信号欠好，，或者老人谋划，，现金照旧最稳妥的。。。。。。
以是啊，，兄弟们，，下回去拉萨，，甭再为“吃啥饭”忧愁了！? 记着俺跟恁唠的：藏面甜茶楼体验气氛，，川味小店解馋管饱，，特色简餐换换口胃。。。。。。无邪搭配，，既省钱又能吃好。。。。。。在高原上，，吃得舒坦了，，玩得才更有劲儿，，恁说是不是这个理儿？？？？？？希望俺这点掏心窝子的履历，，能让恁的拉萨之行，，从“吃”最先，，就顺顺当当，，得得劲劲！要是以为有用，，赶明儿俺再跟恁唠唠拉萨住宿和交通的“门道”！回见了恁！??♂?